Это цитата сообщения Rost Оригинальное сообщение
Всё про тег «more»
[показать] Как вы наверное знаете, при оформлении сообщения в блогах (дневниках) часть сообщения можно прятать "под кат". Это слово происходит от английского глагола "cut" (обрезать, вырезать), а не (как думали некоторые) от украинского "кат" (палач). Сразу отвечу на вопрос: "Зачем?". Потому что скрывать большую часть поста "под катом" является в блогах правилом хорошего тона. Как любое правило хорошего тона, оно не обязательно к исполнению. Но очень желательно. Это делается для того, чтобы читателю не навязывать к обязательному просмотру 100 неинтересных ему фотографий или 1000 строк текста, а показать 1-2 фото или 10-20 строк текста. И пускай он решает сам, а хочет ли он смотреть или читать остальное?
Для тех, кто хочет
Важные примечания
LI 5.09.15
Это цитата сообщения Tarelkin2 Оригинальное сообщение
как сделать Ягодицы дома упражнение
как сделать Ягодицы дома
[150x241] Здравствуйте Тарелкин. Спасибо за ваш комплекс упражений для пресса живота. Я за 7 недель добилась по вашей методике желаемых результатов. Спасибо. Теперь вопрос. У меня мягкие не спортивные ягодицы. Можно ли тренировать ягодицы в домашних условиях? Посоветуйте пожалуйста какие то упражнения.
Часто женщины много внимания уделяют разговорам о проблемных зонах, но … мало над ними работают. Некоторые говорят: я занимаюсь 3 раза в неделю. Но чем?
Много женщины говорят о ягодицах. Для ягодиц придумано огромное количество упражнений, но за тренировку можно сделать около пяти. Если каждому упражнению уделить 10 минут, то на проработку ягодиц уйдет 50 (!) минут. Это очень хорошая нагрузка, которая даст великолепный результат.
Но, главным критерием тренировки является число повторений. Не в подходе, а именно за тренировку! Некоторые мои клиентки за тренировку делают по 500 (!) повторений для ягодиц. Разумеется, такая нагрузка дает великолепные результаты.
Многие упражнения для ягодиц просты и не требуют оборудования. Их можно и нужно выполнять ежедневно дома. Тогда результат вас не разочарует. Если ждать подходящего момента, чтобы пойти в зал, то можно так никогда и не увидеть на себе идеальных ягодиц, до конца жизни завидуя Дженнифер Лопес.
Я предлагаю попробовать простую программу для ягодиц, которая состоит из 450 повторений. Если у вас получится сделать только 300, не страшно, есть к чему стремиться. Через 2 месяца ежедневных тренировок вы будете очень довольны результатом.
| № | упражнение | старт | финиш | подходы | повторения |
| 1 | Приседания |  |
 |
5 | 15 |
| 2 | Махи в сторону |  |
 |
5 | 20 |
| 3 | Махи назад |  |
 |
5 | 20 |
| 4 | Мостик |  |
 |
5 | 20 |
| 5 | Рыбка |  |
 |
5 | 15 |
| Итого | Упражнений | Подходов | Повторений | ||
Это цитата сообщения affinity4you Оригинальное сообщение
Девочки, девушки, женщины, бабоньки... :)
8 марта через запятую :)
Девочки, девушки, женщины, бабоньки,
Кисоньки, рыбоньки, заиньки, лапоньки,
Сюсеньки-пусеньки, милочки, душечки,
Феи, красавицы, птички, пампушечки,
Ласточки, гульки, вороны и совушки,
Курочки, зяблики, галки, соловушки,
Девы, принцессочки, дамы, наперсницы,
Штучки, любовницы, леди, прелестницы,
Ласки, пророчицы, ведьмы, сударыни,
Домохозяйки, кухарки, боярыни,
Чучелки, солнышки и замухрышечки,
ЛИсы, разлучницы, белочки, мышечки,
Жёны, дочурки, невестки и бабушки,
Тёщи, свекрови, золовки и матушки,
Тётушки, внучки, племянницы, кумушки,
Свахи, сестрички, подружки-голубушки,
Знойные, слабые и многодетные,
Полуприкрытые-полураздетые,
Тихо поющие, в крик голосящие,
Недоедающие и кормящие,
Буйные, громкие, ропотно ждущие,
Грустные и в одиночестве пьющие,
Русые, чёрные, рыжие, бледные,
Духом богатые, средние, бедные,
Кровососущие, млечные доноры,
Варяще-жарящие, хладнокровные,
Непостижимые и примитивные,
Непробиваемые и ранимые,
Нежные, верные, скромные, добрые,
Сладкие, горькие, вкусно-зазнобные,
Неповторимые, вечно любимые -
С праздником, Богом и Нами хранимые !!!
