[показать]Огромная благодарность автору: elena_fialka
[x16]
[показать]Бывало такое, что давненько не заглядывали в почту, а когда зашли, ахнули от количества сообщений? Подробное описание с комментариями:
Многим известно, что есть продукты, от которых худеют. Я выделил 6 продуктов, которые дают самый лучший результат. А именно: киви, грейпфрут, имбирь, мёд, гречка и чернослив. Эти продукты способны расщеплять жировые липиды с максимальной эффективностью.Читать далее...
Экспресс похудение сейчас очень распространено. Когда необходимо пойти на званый вечер, поехать на море или отправиться на свидание в новом платье, а фигура оставляет желать лучшего, начинаются мучительные дни голодания. За неделю можно похудеть на 10 кг в домашних условиях, но это огромный стресс, как для Вас самих, так и для организма. Не даром диетологи настойчиво советуют терять вес не более, чем по одному килограмму в неделю. Тогда и возвращаться к Вам этот килограмм будет долго, а может и вовсе исчезнет без следа.
Но ситуации бывают разные, и если времени на длительную диету нет, следуйте нашим рекомендациям по быстрому избавлению от лишнего веса.
[показать]
Что бы быстро похудеть за неделю на 10 кг без диет, соблюдайте классические рекомендации правильного питания:
Не ешьте после 18 часов
Ограничивая жиры, разнообразите свой рацион растительной пищей
Регулярно употребляете кисломолочные продукты
Заменяете рафинированный сахар свежими фруктами
Не злоупотребляете мучными изделиями
Не ведете «сидячий образ жизни»
Во время диеты обязательно принимайте витамины, для сохранения красоты волос и ногтей, а также правильной работы клеток всего организма.
Питание может быть построено по нескольким схемам.
[показать]
Вариант 1. Никаких жиров! Единственным исключением становится ложка рыбьего жира с утра. Можете есть овощи, фрукты, крупы. От мяса, рыбы, орехов придётся отказаться, как и от яиц.
Вариант 2. Никаких сладостей! Убираем из рациона все сладкие углеводы. Чай без сахара, никакого шоколада, хлеба и булочек. А вот зелёные фрукты и овощи – пожалуйста. Молочные продукты желательно так же ограничить.
Вариант 3. Только свежие продукты. Всё что прошло химическую, или тепловую обработку нам не подходит. Никаких консервантов и полуфабрикатов. Только свежие овощи, свежемороженое, а лучше охлаждённое мясо и рыба. От консервированных продуктов пользы тоже не будет. Так что исключаем маринады и варенья из рациона.
Выберете один из вариантов, добавьте к этому большое желание похудеть, и ежедневные фитнес тренировки, и цель похудеть за неделю на 5 килограммов будет достигнута.
Любая диета для похудения на неделю, которая обещает быстрое избавление от жира, является экстренным методом, и поэтому применяться может один раз в месяц, а лучше в 2 месяца. К тому же, постоянное применение диет быстро сведёт их эффективность на нет. Выбирайте диету, которая Вам нравится, и не бросайте её на середине недели. Ведь Вы уже проделали большой путь, так что не останавливайтесь на достигнутом!
[показать]
Как похудеть на 10 кг за неделю ? Вам поможет Таллинская диета.
1-й день: 6 сваренных яиц.
2-й день: 500 г обезжиренного творога.
3-й день: 700 г куриного филе.
4-й день: 200 г вареного риса.
5-й день: 6 средних вареных картошин.
6-й день: яблоки
Бразильская диета:
Понедельник и вторник: кушаете три раза в день по 1 яйцу вкрутую + чашка кофе без сахара + одно яблоко
Среда: завтрак - 2 яйца вкрутую, обед – 50 гр. говядины, салат из шпината;
[300x300]
Не могу оставить письма с вопросами своих читателей-новичков без внимания! Я,
Nelya Gerbekova даю ссылки на уже написанные, продвинутыми пользователями уроки и учебники для новичков,но бывает и так,что в найденном материале они не могут найти ответы на свои вопросы и потому появляются вот такие незапланированные посты. А кажется,что всё уже сказано,написано,разжевано и преподнесено на блюдечке.Чтобы помочь новичкам администрация
ValeZ обратилась к более опытным пользователям, предлагая мозговой штурм Что делать новичку с дневником? Не знаю, чем всё это закончилось и какие сделаны выводы,но поток вопросов от новичков не прекращается и это вполне объяснимо. Популярность LiveInternet растёт ,и, естественно, растёт поток вновь прибывших . Cтараюсь ответить каждому в личке,но если вопросы повторяются рождается очередной урок для новичков.По этическим соображениям не смогу показать скрины писем, лишь добавлю,что большинство писем о том, как разложить все сообщения по полочкам т.е. упорядочить.
