Порой хочется поразить окружающих необычными зюквами в тексте. Это возможно. Есть два пути. 1 - посещаем Все программы/Стандартные/Служебные/Таблица символов. Или пользуемся этой шпаргалочкой.




alt + 1 = ☺
alt + 2 = ☻
alt + 3 = ♥
alt + 4 = ♦
alt + 5 = ♣
alt + 6 = ♠
alt + 7 = •
alt + 8 = ◘
alt + 9 = ○
alt + 10 = ◙
alt + 11 = ♂
alt + 12 = ♀
alt + 13 = ♪
alt + 14 = ♫
alt + 15 = ☼
alt + 16 = ►
alt + 17 = ◄
alt + 18 = ↕
alt + 19 = ‼
alt + 20 = ¶
alt + 21 = §
alt + 22 = ▬
alt + 23 = ↨
alt + 24 = ↑
alt + 25 = ↓
alt + 26 = →
alt + 27 = ←
alt + 28 = ∟
alt + 29 = ↔
alt + 30 = ▲
alt + 31 = ▼
alt + 177 = ▒
alt + 987 = █

Если Вы хотите попробовать настоящий творог, воспользуйтесь этим рецептом. Домашний творог трудно даже сравнивать с магазинным. Творог получается очень нежным, состоящим из крупных хлопьев.

[показать]

СОСТАВ
3 литра настоящего деревенского молока


Вы должны быть абсолютно уверены в качестве и чистоте молока, ведь молоко кипятить нельзя - хороший творог не выносит высоких температур.
Если творог получился мелкозернистой структуры, значит Вам продали сепарированное молоко.
Еще одна важная деталь. Через сутки должно отстояться сливок не менее, чем 1/4 высоты банки (отмечено на фото). Если сливок меньше, значит либо корова недавно отелилась, либо корова плохая, либо Вам опять же подсунули снятое молоко.


Молоко поставить в теплое место. Для быстрейшего сквашивания нужно положить небольшой кусочек черного хлеба. Через день (в летнее время) или 3~4 дня (в зимнее время) молоко превратится в простоквашу. Во время скисания молоко не следует перемешивать. Готовность определяется по образованию пузырьков, которые поднимаются вверх и образуют вертикальные "ходы".


Осторожно снять отстоявшиеся сливки, иначе много сливок сцедится вместе с сывороткой через марлю.
Простоквашу вылить в подходящую по объему кастрюлю. Хорошая простокваша НЕ ДОЛЖНА литься. Банку приходится трясти, чтобы она начала вываливаться. Из текучей простокваши творог получится другой структуры и менее вкусный.
Поставить кастрюлю на самый маленький огонь. Через 10 мин (соблюдение времени очень важно) следует проверить температуру. Это осуществляется двумя способами.
Первый способ.
Осторожными движениями перемешайте содержимое кастрюли. Ложка должна при этом двигаться только снизу вверх, поднимая нижние слои наверх, но ни в коем случае не круговыми движениями. Опустите палец в массу. Она должна быть чуть теплой.
При втором способе нужно потрогать бок кастрюли ближе к дну и к верху. Нижняя часть кастрюли не должна быть горячей, но и не теплой, а какой-то средней теплоты, верхняя часть кастрюли при этом должна быть чуть теплой.
Если масса еще не приобрела такую теплоту, оставить ее на огне еще на 5 минут и произвести проверку температуры снова.
Очень важно не перегреть простоквашу, ибо тогда творог станет жестким, мелкозернистым и неприятным на вкус.
Выключить огонь и оставить творожную массу остывать, желательно на ночь. После остывания масса расслоится на плотный слой творога сверху и сыворотку снизу.
Большую миску застелить марлей и вылить туда содержимое кастрюли.


Марлю завязать и подвесить, поставив под нее емкость для стекающей сыворотки.


Когда сыворотка перестанет даже капать - творог готов.

Можно простоквашу не нагревать, а сразу после сквашивания откинуть на сложенную в 2~3 слоя марлю. Но в этом случае простокваша должна быть "монолитной", иначе она может вся просочиться через марлю.
Вкус приготовленного таким образом творога очень нежный, но из него не рекомендуется что-либо выпекать, так как в нем остается много сыворотки и при выпекании изделия расплываются.


Из трех литров молока получается 600~800г творога (в зависимости от влажности).

**************************************************************************

*** ДРУГИЕ ВАРИАНТЫ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ТВОРОГА ***

**************************************************************************

Рецепты домашнего творога

Приготовление домашнего творога – занятие, не отнимающее много времени и сил.



Ниже представлено несколько рецептов, с помощью которых можно приготовить домашний творог.



Рецепт 1. Творог домашний обычный

Кислое молоко вылейте в широкую невысокую кастрюлю, затем поместите на водяную баню: в большую по размеру кастрюлю примерно такой же высоты, заполнив водой промежуток между стенками посуды. Нагревайте это «сооружение» на медленном огне. Когда кислое молоко отойдет от стенок кастрюли и выступит желтоватая жидкость – сразу же снимите кастрюли с огня и охладите содержимое. Любым удобным для вас способом отделите творожную массу от сыворотки.

Для сквашивания молока можно использовать корочку черного хлеба, небольшое количество простокваши, йогурта, кефира.

Нагревать скисшее молоко можно и на рассекателе пламени без водяной бани, приподнимая сгусток шумовкой, чтобы он не пристал ко дну. Однако чтобы творог получился действительно вкусным, важно не перегреть полуфабрикат.


Рецепт 2. Творог кальцинированный, лечебный


Подогреть сырое молоко примерно до 40 градусов. Непременно помешивая молоко, влеить в него десятипроцентный раствор кальция хлорида (хлористого кальция), который можно купить в каждой аптеке. На 0,5 литра молока понадобится 1—1,5 столовые ложки хлористого кальция. (Осторожно! Излишнее количество хлористого кальция сделает творог горьким.) Довести молоко до кипения. После створаживания молока снять кастрюлю с огня и охладить. Чтобы отделить сыворотку, нужно откинуть творожистую массу на сито со сложенной вдвое Читать далее...

