Это цитата сообщения Martina25 Оригинальное сообщение
Если ваш тип фигуры - ГРУША
[195x262]ТИП ФИГУРЫ - ГРУША (узкие плечи, широкие бедра)
При таком типе фигуры бедра шире плеч, верхняя часть тела несколько длиннее нижней, ноги скорее относятся к ширококостному типу сложения, тогда как руки — к узкокостному. Талия иногда заниженная, узкая, либо средняя, но достаточно выраженная.
Жироотложения при фигуре этого типа бывают преимущественно на бедрах, ягодицах, животе и икрах, иногда на талии. И, чем больше вес, тем более треугольной становится фигура этого типа. При похудении обычно фигура заметно улучшается. Особенно важной для данного типа фигуры является осанка: даже малейшая сутулость подчеркивает все невыгодные особенности.
Если вы решили что-то в себе изменить, то помните, что вашей фигуре нужны так называемые тяжелые комплексные упражнения, развивающие сразу несколько ножных мышечных групп. Кроме комплексных, вам надо делать два или три изолирующих упражнения, нацеленных на конкретную мышцу ног. В итоге это изменит впечатление, производимое вашей фигурой.
Основная задача — заставить похудеть бедра, однако это вовсе не значит, что остальные части тела можно оставить без внимания. Вам следует серьезно поработать и над верхней частью, чтобы сместить визуальный акцент со слишком тяжелых бедер.
Martina25Это цитата сообщения kru4inka Оригинальное сообщение
Котлеты из гречки с грибами (Постные рецепты)
[450x298]Для приготовления потребуется:
-гречневая крупа (сухая) - 1 стакан,
-вода - 2 стакана,
-соль
-вешенки или шампиньоны - 700-800 г (отварить ~20 минут),
-лук репчатый - 2-3 шт,
- перец,
-зелень петрушки или укропа,
-мука или панировочные сухари,
-растительное масло для жарки
Приготовление:
Гречневую крупу хорошо промоем. Заливаем холодной водой, под кпрышкой доводим до кипения на сильном огне.
Убавляем огонь и варим до готовности.
Теперь нужно кастрюлю с кашей обернуть махровым полотенцем и поставить упревать на ~10-15 минут.
Затем солим и перемешиваем.
Вымытые грибы нарезаем ломтиками.
Лук мелко порежем.
Зелень,вымытую и обсушенную порубим.
Лук обжариваем на растительном масле 4-6 минут.
Добавляем грибы и жарим 10-15 минут. Посолим, поперчим и охладим грибы.
Грибы с луком измельчаем в блендере или прокручиваем через мясорубку.
В грибную массу понемногу добавляем гречневую кашу. Масса должна получиться густая.
Добавляем в массу зелень и перемешиваем.
Мокрыми руками формуем котлеты и обваляем их в муке или панировочных сухарях.
Обжариваем котлеты в хорошо разогретой сковороде с двух сторон до румяной корочки. Затем уменьшаем огонь, накрываем крышкой и держим еще 3-5 минут.
Источник:gotovim-doma.ru
...
А эта информация для владельцев ТагАЗ Tager , или просто любителей. На сайте и форуме korandovod.ru Вы можете найти все о внедорожнике ТагАЗ Tager разных марок, о его технической эксплуатации и обслуживании. Вы можете принять участие в обсуждении разных вопросов и тем на форуме.
Это цитата сообщения Sexy-woman Оригинальное сообщение
Мечта о красивых ресницах
[400x300]Вопрос norgawarm:У меня ужасные ресницы, редкие какие-то, короткие, какой тушью не крась - все равно ерунда, ужасно завидую девушкам с красивыми ресницами, это так украшает глаза и вообще преображает все лицо...
Подскажите, чем можно улучшить ресницы, я уже всякие пробовала и сыворотки и масла - толку никакого.
Ответ
Только для женщин:Снежинки тают на твоих ресницах,
Клубок любви поддался спицам...
