Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
[377x486]В чем заключается эффект этих упражнений? Растягивая позвоночник, Вы растягиваете позвонки между собой, тем самым, увеличивая расстояние между ними и освобождая деформированные и зажатые межпозвонковые диски.
Горизонтальное вытягивание безопаснее, чем при воздействии мануального терапевта (особенно, когда он недостаточно квалифицирован и опытен, но достаточно силен)) ). К тому же вы сами можете регулировать нагрузку, ориентируясь по своим ощущениям! Рекомендую опробовать этот комплекс и поддерживать свой позвоночник в здоровом состоянии бесконечное количество лет. Ведь здоровье позвоночника - необходимое условие и ключ к хорошему самочувствию каждый день!
1 . Возможно этот комплекс покажется вам пока еще сложным для выполнения, в связи с состоянием здоровья. Потому предлагаю еще видео с упражнениями по горизонтальному вытягиванию позвоночника (очень бережному и аккуратному!) тут - http://www.liveinternet.ru/users/3900533/post259694068
2. Не забывайте, что одного вытягивания недостаточно, чтобы позвоночник был здоровым! Необходимо закреплять результат развитием мышечного корсета специальными упражнениями. Только мышечный корсет (развитые эластичные мышцы спины) смогут удерживать диски в правильном положении при любых нагрузках.
Хорошее здоровье - это результат Ваших усилий и каждодневной заботы о нем, вошедшей в привычку!
Это цитата сообщения Helenochka-01 Оригинальное сообщение
Мастер-класс по рисунку и живописи. Видео уроки
Взято здесь subscribe.ru/group/rukodelie/163728/
Описание: обучающий видео-курс "Мансарда художника" вводит в мир искусства,
знакомит с секретами художественного творчества. Он предназначен для широкой
аудитории и ориентирован на развитие художественных способностей. Каждый урок –
это занятие, рассчитанное на проведение показательных заданий по рисунку,
живописи и композиции.
Год выпуска: 2009
Страна: Россия, СГУ ТВ
Продолжительность: 20 x 25 мин.
AVI Video File (.avi)
Преподаватель: Дружинкина Н. Г., проф., к. и. н.
Качество: SATRip
Темы уроков:
урок 1. Натюрморт из геометрических тел depositfiles
урок 2. Натюрморт из предметов быта с геометрическими телами depositfiles
урок 4. Двухуровневый натюрморт из предметов быта depositfiles
урок 5. Натюрморт в интерьере depositfiles
урок 6. Гипсовая розетка depositfiles
урок 7. Капитель depositfiles
урок 8. Части лица (нос, глаз, ухо, губы) depositfiles
урок 9. Голова (гипс): мужская, женская depositfiles
урок 10. Портрет depositfiles
урок 11. Натюрморт на контрастные цвета depositfiles
урок 12. Натюрморт из светлых предметов на сближенные цвета и тона depositfiles
урок 13. Натюрморт на дополнительные цвета: красный-зелёный, оранжевый-синий, жёлтый-фиолетовый depositfiles
урок 14. Натюрморт в тёплой сближенной гамме depositfiles
урок 15. Натюрморт в холодной гамме depositfiles
урок 17. Натюрморт декоративный в тёплой гамме depositfiles
урок 18. Натюрморт декоративный из светлых или тёмных предметов на орнаментальном фоне depositfiles
урок 19. Натюрморт-коллаж depositfiles
урок 20. Живописный объект depositfiles
Это цитата сообщения ANDREI-STOLIAR Оригинальное сообщение
Елена Базанова
Родилась в 1968 в городе Сланцы Ленинградской области.
Закончила Санкт-Петербургский Академический художественный лицей им. Б.В. Иогансона и Государственную Академию живописи, скульптуры и архитектуры им И.Е.Репина (мастерскую книжной графики).
С 1989 года активно работает с издательствами Санкт-Петербурга, c 1996-го иллюстрирует издания для детей.
С 1995 года - член Союза Художников России.
С 2006 года - член Общества Акварелистов Санкт-Петербурга.
Стихия воды и краски
Что же нужно знать пытливому художнику в освоении техники акварели, чтобы избежать ложного пути? И есть ли какие-то особые секреты акварельного мастерства?
Материалы
Очень важен правильный выбор материалов для живописи акварелью. Кроме основных материалов, художнику в работе могут понадобиться еще некоторые. Вот список материалов с небольшими комментариями.