[показать]

Трудно стать неотразимой, если ты ленива.
***
Одежда - самое простое средство раскрытия личности.
***
Фантазия мужчины - лучшее оружие женщины.
***
Женское платье должно быть как колючая проволока - выполнять свое назначение, не загораживая вид.
***
Женщина, твёрдо уверенная в своей красоте, сумеет в конце концов убедить в ней всех остальных.
***
Простота - суть элегантности.
***
Не могут быть красивыми глаза, которые ни разу не плакали.
***

Идеальная красота - мираж.
***
Красота - это самоощущение, и оно отражается в твоих глазах.Это не физическое явление.
***
Очарование - это невидимая часть красоты, без которой никто не может выглядеть по-настоящему красивым.
***
Я могу сказать ,,нет" на двенадцати языках. Для женщины этого вполне достаточно.
***
Мужчина, воплощающий в себе все лучшие качества — сущее наказание.
***
Сексапильность - это на 50% то, что у вас есть, и на 50% то, что у вас есть по мнению всех остальных.
***
Ошибки - это часть расплаты за наполненную событиями жизнь.
***
Мать должна подумать дважды - один раз за себя, другой - за своего ребенка.
***
Важнейший компонент хорошей семейной кухни - это любовь: любовь к тем, для кого готовишь.
***
Ничего не бывает красивым со всех точек зрения.
***
Женщина, которая не любит недостатков своего мужчины, не любит и его самого.
***
Популярность - хорошая вещь первые месяца два и мучение все остальные годы.
***
Ни один человек не в состоянии заполнить вашу жизнь целиком, какие-то мысли и чувства он просто не сумеет понять. Вот здесь-то дружба и творит чудеса.
***
Кто согласиться жить с мужчиной, идеально красивым, обаятельным и к тому же святым?
***
У элегантности негромкий голос.

Поверьте, друзья, нет ничего прекраснее раннего пробуждения. А все разговоры насчет того что всякий творческий человек - сова, то есть ложится за полночь, оставьте при себе! Даже в Аюрведе пишут о том, что ложится спать надо не позднее 22 часов вечера. Итак, как стать жаворонком?

• Ну и перво-наперво как говорил Будда - идите срединным путем. То есть не делайте резких изменений. Если вы всю жизнь вставали в полдень, то не стоит резко начинать вставать в шесть часов утра. Каждый день просыпайтесь на 15 минут раньше предыдущего, пока ваш график не нормализуется. Так вам будет легче привыкнуть к новому распорядку дня. Ну или делайте шаги в час хотя бы.

• Ложитесь спать раньше. Если вы привыкли допоздна лазить по интернету или смотреть телевизор, вы никогда не станете ранней пташкой. Чем раньше вы хотите просыпаться, тем раньше вам необходимо засыпать. Если вы не можете рано заснуть, возьмите с собой в постель книгу. Чтение расслабляет. Или же скачайте аудиокнигу и слушайте перед сном. Голос диктора будет как убаюкивающая колыбельная. Само собой берите книги где сюжет не очень интригующ, иначе можете и не заснуть вовсе, затянет повествование и будет велик соблазн дослушать до утра :)

• Расположите будильник далеко от кровати. Будильник, расположенный рядом с кроватью очень опасен, потому что первое, что приходит в голову утром – отключить его или поставить на бесконечный повтор и продолжать нежиться в постели. Если же ваш будильник находиться далеко от кровати, вам понадобиться встать, чтобы заставить его замолчать. В этом случае соблазн вернуться ко сну будет значительно меньше.

• Выходите из спальни, как только выключите будильник. Забудьте о “еще 15 минут…”. Заставьте себя выйти из комнаты. Отправляйтесь на кухню, чтобы приготовить завтрак или в ванную, чтобы умыться. Чем меньше вам на глаза будет попадаться кровать, тем меньше желания прилечь на нее у вас будет.

• Позволяйте себе расслабиться. Не будьте слишком строги к себе и, несмотря на то, что написано в предыдущих пунктах, иногда позволяйте себе поваляться лишние 15 минут. Главное, не делать этого регулярно.

• Вознаграждайте себя. Пусть у вас будет небольшой стимул рано проснуться. Подумайте о том, что если вы встанете хотя бы на полчаса пораньше, вы успеете сварить себе вкусный, ароматный кофе перед работой, или принять ванну, или послушать любимую музыку. Найдите что-то приятное для вас и добавьте это в ваше утро. Я например, когда еще работал на дядю просыпался пораньше. чтобы проверить почту и немного посидеть в интернете. Ведь тогда мне было чрезвычайно трудно выкроить минутку свободного времени и выйти в сеть.

Ну и конечно, не забывайте о том, что вечером необходимо по возможности не возбуждать нервную систему. После 19 часов никакого развлекалова по ТВ и тому подобное. Настраивайтесь на спокойный лад. Так и спать захочется в 22 и ко времени отхода ко сну ваша голова будет без всяких ментальных шумов. Советы это не правила. Буду благодарен всем читателям - жаворонкам за дополнения и свои рекомендации. Ну а совам хочу сказать, что вы лишаете себя такого прекрасного времени суток - раннего утра. Попробуйте хотя бы разок проснуться пораньше. Тем более, что сейчас каждый день солнце восходит все раньше и раньше. Успехов!

Менди появилось давно - около 5 000 лет назад. Ещё в Древнем Египте богатые знатные дамы украшали своё тело и руки рисунком. В XII веке эта роспись прочно вошла в обиход в Индии, став больше, чем просто украшением.

Многие арабские женщины всерьез считают, что менди приносит счастье и способно защитить от неудач. Так, когда организуется свадьба, руки невесты расписывают рисунком, а оставшуюся хну закапывают в землю, чтобы таким образом защитить брак и избежать неверности мужа.

Да и вообще, это очень интересная техника. А сами рисунки различны и от мастера к мастеру меняются кардинально. Есть конечно общие моменты, но все-таки каждый художник привносит что-то свое, свой собственный штрих в работу. Давайте посмотрим на эту красоту.
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]

А в Турции например, в ночь перед свадьбой, хной не рисуют, а просто обмазывают руки, после чего они около месяца оренжево-желтые, включая ногти и пальцы...

[показать]

Маргарины - самые опасные жиры (а их полно в кондитерских и пр. изделиях!!!)

Что такое транс-жиры?

Транс-жиры – это растительные жиры, переведенные в твердое состояние.

Процесс производства транс-жиров путем присоединения атомов водорода к ненасыщенным двойным связям в растительных маслах называется гидрогенизацией.

Поэтому термины “транс-жиры” и “гидрогенизированные жиры” означают одно и тоже.

Сразу скажу, что транс-жиры – это однозначно самые вредные и самые опасные жиры из всех существующих.

Где они содержатся, и в чем состоит опасность этих жиров?

Главный источник транс-жиров – это, прежде всего, маргарин.

Если вы маргарин не покупаете, и поэтому решили, что застрахованы от транс-жиров, то не спешите радоваться. Гидрогенизированные жиры содержатся еще во множестве других продуктов, о которых я буду говорить ниже.

Опасность данной группы жиров в первую очередь заключается в том, что их создала не природа, а создал человек в лаборатории.

В природе нормальная пространственная структура ненасыщенных жирных кислот соответствует цис-форме, то есть когда все атомы водорода при двойной связи расположены по одну сторону от углеродной цепи. В процессе гидрогенизации происходит поломка молекулы, и она превращается в транс-форму, при которой атомы водорода уходят по разные стороны от углеродного скелета.

Нарушение пространственной конфигурации жирной кислоты, переход ее в транс-форму является неестественным, то есть против природы. Говоря простым языком, получается молекула-урод, которая ведет себя в организме совершенно непредсказуемо.

