Думаю это может пригодится))Для этого нужна программа Paint.NET. или кто владеет фотошопом может справится с этой задачей и там))Нашла эту идею на просторах интернета..делюсь)

[600x450]

Оздоровите свой позвоночник при помощи упражнений от известного фитнес-тренера Дениз Остин.

Они помогут укрепить мышцы спины, которые поддерживают ваш позвоночник. Первые два движения также помогут обрести упругость вашим ягодичным мышцам, а растяжка сделает позвоночник гибким.

Делайте упражнения ежедневно, чтобы избежать тугоподовижности, которая может развится, если вы проводите слишком много времени в положении сидя.

Не забудьте посоветоваться с доктором, чтобы быть уверенными, что упражнения подходят для вас и не нанесут вреда здоровью.


Расписание: делайте упражнения по крайней мере 3 дня в неделю, а "Растяжку для спины" — ежедневно.

Результат: менее чем через 6 недель вы заметите, что ваш позвоночник стал более гибким и крепким.

Бонус: для того, чтобы живот стал более плоским, напрягайте пресс во время выполнения каждого упражнения.


Подъем доски

Балансируйте, опираясь на предплечья и пальцы ног, держа голову и шею так, чтобы они составляли прямую линию с вашей спиной (позиция "доски"). Напрягите пресс, чтобы ваш живот не отвисал книзу и подтяните таз, чтобы он составлял прямую линию с головой, шеей и позвоночником.

[232x112]



Поднимите правую ногу на 15-30 см от пола, сжимая ягодицы. Держите ее в таком положении в течение 3-5 секунд. Опустите правую ногу и проделайте то же самое движение левой ногой. Повторите упражнение 10 раз. 

[232x95]

Дорогие девочки!!!!

Нужен совет! Как перенести картинку с журнала на гладкую поверхность (без принтера)? 

[показать]

Кто может помочь или подсказать такую вещь: несколько лет назад, ползая по ин-нету, наткнулась на видео....А вот тут самое интересное.

Одна леди вырезала из журнала картинку, замочила в воде, потом лицевую сторону положила на гладкую поверхность и медленно-медленно, осторожненько стала стирать ненужный слой...картинка получилась почти полупрозрачной, она её, мокренькую приклеила на бутылочку и дальше все, как у всех.

Так вот вопрос: кто-нибудь умеет так делать? подскажите, как? я вот все пробую, пробую, а у меня одни дырки и местами толсто, местами тонко....

Жду Ваших замечаний, коментария все приветствуются?

Может кто знает, как это делать? Может я что-то не так делаю? Посоветуйте.

  Приложение «Советы наших Читателей» (взято из комментариев):  

[показать]

«Делала таким образом картинку с календаря, но я сначала лицевую сторону покрывала лаком(акриловым), потом обратную сторону намочила и мокрым ватным диском скатывала лишние слои, у меня тоже получилось неоднородно: где толще, где тоньше, но дыр не было. Клеила на пластиковый поднос на пва( сначала грунт-акрил), получилось хорошо, неоднородность слоев совсем не видна .Сверху лаком покрывала и все.»

(Penkina)

«Сама не пробовала, но надо замочить журнальный лист в воде не меньше чем на 2 дня ,и бумажный слой отойдет от глянцевого, без усилий.»

(ГУСЕВА_ЛЮДМИЛА)

Да простят меня постящиеся, сегодня у нас в программе мясо. И не просто мясо, а вкуснейшая, запеченная в духовке со всякими прибамбасами свинина! Способ приготовления свинины "Гармошкой" или "Книжкой" давно известен в сети. Я делала так, как рекомендует "канонический" рецепт, но в восторг он меня не привел - помидоры и сыр ломтями пропекаются плохо, а термическую обработку майонеза я вообще считаю кулинарным варварством. Поэтому предложу вам тот вариант, к которому я в конце концов пришла и который кажется мне оптимальным.

Нам понадобится:

• Мясо (свиная вырезка одним куском): около 500 г.;
• Мякоть помидоров (или томатное пюре): 150 г.;
• Сметана: 50-70 г.;
• Чеснок: 4-5 зубчиков;
• Сыр сливочный: 100-150 г.;
• Уксус натуральный: 2-3 чайные ложки;
• Соль, перец, специи - по вкусу.

