Это цитата сообщения Женский_днев Оригинальное сообщение
О семье.
[242x320]Совет мудреца...
Однажды к одному мудрецу пришел за советом молодой мужчина.
– Скажи, в чём секрет твоего знания? Тебя все уважают, к тебе идут люди, чтобы научиться делать свою жизнь лучше. Ты здоров и богат. Я же много читаю, учусь. А толку никакого. День ото дня на меня сыплются неприятности.
В ответ мудрец только улыбнулся и позвал свою жену:
– Милая, зайди в комнату.
Через пару минут в покои зашла красивая женщина. Когда она глядела на мужа, то глаза её сияли.
И тогда мудрец попросил:
– Любимая, у нас сегодня дорогой гость. Нужно приготовить что-нибудь вкусное. Иди, поставь тесто для пирогов.
Женщина молча кивнула и удалилась на кухню.
Вскоре она вернулась в комнату и обратилась к мужу:
– Тесто готово, любимый муж мой.
[500x248]Случайно попала на сайт"Каталог диет" ...привлекла одна диета...называется "очковая"...(спасибо автору..)
"....Эта диета относится к разряду фантомных. Диета-привидение, которая кочует с рук на руки в самопальных копиях. О ней все знают, все признают ее вредной, но никто ее не видел. Или видел в неполном или искаженном варианте.
Как уже ясно из названия, чтобы сидеть на этой диете, надо считать очки. В общем и целом, нет большой разницы, что считать - калории или очки. В основу этой диеты положен белковый принцип. Когда распечатка очковой системы, в незапамятные времена, попала мне в руки, в самом начале было помещено сообщение о том, что сия диета рассчитана на вышедших в отставку офицеров армии США, чтобы они не полнели. Я просидела на ней 40 дней и потеряла за это время 16 килограмм. На мой взгляд, очень неплохо. Кстати, это меньше рекламной заявки данной диеты, так что нет предела совершенству.
Эта диета действительно может оказаться опасной. Допустим, сосиска или яйцо "стоит" 1 очко. Но это же не значит, что в день надо есть 40 сосисок... Проще говоря, подходить к ней надо осторожно, со знанием основных принципов правильного питания.
Итак.
отварная рыба или говядина, 100 гр. - очки 0
молоко, кефир 0,5л. - очки 10
жареная рыба, мясо, 100 гр. - очки 5
творог, сыр, йогурт - 100 гр. - очки 5
котлета, жареная свинина, 100 гр. - очки 7
сметана, сливки, майонез, жир - 1 ст. л. - очки 3
отварная сосиска - очки 1
кетчуп, 1 ст. л. - очки 1
отварное яйцо - очки 1
1 фрукт (ок. 100 гр.) - очки 5
копченое или соленое мясо, колбаса - 1 кус. - очки 6
1 апельсин - очки 2
яичница из 2 яиц - очки 7
1 порция фруктового салата - очки 11
порция салата из сырых овощей без заправки - очки 5
1 порция мюсли - очки 5
порция отварных или тушеных овощей - очки 10
1 порция торта, около 100 гр. - очки 25
фасоль, картофель, каша - 1 тарелка - очки 20
1 пирожок - очки 19
макароны - 1 тарелка - очки 25
печенье, блин, конфета, шоколадка - 1 шт. - очки 9
жареный картофель - 1 тарелка - очки 25
1 чайная ложка сахара - очки - очки 12
вегетарианский суп, 1 порция - очки 8
варенье, джем, мед 1 ст. л. - очки 4
гороховый суп, 1 порция - очки 35
сок, коктейль, вино 1 стакан - очки 10
овощной суп с мясом, 1 порция - очки 16
джин, коньяк, ликер 50 гр. - очки 13
булка 100 гр. - очки 28
томатный сок 1 литр - очки 8
1 кусочек хлеба - очки 3
чай, кофе, минеральная вода 1 стакан - очки 0
Если ты потребляешь 40 очков в сутки, ты худеешь.
Если больше 60 - толстеешь.
60 очков - максимальное суточное количество для взрослого мужчины, занимающегося спортом.
Довольно трудно не выходить за пределы 40 очков.