Как и следовало ожидать, за долгие годы использования этих жиров в пищевой промышленности, накопилось много доказательств того, что употребление транс-жиров приводит к вредным и очень серьезным последствиям для организма.

К сожалению, организм и в частности пищеварительная система не в состоянии отличить искусственные ядовитые транс-жирные кислоты от натуральных жирных кислот. Поэтому гидрогенизированные жиры всасываются в составе пищи и попадают в кровоток.

Как вы помните из предыдущих выпусков, полиненасыщенные жирные кислоты идут на построение мембран клеток. Когда молекулы-уроды попадают в кровь, они тоже встраиваются в клеточные мембраны, вытесняя тем самым из мембран омега-6 жиры и наиболее ценные омега-3 жиры (смотрите архив рассылки со 2 по 9 выпуски).

Помимо того, что они нарушают обмен крайне важных для организма незаменимых жирных кислот омега-3, гидрогенизированные жиры к тому же отрицательно влияют на жизнедеятельность клетки.

Самое страшное, что происходит с клеткой, в мембрану которой попали транс-жиры, это неспособность получать необходимые питательные вещества и выделять через мембрану токсины.

Транс-жиры блокируют работу мембранных ферментов, из-за чего нарушается процесс переноса питательных веществ в клетку. Клетка оказывается в условиях энергетического голода, который, в свою очередь, приводит к целому ряду патологий.

Уже имеются неоспоримые доказательства того, что транс-жиры вносят огромный вклад в развитие таких заболеваний как: сердечно-сосудистые заболевания, сахарный диабет II типа, ожирение и нарушение липидного обмена, онкологические заболевания, болезни печени, нервной системы и др.

Однозначно доказано, что потребление гидрогенизированных жиров, то есть растительных жиров, переведенных в твердое состояние, ведет к развитию атеросклероза сосудов. Искусственно созданные транс-жиры в 1000 раз вреднее и опаснее, чем любой натуральный животный жир (сало, сливочное масло, жир в сливках, сметане, жир мяса и др.).

Поначалу маргарин, то есть транс-жиры считали абсолютно безвредными, и даже полезными. Врачи настойчиво рекомендовали их взамен животным жирам. В наиболее продвинутых странах Запада борцы за здоровый образ жизни требовали, чтобы для приготовления пищи стали использовать не животный жир, а именно маргарин.

Логика у них была очень простая. Животный жир содержит холестерин, который откладывается на стенках сосудов и вызывает атеросклероз. Маргарин – это растительные жиры, в которых нет ни грамма холестерина. Поэтому маргарин очень полезен.

Тогда никого не смутил тот факт, что пространственная структура в виде транс-формы жира не предусмотрена природой, и как на самом деле будут себя вести эти молекулы в организме сложно предугадать.

Прошли десятки лет. Были проведены сотни исследований и обработаны статистические данные. Теперь те же самые борцы за здоровое питание требуют на законодательном уровне запретить использовать транс-жиры в пищевой промышленности. В некоторых странах они уже добились своего.

Приготовление пищи с использованием маргарина увеличивает вероятность развития заболеваний сердца как минимум на 50%. Транс-жиры ведут к возникновению ишемической болезни сердца, а значит к инфарктам и инсультам. Также они нарушают сердечный ритм и увеличивают вязкость крови.

При употреблении Читать далее...

[показать]

Вернемся к теме заработка на фотографиях. Знаете, в фотостоки принимают фотографии начиная от 5 мегапикселей, так что и обладателей мыльниц есть шанс получить денежку, учитывая то, что некоторые любительские камеры имеют матрицу уже 12 мегапикс. Конечно жить на деньги не получится, но если вы снимаете для души, то почему бы и не заработать на этом?

Shutterstock

Один из лучших фотобанков. Платит от четверти доллара до 38 центов за каждое скачивание вашей фотографии. Высокий уровень продаж с упором на новые работы.

Документы необходимые при регистрации: загранпаспорт или паспорт международного образца.

Экзамен: есть, 10 работ (условие сдачи – 7 и более работ), пересдача через месяц.

Виды принимаемых работ: растр (фото, иллюстрации, 3D), вектор, видео


iStockphoto

Cтарейший и один из крупнейших фотобанк. Требователен к общему качеству работ.

Документы необходимые при регистрации: загранпаспорт или внутренний паспорт.

Экзамен: есть, теоретический тест и 3 работы (условие сдачи – 3 работы), пересдача через месяц.

Виды принимаемых работ: растр (фото, иллюстрации, 3D), вектор, флеш, видео

iFotolia

Быстрорастущий и достаточно перспективный фотобанк. Хороший вариант для начинающих, не слишком требователен к качеству. Нет экзамена. Не требует документов при регистрации.

Экзамен: нет

Документы для регистрации: нет

Виды принимаемых работ: растр (фото, иллюстрации, 3D)


Dreamstime

Крепкий середнячок среди микростоков. Требователен к тематике снимков. Вступительного экзамена нет, документы не требует. Принимает для продажи также вектор и RAW.

Наличие экзамена: нет

Документы для регистрации: нет

Виды принимаемых работ: растр (фото, иллюстрации, 3D, RAW-исходники), вектор


Depositphotos

Молодой фотобанк с бонусной программой для новых фотографов. За каждую принятую фотографию платят 20 центов, за первые 500 фотографий можно заработать 100 долларов. Есть формальный экзамен, необходимы документы при регистрации (не обязательно международного образца). Возможность покупать и получать выплаты через системы PayPal, Moneybookers, Web

Наличие экзамена: да, 5 работ

Документы для регистрации: паспорт или любой другой документ, удостоверяющий личность (можно внутреннего образца)

Виды принимаемых работ: растр (фото, иллюстрации, 3D), вектор


123RF

Неплохой вариант для начинающих, не очень высокие требования к качеству. Упрощенный процесс загрузки работ. Есть экзамен (10 фото), нужен паспорт.

Наличие экзамена: да, 10 фотографий

Документы для регистрации: да, паспорт

Виды принимаемых работ: растр (фото, иллюстрации, 3D), вектор

Требования к изображениям: растр: разрешение от 4МП, объем не больше 10Mb; вектор: EPS v.8

Модель продаж: по подписке, поштучно.

[показать]
АИФ опубликовал эти правила здорового питания. Ну если уж и не совсем здорового, то по крайней мере менее вредного. Стоит прислушаться к советам.

1. Чем белее хлеб, тем вреднее
С точки зрения обменных процессов нашего организма, белая мука мало чем отличается от чистого сахара. Поэтому неудивительно, что многочисленные исследования подтвердили пользу чёрного хлеба: те, кто ест в основном изделия из цельнозерновых культур, живут дольше и с возрастом наживают меньше болячек.

2. Не ешь сухих завтраков, которые окрашивают молоко или воду
Мюсли и различные хлопья быстрого приготовления традиционно считаются самым здоровым вариантом завтрака. Но если при попадании в жидкость хлопья меняют её цвет, знайте: в них полно вредных добавок, сахара, и к тому же переработаны они были так, что утратили все свои полезные свойства.