[640x491]

Самым главным блюдом  к светлому празднику Пасхи считается кулич, приготовлением которого мы сегодня займемся на мастер-класс. Мы будем готовить с Вами пасхальные “Расписные куличи” по рецепту Елены Тюфекчи  http://zhen-sovet.com

[показать]

Состав:

Для теста:                                          

[показать]

Уксус

 Чистка компьютера и другой офисной техники

Компьютер, принтер, факс и другая офисная техника будут работать лучше, если держать их в чистоте и регулярно удалять пыль.

Приступая к чистке, проверьте, отключены ли приборы от сети. Теперь смешайте в ведерке уксус и воду в равных частях.

Смочите чистую тряпку в растворе, ни в коем случае не пользуйтесь распылителем: жидкость не должна попасть внутрь приборов.

Выжмите тряпку, насколько хватит сил, и начинайте протирать технику.

Держите наготове несколько ватных палочек, чтобы добраться до грязи в труднодоступных местах (например, вокруг клавиш клавиатуры).

Чудесное средство

[показать] Берем: 1 стакан горячей воды + пол-стакана пищевой соды + пол-стакана перекиси водорода. Все смешиваем и сливаем в бутылку-спрей (вот только у меня отчего-то сода не полностью растворилась, как я не трясла...подозреваю, что нужно было дождаться сначала растворения соды в воде, а потом уже добавлять перекись. Но, я же ведь, торопыга...поэтому не дождалась (в рецепте ведь не оговаривается этот момент, вот я и просчиталась малость)). По этой причине не стала в спрей-бутылку наливать, все равно распылитель забьется (так что, если будете готовить, учтите это! Отыскала кухонное полотенце с пятнами (от производства самодельной бумаги остались:) и давай испытывать новое средство! Как не бывало пятнышек!!! И очень быстро все отошло. Чудесное средство, друзья мои. Кстати, если старые пятна, то можно оставить на ночь. В общем история с гелем для стирки повторилась (кто еще не варит, загляните - СЮДА...хожу теперь и высматриваю по дому - где бы пятно отыскать, хоть самое маленькое.. Ещё понравилась идея с натуральным ароматизатором от -Акварельной Бусинки вот только агар-агаром запасусь, ибо желатином давно уже не пользуюсь. [показать] Хорошо видна, выпавшая в осадок сода, но стоит только встряхнуть, и все в порядке! источник [показать]

Мыла окна на зиму вот таким составом (очень понравился, может и вам сгодится):

2 чашки воды

3 ст.л. уксуса

1/2 ч.л. жидкого средства для мытья посуды

------------------

всё смешать и распылять на стекло из пульверизатора;

я не пользуюсь тряпками, а беру старые газеты - от них нет никаких разводов никогда и стекла прямо скрипят от чистоты!

[443x250]
 

(фото из интернета)

 Для зеркал это средство тоже вполне подойдет, но можно  использовать и следующие рецепты:

1) 1 часть уксуса + 4 части воды;

2) 1 чашка холодного крепкого чая + 3 ст.л. уксуса

Не знаю ,кто как относится к аспирину ,но помидоры супер - мне очень нравятся

  [показать]

http://www.vkysno.kiev.ua/d-recept-action-detail-rid-4137.html

.Какая красота - представьте её у себя и как бы она вписалась в Ваш  интерьер двора .

  [показать]

Очень красивая лягушка украсит уголок Вашего садового интерьера

  [400x533]

Дочь купила квартиру и решила оформить большую прихожую в африканском стиле. Попросила помочь ей в этом. И вот что получилось.

[показать]

Моя вторая маска.

[показать]

А это первая.

[показать]

Для тех, кому интересен процесс изготовления маски, прошу внимания.

Берём старые газеты, дешёвую туалетную бумагу. лотки от яиц и мелко рвём на кусочки. Заливаем горячей водой и ставим кипятить на 30 минут. Немного дадим остыть, взбиваем миксером и откидываем на дуршлаг. Отжимаем, получается полусухая смесь.

[показать]

В э ту смесь я добавила клей ПВА так, чтобы получилось типа теста. Вымешиваем.

[показать]

Берём лоток, по форме более или менее похожий на маску и обкладываем его, придавая форму.

[показать]

Выкладываем массой нос, губы,глаза, брови и т.д.

[показать]

Можно разглаживать не только пальчиками, но и ножом, стеками.

[показать]

Помещаю некоторые фотографии, которые позволят вам полнее представить процесс изготовлении маски.

[показать]

После того, когда маска вроде бы готова, остаётся разгладить её пальчиками смесью воды и ПВА.

[показать]