Не сиди на этой диете дольше, чем два месяца. За это время, если выдержать диету как следует, ты сумеешь расправиться с большинством твоих лишних килограмм, а дальше - путь в спорт. Путь к созданию формы, к достижению грации и пластики - то есть пристальное занятие скульптурой тела. Это уже не черновая работа, как похудание. Это - искусство.
.Эта диета относится к разряду фантомных. Диета-привидение, которая кочует с рук на руки в самопальных копиях. О ней все знают, все признают ее вредной, но никто ее не видел. Или видел в неполном или искаженном варианте.
Как уже ясно из названия, чтобы сидеть на этой диете, надо считать очки. В общем и целом, нет большой разницы, что считать - калории или очки. В основу этой диеты положен белковый принцип. Когда распечатка очковой системы, в незапамятные времена, попала мне в руки, в самом начале было помещено сообщение о том, что сия диета рассчитана на вышедших в отставку офицеров армии США, чтобы они не полнели. Я просидела на ней 40 дней и потеряла за это время 16 килограмм. На мой взгляд, очень неплохо. Кстати, это меньше рекламной заявки данной диеты, так что нет предела совершенству.
Эта диета действительно может оказаться опасной. Допустим, сосиска или яйцо "стоит" 1 очко. Но это же не значит, что в день надо есть 40 сосисок... Проще говоря, подходить к ней надо осторожно, со знанием основных принципов правильного питания.
Итак.
отварная рыба или говядина, 100 гр. - очки 0
молоко, кефир 0,5л. - очки 10
жареная рыба, мясо, 100 гр. - очки 5
творог, сыр, йогурт - 100 гр. - очки 5
котлета, жареная свинина, 100 гр. - очки 7
сметана, сливки, майонез, жир - 1 ст. л. - очки 3
отварная сосиска - очки 1
кетчуп, 1 ст. л. - очки 1
отварное яйцо - очки 1
1 фрукт (ок. 100 гр.) - очки 5
копченое или соленое мясо, колбаса - 1 кус. - очки 6
1 апельсин - очки 2
яичница из 2 яиц - очки 7
1 порция фруктового салата - очки 11
порция салата из сырых овощей без заправки - очки 5
1 порция мюсли - очки 5
порция отварных или тушеных овощей - очки 10
1 порция торта, около 100 гр. - очки 25
фасоль, картофель, каша - 1 тарелка - очки 20
1 пирожок - очки 19
макароны - 1 тарелка - очки 25
печенье, блин, конфета,
Это цитата сообщения Варфоломей_С Оригинальное сообщение
Притча о старике
Однажды один человек сидел у входа в один город. К нему подошёл юноша и спросил:”Я ни разу здесь не был.Какие люди живут в этом городе?” Старик ответил ему вопросом:”А какие люди были в том городе, из которого ты ушёл?”-”Это были эгоистичные и злые люди.Впрочем, именно поэтому я с радостью уехал оттуда.”-”Здесь ты встретишь таких же”,-ответил ему старик.Немного погодя другой человек приблизился к этому месту и задал тот же вопрос:”Я только что приехал. Скажи, старик, какие люди живут в этом городе?”Старик ответил тем же:”Скажи, сынок, как вели себя люди в том городе, откуда ты пришёл?”-”О, это были добрые, гостеприимные и благородные души. У меня там осталось много друзей, и мне нелегко было с ними расставаться.”-”Ты найдёшь таких же и здесь”-ответил старик. Купец, который невдалеке поил своих верблюдов, слышал оба диалога. И, как только путник отошёл, он обратился к старику с упрёком:”Как ты можешь двум людям дать совершенно разные ответы на один и тот же вопрос?” “Сын мой, -говорит старик, -каждый носит свой мир в своём сердце. Тот, кто в прошлом не нашёл ничего хорошего в тех краях, откуда он пришёл, здесь и тем более не найдёт ничего. Напротив же, тот, у кого были друзья в другом городе, и здесь найдёт верных и преданных друзей. Ибо, видишь ли, окружающие нас люди становятся тем, что мы видим в них.”