3. Не ешь то, что не признала бы съедобным твоя бабушка
Пищевая промышленность не стоит на месте — в результате полки наших магазинов забиты тем, в чём наши предки даже не узнали бы продуктов питания. Нам нравится, а вот нашему телу — отнюдь. Дело в том, что человек инстинктивно ищет в пище больше сахара, жира и соли, и производители идут ему навстречу, чтоб опустошить его кошелёк. Но с точки зрения эволюции, такая пища для нас совершенно противоестественна, так что чем больше над продуктом поработали современные научные умы, тем он в конечном итоге вреднее.

4. То, что выросло в огороде, полезнее того, что сделали на заводе
С этим вряд ли кто-то будет спорить.

5. Еда утоляет голод, а не скуку
Как ни странно, для многих из нас приём пищи зачастую призван отнюдь не успокоить чувство голода. Мы едим от скуки, чтобы провести время, чтобы успокоить нервы и даже чтобы наградить себя за что-либо. В итоге, отношение к еде как к средству поощрения привело к возведению сладкого и жирного чуть ли не в культ; а «заедание» стрессов и скуки так вообще стало обычным делом для современного человека.

6. Пища должна быть цветной
Постарайтесь наполнить свою тарелку продуктами хотя бы 4 разных (лучше — ярких) цветов, и поймёте, как это на самом деле полезно. Во-первых, самыми яркими ЕСТЕСТВЕННЫМИ (!) оттенками обладают свежие овощи и фрукты (тогда как мясо, гарниры и хлеб этим похвастаться не могут), а во-вторых, психологи говорят, что «разноцветие» в тарелке помогает утолять чувство голода только при одном взгляде на еду. К тому же, потребление овощей разного цвета гарантирует вам равномерное поступление всех необходимых полезных веществ и защитит от максимального количества болячек.

7. Устал читать состав продукта? Не ешь
Чем больше ингредиентов входит в состав продукта, тем большей обработке, скорее всего, подверглось изначальное сырьё. А значит там полно консервантов, подсластителей, загустителей, ароматизаторов и прочих искусственных (ненужных организму) веществ.

8. Увидел «страшные» слова? Не ешь
Диглицериды, целлюлоза, ксантановая камедь... Вы что, кладёте подобное в свои домашние блюда? А раз нет, не стоит позволять хитроумным производителям подбрасывать все эти незнакомые компоненты в вашу еду. Пищевики-то стремятся продлить срок жизни своей продукции и сделать её внешние качества более привлекательными для потребителя, а ваша задача — выбрать то, что не будет лежать в желудке мёртвым грузом и даст вам максимум питательных веществ. Конечно, пищевые добавки были одобрены всяческими контрольными органами и вроде бы не наносят вреда здоровью, но, с другой стороны, наши предки тысячи лет в глаза не видели никакой ксантановой камеди — и были вполне счастливы. Зачем же идти поперёк многовековых привычек человеческой натуры и на поводу у рекламных трюков?

9. Покупай то, что «завалялось»
Большинство супермаркетов организуют торговый зал таким образом, что обработанные (замороженные, «обогащённые», быстрорастворимые и т.п.) продукты выложены на центральных прилавках, а свежее и натуральное спрятано по стенкам и углам.

10. Ешь то, что поели бактерии
Включите в свой рацион продукты, которые уже были частично переработаны пищеварительной системой грибков и бактерий. Например, кефир, йогурт, сыр или соевый соус — то есть всё то, что требует закваски или брожения.

11. Не всё жирное вредно
Пережаренные пирожки и чипсы — это одно, а вот жирная рыба (макрель, сёмга, анчоусы) — совсем другое. Рыбий жир богат необходимыми кислотами, которые полезны для сердца, нервной системы и кровяных сосудов.

12. Не ешь того, что не гниёт
Долгий срок хранения как правило свидетельствует о более высокой степени обработки, то есть по-настоящему питательная ценность продукта снижена до минимума. К тому же, в нём, скорее всего, полно консервантов и других химикатов; исключение оставляют продукты брожения (вина, например) и мёд, который может храниться и не портиться десятилетиями.

[B]13. Читать далее...

[показать]

Перед нами список полезных для нашего думающего органа - мозга, продуктов. Список большой, 30 наименований. Поэтому некоторые пункты можно не использовать, скажем мясо, для вегетарианцев. В общем, можно варьировать и кое-что изменять. Это не догма и не правило. Просто очередная полезность.

[показать]

1 КРАСНАЯ КАПУСТА
Отличный источник полифенолов — антиоксидантов, способствующих профилактике болезни Альцгеймера. Сделай себе мозговой салат, смешав сырые капусту, морковь и зеленый лук, залив соусом из бальзамического уксуса и оливкового масла.

2 КУРАГА
Сухофрукт богат железом и витамином С. Железо стимулирует работу левого полушария мозга, ответственного за аналитическое мышление, а витамин С помогает железу лучше усваиваться. Съедай три-четыре сушеных абрикоса в день.

3 ЧЕРНИКА
Эта ягода снижает риск ухудшения работы мозга в связи со старением. В меньшей степени данным свойством обладают ежевика и малина, зато все три упомянутые ягоды помогают отлично соображать и хорошо усваивать полученные знания в любом возрасте.
фото 4 Рацион: 30 лучших продуктов для мозга фото 5 Рацион: 30 лучших продуктов для мозга фото 6 Рацион: 30 лучших продуктов для мозга

4 ТРЕСКА
Диета, богатая селеном, благотворно влияет на настроение, предупреждая депрессии, а стало быть, повышая работоспособность. Эта северная рыба весьма богата вышеозначенным минералом. Обваляй треску в муке, обжарь с двух сторон и подавай, к примеру, с гречкой и вареными овощами. Не забывай про фосфор, которым богата любая рыба, — про то, как он полезен для мозга, тебе еще в детстве говорили.

5 АВОКАДО
Ученые Университета американского штата Мэн установили связь между повышенным артериальным давлением и ухудшением когнитивной функции мозга (его способности воспринимать и анализировать информацию). Регулярное потребление авокадо нормализует давление. Можешь добавить несколько ломтиков в салат из параграфа про красную капусту.

6 БАКЛАЖАНЫ
Кожура баклажана содержит антоцианин — темный пигмент и одновременно антиоксидант. Он способствует сохранению необходимого количества жира в мембранах клеток мозга, защищая их таким образом от повреждения.
фото 7 Рацион: 30 лучших продуктов для мозга фото 8 Рацион: 30 лучших продуктов для мозга фото 9 Рацион: 30 лучших продуктов для мозга

7 КУРЯТИНА
Любители закусить куриной грудкой укрепляют не только мышцы, но и мозги. Куриное мясо богато витаминами В2, В6 и В12, которые укрепляют нервную систему, улучшают память, предотвращают депрессию и бессонницу.