© Copyright: А.Бердников
[показать]
далее...
Это цитата сообщения gmb_volkova Оригинальное сообщение
Пушистик
Один из не сложных тортов. Сверху покрыт белковым заварным кремом и посыпан белой
кокосовой стружкой для «пушистости»
[477x500]
Это цитата сообщения Divia Оригинальное сообщение
[показать]Код для вставки в блог:
[показать]Код для вставки в блог:
Это цитата сообщения Кэтриона Оригинальное сообщение
Кражи мобильных телефонов с целью тут же продать их -всё более частое явление. Ларёк с трубками можно найти на каждом рынке - вставь новую симку - и вперёд!
Однако есть способ заблокировать трубку так же, как сим - карту. И если все будут знать этот способ и блокировать свои мобильники, то их кража потеряет смысл.
ЭТО ДОЛЖЕН ЗНАТЬ КАЖДЫЙ!!!
Чтобы проверить серийный номер Вашего мобильного, наберите *#06#, и на дисплее появится 15-значный код. Этот код принадлежит ТОЛЬКО Вашему телефону.
Запишите этот номер, сохраните его. Если у Вас украдут телефон, Вы можете позвонить своему провайдеру (центр обслуживания) и сказать этот номер. И там смогут заблокировать Вашу трубку, даже если новый "владелец" поменяет сим - карту. Телефоном не смогут воспользоваться вообще.
Вы вряд ли получите телефон обратно, но, по крайней мере, будуте знать, что воспользоваться им невозможно. Если все будут поступать таким образом, то кража мобилок не будет иметь никакого смысла.
Разошлите это сообщение тем, у кого есть мобильники.
Взято с сайта http://mediactivist.ru/action/49
[300x403]Красивые картиночки-благодарности :
[600x600] [504x600] [550x550] [406x285] [295x170] [500x500] [400x400]
Это цитата сообщения Andy_Washburn Оригинальное сообщение
Бросаем курить?
[320x270]Всем привет!
Уверен, что большинство моих ПЧ усердно курят, как парни так и девушки. Конечно, я сейчас могу сказать, что зря вы это делаете, но на меня моментально обрушится град негативных комментариев, типа не так уж это и вредно, успокаивает, укрепляет мышцы и т.п. Но думаю в глубине своего сознания Вы все же понимаете, что это зависимость и она в любом случае сокращает вам жизнь. Так зачем быть зависимым?
Посвящаю этот пост друзьям, которые курят и всем тем, кто найдет в этом что-то полезное и решится наконец бросить убивать себя никотином. И не надо писать, что табак на самом деле полезен и бла-бла-бла..
Я никогда не курил, ни одной сигареты и услышал как-то, что я слабак, потому что ни разу не осмелился попробовать
Причем тут смелость, зачем осмеливаться вредить себе из-за какого-то интереса? )) В таком случае я вдвойне слабак, потому что ни разу не попробовал наркотики )) Может слаб тот, кто хотел попробовать один раз, а остался в зависимости всю жизнь?В общем, если тоже об этом размышляете - привожу пару рецептов расставания с сигаретами ))
Дыхательная гимнастика
Пассивно вдыхайте (через нос), а выдыхайте активно и с небольшим усилием. Начинайте медленно, постепенно увеличивая скорость. Представьте себе паровоз, который, медленно двигаясь, набирает скорость. Проделайте цикл из 30 выдохов, затем минуту отдохните. Можно выполнять до пяти циклов утром и пяти вечером.
Корневища змеевика
10 г корневища змеевика залить 200 мл кипятка, настоять, процедить и полоскать полость рта 4-8 раз в день перед курением.
