• Авторизация


Без заголовка 09-10-2011 18:39

Это цитата сообщения MissKcu Оригинальное сообщение

Полезности для общения в сети

Немного полезностей для вас

Скорость интернет соединения
Средняя скорость интернет
Время загрузки файла
Объем загружаемого файла
IP интернет ресурса
Время реакции вашего компьютера
Сайты на одном IP
Информация об IP адресе
Информация о сайте
Userbar с данными пользователя
Блок для вашего сайта
Антивирусный блок для сайта
Спидометр для вашего сайта
Стартовая страница браузера
Тулбар для вашего браузера
Наличие IP в СПАМ базах
Проверка существования
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 09-10-2011 18:38

Это цитата сообщения Ольга_Ангеловская Оригинальное сообщение

Принятие ответственности

 

 

[показать]Часто нам кажется, что над нами довлеет злой рок, что судьба зажимает нас тисками, и мы ничего не можем сделать, что б ее изменить. И мы думаем, что виноваты все вокруг – наши родители, наша семья, наши сотрудники.

В чем же причина твоих страданий? Кто несет за тебя ответственность? В чем причина того, что ты чувствуешь себя несчастным?..

Причина страдания

Большинство людей считают, что они страдают из-за других. Когда мы с кем-то ссоримся, мы обвиняем в ссоре другого человека. Когда что-то плохое происходит, даже рассказывая об этом событии, мы говорим: «он (она) сделал это со мной». Мы все время обвиняем кого-то другого и, практически никогда, себя самого.

Но все духовные учения говорят тебе в один голос: причина твоих страданий – это ты сам. Какие бы ни были твои родители, какое бы воспитание ты не получил, какие бы ни были отношения у тебя с твоими родными и коллегами, как бы не менялась твоя жизнь – причина твоих страданий это ты сам.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Без заголовка 09-10-2011 18:23

Это цитата сообщения izzida Оригинальное сообщение

Техника управления событиями

[показать]

Для управления событиями в медитации с закрытыми глазами  нужно представить требуемое и ожидаемое событие, со всеми возможными вариантами его реализации. После этого можно сделать выбранный вариант более кристаллизованным или плотным, вероятность его реализации будет уже намного выше.

Потом надо “кристаллизовать” событие, тот самый вариант, который Вы выбрали и “переиграли” под свои интересы. Обратите внимание, это работа с вероятностями и не более. Гарантий здесь нет и быть не может. 

дальше...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 09-10-2011 18:21

Это цитата сообщения Медведевская Оригинальное сообщение

Оооочень шоколадный торт!

Оооочень шоколадный торт!

Расспробовали мы тут новый тортик... мммм такая вкусь.. [показать] Делаю дважды в неделю-промахов не было- можно и с вами делиться! [показать]

Берём 1яйцо, взбиваем его с 1 стаканом сахара, добавляем 50гр. растительного масла, взбили- я всё это проделываю миксером... Затем добавляем 100гр. молока,3ст. ложки какао,1пакетик(ст. ложку) разрыхлителя и 1,5 стакана муки

[показать]


Получается довольно-таки густое тесто... Теперь, внимание!!! добавляем 100гр. кипятка! непрерывно помешивая тесто!
полученное тесто выливаем в форму У меня форма стала протекать-приходится фольгой выкладывать...

[показать]


и в духовку на 200гр примерно на 40минут. Всё.
Пока наш бисквит печётся делаем крем.. Мой самый любимыё-пачка масла(взбить)+ банка сгущёнки+2ст. л. какао...

[показать]


Бисквитик готов, его надо разрезать на слои.. Хоть два, хоть пять.. Как сумеете [показать]

[показать]


У меня три и верхушку я срезала, раскрошила и замочила в остатке крема-
Затем эту массу выкладываем сверху! Оочень супер получается [показать]

[показать]


Желательно поставить в холод хоть на часик... но мы не можем [показать] едим почти тёплый [показать]


[показать]


[показать]

вот на срезе такая красота...
В общем, сплошное шоколадное удовольствие... из небольшого количества продуктов!