8 СВЕКЛА
Корнеплод богат бетаином — веществом, способствующим улучшению настроения, самочувствия, реакции и способности концентрироваться. Желательно есть сырую свеклу, например, потереть ее в салат, сбрызнув маслом и уксусом.

9 ЛОСОСЬ
Один из лучших источников возлюбленных нами омега-3 жирных кислот, которые улучшают коммуникацию между клетками мозга. Что благотворно влияет на все без исключения функции мозга — от управления руками-ногами до решения интегральных уравнений.
фото 10 Рацион: 30 лучших продуктов для мозга

10 КОФЕ
Кофеин стимулирует мозговую деятельность, влияя на скорость принятия решений. Тот же кофеин укрепляет гематоэнцефалитический барьер, защищающий нервную систему от токсинов, вредных микроорганизмов и холестерина, находящихся в кровеносной системе.

11 КИВИ
Всего один мохнатый шарик содержит дневную норму витамина С. Этот мощнейший антиоксидант защищает мозг от свободных радикалов, которые ухудшают память и негативно влияют на способность принимать решения.

12 ЗЕЛЕНЫЙ ГОРОШЕК
Недостаток тиамина, известного также как витамин B1, чреват ухудшением внимания, памяти и настроения. Избежать этих ужасов поможет зеленый горошек: свежий, мороженый или консервированный — не столь важно. Любой сгодится.

13 ТЕЛЯЧЬЯ ПЕЧЕНЬ
Продукт, богатый витаминами группы В. Об их пользе мы уже сказали, так что расскажем, как просто и вкусно приготовить печень. Потуши ее на слабом огне с фасолью, тимьяном и базиликом. Запивай сухим красным вином.

14 МИДИИ…
…и прочие моллюски богаты витамином В12 и цинком. Этот минерал способствует передаче нервных импульсов по всему телу, участвует в работе областей мозга, отвечающих за эмоции, память, инстинкты и сон.

15 КРЕВЕТКИ
Нехватка витамина D, которым богаты эти ракообразные, грозит в лучшем случае плохим настроением и нарушением когнитивной функции мозга, а в худшем — шизофренией и Альцгеймером.

16 КРАСНАЯ ФАСОЛЬ
Отличный источник белков и углеводов, нормализует уровень сахара в крови, что важно для нормальной работы мозга. Салат из овощей и отварной фасоли — неплохой перекус на полпути от обеда к ужину.

17 ВИНОГРАД
И в белом, и в черном содержится эпикатехин — полифенол, усиливающий приток крови к мозгу и улучшающий память. В черном есть еще и пигмент антоцианин, памятный нам по параграфу “Баклажан”.

18 МОРСКАЯ СОЛЬ
Про пользу йода читай в “Морской капусте”. А здесь подчеркнем, что Читать далее...

[показать]

В один монастыpь пpиехала комиссия из настоятелей дpугих монастыpей. Один из членов комиссии пpиходит к местному настоятелю и с изумлением говоpит, что монахи во вpемя молитвы куpят!
- Hу и что же? Hаш монастыpь запpашивал Синод, можно ли куpить во вpемя молитвы.
- И что же вам ответили?
- Что нельзя. А потом мы спpосили, можно ли молиться во вpемя куpения, и нам сказали, что можно. Видите, всё зависит от постановки вопpоса!
Время всемирного потопа. Начал идти дождь, и Ной уже закрылся в своем ковчеге. Остальные евреи тоже хотят спастись и начинают строить лодки. Все строят, а Хаим не строит. Хаим молится. А вода все прибывает. Вот вода уже по колено. Подплывает к Хаиму лодка, и ему говорят: "Хаим, садись к нам в лодку, а то утонешь".
А он отвечает: "Не надо, мой Бог меня спасет".
Вода - по пояс. Подплывает вторая лодка. "Хаим, садись в лодку, а то утонешь".
А он опять: "Не надо, мой Бог меня спасет".
Вода - по шею. Третья лодка подплывает, и все повторяется снова.
В общем, утонул Хаим. Приходит он к Богу и говорит: "Я так молился, так молился! Почему же Ты меня не спас???"
А Бог отвечает: "Глупец! Я же посылал за тобой три лодки!!!"

Как-то ученые достигли такого совершенства, что Бог им просто ну не нужен более стал. Выбрали они делегата, который бы Богу о том сообщил.
Приходит этот ученый к Нему и говорит:"Господь, мы всё теперь сами умеем, в тебе надобности более нет".
А Господь говорит, что не согласен и предлагает соревнование, на что ученый без доли сомнения соглашается.
"Сотвари человека из земли, - говорит Бог, - как я сотворил". "Да легко!" И ученый нагнулся захватить земли. Но Бог остановил его: "Нет, из СВОЕЙ земли!"

Два вегетарианца приходят в столовую, а там нет ничего
вегетарианского. Тогда один просит дать ему стакан томатного сока.
Второй возмущённо:
-Ты что! Будешь пить кровь убитых помидоров?!


Психиатрическая лечебница.
Один пациент говорит: "Бог послал меня на Землю, чтобы я кое-что здесь подправил".
Вмешивается второй: "Нет, ты ошибаешься, это меня Бог послал на Землю".
Третий кричит: "Вы оба врете, это я посланник Божий".
Четвертый их послушал и пожал плечами: "Не понимаю, из-за чего вы ссоритесь. Никого я на Землю не посылал".

Умер новый русский (НР).
Встречает его у ворот Рая Апостол Петр (П).
П: - А! Здравствуйте, Сидор Никанорович (смотрит в блокнот) Да...
Это у вас вилла на Гаваях и вилла на Канарах имеется?
НР: - Да.
П: - Та-ак... Квартиры в Лондоне, Нью-Йорке и Париже?
НР: - Да, есть.
П: - Квартира в Москве и вилла на Рублевке?
НР: - Да, это все у меня было. Я всю жизнь работал, налоги, между
прочим, платил.
П: - Роллс-Ройс, Ламборджини, два Феррари?
НР: - Да, это у меня все было. А какое это всё имеет значение?
Я могу войти?
П: - Да заходите. Только ... я боюсь, вам не понравится...