Листья эвкалипта
Столовую ложку листьев эвкалипта залить 400 мл кипятка, настоять час, процедить добавить столовую ложку меда и ложку глицерина. Принимать по 50 мл 5-7 раз в день в течение 3-4 недель.
Неочищенный овес
Неочищенный овес измельчить и заварить; пить вместо чая через 2-3 часа после еды (после 9 часов вечера отвар не принимать).
Сода
Полоскать полость рта раствором соды (столовая ложка на 200 мл воды).
Сушенный ананас
способ применения: Всякий раз при желании закурить вместо этого пожуйте 1-2 маленьких кусочка сушеного ананаса вместе с медом (1/2 чайной ложки).
Сырные палочки
Способ применения: Нарезать и высушить сыр палочками в размер сигарет, положить в сигаретную пачку. При желании закурить - достать сырную палочку, можно взять в руки как сигарету и ... жевать.
Черемуха
Способ применения: Нарезать на части молодые побеги черемухи. Положить в холодильник на сутки и ... жевать.
Чабрец
Курить сигареты из чабреца.
Яблочная диета
Трехдневная яблочная диета с сухим темным хлебом. В качестве жидкости – чай из лекарственных растений.
Я посадила себе денежное дерево, а для его роста нужно его почаще поливать . ПОЖАЛУЙСТА, полейте мое дерево !!!
http://treeofmoney.ru/137657
[248x355]
Это цитата сообщения Валентина_Гребенюк Оригинальное сообщение
СКАЖЕМ СПАСИБО КРАСИВО
[650x50]
[247x112] [247x118] [249x111] [247x111] [250x112] [245x111]
[300x180] [241x128] [650x50]Здесь собраны красивые картинки для использования их в качестве вставки в комментарии.
[397x275]
[525x378] [400x300] [400x400] [208x262] [538x342] [393x250] [229x187] [240x330] [500x500]
Это цитата сообщения Душица Оригинальное сообщение
Автор: Душица
Создана: 27.02.2010 18:02
Скопировали: 46 раз
Установили: 28 раз
Примерить схему | Cохранить себе
Новый сервис для блоггеров - биржа SEORise, которая позволяет получить заработок на блоге и сайте.
Это цитата сообщения Душица Оригинальное сообщение
Автор: Душица
Создана: 28.02.2010 22:58
Скопировали: 47 раз
Установили: 20 раз
Примерить схему | Cохранить себе
Самые разные промо акции в Киеве можно заказать в этой компании. Очень большое и солидное портфолио!
Это цитата сообщения POSITIVE_7 Оригинальное сообщение
[350x350]Красивые, упругие ягодицы – серьезный повод для гордости. Но как их заполучить, если вы мало двигаетесь и целый день сидите? WDay.ru предлагает специальный комплекс для мышц бедер и ягодиц, который поможет расквитаться с неприятными жировыми отложениями. Упражнение № 1
Для чего: качаем мышцы бедра и «прорабатываем» спину.
Как делать: лежа на животе, приподнимите бедра и держите на весу, упираясь в пол носками. Носки вытяните на себя и начинайте медленно поднимать прямую правую ногу пяткой вверх. Подержите 10 секунд, смените ногу. Колени не сгибайте, должен работать тазобедренный сустав. Повторите 20 раз.
Это цитата сообщения Inmira Оригинальное сообщение
Такие вот очаровательные "Спасибо!"
Судя по всему, - работы одного автора, но я его, к сожалению, не знаю. Но подбор исходников просто потрясающий.
И собирались они у меня, видимо, в разных точках инета, ибо насохраняла я их в совершенно непредсказуемых папках. Воть...
 | [253x200] |
Дальше > > >
Это цитата сообщения Солнечный_лис Оригинальное сообщение
|
Это цитата сообщения Sabine_Astana Оригинальное сообщение
Бродилка по моим открыткам
Это цитата сообщения _Н_А_Т_А_Ш_А_ Оригинальное сообщение
[показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать]ОСТАЛЬНЫЕ РАЗДЕЛИТЕЛИ В СУНДУЧКЕ >>> ЖМИТЕ НА НЕГО
ТАМ 41 СТРАНИЧКА