[показать]


[показать]


Вот как то так...
Угощайтесь!

ЗЫ. Расчёт продуктов на маленькую форму!
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 09-10-2011 18:19

Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение

ТЕХНОЛОГИЯ БЕССМЕРТИЯ

[500x375]
ПАВЕЛ СОЛОНЕНКО

ТЕХНОЛОГИЯ БЕССМЕРТИЯ

Основы самопрограммирования

2008 г.




Мир сотворен живым СЛОВОМ.

Слово же написанное - лишь блеклое отражение СЛОВА звучащего.

Эта книга появилась как практическое руководство по самопрограммированию, но стиль изложения и подачи материала скорее напоминает философское эссе.

И это не случайно. Такая форма выбрана как наиболее подходящая альтернатива живой беседе. А именно живая беседа - единственный способ передачи того практичеcкого опыта, который применялся в процессе создания предлагаемого метода. Каждый человек уникален, и Путь его неповторим.

На любой тропе мы встретим других людей. И каждый из встреченных нами может научить нас чему-то. Кто-то покажет, как разжечь костер и где искать родник, а кто-то научит читать Знаки и прокладывать Путь по Звездам. Кто-то станет нам Учителем, а кто-то - Учеником. Лжец научит, как отличить ложь, и уйдет, взяв свою плату за науку. Вор облегчит нашу ношу, и тоже уйдет, отягощенный ненужными нам вещами. Не имея опыта ошибок, как нам утвердиться в правильности Пути?

Эта книга никогда не была бы написана, если бы излагаемый в ней метод не дал практических результатов. Как оказалось, изменения сознания очень быстро отражаются на физическом теле. Освобожденное от необходимости стариться и болеть тело, начинает стремительно молодеть. Исчезают морщины и лишний вес, зарастают лысины, исчезает седина, восстанавливается зрение, обостряются слух и обоняние. Улучшается гибкость, возрастают сила и выносливость. Появляется устойчивость к холоду и жаре. При этом не требуются (хотя и не возбраняются) никакие дополнительные внешние действия, как-то: физические нагрузки, закаливания, диеты и так далее. То есть, внешний образ жизни насильственно не изменяется. Красота, молодость и здоровье - естественные, от Природы присущие человеческому телу свойства. Также как и физическое бессмертие. И проблема не в том, как и где все это раздобыть, а в том, чтобы научиться пользоваться всеми этими дарами.

http://samlib.ru/s/solonenko_p/msptxt.shtml


Моей жене Светлане, с любовью посвящаю.


К ЧИТАТЕЛЮ


Мир сотворен живым СЛОВОМ.


Слово же написанное - лишь блеклое отражение СЛОВА звучащего. Эта книга появилась как практическое руководство по самопрограммированию, но стиль изложения и подачи материала скорее напоминает философское эссе. И это не случайно. Такая форма выбрана как наиболее подходящая альтернатива живой беседе. А именно живая беседа - единственный способ передачи того практичеcкого опыта, который применялся в процессе создания предлагаемого метода.

Каждый человек уникален, и Путь его неповторим. На любой тропе мы встретим других людей. И каждый из встреченных нами может научить нас чему-то. Кто-то покажет, как разжечь костер и где искать родник, а кто-то научит читать Знаки и прокладывать Путь по Звездам. Кто-то станет нам Учителем, а кто-то - Учеником. Лжец научит, как отличить ложь, и уйдет, взяв свою плату за науку. Вор облегчит нашу ношу, и тоже уйдет, отягощенный ненужными нам вещами. Не имея опыта ошибок, как нам утвердиться в правильности Пути?