Вайшнавы не могут терпеть притворства мошенников, которые заявляют
"Я Бог".
Один вайшнав шёл мимо забора на котором было написано одним маявади
"Са ХАМ"
надпись была сделана на санскрите большими буквами.
"Са" или "саха" - значит ОН, а "хам" означает - Я.
Это означает - "Я это он", т.е."Я бог".
Вайшнав увидел эту надпись и боль пронзила его сердце.
Тогда он взял и дописал перед этой надписью "ДА".
Теперь надпись была такой
"ДАСА ХАМ", т.е. "я слуга".
Маявади, проходя мимо забора понял, что его выражение экстатического
чувства полностью осквернено. Тогда он дописал "СА".
В результате получилось
"САДАСА ХАМ", т.е. "Я всегда он".
Вайшнав на следующий день увидел дописку и опять его сердце пронизила
боль. Он снова дописал "ДА" и получилось
"ДАСА ДАСА ХАМ", что означало "я слуга слуги".
Так он выиграл, потому что если бы маявади опять
дописал "СА", то получилось бы
"САДАСА ДАСА ХАМ" - "я всегда слуга слуги".
Попал священник в на тот свет.
Стоит в очереди на распределительном пункте "ад"-"рай".
Видит в впереди, в очереди знакомый водитель автобуса, ужасный пьяница,
дебошир и т.д.
Подходит очередь водилы, священник думает: "ну с этим все ясно - в ад",
Водилу отправляют в рай.
Священник в шоке, думает "ну меня уж тогда прямиком в Личное Окружение".
Подходит очередь священника, его отправляют в АД.
Священник в непонятках "Как так?" "Водилу в Рай, меня в ад".
Ангел и говорит:
"Когда ты читал проповеди - все спали".
"А когда водила вел автобус все молились".

И взял Ной каждой твари по паре, а потом вспомнил, что женщина на
коробле к несчастью, и высадил жену за борт. Вот так человек произошёл
от обезьяны.

Плывёт мужчина на лодке по озеру Лох-Несс. Вдруг из воды выныривает чудовище и разевает огромную пасть. Мужчина падает на колени и молится: "Господи! Не дай пропасть!"
Вдруг раздаётся Божий голос:
- Но ты ведь не верил в Бога!
- Да я и в лохнесское чудовище не верил!

Евреи обращаются к Богу:
- Господи, мы уже так давно являемся избранным народом. Нельзя ли нас переизбрать?
- И кого вы предлагаете взамен?
- Ну, Господи, ну кого не жалко?

Люди говорят:
- Не увижу - не поверю!
Бог говорит:
- Не Читать далее...

Внутренние способности
Практически каждый человек обладает внутренними способностями или внутренними полномочиями нашего разума (так их ещё называют), только довольно часто эти способности находятся в «спящем» состоянии. Их можно разбудить, с помощью специальной подготовки или определённой внутренней работы, но иногда, в силу непредвиденных обстоятельств некоторые из этих способностей могут себя проявить неожиданным образом, порою только на небольшое время. Самосовершенствование, развитие личности и успех – требуют постоянной работы над собой.
Рассмотрим вкратце эти способности: Сила сосредоточения.
Это способность сосредотачивать внимание на одном объекте или мысли, одновременно, убирая из своего ума все другие мысли, постоянно прибывающие в ваше сознание, по-другому сосредоточение можно назвать концентрацией внимания.
Сосредоточение помогает направлять ваши мысли в одно небольшое русло. Вы направляете всю вашу концентрацию мыслей на один объект, тем самым предотвращая рассеивание мыслей. Интересно, что такая способность может творить настоящие чудеса.
Концентрация внимания может быть разработана с помощью специальных упражнений, и будьте уверены, время, проведённое на таком тренинге, принесёт множество плодов. Ваша способность к сосредоточению становится сильнее с каждым упражнением таким упражнением. Воля.
Это внутренняя сила, помогающая вам принимать решения и выполнять сложные задачи любой ценой, не зависимо от внутреннего сопротивления, сложностей или возникающего дискомфорта. Воля проявляется в таких качествах как твёрдость, решительность, целеустремлённость и настойчивость. Самодисциплина.
Это внутренняя власть, помогающая вам отказываться от минутного удовольствия или удовлетворения в пользу чего-то лучшего, какой-то более высокой цели. Эта способность ведёт вас к успеху и лучшему качеству жизни, и может быть воспитана в вас посредством обыкновенных и довольно простых упражнений. Воображение.
Это ваша способность испытывать весь мир внутри вашего сознания. Воображение представляет собой творческую энергию, а главное, используя его правильно, вы становитесь способны привлекать в свою жизнь здоровье, благоприятные события и обстоятельства, богатство и счастье.
Воображение включает в себя не только отдельные изображения, но и все чувства и эмоции. Вы можете вообразить звуки, вкусы, запахи, физические ощущения, радость и другие эмоции.
У вас развитое и сильное воображение и хорошая фантазия? Что бы вам ни говорили, мечтатель – это не о вас, но только в том случае если вы научитесь правильно использовать ваше воображение. Это не только укрепит ваши творческие способности, но и поможет решать жизненные проблемы и корректировать вашу жизнь.
Использование воображение для изменения жизни – называется визуализацией. С давних времён, визуализация используется как в магии, так и в творчестве и утверждениях, и помогает людям осуществлять свои желания, мечты и цели. Упорство.
Что-то схожее с волей. Упорство позволяет вам держаться одного направления независимо ни от чего. Даже если планы рушатся неожиданным образом, упорство помогает вам снова и снова двигаться в этом направлении. Упорство проявляет себя в продолжительности действия во времени. Мотивация.
Это ваша внутренняя движущая сила, она движет вами в выбранном направлении, ведь для достижения целей вам постоянно нужна какая-то движущая сила, руководящая власть, что-то, что добавляло бы вашему желанию в достижении цели новые и новые силы – эта сила и есть мотивация. Амбиции.
Амбициозный человек порою принимает желаемое за действительное. Но его желания и цели бывают очень большими, даже если его возможности не столь высоки для их достижения. Только сильное желание может помочь в достижении высоких результатов. Уверенность в себе.
Здесь всё просто, это довольно распространённый навык, или качество, это вера в свои способности и силы. Уверенность можно развивать и главным центром уверенности является опыт. Отстранённость.
Это способность сохранять эмоциональное и умственное спокойствие. Таким образом, отстранённость экономит ваши силы в тех обстоятельствах, где вам приходится сталкиваться с неприятностями, дискомфортом, страхами и тревогами. Душевное спокойствие.
Мира разума. Душевное спокойствие возникает тогда, когда ваше сознание освобождается от постоянного потока негативных мыслей и беспокойства. Это ощущение внутреннего счастья. Спокойный человек умеет контролировать себя и сохранять внутреннее равновесие практически во всех условиях.

Движущая сила, помогающая вам добиваться чего-либо, мотивация, уже давно вышла из разряда обычного понятия. В настоящее время слово «мотивация» становится всё более популярным. Что это такое, мотивация. С давних времён с помощью мотивации движется прогресс человечества, людей мотивировали и продолжают мотивировать на совершение каких либо действий тренеры, ораторы, мотивирующие книги и статьи. Для того чтобы добиваться чего-либо, вам обязательно нужно обладать этой движущей силой. Ведь только очень сильное желание ведёт вас вперёд, заставляет вас действовать и выполнять задачи. И вам необходима подходящая почва для появления мотивирующих факторов, а главное, необходимо точно знать, что такое мотивация. Вспомните, сколько раз вы начинали какое-нибудь дело, следовали программе по снижению веса, ходили на тренировки по бодибилдингу, аэробике, а может, начинали изучать иностранные языки и по какой-то причине останавливали всё это? Причиной остановки могло быть отсутствие мотивации или же слишком малый отрезок времени, на котором она имела влияние. Лишь некоторые люди, обладающие достаточной силой воли и самодисциплиной, идут до конца. Если вы желаете добиться чего-то, но не чувствуете твёрдой почвы у себя под ногами, значит ваше желание недостаточно сильно. Мотивация требует для достижения очень сильного желания. Увеличить мотивацию вы так же можете, используя эмоции и воображение. Несколько советов по усилению мотивации:
1. Думайте, медитируйте и выясните, действительно ли вы желаете достичь выбранной цели, стоит ли она усилий и времени.