Вот такая притча.Почему то захотелось ей поделиться с вами.Конечно, верблюдов в наших краях не найти, а в остальном – всё в наших руках.Так давайте же жить так, чтобы нас всегда окружали верные преданные друзья. И разочарований никогда не было в нашей жизни.
(с)
Это цитата сообщения Душица Оригинальное сообщение
Меняем размер шрифта
Изменить размер шрифта можно с помощью этого тега:
[показать] - соответственно показан открывающий и закрывающий тег, там, где прочерк - текст, который оформляется. Цифры - размер шрифта. Только если применен этот тег, текст всегда будет начинаться с новой строки.Или еще есть вот этот тег:
[показать]Здесь также цифра - размер шрифта, если нужно шрифт уменьшить, нужно задавать минусовое значение, например, -5.
____
Оптимизация сайтов - seo optimization в Гугле google seo можно заказать здесь.
Это цитата сообщения Татьяна_Болтунова Оригинальное сообщение
Делаем розочки не быстро,а очень быстро( МК от Т.Просняковой)
Это цитата сообщения -Moss-Arina- Оригинальное сообщение
Урок . Учимся работать с фоном .
|
Это цитата сообщения beauty_Nikole Оригинальное сообщение
Классный сайт с анимацией
[показать]Это цитата сообщения Kailash Оригинальное сообщение
HDR своими руками из фотографии с обычной мыльницы
[699x354]Нашел и спешу поделиться находкой. Вот простенькая прога не требующая обширных знаний по фоторедакции. Не требует установки. Скопировал - запустил. Позволяет превратить обычный снимок цифровой мыльницы в HDR шедевр. Скачивайте, пробуйте. Делитесь своими работами в комментах. Прога весит 7 МБ.
Это цитата сообщения Rost Оригинальное сообщение
Как прощё всего разместить плеер с музыкой или видео на ЛиРу и ЖЖ?
| Очередное дополнение в |
ppmax создали специальный конструктор для простого получения кода этого плеера, как для ЛиРу, так и для ЖЖ или других блогов.Кому интересно
LI 5.09.15
Это цитата сообщения Жагуара Оригинальное сообщение
Фотошоп: Частичное анимирование картинки
Фотошоп: Частичное анимирование картинки
Очень часто в интернете можно встретить блестящие картинки, на которых мерцает только одна или несколько частей. Сейчас я вас научу создавать такие картинки.
Нам понадобятся 2 файла с блестяшками и картинка, которую мы будем анимировать:
[260x448] 
(блестяшки можно скачать здесь)
Это цитата сообщения almiria_kh Оригинальное сообщение
Cервис для редактирования фотографий и картинок.
Не требует скачивания! Было***************************** Стало [424x610] [показать] [494x54] [показать] |
Это цитата сообщения Inmira Оригинальное сообщение
Sqirlz Water Reflections.
Очень легкая, и функциональная программа, позволяющая за пару минут анимировать воду, добавить анимированный дождь, снег. В ней можно совмещать эффекты. Очень проста в употреблении. А результаты очень приятные.
Вот эти картинки я сделала минут за 5:
[показать]
Дальше (сама программа, описание установки)>>>
Это цитата сообщения Inmira Оригинальное сообщение
Как работать с радикалом. )))
Один из ответов на вопрос о том куда и как грузить картинки.)))
Проходим по ссылке http://www.radikal.ru/
Открывается главная страница радикала. Сначала нажимаем на "Дополнительные параметры".
[показать]
Дальше>>>
Это цитата сообщения _LexIncorp_ Оригинальное сообщение
Изучаем HTML, о котором все забыли. Теги. Оформление постов. Ответы на вопросы.
Самое популярное сообщение на лиру, которое набрало больше 10 тысяч цитат, посвящено кодам html. Всё в нем хорошо, да вот только объяснений мало. А ведь с сопроводительной информацией объем можно было бы уменьшить, рассказав какие параметры за что отвечают.
Писать про абсолютно все теги, которые можно использовать - бессмысленно: не хватит места, времени и желания. И, главное, мало кому нужно абсолютно всё.
Ну что же, поехали. Пост написан LexIncorp. Цитировать и ссылаться не запрещено.
Не отрицая возможности возникновения вопросов, предлагаю следующее. Благо, нововведения лиру это позволяют.