* * *

Эта книга никогда не была бы написана, если бы излагаемый в ней метод не дал практических результатов. Как оказалось, изменения сознания очень быстро отражаются на физическом теле. Освобожденное от необходимости стариться и болеть тело, начинает стремительно молодеть. Исчезают морщины и лишний вес, зарастают лысины, исчезает седина, восстанавливается зрение, обостряются слух и обоняние. Улучшается гибкость, возрастают сила и выносливость. Появляется устойчивость к холоду и жаре.

При этом не требуются (хотя и не возбраняются) никакие дополнительные внешние действия, как-то: физические нагрузки, закаливания, диеты и так далее. То
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 09-10-2011 16:47

Это цитата сообщения Хозяюшка Оригинальное сообщение

Маринованный лук на неделю, чеснок в масле на зиму [400x384] Чтобы руки не пахли луком каждый день, можно раз в неделю готовить вот такой маринованный лук. Какая разница- одну луковичку для салата в воскресенье порезать или сразу на неделю несколько штук? А потом красота- достал баночку из холодильника и ложечку в салат положил, а еще ложечку к жареной курочке, а еще ложечку просто так, в суп, потому что снова руки пачкать луком не хочется. Отлично подходит и к плову, и к рыбе. А если к шашлыку на пикник, тут одной баночкой не обойтись. Лук получается совершенно без горечи, не щиплет глаза и не "шибает" в нос. Он приятно хрустит и приятный на вкус. Итак: Берем лук Вода- 250 гр. Уксус 9% - 65-70 гр. Вспоминаем про калькулятор уксуса Сахар (3 стол. ложки без горки) Соль 0,5 столовой ложки Лук режем кольцами или полукольцами, кто как любит, складываем в баночку. Воду, сахар, соль, доводим до кипения, вливаем уксус, как только начнет закипать, заливаем маринадом лук. Закрываем крышкой. Через пару часов баночка остынет и лук готов, можно кушать. Готовый маринованный лук хранить в холодильнике до 10 дней. [200x267] Ну, а по аналогии с лучком...чтобы руки каждый день не пахли чесноком...))) Очищенные и хорошо промытые зубчики чеснока уложить в стеклянную банку и залить его любым растительным маслом. Хранить в холодильнике, где самое холодное место, не в камере, разумеется. Ваш чеснок будет долго храниться, можно достать зубчик в любой момент и сразу употребить в дело, а масло из-под чеснока можно использовать при приготовлении салатов, солянок, винегретов, при мариновании мяса, рыбы, овощей.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 09-10-2011 16:08

Это цитата сообщения -KRASOTA- Оригинальное сообщение

Художник Hiliuyun/Бытовая магия

Китайский художник Hiliuyun/Бытовая магия
[385x20]
Доброго утра! Начнем с еды
Если у Вас есть возможность,пользуйтесь деревянной ложкой и готовьте пищу в керамической посуде. С какими эмоциями готовится пища, та энергия и пройдет через тех, кто трапезничает. Иногда, когда в семье все разваливается, хорошо доверять приготовление пищи мужчине. Хотя бы на время. Почему? Наверное, все знают, что лучшими поварами считаются мужчины. Этому есть причина.
[700x648]
Дело в том, что, готовя еду, мужчина вкладывает преимущественно ту энергию, которую имеет, - то есть янскую. Это большой дефицит при нашем повседневном питании. Мало того, что сами продукты подразделяются на преимущественно янские и иньские, иньских - большинство.
[385x20]
>>>>>>>
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 09-10-2011 16:07

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение

Семена для души

Чак Хиллиг “Семена для души”

 

 

[показать]

“Ты невольно станешь притягивать в свою жизнь тех людей и те ситуации, которые будут подходящим стимулом для реализации того, что не было решено в твоем детстве.
Жизнь обрекает тебя на повторение всего, что у тебя не хватило мужества довести до конца.
Когда-то кто-то сказал: “Прошлое не закончилось. В действительности оно даже не является прошлым”

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 05-10-2011 13:58

Это цитата сообщения Ермоловская_Татьяна Оригинальное сообщение

Хозяйственное мыло: косметическое и лечебное

[700x534]
Внушительный кусок хозяйственного мыла - символ дефицита советских времен. Быть может, именно поэтому многие хозяйки предпочитают ему современные моющие средства. При этом забывают, что ни один порошок не сможет помочь в дезинфекции, лечении и даже косметологии, как неказистый кусок мыла с крупно выдавленными цифрами 72%. Самые главные преимущества хозяйственного мыла – его натуральный состав и высокие дезинфицирующие свойства.