2. Сделайте ваши цели предельно ясными.

3. Часто думайте о своих целях или стремлениях.

4. Визуализируйте ваши цели так, будто они уже достигнуты, и не пускайте в голову противоречивые мысли.

5. Читайте книги и статьи о том, что относится к вашей цели.

6. Читайте о людях, которые добились успеха.

7. Часто думайте о преимуществах, которые вы получите, когда достигните своей цели.

8. Визуализируйте и думайте о том, как вы будете себя чувствовать после достижения целей.

9. Повторяйте позитивные утверждения, к примеру «У меня есть желание и внутренняя сила для достижения цели». Повторяйте свои позитивные утверждения часто, с верой и вкладыванием в них своих чувств.

10. Начинайте с малых шагов, которые делают вас ближе к вашей цели.
Успешные малые шаги ведут к большому успеху.И помните, мотивация - это мощный двигатель, заставляющий вас приближаться к цели, а это очень важно для вашего самосовершенствования и развития. Шаги к развитию собственной мотивации.
Мало кто знает, что своей замечательной формой Арнольд Шварценеггер обязан неизлечимой болезни, от которой спасают только регулярные физические упражнения. На вопрос о том, как ему удалось добиться таких высот в культуризме, актерстве и политике, ответил кратко: «Действовал». Как говориться, человек тем и отличается от пчелы, что прежде чем построить дом, он строит его у себя в голове. Любой деятельности предшествует идея, но не за любой идеей следует какая-либо деятельность. Только приложенные усилия человека, выраженные в конкретной активности, могут привести к идеальному варианту - задуманному результату.
Как говорится в одной пословице, нужно ставить перед собой такие большие цели, чтобы невозможно было промахнуться. Итак, первым делом нужно задуматься над вопросами: каковы ваши цели; насколько сильно желание их достигнуть; каким образом можно повысить мотивацию для их достижения; в каком случае возможно отступление от целей (что конкретно должно произойти). Если на последний вопрос ответ звучит: «Я не знаю, что должно произойти, чтобы я отступил от своей цели» - это уже половина успеха. В этом случае человек не рассматривает отступление как возможное развитие событий, и, следовательно, его мозг способен генерировать множество возможных решений в зависимости от обстоятельств и развития событий.
Людей с сильной мотивацией от природы на самом деле не так много, намного больше людей ленящихся, складывающих руки при возникновении первых серьезных трудностей. Благо, развитие такого качества, как мотивированность, - доступно каждому человеку. Если уделять этому процессу достаточное внимание, скоро достижение целей станет неотъемлемой частью вашей жизни.
Самое сложное в процессе развития собственной мотивации - изменить окружающее так, чтобы уйти от одолевающих вас сомнений. Звучит, конечно, сложновато, но это вполне возможно, когда сделаны следующие шаги:
Шаг 1. Отрезать пути отступления.
Этот шаг - не что иное, как способ поставить самого себя в безвыходное положение, в котором волей-неволей придется принимать судьбоносные решения. Например, трата всех денег не оставляет иного выхода, как зарабатывать, увольнение с работы - стимул для постоянно откладывающегося начала своего дела. Весь фокус в том, что все временное, как известно, становиться постоянным. Если вы решите пожить с девушкой гражданским браком, скорее всего эта «проба» затянется на годы. Тогда решение зарегистрировать Читать далее...

Убрать живот - значит очиститься от шлаков
Вернувшись домой, я принялась методично прорабатывать способы привести себя в форму и убрать этот огромный живот, говорила с теми, кто решил эту проблему и знает, как убрать живот. Все они теми или иными слова сказали, что хочешь убрать живот - очищай кишечник. Оказывается, со временем в кишечнике начинает скапливаться большое количество различных шлаков, которые разлагаясь начинают выделять в организм всякую мерзость. Чтобы защититься от этой дряни, организм просто вынужден защищать желудок, печень, детородные органы с помощью водно-жировой прослойки, которая служит как бы буфером, принимая все эти яды на себя и давая возможность нашим органам нормально работать. Все элементарно, Ватсон, вот откуда живот. Чтобы убрать живот, не нужно никаких диет и голодовок. Важно, как я поняла, просто помочь организму привести свою очистительную систему в норму, а дальше он уже сам справиться.
Как происходит очищение кишечника. Клизмы, милые мои, клизмы. Хотите убрать живот, нужно оставить в стороне идеи о всяких неприятностях и брезгливости к подобному способу. Причем клизма, чтобы убрать живот, нужна обычная, на полтора-два литра, а не сорок литров через две трубочки, которые навязывают нам различные салоны и кабинеты, они только микрофлору вымывают. Клизма очищает кишечник, выводит шлаки, а значит, организм сам начинает сбрасывать объем живота, выводя ненужную теперь органам пищеварения, печени, селезенке жировую и водную защиту. Я делала клизмы через день и всего две недели, теряя постоянно как в весе, так и в объеме живота. Состав клизмы – полтора литра воды, десертная ложка соли. За 14 дней в весе я потеряла 6 килограмм, в объеме живота - 10 сантиметров. Для первого этапа просто прекрасно, я считаю. На втором этапе нужно провести очищение печени, это поможет убрать живот еще больше, но я рассказывать об этом не буду, смотрите специальную литературу, как очистить печень, или читайте в интернете.
Убрать живот и спорт
Чтобы убрать живот, вам необходимо заниматься спортом. И даже не столько для того, чтобы убрать живот, а чтобы привести в тонус мышцы, чтобы поднять тонус успевшей растянуться коже и заставить ее сокращаться. Наша кожа - она не резиновая, и если вы будете убирать живот по моей методе, то есть быстро, она просто не успеет войти в форму, а значит очень вероятно, что без спортивных занятий на коже останутся затяжечки и полосочки, что абсолютно некрасиво. Чтобы этого не произошло, надо, убирая живот, направленно бить по проблеме.
Существует два упражнения, бьющие по животу точно в цель. Они известны всем - это упражнения на пресс и обруч. Кручение обруча разогревает мышцы талии, резко усиливает кровообращение и соответственно обмен веществ и в мышцах, и в коже. К тому же обруч позволит размять и подготовить мышцы живота к достаточно тяжелым упражнениям на пресс.
Никаких тайн в упражнений на пресс не существует, я вставляла ноги под диван и минут пятнадцать ежедневно занималась на пресс.
Женщины, помните, чтобы убрать живот и поддержать тонус кожи, не надо подниматься высоко, как это делают мужчины, нет никакого смысла, сорок пять градусов от пола вполне достаточно, здесь важен темп и количество повторений. Умирайте, а пятьдесят повторений за один подход сделайте. Так вы дадите коже необходимую нагрузку. Если мышцы крепкие и пятьдесят мало, делайте сто, важно, чтобы последние 15-20 повторений делались через силу. Сделали, вставайте и снова крутите обруч, и так три повторения.
Убрать живот и питание
Если вы хотите убрать живот быстро, питание нужно не ограничить, но дифференцировать. Жирные и калорийные продукты исключите, иначе живот будет уходить медленно, а зачем растягивать процесс, жизнь-то короткая. Пить, чтобы убрать живот, нужно как можно больше, независимо от того, насколько хорошо работает ваша выделительная система. Работает плохо - принимайте мочегонные травы, но водообмен, чтобы убрать живот, должен быть активным
Источник: arabio.ru