Вы оставляете вопрос в комментарии, ставите галочку "Опубликовать комментарий и ссылку в моем дневнике", ваш вопрос дублируется у вас в блоге. У меня появляется время, я иду к вам и отвечаю у вас на поставленный вопрос по теме поста.
Для чего это? Чтобы не загромождать комментарии тут и чтобы ответы на ваши вопросы были у вас).
Оглавление
Прячем текст под кат
Начертание текста
Размер шрифта
Цвет текста
Гарнитура шрифта
Цитаты
Списки
Форматирование
Бегущая строка
Вставка изображений
Ссылки, баннеры
Рамки для текста
Форма для кода
Прежде чем начать изучение материала, кое-что поясню. Чтобы зайти с улицы в комнату, сначала надо зайти в квартиру, а потом уже в комнату. Также, чтобы выйти на улицу из комнаты, сначала мы выходим из нее, потом из квартиры.
К чему это я? К тому, что первым делом надо закрывать тот тег, который открыли последним. (исключение составляет тег ката).
И еще: не бойтесь экспереминтировать. Html не может убить ваш компьютер и стереть информацию)
читаем, изучаем, практикуем
Это цитата сообщения BraveDefender Оригинальное сообщение
Julio Iglesias - Historia De Un Amor
Текст песни Julio Iglesias - Historia de Un Amor
C. Almaran
Ya no estás más a mi lado, corazón.
En el alma sólo tengo soledad,
y si ya no puedo verte,
¿qué poder me hizo quererte
para hacerme sufrir más?
Siempre fuiste la razón de mi existir;
adorarte para mí era obsesión
y en tus besos yo encontraba
el calor que me brindaba,
el amor y la pasión.
Es la historia de un amor
como no hay otro igual
que me hizo comprender
todo el bien y todo el mal,
que le dió luz a mi vida
apagándola después.
¡Ay, qué vida tan oscura!
Sin tu amor no viviré.
ALBUM: AMÉRICA (1976)
Это цитата сообщения POSITIVE_7 Оригинальное сообщение
8 упражнений для идеальных ног и ягодиц
[350x350]Хотя за окном стужа, и о весне приходится только мечтать, пора осторожно выходить из «зимней спячки» и готовиться к активному (это значит – спортивному) образу жизни. Восемь оригинальных упражнений помогут привести в порядок наиболее «расслабившиеся» части тела – живот, ягодицы, бедра и ноги.Упражнение № 1 – «Летящий орел»
Поможет укрепить: мышцы ягодиц и бедер, ноги, а также пресс.
Начальная позиция – ноги на ширине плеч (правая впереди левой), руки держим на поясе. Низко приседаем, а затем «выталкиваем» себя вверх, одновременно сгибая правое колено и вытягивая руки: левую – вперед, правую – назад (как показано на фото). Стараемся держаться в таком положении не менее 5 секунд. Снова приседаем. Повторите упражнение 10 раз, меняя ноги.
Это цитата сообщения MonnA_KonstantA Оригинальное сообщение
УРОКИ ФОТОШОПА
http://photoshop.demiart.ru/book/
Это цитата сообщения СлАдКоЕ_БеЗуМиЕ Оригинальное сообщение
Дробная диета, щадящая диета, израильская диета
Дробная диета.
Проверенная диета- за три месяца практически без физнагрузки ушло 15 кг.
Кушаем каждые 2-3 часа, последний приём пищи за три- четыре часа до сна, после этого только кефир, любой жирности.
Нельзя- майонез, свинина,всё жареное, рис, картофель, мучное, сахар, шоколад. Также исключаем газированные сладкие напитки. И нельзя магазинные йогурты, сладкие сырки, творожки сладкие.
Можно- всё остальное.
Вместо сахара- заменитель.
Раз- два в неделю- разгрузочные дни- кефирный- любой жирности- я пила 2,5%, или яблочный.
Можно- мясо-гриль, курицу-гриль, отварное мясо- кроме свинины- овощи, каши. В суп вместо картофеля кладём фасоль.
Очень быстрый завтрак- замороженные овощи отварить, полить сметаной- вкуснотища!