ДАЛЕЕ ►>>>>>
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 05-10-2011 13:34

Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение

Открытые пирожки с сыром и зеленью

Я очень люблю кефироное тесто на соде за его простоту. быстроту приготовления...и за то, что его можно не только жарить, но и печь в духовке.

[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 04-10-2011 16:44

Это цитата сообщения Я_женская_волна Оригинальное сообщение

Я у себя одна, другой не будет

[604x403]

Отношения между людьми - это вечная загадка. Но самая непостижимая вещь на свете - это наши отношения с самим собой. Чем они лучше складываются, тем больше шансов у нас добиться успеха во всем. Но как же сложно, оказывается, любить и ценить себя по достоинству. Психологи утверждают, что более 80% современных людей испытывают какие-либо комплексы и страдают от заниженной самооценки.

Если человека с низкой самооценкой, недовольного собой, спросить: "Кто был недоволен вами, для кого вы были недостаточно хороши?" - почти в 90% случаев ответ будет: папа или мама. Истоки нашей самооценки заложены родителями. Легче всего сказать, что во всем виноваты гены. Но в таком случае мы лишаем себя возможности что-то изменить. Можно выстроить ту, детскую ситуацию, мысленно возвратив себя в тот возраст, когда вас впервые начали критиковать родители, и изменить - не их, это уже данность, а свое отношение к ситуации. Ведь критика, словно тонким лезвием, срезает с несформировавшегося человека всю творческую спонтанность, всю его энергию, его самооценку. Воспроизведя мысленно эту ситуацию, можно снимать тот груз, ту программу, которая была заложена родителями. И тогда человек видит себя не глазами первой учительницы, которая вбивала в него "полезное", не глазами мамы, которая была им постоянно недовольна, и не глазами папы, который вечно говорил: "Ты плохо учишься, и в кого ты такой уродился?" (Кстати, этот вопрос очень полезно задавать самим родителям: "Так в кого же мы действительно такие уродились?!") Попробуйте взглянуть на себя другими глазами, и вы поймете, что вы не так уж и плохи, как привыкли думать. Самооценка - всегда результат сравнения. Главное - найти, с кем себя сравнить. Эти авторитеты, естественно, у всех свои. Человек сравнивает себя с кем-то, кто, по его мнению, достиг больших высот. Подростки измеряют успех общительностью: у кого сколько друзей, кто обладает большим авторитетом среди сверстников. У взрослых иные сравнения: деньги, карьера, марка автомобиля, стоимость костюма, квартиры, дачи, престиж профессии - у них свои "игрушки". Вот он - механизм, в основе которого всегда лежит мысль: "Я хуже, чем..." Если у человека низкая самооценка, эта мысль всегда гложет его изнутри.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 04-10-2011 16:43

Это цитата сообщения Ламат Оригинальное сообщение

Молитва, которая чудесным образом может изменить вашу жизнь.

[564x699]

Хочу рассказать вам об одной молитве, которая чудесным образом может изменить вашу жизнь. Её действие очень сильное, работает всегда. Результаты будут потрясающие. После прочтения этой молитвы в вашей жизни начнут происходить настоящие чудеса – замечательные события, которые сейчас вам даже сложно представить. Могут объявится дальние родственники, которые желают переписать на вас часть своей недвижимости, может появится предложение о новой работе с невероятно высокой зарплатой, или просто какой-то человек решит сделать вам подарок, который изменит вашу жизнь.