ПОТОК,родившийся далеко в горах,пройдя через разные земли достиг наконец песков пустыни.точно так же как он пересекал и другие препятствия ,поток попытался пересечь и это,но обнаружил что бежит в песок,что его воды исчезают.он был убежден,однако что его назначение пересечь пустыню,но не было пути.в этот момент тайный голос исходящий из самой пустыни прошептал:"Ветер пересекает пустыню,это же может и поток ".
поток возразил что он бросался на песок,но только поглощался им,что ветер мог летать и поэтому ,он мог пересечь пустыню.-"Двигаясь своим обычным способом,ты не сможешь пересечь пустыню.ты либо исчезнешь,либо станешь болотом.ты должен позволить ветру пронести к месту твоего назначения ".
-"Но как это может случиться "?
-"Позволь ветру поглотить тебя "Это идея была неприемлема для потока,ведь раньше его никто никогда не поглощал.он не хотел терять своей индивидуальности.однажды потеряв её,как он мог узнать,что обретет её снова?
-Ветер,-сказал песок,-совершает эту миссию.он поднимает воду,несет её через пески, и затем позволяет упасть ей снова.падая как дождь,вода становиться потоком.-"Откуда я могу знать, что это правда ?". -"Это так и если ты не поверишь этому,то ты сможешь стать лишь трясиной,да и то это займет много-много лет ,и это определенно не то же самое что быть потоком.".
-"Но может ли быть так,что я не останусь тем же потоком,что есть теперь"?,
В любом случае ты не сможешь оставаться тем же,-сказал голос .-Переноситься лишь твоя сущность,которая потом вновь формирует поток.ты сейчас называешь себя потоком потому,что не знаешь,какая часть тебя -твоя сущность".Когда поток услышал это отдаленные,смутные воспоминания стали возникать в его мыслях.неясно,смутно он вспомнил то состояние, в котором он-или часть его ?-был в руках ветра. он также вспомнил -вспомнил ли ?-что это было реальностью,хотя и не очевидной.И поток поднял свои пары в гостепримные руки ветра,который нежно и легко поднял его и понес его,и позволил ему тихо опуститься,когда они достигли вершины горы,находившей очень-очень далеко .И из-за того,что у него были сомнения,поток был способен запомнить и запечатлеть в своей душе подробности этого опыта.Он размышлял :"Да,теперь я знаю мою истинную сущность ".Поток учился .А пески шептали :"Мы знаем потому что мы видим,как это происходит день за днем,потому что мы, пески простираемся всюду от речного берега до гор

В терпении-половина Веры...

1. "Я в Париже!" (Риме, Москве, Бобруйске)
- на фотографии изображен сам фотолюбитель и фонарный столб, возле которого он зачем-то встал с идиотской улыбкой или, напротив, каменной мордой. Вдали может маячить эйфелева башня, колизей или кремль - но они все равно не в фокусе.
Снимается при первой турпоездке с фотоаппаратом.

2. "Закат!" (Восход, Затмение, Облака, Ливень)
- на фотографии небо. Иногда тучи. Иногда краешек солнца. Иногда Луна. Иногда все это расцвечено в фотошопе в неестественно яркие цвета.
Снимается обычно по пьяни или с похмелья.

3. "Море" (Пляж, Закат, Песок, Галька, Ленка)
- на фотографии берег моря (озера, лужи), на фоне которого стоит (сидит, лежит, бежит) красивая (некрасивая) девушка в купальнике. Если фотографу удалось убедить подругу, что он - фотомастер, то подруга без купальника.
Снимается обычно в процессе обольщения женщины.

4. "Нежность" (Лепестки, Любимой, С праздником 8 марта дорогие женщины!)
- на фотографии букет (отдельный цветок) крупным планом (иногда - одни лишь тычинки и пестики).
Снимается в припадке трудолюбия "сейчас я освою макрорежим" или в канун восьмого марта (а когда еще у мужика будут под рукой цветы?)

5. "Почти как люди" (Почти как мы, Братья наши меньшие)
- на фотографии пасутся кони (дерутся собаки, любятся кошки, скребутся мыши).
Снимается горожанином в момент выезда на дачу, когда по ошибке заехали в соседнее село.

6. "Пяточки" (Нежность, малыш, сынок, Здравствуй чудесный мир!)
- на фотографии пятка (ладошка) младенца, которую держат дрожащие от волнения пальцы фотографа.
Снимается при прибавлении семейства.

7. "Старость" (Дряхлость, Забытые и заброшенные, Годы ушли, Мудрость, Простите нас!)
- на фотографии старик (старуха) в чистой, но бедной одежде, мудро (на самом деле - подслеповато) глядящие на фотографа.
Снимается в приступе заботы о стариках и борьбы за социальную справедливость.

8. "Высоко-высоко!" (В полет! Стальные руки-крылья! Небо!)
- на фотографии расплывчатый силуэт самолета с инверсионным следом.
Снимается при покупке первого фотоаппарата с зумом. Снимается дважды, на электронный зум, и на оптический зум. После первого кадра фотограф отключает электронный зум, после второго - понимает, что оптический тоже никому не нужен.

9. "Первый раз!" (В первый класс! Первоклассница! Первоклассник!)
- на фотографии ребенок с ранцем и букетом. Чаще всего - спиной к камере. В редких случаях - это девочка с колокольчиком и бантиками на руках дылды-десятиклассника.
Снимается, когда прибавление в семействе начинает ходить в школу.

10. "Ночной город" (Ритм ночи, Ночной Дозор, Ночь в бетонных джунглях, Огоньки в ночи, Красные и белые)
- на фотографии ночная улица, по которой несутся до неузнаваемости размазанные длинной выдержкой машины. С одной стороны машины сияют белыми огнями фар, с другой - красными стоп-сигналами.
Снимается обычно из окна в первый вечер после покупки фотоаппарата.