Формула Декора представляет Вашему вниманию мастер-классы в различных техниках декорирования: декупаж, sospeso trasparente, кракелюр, золочение, мозаика, марморирование, гравировка стекла, лепка, скрапбукинг, валяние и витраж. В них Вы сможете почерпнуть новые идеи и научиться тонкостям декорирования.
Плетение из газет. 4 мастер класса.
Посмотрите на эти изящные вещи! В каждом доме никогда не бывают лишними всевозможные коробки и корзины: для белья, всяческих мелочей, которых у каждой хозяйки всегда накапливается огромное количество. Мы все стремимся приобретать не только функциональные вещи, а еще и красивые. Плетеные предметы интерьерные как раз отвечают всем параметрам красоты и функциональности. Они очень удачно вписываются в интерьер.
Примеры плетение из газет в интерьере:








Вся эта красота сделана из макулатуры, из обычных газет. А руки мастера превращают в золото все, к чему прикасаются. Не верьте, а сделайте сами несколько простых плетеных вещей из газет. Никогда никому не верьте на слово, а проверяйте действием.Читать далее
СУШКА УКРОПА В МИКРОВОЛНОВКЕ
Очень быстрый способ заготовки. Сушёный укроп сохраняет свой цвет и аромат. Особенно этот способ пригодится тем, кто покупает большой пучок зелени и не успевает всё съесть.
[600x450]
Укроп перебрать, удалить толстые стебли, вымыть, просушить.
[600x450]
На бумажное кухонное полотенце разложить тонким слоем подготовленную залень.
[600x450]
Накрыть вторым полотенцем
[600x450]
Поставить в микроволновку на 2 минуты (мощность 800W)
[600x433]
Готово!
[600x450]
[450x600]
Высушенную залень перетереть между ладоней, хранить в стеклянной банке.
[600x450]
Серия сообщений "хитрости":
Часть 1 - 10 оригинальных способов использования микроволновки
Часть 2 - Сушим... соль
...
Часть 7 - Новые способы использовать микроволновую печь
Часть 8 - Желатин в СВЧ
Часть 9 - Сушка зелени в СВЧ
[692x60]
[695x3] [225x130] | [225x130] | [225x130] |
[225x130] | [225x130] | [225x130] |
[225x130] | [225x130] | [225x130] |
[225x130] | [225x130] | [225x130] |
[225x130] | [225x130] | [225x130] |
[700x279]
[499x46]
[656x33]
[544x30]
[показать]
[показать]
http://www.x-lines.ru/?go=inscription_ab]
Заходим на сайт. Ищем в левой колонка
[показать] - и выбираем названия шрифт. Например - РУКОПИСНЫЙ. Нажимаем на него, и ждем когда загрузятся все РУКОПИСНЫЕ шрифты. Напротив того шрифта, который понравился ставим точку, затем ставим размер шрифта , и нажимаем внизу кнопку
[показать]. Система выдаст вам коды, и покажет что у вас получилось. Если вас что то не устроит возвращайтесь назад и пишите снова. Если все устраивает берете код и ставите в блог. Вот и все.Шрифтов очень много, творите и создавайте!
Серия сообщений "Инструкции для дневника":
Часть 1 - Полезные ссылки
Часть 2 - Надписи на картинках
...
Часть 42 - Изображения gif
Часть 43 - Красивые благодарности:))
Часть 44 - Без фотошопа пишем различными шрифтами
Часть 45 - Оранжевые розы PNG
Часть 46 - Всякие полезности
Часть 47 - Анимацию- сами
Часть 48 - Анимашки-блестяшки с именами и надписями делаем сами
[показать]
[показать]
[показать]
Lara Fabian (Lara Fabian) Before we say goodbye
[показать]
[показать]
[показать]
Данный рецепт опубликован в сообществе
Вкусно_Быстро_Недорого
И попал в лирушную рассылку от 25 сентября 2011 года,
Следите за обновлениями!
Модератор
TUFELKA
Приглашаю на мой кулинарный сайт tufelka.me
*****
Продолжая капустную ,тему начатую уважаемой
TUFELKA ранее,хочу подтвердить ,что Рецепт маринованной капусты просто супер-вкусный!!!
[300x220] |
Рецепт от соседки, которым пользуюсь уже лет 10. Нравится всем без исключения. Некоторым напоминает грибы в сметане.
|
[300x220] |
Ингредиенты:
На 6 кг баклажанов:
Выход: около 7 литров |