Молитву нужно читать утром и вечером в полусонном состоянии. Читайте около месяца (хотя результаты могут проявится и раньше). Я за всю жизнь использовала её 3 раза (и все 3 раза я получала удивительные результаты). В последний момент, когда я совсем отчаивалась, со мной происходили такие вещи, которые изменили весь ход моей жизни в лучшую сторону. Со мной происходили настоящие чудеса, в которые обычному человеку, живущему своей размеренной жизнью, даже сложно поверить.

Эта молитва из книги «Магическая сила разума» Джозефа Мэрфи ): 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 04-10-2011 16:42

Это цитата сообщения Магия_психологии Оригинальное сообщение

ЗАГОВОР ОТ ДВЕНАДЦАТИ НЕДУГОВ

 


Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 04-10-2011 16:32

Это цитата сообщения Мариша-Солнце Оригинальное сообщение

Волшебная каша для невезучих
[550x413] [435x24]

Если ты считаешь себя жутко невезучей и отчаялась справиться с этой напастью, можешь попробовать следующее...
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 04-10-2011 16:30

Это цитата сообщения Галина_Бикмуллина Оригинальное сообщение

Прощение, как инструмент получения Силы

 

Прощение, как инструмент получения Силы

Центр развития Человека «Даария».

Здравствуйте, друзья.

Все вы знаете, сколько силы заложено в  прощении. Это мощный инструмент для саморазвития и улучшения своего благосостояния. Как же работает прощение? 

1.     Снижает важность проблемы, чем делает вас неинтересным для эгрегора, который мешал добиваться поставленной задачи или просто жить счастливо.

2.     Высвобождаются силы, которые раньше поддерживали в вас обиды, злость и т.п.  на кого- либо. Это огромное облегчение. Человек сразу ощущает лёгкость, «гора упала с плеч», что  мгновенно сказывается на улучшении самочувствия, оздоровлении, энергии, реализации намерений. Вы меньше устаёте и быстрее восстанавливаете силы.

3.     Та часть энергии, которая застряла в другом человеке, идеи или объекте, тоже высвобождается и возвращается к владельцам.

4.     Вновь обретённую энергию и лёгкость всегда можно направить на более созидательные, развивающие и просто благоприятные действия и мысли.

5.     Прощение- своеобразный буфер, чтобы вас больше не дёргали за «верёвочки» по данной проблеме, или конкретно этот человек. Вы становитесь сильнее проблемы и раздражителя.    

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 04-10-2011 15:06

Это цитата сообщения lach Оригинальное сообщение

МАНТРА ДЛЯ ОБИЖЕННЫХ

[показать]

Обиделись? Тогда распечатывайте этот текст,

 


подходите к зеркалу и громко читайте!

И с Выражением!!!


"Я такой важный индюк,

что не могу позволить, чтобы кто-то поступал согласно своей природе, если она мне не нравится.

Я такой важный индюк, что если кто-то сказал или поступил не так, как я ожидал – я накажу его своей обидой. О, пусть видит, как это важно – моя обида, пусть он получит ее в качестве наказания за свой «проступок».

Ведь я очень, очень важный индюк!

[показать]

Читать далее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 04-10-2011 14:09

Это цитата сообщения lach Оригинальное сообщение

МАНТРА ДЛЯ ОБИЖЕННЫХ

[показать]

Обиделись? Тогда распечатывайте этот текст,

 


подходите к зеркалу и громко читайте!

И с Выражением!!!


"Я такой важный индюк,

что не могу позволить, чтобы кто-то поступал согласно своей природе, если она мне не нравится.

Я такой важный индюк, что если кто-то сказал или поступил не так, как я ожидал – я накажу его своей обидой. О, пусть видит, как это важно – моя обида, пусть он получит ее в качестве наказания за свой «проступок».

Ведь я очень, очень важный индюк!

[показать]

Читать далее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 03-10-2011 16:13

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение

Ей 90 лет, а советам цены нет!