Организация рабочего места
Из-за технологических особенностей работы с акварелью необходимо организовать рабочее место по-особому. Материалы должны быть расположены доступно и удобно. Для этого используются табурет, тумбочка или столик нужной высоты. Что касается мольберта, то трудно рекомендовать какую-то универсальную конструкцию, все известные мольберты только частично соответствуют профессиональным требованиям. Главное для работы с акварелью - мобильность рабочей плоскости, потому что в процессе работы внезапно может понадобиться различный наклон планшета с живописью. При этом должен соблюдаться максимальный обзор рабочей плоскости без лишних параллаксов (перспективных искажений). Наверное, можно изобрести какую-то особую конструкцию для этих целей, но на практике оказывается удобным обходиться двумя стульями. На одном стуле (табурете) можно сидеть, на втором, с помощью съемной коробки высотой примерно 15 см (чуть выше уровня колен), достаточно удобно расположить горизонтально планшет с живописью. Важно, чтобы при работе рука с кистью была вытянута, а спина прямая. При таком положении угол обзора будет максимальным, а видимые искажения - минимальными. Чем крупнее размер листа с живописью, тем чаще нужно отходить и смотреть на нее с расстояния. В этом случае, может быть, лучше работать стоя, тогда работа будет располагаться на столе или специальном мольберте, но с обязательным условием мобильности наклона и контролируемой устойчивости планшета.
Это цитата сообщения stichling Оригинальное сообщение
[550x419]В этой статье, речь пойдет о том, как загрунтовать, и тем самым подготовить холст или картон для живописи маслом.
Недавно, я встретил одного знакомого, самобытного художника. Он пишет свои картины, в основном, на готовых, покупных холстах.
И тут у меня спрашивает: а, как и чем можно загрунтовать холст? Сначала, этот вопрос меня удивил. Ведь о том, как загрунтовать холст, существует много художественных книг. Где все расписано и разжевано. Сотни рецептов. И вдруг такой вопрос! Поискав, в интернете, ответ на этот вопрос, пришел к выводу, что эта тема интересует многих, начинающих художников. Покупные холсты, стоят прилично. А для начинающих художников, это все ж накладно.
Итак, начнем, небольшой мастер класс, по подготовке холста.
Для обучения подойдут, полотна самодельного производства. По характеристикам, не уступающим фабричным, а где-то, и превосходящих их. Но то, что это будет дещевле- факт.
Самый простой, но не самый удачный вариант- покрыть натянутый холст клеем
ПВА, немного разведенным водой, в несколько слоев.
Этот способ покрытия холста, более подойдет для этюдов или эскизных работ.
А теперь, перейду к рассказу, о нормальном способе грунтовки холста.
Возьмем готовый подрамник с уже натянутым холстом (для ученических работ или этюдов, вместо холста можно использовать бортовку, двунитку или даже мелкую мешковину). Теперь, нам нужно взять, обычный пищевой желатин. Он продается, в любом продуктовом магазине. Думаю, найти его, для Вас не составит большого труда.
Насыпаем желатин в стакан, хватит половины чайной ложечки, а затем заливаем холодной водой, и даем желатину набухнуть.
Обычно, я делаю эту процедуру вечером, тогда за ночь, желатин успевает набухнуть.
Небольшое отступление. Желатин попадается разный. Бывает прозрачный желатин, его запариваешь, а он как вода, не густеет и не превращается в желе. Такого желатина надо больше класть в стакан. Одну- полторы чайные ложки. Вычисляется, только на практике.
Желательно покупать, желтый насыщенный желатин. И получать желе при комнатной температуре.
Далее, берем кастрюльку, наполовину заполненную водой, и ставим ее подогреваться на огонь. В это время, переливаем воду с желатином из стакана, в какую - нибудь баночку с ручкой. Чтобы было удобно, держать, эту самую баночку над кастрюлькой.
Ждем, чтобы вода в кастрюльке закипела. Теперь, опускаем нашу баночку в кастрюльку с кипящей водой, придерживая за ручку. Следим за тем, чтобы вода из кастрюльки, не попала в баночку с желатином. После того, как желатин раствориться и снизу баночки, начнут подниматься пузырьки, выньте ее с желатином из кастрюльки и поставьте остужаться.
После того, как желатин остыл и принял студнеобразную форму, берем шпатель или линейку, и втирающими движениями, вгоняем, втираем, желатин сначала в дырки холста.
После этого, промажем весь холст, и даем ему полностью просохнуть.
После полной просушки, просмотрите весь холст и убедитесь, что все отверстия заполнены. Далее, повторяем процедуру еще раз. После второго раза, все отверстия заполнятся. Промазка желатином, нужна для того, чтобы защитить сам холст от красок, и воздействия лаков на материалы холста.
После второй просушки, можно приступать нанесению грунтовки.