Молочные продукты можно любой жирности- только натуральные- можно твёрдые сыры, сметану, ряженку, кефир.
Только примечание- беременным и кормящим мамам всё-таки не стоит так кушать.
Когда я забеременела, то начала кушать всё, а после завершения грудного вскармливания обязательно продолжу так питаться.
Примечание- чтобы сохранить результат, соблюдайте эту диету столько времени, сколько хотите оставаться стройными. Иначе потерянные килограммы вернутся.
Немаловажное обстоятельство- при моей диете я не ела никакой колбасы, лучше отварное или гриль мясо, так как в колбасах больше крахмала и ароматизаторов, а также много усилителей вкуса. Никому они не полезны, в общем-то.
Израильская диета
Оптимальная скорость потери веса на израильской диете – 2-3 килограмма в месяц.
Израильские медики рекомендуют строго учитывать совместимость продуктов. К примеру, мясо, яйца, сыр можно сочетать с зелеными овощами, но не стоит есть с молоком, крахмалистыми продуктами, кислыми фруктами, сметаной, сливочным и растительным маслами. Рыба сочетается только с зелеными овощами. Молоко «не дружит» ни с чем. Жиры полезно употреблять только с зерновыми и зелеными овощами. Зеленые овощи хороши с белками и крахмалом. Некислые фрукты лучше есть отдельно или с молоком, но нежелательно их сочетать с зерновыми, хлебом, белками.
Пить лучше всего только воду, причем чистую без минеральных включений ( отфильтрованную, кипяченую ). Соки, молоко, кефир специалисты относят к еде.
Израильские диетологи рекомендуют для полных свое выверенное меню, которое будет не только способствовать похудению, но и улучшит обменные процессы, освободит организм от шлаков и стимулирует улучшение работы всех систем и органов.
Диетический режим в их понимании – это не исключение из рациона тех или иных продуктов, а их рациональное потребление с учетом совместимости, калорийности и усвояемости. «Садиться» на какой-нибудь один продукт или даже несколько не только вредно, но и опасно для здоровья. Даже несколько дней диеты дадут положительный результат.
Утром натощак: от чайной до столовой ложки оливкового масла.
Через 15 минут: стакан йогурта или свежего кефира.
Первый завтрак: салат из овощей, овсяная или гречневая каша, горох, кукуруза, творог, вареное яйцо всмятку ( через день ), несладкий чай, предпочтительнее зеленый.
Второй завтрак: 200-300 г несладких фруктов.
Обед: салат овощной, винегрет, овощной суп или борщ, отварное или паровое мясо ( отварная или запеченная рыба ); черный хлеб – один ломтик, печеное яблоко.
Полдник: 300 г несладких фруктов.
Ужин: стакан кефира или йогурта, фруктовая смесь. Фруктовая смесь особенно полезна для людей с проблемами в работе кишечника. Готовится она так: перемелите равные количества сухих фиников, урюка, инжира, чернослива и грецких орехов. Эти целебные продукты можно запивать водой или чаем.
Дробная диета
Это цитата сообщения Душица Оригинальное сообщение
Делаем эпиграф
Сделать эпиграф очень просто! Достаточно зайти на Радикал фото (radikal.ru), загрузить нужную картинку в формате jpg, выбрать размер файла - побольше или поменьше, и получить коды. Тот, который нужен для эпиграфа - второй сверху ("картинка в тексте"). Скопировать его, потом зайти в "Настройки" - "Настройки дневника" и вставить этот код в поле "Эпиграф дневника". Сохранить настройки. Готово!
Есть другой путь, если нужна, скажем, анимированная картинка.
Скопируйте вот этот код:
[показать]Там, где прочерк, нужно поставить ссылку на картинку, она должна начинаться на http и заканчиваться расширением картинки: gif, png или jpg.
Цифры, которые вы видите - это параметры картинки, их можно варьировать по своему усмотрению. Этот код вставить опять-таки в Настройки дневника. Готово!
Это цитата сообщения BraveDefender Оригинальное сообщение
Бесплатная электронная библиотека Кодгес
http://www.kodges.ru/
Много книг в формате MP3, PDF и так далее.