Это цитата сообщения Fly-Tata Оригинальное сообщение
Как связать простой треугольник крючком
Вообще-то, это схема от какой-то майки. Поэтому на картинке есть лишние элементы. Но самое главное на ней -- схема вязки треугольника. Как-то понадобились азы -- еле нашла.
Это цитата сообщения Дайтека Оригинальное сообщение
Гимнастика для глаз.
Этот комплекс йога рекомендует для поддержания зрения в хорошем состоянии. Как утверждают сами йоги, если делать его ежедневно утром и вечером, начиная с юности, можно сохранить хорошее зрение до глубокой старости и не пользоваться очками.
Перед выполнением комплекса сядьте в удобную позу. Выпрямите позвоночник. Постарайтесь расслабить все мышца. Посмотрите прямо перед собой вдаль, если есть окно - посмотрите туда, если нет - посмотрите на стену. Постарайтесь сосредоточить внимание на глазах, но без излишнего напряжения.
1 упражнение
Глубоко и медленно вдыхая (желательно, животом), посмотрите в межбровье, задержите глаза в этом положении на несколько секунд. Медленно выдыхая, верните глаза в исходное положение и закройте на несколько секунд.
2 упражнение
Глубоко вдыхая, посмотрите на кончик носа. Сделайте задержку на несколько секунд и, выдыхая, верните глаза в исходное положение. Закройте глаза на небольшое время.
[показать]ДАЛЕЕ ... Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
5 причин ходить, а не бегать по утрам
Чтобы сбросить вес, подкачать мышцы и избежать травм, утренние пробежки можно заменить спортивной ходьбой. При меньших нагрузках вы будете добиваться того же положительного эффекта.
Это цитата сообщения POSITIVE_7 Оригинальное сообщение
Массаж ногами
[605x400]Словосочетание "массаж ногами" у каждого вызывает свои ассоциации, формируя у человека несведущего представление о нем зачастую далекое от того, как это делается на самом деле.
Коротенький фоторассказ конечно же не отражает всей полноты картины, но он лишь для того и предназначен, чтобы схематично показать как же это все-таки происходит на самом деле. А дальше каждый волен выбирать сам приемлемо ли это лично для него.
Это цитата сообщения Rukodelkino Оригинальное сообщение
Супер трансформер для лета – юбка Кариза
Хотя лето еще не совсем на пороге, но это не мешает нам уже о нем мечтать и готовиться, подбирая летние пляжные платья, воздушные туники, яркие юбки и, конечно же, парео. А можно и не собирать это все в разных магазинах, а обзавестись одним трансформером платье-юбкой-туникой.
Что из себя представляет это платье – это 2 сшитые друг с другом юбки-полусолнца с разным радиусом плюс длинный пояс (около 3х метров). В поясе нужно проделать 3 отверстия. Т.е. пошить его очень просто. Хотя у нас я столкнулась с тем, что трудно подобрать подходящий материал. Ткань нужна немнушаяся и к тому же двухсторонняя. Да еще и каждый из слоев должен хорошо сочетаться со вторым. В Индии и Китае с такими тканями намного проще. В наших условиях можно шить из 2х шифоновых тканей (но тогда это платье можно будет носить исключительно на курорте – очень уж будет все просвечиваться) или пытаться подобрать 2 шелковые ткани.
Рассмотреть варианты и инструкции:
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Каланнетик против целлюлита: Упражнения для красивой фигуры
Американка Каллан Пинкней, создательница популярной системы упражнений, названной в ее честь - калланетик, утверждает, что после 10 тренировок вы станете моложе на 10 лет. А все потому, что час таких занятий дает организму столько, сколько 7 часов занятий классической гимнастикой или 24 часа аэробикой. Достаточно надеть обычную спортивную форму и легкие спортивные туфли, а можно заниматься босиком.
[550x292]Это цитата сообщения Lally_Soong Оригинальное сообщение
2 яркие туники крючком из Mezginiu
[показать]
[показать]описание здесь
Это цитата сообщения nela_66 Оригинальное сообщение
Белая майка-топ
Белая майка-топ
[показать]
[показать]
Это цитата сообщения Lally_Soong Оригинальное сообщение
Блузки-медузки=)
Много красивых блузок,жилеток,топиков - медузок.
Спасибо девочкам с форума http://forum.korabel.net/
Это цитата сообщения Lutik58 Оригинальное сообщение
Шапочка с оборками
Девочки, пост не мой, процитировала не знаю у кого, почему-то не отобразился автор.
Девочки, нашелся автор - helga1972. Я ужасно виновата перед ней, загляните, пожалуйста, к helga1972 в гости, www.liveinternet.ru/users/helga1972/profile/ - не пожалеете, у нее очень интересный дневник.
Это цитата сообщения Lally_Soong Оригинальное сообщение
Блуза безотрывным вязанием от 傲ping
Это цитата сообщения Дина312 Оригинальное сообщение
Модель с сайта laredoute
Далее цитата сообщения Elisabet_L
[показать] [показать] [показать]
http://club.osinka.ru/topic-58211
Это цитата сообщения _Girl_On_Fire_ Оригинальное сообщение
Как выглядеть в джинсах горячей штучкой
Не влезаете в любимые джинсы? Не беда! 6 упражнений от звездного фитнес-тренера Джея Кардиелло (который готовит моделей к съемкам в журнале Sports Illustrated и тренирует актрис из американского телесериала «Отчаянные домохозяйки») помогут вернуть былую сексуальность вашим бедрам и ягодицам.
[480x290]Это цитата сообщения _Girl_On_Fire_ Оригинальное сообщение
8 упражнений для идеального пресса
Упругий и сексуальный – таким мечтает видеть свой животик любая девушка. Но как держать одну из самых «проблемных» зон нашего тела в хорошей форме? Избегая стандартных и поднадоевших упражнений, WDay.ru предлагает особенный комплекс, который способен превратить в идеальный даже самый запущенный пресс.
[300x300]Это цитата сообщения alla_sumeny Оригинальное сообщение
Помоги себе
1-е упражнение.
Утром, лежа в постели, делайте усиленный массаж ушей сжатыми ладонями сверху вниз, 30 раз.
Большие пальцы за уши, указательные - двигаются по раковинам, ладони доводятся до уровня рта.
Лицо предохраняется от морщин, улучшаются действие лицевого нерва и циркуляция крови в височной части, укрепляются зубы.
2-е упражнение.
Правую ладонь положить на лоб, сверху - левую. Движение вправо-влево, 30 раз. Мизинцы над бровью. После этого упражнения полежать 1-2 минуты обязательно с закрытыми глазами, сосредоточив внимание на области лба.
Проходят головная боль, головокружение. Усиливается циркуляция крови.