Однажды, вместо грунтовки, использовал белую фасадную краску. Она имеет белоснежный цвет и пластична на холсте, после просушки.
Разводим фасадку, до состояния жидкой сметаны, и простой щетинной кистью, нужного размера, красим весь холст, уже прогрунтованного на два слоя желатином.
Можно сделать и цветной холст, просто добавляем в краску колер. ( краситель нужного цвета).
Эту процедуру, так же выполняем в два слоя. С полными просушками.
И последнее, завершающее действие. Возьмем прозрачную фасадную глубинную пропитку. И пройдемся щетинной кистью, пропитывая уже загрунтованный и высохший холст. Это придаст холсту дополнительный защитный слой. И при будущем письме масляными красками, холст не будет вытягивать масло из красок.
Теперь, дайте холсту выстояться. Старые мастера, выдерживали холсты после
грунтовки по 6 месяцев и более. А Вы сами смотрите. При новых технологиях, все процессы ускоряются. Но дать, на полную просушку 2-7дней, стоит.
Вот и все, холст готов. Смело приступайте к работе с ним.
Такими холстами я пользуюсь сам, вот уже более 10 лет.
P.S
Вчера на одном сайте мне попалась заметка,похожая на мою.
Там один художник советует, в желатин добавить мел или сухие цинковые белила.
Это и будет грунтовка. Да это старая технология.
Я предлагаю вам сделать небольшой эксперимент.
Птички-бабочки
Предлагаю вам маленькую подборку трафаретов для стен и потолков. Тематика - птицы и бабочки. Трафареты можно купить, но зачем? Их ведь можно распечатать?
Это цитата сообщения santa3 Оригинальное сообщение
Как сшить ящик из ткани. Поделки для дома
Посмотрите очень полезную поделку для Вашего дома или для дачи.
Ведь очень часто нам нужны коробки, ящики для всяких вещей. Так почему бы их не сшить своими руками и по своему вкусу, чтоб и к мебели, обоям подходили и любого нужного размера.
Посмотрите мастер класс как можно своими руками сшить ящик для всяких вещей.
Это цитата сообщения Любава_я Оригинальное сообщение
[700x740]
[700x740]
Читать далее
Серия сообщений "ЭнтрЕлак":
Часть 1 - Энтерлак - ЭнтрЕлак - Пэчворк или Интарсия? В чём разница...
Часть 2 - Греем ножки - 2
Часть 3 - Вязание зигзагами (ENTRELAK)
Часть 4 - ШАРФ В СТИЛЕ «ПЭЧВОРК»
Часть 5 - Вязаный пэчворк, домино, энтрелак (вязание спицами, схемы)
Это цитата сообщения Koblenz Оригинальное сообщение
|
Украшения из бисера. Схемы
Хотела сегодня чтоб отдохнули от рукоделия, ну, да ладно Это для самых работящих)) А здесь вторая часть Украшения из бисера Схемы
Это цитата сообщения santa3 Оригинальное сообщение
[500x248] 
[400x182]
[303x273]
[250x213]
Это цитата сообщения santa3 Оригинальное сообщение
Оригинальный браслет своими руками
Посмотрите мастер класс в котором показано как можно сделать своими руками браслет из кружева и украсить его бисером
Это цитата сообщения santa3 Оригинальное сообщение
Браслет из кожи своими руками
Смотрите мастер класс как можно сплести mhfcktn своими руками из кожи. Очень интересный
Это цитата сообщения santa3 Оригинальное сообщение
Браслет своими руками
Я уже много размещала мастер классов по изготовлению браслетов своими руками. Смотрите еще один. Неплохой подарок для друзей и близких может получится
Это цитата сообщения santa3 Оригинальное сообщение
По моему замечательная поделка ко Дню влюбленных, да и не только к этому празднику. Если у Вас есть много всяких бусин, бисера, то сделать можно на раз-два))
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Если у вас есть кусочки фетра, вы можете сделать из него розочки и украсить ободок или сделать резинку для волос.
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Предлагаю вам сделать вот такую симпатичную брошь из фетра.
Особенный вид этим цветам придает вышивка на лепестках шелковыми нитками.
Это цитата сообщения Глебова_Елена Оригинальное сообщение
Всем привет!
Порой для того, чтобы изготовить отличное украшение, нужно просто пособирать по рукодельным закуткам остатки всего чего только можно - пуговички и бусинки, обрывки ниток и тканевые лоскутки и т.д.:) Посмотрите, какую чудесную брошь собрала талантливая американская мастерица Джилл, просто прелесть! А как это все происходило и, главное, из чего - смотрите в мастер-классе:) Приятного просмотра!