Как вернуть ресницы к жизни и, вообще, что мы о них знаем?
| «Продолжительность жизни» ресницы человека составляет в среднем 90 дней. На верхнем веке находятся от 150 до 250 ресниц, на нижнем - от 50 до 150. Верхние ресницы несколько длинней нижних, насчитывая примерно 10 мм, в то время как нижние длиной около 7 мм. |
Питаем и увлажняем ресницы. Ресницы, как и волосы на голове и теле, на 90% состоят из особого белка - кератина. В течение нашей жизни ресницы постоянно выпадают, но на их месте вырастают новые. Этот процесс в большинстве случаев проходит незаметно для обладательницы. Однако если рост ресниц замедлен, то выпадение становится заметным не только вам, но и окружающим. Кроме того, может усилиться выпадение ресниц. Причиной этих симптомов становится некачественная косметика, неправильное удаление макияжа, аллергии, стресс, неврозы, упадок сил, скудное питание, прием лекарственных средств, нарушение функций щитовидной железы, а также воспалительные заболевания глаз (блефарит, конъюнктивит). В каждом случае причина выпадения ресниц сугубо индивидуальна, и если ситуация выходит из-под контроля или вы наблюдаете другие неприятные симптомы, то лучше обратиться к врачу.
Как добиться роскошных ресниц? >>>
Это цитата сообщения elenbar Оригинальное сообщение
(эффективные упражнения ЙОГА ДЛЯ ЛИЦА )
[570x377]
Освободите ваш язык
Данную позу рекомендуется держать 60 секунд. Данная практика благотворно влияет на глазную жидкость и способствует выведению токсинов, которые в ней накапливаются.
Это цитата сообщения Ольга_Ангеловская Оригинальное сообщение
Как перестать тревожиться и начать жить
Когда жестокие китайские военачальники подвергали пыткам своих пленных, они связывали их по рукам и ногам и ставили под мешок с водой, из которого непрерывно капало... капало... день и ночь. Эти капли воды, непрерывно падавшие на головы, в конце концов начинали казаться пленникам ударами молота. В результате люди с ходили с ума.
Беспокойство напоминает непрерывно падающие капли воды, и его постоянное воздействие часто доводит людей до безумия и самоубийства.
Мало что может состарить, озлобить женщину и уничтожить ее красоту так быстро, как беспокойство. Беспокойство придает лицу отталкивающее выражение. Оно заставляет сжимать челюсти и покрывает лицо морщинами. Беспокойство придает мрачный вид. От беспокойства могут поседеть волосы, в некоторых случаях они даже выпадают. От беспокойства портится кожа лица...
Груз будущего, прибавленный к грузу прошлого, который вы взваливаете на себя в настоящем, заставляет спотыкаться на пути даже самых сильных... Бессмысленная грата энергии, душевные страдания, нервное беспокойство неотступно следуют по пятам человека, который беспокоится о будущем... Воспитывайте у себя привычку жить в отрезке времени, отделенном от прошлого и будущего "герметическими переборками". Лучший способ подготовиться к завтрашнему дню - сконцентрировать свои силы и способности на наилучшем выполнении сегодняшних дел. И еще Лучше использовать свое время для решения проблем завтрашнего дня, чем сожалеть о том, что произошло вчера.
Профессор Уильям Джеймс, основатель прикладной психологии, говорил своим студентам: "Примиритесь с существующими обстоятельствами, потому что... принятие того, что произошло, как неизбежного, представляет собой первый этап в преодолении последствий при любом тяжелом положении".
Это цитата сообщения БЛОГбастер Оригинальное сообщение
Реклама под ногами
[показать]Асфальт в мировой рекламе давно уже стал отдельным важным медиа-каналом, предлагаю посмотреть большую подборку рекламы под ногами.
Это цитата сообщения Mages_Queen Оригинальное сообщение
С высоты птичьего полета
Фотограф Klaus Leidorf
Это цитата сообщения Ольга_Ангеловская Оригинальное сообщение
Плохие привычки, почему они всё ещё с вами?
[298x205]
Почему вы продолжаете, не смотря на все предупреждения, поддерживать вредные привычки? Что мешает вам избавиться от них? Эта статья откроет вам глаза на то, почему вы до сих пор не избавились от своих вредных привычек?
Почему у людей есть плохие привычки?
Известно ли вам, что некоторые люди курят только ради того, чтобы справиться со стрессом? Автоматические движения, которые совершает человек во время курения, заставляют его поверить, что он контролирует ситуацию, именно в этом причина того, что люди курят, когда испытывают тревогу. И это одна из главных причин, почему они вообще начинают курить.
Знаете ли вы, что некоторые люди, с привычкой покупать бесполезные вещи, покупают товар только ради улучшения настроения, а не потому, что ни хотят то, что покупают? Эти люди совершают необдуманные покупки, чтобы, опять же, справиться со стрессом и улучшить своё настроение. По иронии судьбы, необдуманные решения о покупках в конечном итоге ведут к ухудшению настроения и усилению стресса, после того, как они приходят к осознанию, что потратили деньги зря.
Ну а что насчёт того, что большинство наркоманов употребляют наркотические вещества только ради того, чтобы убежать от проблем? Знали бы они с самого начала, насколько смелыми и сильными они могли бы быть, решая свои проблемы без попытки от них скрыться, они бы дважды задумались над своим решением.
Во всех этих случаях человек пытается найти «помощь» в чём-то, что на самом деле причиняет вред его здоровью или жизни. Так, плохие привычки становятся лишь способом скрыть свою уязвимость и замаскировать свои недостатки. Это на самом деле так. Подумайте, быть может, вы считали, что выглядели круче, держа в зубах сигарету? Это очередное заблуждение и попытка скрыть свою неуверенность.
Единственный способ избавиться от плохих привычек в таких случаях заключается в том, это начать изучать, как бороться со своими недостатками. Фокусируясь только на развитии самодисциплины, вы идёте по труднейшему пути. Естественно без самодисциплины вам не обойтись, но самое главное в избавлении от вредной привычки – искоренение коренных причин её образования и существования. Если испытываете неуверенность или стресс, постарайтесь найти другие способы решения этих проблем. Направьте свои усилия по борьбе с недостатками в позитивное русло.
Это цитата сообщения Sexy-woman Оригинальное сообщение
Восстанавливаем кожу к весне
[334x500]Самым трудным временем для кожи лица и рук косметологи считают весну. В это время как никогда на коже заметны нехватка витаминов, влияние погоды (перепады температур, ветер, мороз), работающие обогревательные приборы в помещениях и длительные праздники, которыми так богата зима. К весне в коже утончается защитный слой, сальные железы суживаются, поверхность кожного покрова становится менее эластичной, появляются сухость и шелушение, проявляется сосудистая сеточка, и в результате морщины становятся более заметными. Кстати, даже жирная кожа может выглядеть пересушенной. Так давайте начнем готовиться к весне, поможем коже стать сияющей, свежей, молодой.
Ухаживаем за кожей снаружи
Весной кожа нуждается в хорошем очищении, обязательном увлажнении, питании и обязательно - в защите от УФ-лучей.
[346x]Очищение. После зимы кожа выглядит тусклой, поскольку омертвевшие клетки на ее поверхности не только мешают увлажняющим компонентам крема хорошо впитываться, но и придают цвету лица нездоровый оттенок. Из-за сужения протоков сальных желез кожа с трудом освобождается от избытков кожного сала, а значит, увеличивается вероятность появления мелких высыпаний, комедонов. Еще один серьезный враг кожи - загрязнители, осаждающиеся из зимнего смога.
Поэтому первым делом необходимо кожу почистить. Самыми удобными отшелушивающими средствами в домашних условиях являются очищающие кремы и маски разного действия (маски-пленки, скрабы, гоммажи). Применяем их около 2-3 раз в неделю. После отшелушивающих средств необходимо наносить увлажняющую маску.
Это цитата сообщения konstantin24 Оригинальное сообщение
Рисовалка(Флеш)
Классная флешка для всех любителей порисовать.Когда закончили свой рисунок,нажмите JPG, чтобы сохранить рисунок.
Это цитата сообщения konstantin24 Оригинальное сообщение
Жизнь в 100 словах
Колыбель. Пеленки. Плач.
Слово. Шаг. Простуда. Врач.
Беготня. Игрушки. Брат .
Двор. Качели. Детский сад.
Школа. Двойка. Тройка. Пять.
Мяч. Подножка. Гипс. Кровать.
Драка. Кровь. Разбитый нос.
Двор. Друзья. Тусовка. Форс.
Институт. Весна. Кусты.
Лето. Сессия. Хвосты.
Пиво. Водка. Джин со льдом.
Кофе. Сессия. Диплом .
Романтизм. Любовь. Звезда.
Руки. Губы. Ночь без сна.
Свадьба. Теща. Тесть. Капкан.
Ссора. Клуб. Друзья. Стакан.
Дом. Работа.
Дом. Семья.
Солнце. Лето.
Снег. Зима.
Сын. Пеленки. Колыбель.
Стресс. Любовница. Постель.
Бизнес. Деньги. План. Аврал.
Телевизор. Сериал.
Дача. Вишни. Кабачки.
Седина. Мигрень. Очки.
Внук. Пеленки. Колыбель.
Стресс. Давление. Постель.
Сердце. Почки. Кости. Врач.
Речи. Гроб. Прощанье. Плач.
Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
20 новых изобретений: гениальны или бесполезны?
Тапочки со встроенным фонариком для того, чтобы спасти ваши пальцы на ногах от ударов о мебель, когда вам нужно сходить в туалет среди ночи, держатель для стаканов для вашего велосипеда или особый нож, который поджаривает хлеб сразу, как только вы порежете его.
Являются ли продемонстрированные ниже изобретения гениальными или абсолютно бесполезными? Или вы не уверены в своем мнении? Взгляните на изображенные ниже фотографии и выскажите свои мысли в комментариях к ним.
1
Тапочки с фонариками – что может быть удобнее, когда вы пробираетесь по темным коридорам своего дома, испытывая непреодолимое желание добраться до туалета?
[показать]+ 19 >>>
[показать]Получать новые посты дневника на почту:
Это цитата сообщения Irisha_Pisarenko Оригинальное сообщение
Это вдохновляет!
Шикарные произведения ( иначе не могу назвать!!!) мастериц с сайта www.galleru.ru Невозможно остаться равнодушной к такой красоте! Предоставляю вам на обозрение эти великолепные творения. Думаю вам тоже понравиться, и вы получите массу удовольствия от просмотра данной коллекции. Вдруг кому то тоже захочется воплотить что то в реальность?!
Это цитата сообщения Дина312 Оригинальное сообщение
ПАСХАЛЬНЫЕ ЯЙЦА ВЫШИВАЕМ ЛЕНТАМИ
Из пасхальных яиц можно сделать настоящие произведения искусства, вышивая нежные цветочные мотивы ленточками различной толщины. Все приёмы вышивания лентами смотрите по этой ссылке. По этой ссылке вы можете посмотреть все видео – уроки на тему “вышивка лентой”. Также, мы приводим несколько советов по вышиванию чуть ниже.
Размеры мотивов от 3,5 до 4 см
Вам потребуется: лента для вышивания и мулине для вышивания.
Ландыши: лента белая (028) (шириной 7 мм) и темно-зеленая (шириной 2 мм), мулине оливкового цвета. Верба: лента белая (шириной 7 мм) и мулине кофейного цвета.
Тюльпаны: лента (шириной 4 мм) цвета дыни, желтого, бледно-розового, темно-розового и цвета мха, мулине светло-можжевелового цвета.
Ветка магнолии: лента цвета мха (шириной 2 мм) и бледно-розового цвета (шириной 4 мм), мулине кофейного цвета.
Нарциссы: лента темно-зеленого цвета (шириной 2 мм) и желтого цвета (шириной 4 мм), мулине цвета эвкалипта.
Крупные фиалки: лента цвета ириса (шириной 7 мм), лимонного (шириной 2 мм) и темно-зеленого цвета (шириной 2 мм), мулине цвета эвкалипта.
Мелкие фиалки: лента лилового (шириной 4 мм), золотисто-желтого (шириной 2 мм) и темно-зеленого цвета (шириной 2 мм), мулине цвета эвкалипта.
Сирень: лента цвета ириса (шириной 4 мм ) и сиреневого цвета (шириной 4 мм), мулине светло-можжевелового цвета, кофейного цвета.
В зависимости от размеров яйца: для небольшого яйца 1 2 х 30 см, для крупного яйца 15 х 30 см белой или светло-зеленой ткани для счетной вышивки (10 нитей/ см) и по 1 8-25 см тесьмы, а также 1 20 см шелковой ленты.
Вышивка: вышивать лентами швом «японский листок», швом «гладь», швом «ленивая маргаритка», заполненным швом «ленивая маргаритка» и швом «узелки»; вышивать мулине стебельчатым швом нитью в 2-3 сложения.
Кликните на шаблон для вышивания, чтобы увеличить.
Выполнение работы: ткань сложить вдоль и поперек, точка пересечения линий сгиба =
Это цитата сообщения Mages_Queen Оригинальное сообщение
Мастер света и тени Куми Ямашита
Японская художница Куми Ямашита (Kumi Yamashita) создает необычные визуальные эффекты с помощью простых предметов, особым образом расположенных, и направленного на них под определенным углом света. С первого взгляда может показаться, что на стене в беспорядке разбросаны непонятные объекты. Но при правильном освещении открывается то, что изначально было незримо: тени человеческих фигур.
Это цитата сообщения Saida_70 Оригинальное сообщение
НЕСКОЛЬКО ПРОСТЫХ СОВЕТОВ ДЛЯ ПОДДЕРЖАНИЯ МОЗГА В ТОНУСЕ.
[420x279]Ваш мозг – очень сложный орган. Это контроллер ваших мыслей и тела. От его здоровья зависит вся ваша жизнь. Чтобы укрепить здоровье мозга, необходимо постоянно стимулировать его деятельность. Как это сделать?
— Упражняйте ваш мозг, а не только ваше тело. Многие, закончив школу и университет, прерывают свое обучение. Это неправильно. Нужно постоянно получать новые знания и навыки.
— Выучите иностранный язык, освойте какой-нибудь музыкальный инструмент, изучите историю вашего города и т.д.
— Не злоупотребляйте алкоголем. Алкоголь в умеренных количествах безвреден, но чрезмерное его употребление может привести к смерти клеток мозга.
— Работайте. Многие люди с нетерпением ждут выхода на пенсию, мечтая распрощаться с работай. А между тем, именно работа поддерживает активность нашего мозга.
— Будьте в курсе последних событий и новостей. Постоянно подпитывайте ваш мозг свежей информацией, анализируйте ее.
— Попробуйте послушать музыку, которую раньше никогда не слышали. Это поднимет активность вашего мозга и даст вам положительные эмоции.
— Танцуйте. Танцы полезны для души и тела. Они развивают координацию, ориентацию в пространстве, навыки общения и укрепляет здоровье.
— Для нормальной работы вашему мозгу необходим отдых, а для этого вы должны получать достаточное количество сна. Это приблизительно 8-9 часов в сутки.
— Выражайте благодарность. Это подарит вам положительные эмоции, а положительные эмоции помогут вам уменьшить стресс, неблагоприятно влияющий на здоровье тела и мозга.
— Пойте вслух. Пение улучшает память и поднимает настроение – это отличный способ избавиться от стресса.
— Не пытайтесь сосредоточиться на нескольких вещах одновременно. Мозг устроен так, что если вам необходимо решить какую-либо задачу, вы должны сосредоточиться на ней полностью.
— Не упускайте возможность вздремнуть в течение дня. Это избавит вас от чувства усталости и ощущения затуманенности мозга. Закройте глаза на 10 минут и расслабьтесь.
— Пейте больше воды. Питьевая вода поддерживает гидратацию клеток мозга и помогает им нормально функционировать.
— Развивайте мелкую моторику. Вышивайте, играйте в кубик-рубик, лепите из пластилина – все это очень весело и стимулирует работу мозга.
— Будьте любопытны. Изучайте мир вокруг себя, читайте познавательные книги, путешествуйте.
— Используйте оба полушария. Левое полушарие помогает нам решать логические и математические задачи, а правое отвечает за наш творческий потенциал. Используйте оба полушария, а не только то, которое у вас является доминирующим.
— Если вам необходимо что-то запомнить или выучить – прогуляйтесь. Ходьба, как и любые другие физические действия, насыщает мозг кислородом. Ходите с лекций или семинаров пешком. Это поможет вам лучше усвоить материал.
— Больше общайтесь. Общение активизирует работу вашего мозга. К тому же вы сможете узнать от своих собеседников много нового.
— Смейтесь чаще. Смех способствует выделению эндорфинов, которые поднимают настроение, и укрепляют иммунную систему.
— Учите новые слова. Непрерывное обучение стимулирует здоровую работу мозга. Каждый день учите новое слово. Это сделает вас более красноречивым и интересным собеседником.
— Питайтесь правильно. Избегайте жирной пищи и отдавайте предпочтение овощам и фруктам. Также для улучшения мозговой деятельности очень полезен темный шоколад.
http://www.bugaga.ru
Это цитата сообщения Saida_70 Оригинальное сообщение
12 СПОСОБОВ НЕ ЕСТЬ НА НОЧЬ.
[420x253]В тысячу первый раз вы даете себе обещание больше не есть на ночь. Но чем ближе ночь, тем нестерпимее хочется перекусить. Перед глазами то и дело всплывают «вкусные» картинки, а ноги сами собой тянут вас к холодильнику. Чуть позже, уже после совершения «преступления», у вас возникает ощущение безысходности, кулинарные образы сменяются душераздирающими видениями вашего округлившегося живота и бедер. Знакомо, не правда ли? Не ужели с этим нельзя ничего поделать? Можно!
1. Обманите ваш желудок жидкостью. Выпейте стакан минеральной воды с ломтиком лимона, томатного сока или чашку зеленого чая. Жидкость заполнит ваш пустой желудок и притупит чувство голода.
2. Примите горячую ванну примите. Она снижает аппетит, расслабляет. Усилившееся потоотделение заодно поможет вам удалить из организма избыток лишней жидкости.
3. Если вы почувствовали, что голод стал нестерпимый, сделайте небольшую зарядку. Физические упражнения отвлекут вас от навязчивой мысли добраться до холодильника и сожгут пару лишних калорий. К тому же сразу после физической нагрузки аппетит снижается. Но не переусердствуйте с нагрузкой, т.к. возможно после этого вам трудно будет уснуть.
4. Умерить аппетит поможет ароматерапия. Как только вы почувствуете в себе позывы к внеплановому приему пищи, понюхайте кожуру грейпфрута, зажгите ароматические свечи или поднесите к носу флакончик с каким-либо ароматическим маслом или духами. Особенно действенны цветочные и фруктовые ароматы. Центры голода и обоняния находятся рядом, поэтому запахи помогут на время «забить» чувство голода.
5. Сразу после ужина побалуйте себя легким десертом, например, фруктами, нежирным йогуртом, небольшим кусочком горького шоколада. Это поднимет ваше настроение, а возникшее после него послевкусие поможет в борьбе с вашим аппетитом.
6. Во время последнего приема пищи никогда не добавляйте в блюдо специй и пряностей, так как они усиливают аппетит, обостряют чувство голода, даже после того, как вы поели.
7. Никогда не держите на видном месте высококалорийные продукты. Будет лучше, если на самые доступные места вы положите фрукты или овощи, ведь, если вы все-таки «сорветесь» перекус ими будет не так уж и страшен.
8. Прогуляйтесь перед сном. Это отвлечет вас от тяжких мыслей о еде. Однако свежий воздух может усилить аппетит. Поэтому выбирайте время для прогулки такое, чтобы после нее, можно было сразу отправиться в постель.
9. Пожуйте жевательную резинку. Лучше если она будет без сахара и фруктовая. Жевательный рефлекс и сладость во рту обманут ваш аппетит.
10. Почистите зубы. Здесь должен сработать условный рефлекс: после чистки зубов мы не едим.
11. Отчетливо представьте себя красивой и стройной, самой обаятельной и привлектельной. Разве такая женщина будет наедаться на ночь?
12. Если с воображением у вас «туго» посмотрите глянцевый журнал. Реальные образы стройных красоток наверняка отобьют у вас аппетит.
http://www.bugaga.ru