От Регины Бретт:

[показать]

 

 

 

 

 

 

 

 

Эти строки следует перечитывать как минимум, раз в неделю! Пожалуйста, дочитайте до конца.
Написано Региной Бретт, Кливленд, Огайо.  Когда ей исполнилось 45 лет, она составила 45 уроков, которые преподала ей  жизнь. Это была самая востребованная колонка из всех, что она  когда-либо писала. Когда ей стукнуло 90, она снова опубликовала эту колонку:

 

1. Жизнь несправедлива, но все же хороша.
2. Если сомневаешься, сделай еще шажок вперед.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 03-10-2011 14:46

Это цитата сообщения marisha54 Оригинальное сообщение

Полезные корзинки и сумки своими руками.

[200x]Сумочки для рукоделия.ШИТЬЕ.
Замечательные идеи ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/lenkins72/post186900903/

[200x]
>
Корзинка для рукоделия. Вязание крючком с бисером.
Мастер класс ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/3214651/post121795606/

[200x]

Органайзеры для спиц и крючков.Шитье, вязание.
ИДЕИ ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/helen1/post133516382/



[200x]



Вязаная корзина крючком.
Мастер класс ЗДЕСЬ http://kladis.ru/vyazanaya-korzina-kryuchkom/

Для вдохновения.
Корзинка для рукоделия. http://www.liveinternet.ru/users/surya-am/post147611357/


[200x]


Корзинка-органайзер. ШИТЬЕ.

Выкройки и пояснения ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/tezegul/post121877681/
А по таким выкройкам эту корзиночку легко и связать, я так думаю.

[200x]


Складная корзинка для рукоделия. Мастерим.
Мастер класс ЗДЕСЬ http://www.rukomeslo.ru/vyshivka/skladnaya-korzinka-dlya-rukodeliya.html


[200x]

Корзинка.Шкатулка.
Мастер класс ЗДЕСЬ http://www.dublirin.com.ua/we_sew_basket.html
или ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/3803925/post139789722/



[200x]

Плетение из ивовых прутьев. Можно сплести из газет.
Мастер класс ЗДЕСЬ http://marrietta.ru/post181914174/

Идеи для вдохновения. ПЛЕТЕНКИ ЗДЕСЬ   http://marrietta.ru/post179951546/

[200x]

Как красиво упаковать подарок.
Сумочки-упаковки.
Мастер классы ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/helen1/post159775222/

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 03-10-2011 14:45

Это цитата сообщения Snejinka_377 Оригинальное сообщение

При болях в суставах рецепт.


При болях в суставах
[показать]
Давно услышал по радио выступление военного врача, профессора с советом как поддержать суставы в отличном состоянии, попутно убрав многие проблемы,с ними связанные. Проверил на себе,знакомых-чудо просто.
Рецепт такой-покупаете в любом продуктовом магазине 150г (на курс) обычного желатина, ссыпаете в баночку и вечером в четверть стакана ледяной воды насыпаете две чайных ложки без верха (примерно 5г), размешиваете и оставляете до утра.Смысл в том,что так он набухнет и растворится в желе за ночь.Утром выпиваете натощак, добавив соку либо воды с сахаром, или без, (но не кипятка, просто теплой).
Действует так,что через неделю человек, ранее жаловавшийся на боли в ногах, спине, шее-их перестает замечать! Курс-месяц, через год повторить.Это способ восстановить "смазку"
в суставах, а от нормальных суставов зависит и нормальная работа многих органов (связано все в теле).

Еще один рецепт.
[показать]
5 лимонов со шкуркой вымыть, 20 скорлупок от перепелиных яиц (предварительно прокипятить),
5 столовых ложек меда и 100 гр. алое (брала в аптеке) все перемолоть в блендере, сложить в банку не доверху и в холодильник, банку первые дни плотно не закрывать - идет реакция. Принимать 1 столовую ложку натощак утром, запивать сырой водой, за час до еды.
Курс пока не кончится смесь. Через год повторить.
Будьте здоровы!
[80x]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии