Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Корзина для подарка - как сделать, фото, описание
Это цитата сообщения Tawa_Saenko Оригинальное сообщение
Заморский фрухт!
Замечательный мастер-класс по тапочкам http://kisundrik.livejournal.com/13496.html
[640x436]
Это цитата сообщения АленкинВ Оригинальное сообщение
biscuit
[показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать]
Это цитата сообщения milade Оригинальное сообщение
Готовимся к лету.ПРЕСС.
[295x450]1. И. п. — лежа на спине, руки положите на затылок.
Согните ноги, колени подтяните к груди, затем ноги выпрямите вверх и медленно вернитесь в и. п.
2. И. п. — то же. Ноги слегка приподнимите. Разведите их в стороны и сводите скрестно.
Голову слегка приподнимите. Вернитесь в и. п.
3. И. п. — то же. Медленно поднимайте и опускайте прямые ноги.
4. И. п. — то же. Согните ноги в коленях и имитируйте движения велосипедиста (рис.1).
5. И. п. — то же.
Поднимите одну ногу; опуская ее, поднимайте другую, вертикально под углом 90 градусов (рис.2).
6. И. п. — то же. Поднимите обе ноги. Выполняйте круговые движения в одном и другом направлении.
7. И. п. — то же. Поднимите ноги и разведите их в стороны. Выполняйте круговые движения каждой ногой в одном и другом направлении (рис.3).
8. И. п. — то же. Поднимите обе ноги и таз, коснитесь носками пола за головой (рис.4).
9. И. п. — то же. Поднимите ноги и таз в стойку на лопатках ("березка"), затем, не опуская таз, коснитесь носками пола за головой, вновь выпрямитесь и медленно опустите туловище (рис.5).
10. И. п. — то же. Закрепите стопы, положите кисти на затылок. Сядьте, затем медленно ложитесь.
Чтобы усложнить упражнение, руки поднять вверх.
11. И. п. — то же. Сгибая ноги, сядьте, затем медленно вернитесь в и. п. (рис.6).
12. И. п. — то же. Поднимая прямые ноги, сядьте, медленно опуская их, вернитесь в и. п.
Упражнения будут еще эффективнее, если делать их с предметами (надувным или набивным мячом, гантелями), которые удерживаются ногами при их подъеме или руками при поднимании туловища.
13. И. п. — сидя на стуле, в руках мяч. Ноги закрепите, руки поднимите.
Наклонитесь назад, коснитесь мячом пола и вновь сядьте.
14. И. п. — стоя на коленях, руки опущены. Медленно наклоняйтесь назад, не сгибая ноги в тазобедренных суставах, и вернитесь в и. п. (рис.7).
15. И. п. — лежа на скамейке, поставленной наклонно, головой вверх, руками держитесь за нее вверху.
Поднимайте как можно выше прямые ноги.
16. И. п. — лежа на спине, невысоко поднимите обе ноги. Партнер толкает их вниз, а вы старайтесь удержать их поднятыми,
17. Вис на гимнастической стенке или перекладине. Медленно сгибайте ноги, колени подтяните к груди, вернитесь в и. п.
18. В висе медленно поднимайте и опускайте прямые ноги.
19. В висе ноги подняты. Выполняйте ими круговые движения.
Последние 3 упражнения легче выполнять в быстром темпе и со слегка согнутыми ногами.
Подсмотрела вот ТУТ
Это цитата сообщения Levanna Оригинальное сообщение
А какой цвет глаз у вас?
Зеленые глаза.
[показать]Зеленоглазые люди отличаются напористостью, выносливостью, упрямством, стабильностью, твердостью,
принципиальностью и целеустремленностью. Склонны к упорному труду, если наметят цель - идут к ней, несмотря ни на что, упорно преодолевая все препятствия на пути. Хорошие организаторы, имеют
авторитет. Им, как и всем светлоглазым, не хватает энергии и жизненных сил. Они не очень стремятся к лидерству, но хотят быть уважаемыми и лучшими профессионалами в своем деле. И часто им это
удается. Реалистичны, справедливы, все тщательно взвешивают и умеют найти правильный выход из ситуации. Аккуратные, строгие, корректные, не многословные. Таинственны и загадочны - сейчас они
одни, а завтра - совсем другие. Тонко чувствуют людей, хитры, изворотливы, но могут быть коварны. Конфликтов предпочитают избегать, умело манипулируют людьми. Бывают мягкими, чем могут
пользоваться не совсем добросовестные люди. Однако, на голову садится им нельзя - они горды и подобного отношения не прощают. В привязанностях постоянны, способны на верность. Но только в
случае, если найдут свой идеал и по-настоящему влюбятся. А это непросто - ведь к себе и людям они предъявляют высокие требования, стремятся к совершенству, и таких же партнеров ищут. Несмотря
на внешнюю независимость, выдержанность и строгость, они очень нежны, добры, ласковы и уязвимы в чувствах. По характеру похожи на кошек. Внешне - неприступны и независимы, но только до тех пор,
пока нет доверия.
Карие, черные глаза
[показать]Это активные, страстные, импульсивные, энергичные люди. Азартны, предприимчивы, инициативны - они не
могут сидеть на месте. Им все время нужно достигать каких-то вершин. Они властны, по натуре - лидеры. Имеют горячий темперамент, сексуальны и чувственны. Излучают обаяние и тепло. Умеют
нравиться. Обожают находиться в центре внимания, многие из них считают это само собой разумеющимся. Им важно во всем быть первыми. Но за это они требуют постоянного одобрения, иначе зачем
стремится вперед, если это никем не признается? Отличаются конфликтностью и вспыльчивостью. Бывают агрессивны. Но чаще всего обиды забывают быстро. Уверены в себе, решительны, бесстрашны.
Остроумны и общительны, легко сходятся с людьми. Влюбчивы. К людям относятся избирательно - кого любят - тому повезло, кого ненавидят - тому не позавидуешь. Чем темнее цвет глаз - тем более
выражены все эти качества.
Светло-карие, ореховые глаза
[показать]Люди со светло-карими глазами имеют совсем другой характер, нежели обладатели темно-карих глаз. Чем
светлее радужка - тем более нерешительности, замкнутости и застенчивости в человеке. Часто такие люди предаются грезам и мечтам, предпочитая их активному действию. Склонны к лени, пассивности.
Они впечатлительны и нежны, обидчивы и чувствительны. Отличаются трудолюбием, скромностью, покладистостью, надежностью и старательностью. Могут иметь практичный склад ума, хотя иногда все же
летают в облаках. Несмотря на внешнюю застенчивость, мягкость и податливость, в душе он довольно упрямы и стремятся все равно все делать по-своему. Если они опираются только на себя, то могут
достичь больших успехов в жизни. Им необходимо учится у темноглазых решительности и уверенности в себе, и все будет отлично.
Голубые глаза
[показать]Это романтики и мечтатели. Много грезят о любви. Часто надумывают чувства, фантазируют. Женщины
предпочитают красивые галантные ухаживания со стороны мужчин. Ранимы и чувствительны. Их легко задеть, причем обиды они помнят долго. Все принимают близко к сердцу. Могут очень сильно
переживать,
Это цитата сообщения azazela502 Оригинальное сообщение
КОЛЛЕКЦИЯ РЕЦЕПТОВ ОТ НАДЕЖДЫ М.
ЗАМЕЧАТЕЛЬНАЯ ПОДБОРКА РЕЦЕПТОВ К ПРАЗДНИЧНОМУ СТОЛУ. ГОТОВЬТЕ И УГОЩАЙТЕ ДРУЗЕЙ !!!
Это цитата сообщения АртИнформБюро Оригинальное сообщение
Мышокрыса
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Винтажная открытка и Мастер класс к ней.
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Делаем украшения для наших работ. Объемная картинка.
Вот такая:
[показать]
Это цитата сообщения Oldmika Оригинальное сообщение
Пластика. Что это такое ? (советы начинающим)
Из пластики можно слепить что угодно...
[показать]Пластика - что это такое?
Пластика(полимерная глина, фимо)- пластичный материал на основе поливинилхлорида для лепки (небольших изделий, украшений) и моделирования, застывающий на воздухе или при нагревании (в зависимости от вида пластики).
Это цитата сообщения Rukodelkino Оригинальное сообщение
Учимся работать с деревом...
Беседка из деревянных шпажек
Миниатюры можно делать из различных материалов. Многие увлекаются склеиванием моделей самолётов, танков или кораблей, другие делают миниатюры из бисера или пластики FIMO. Сегодня же мы будем делать миниатюрную беседку из дерева, вернее, из тоненьких деревянных палочек и зубочисток.
Это цитата сообщения Rukodelkino Оригинальное сообщение
Учимся делать свечи...
Великолепная подборка материала по изготовлению свечей
| [показать] |
Плавающие свечиНа праздничном столе очень красиво будет смотреться композиция с плавающими в воду маленькими свечками. Давайте сделаем их самостоятельно! Что нам надо: неокрашенная свечная масса, фитиль, краситель и ароматизатор по Вашему вкусу, небольшие формочки (для таких свечей идеально подходят силиконовые формы для печенья и маленьких кексов), кастрюли для паровой бани Как мы это делаем: Читать далее... |
Cвечи в тыквахВ ночь на 1 ноября празднуется Хеллоуин – День всех святых. Для этого праздника из тыквы можно не только сделать фонарик, но и использовать тыкву в качестве подсвечника. Делается такая свеча очень просто. Давайте посмотрим как. Нам понадобится: не крупная тыква, нож, для того чтобы ее подготовить, свечная масса белого цвета, короткий фитиль с кружком из тонкой жестянки на нижнем конце (диаметр кружка около 1см), лента или резинка, или электрический провод |
|
| [показать] |
Свечи в ракушкахДля того чтобы сделать необычную свечу своими руками необязательно покупать дорогие готовые формы или подсвечники. Иногда из «подручного» материала, например, такого как ракушка, можно изготовить оригинальную свечу. Нам потребуется: Ракушка (лучше если это будет низкая, широкая ракушка)? свечная масса, фитиль, жидкий краситель цвета морской волы (или смешаем два красителя: зеленый и синий), кастрюли для водяной бани. |
| [показать] |
Делаем свечу в виде ломтика арбузаЧто это? Сочный сладкий арбуз? Нет, это свеча, которую мы сделаем своими руками! |
| [показать] |
Делаем гелевую свечуРассмотрим по шагам, как сделать гелевую свечу с цветным песком и ракушками, которая будет имитировать морское дно. Материалы: [показать]Прозрачный гель для изготовления свечей Цветной песок (можно заменить мелом и солью) Стеклянная баночка с широким горлом или низкий, широкий стеклянный стаканчик Мелкие ракушки Вощеный фитиль Кастрюли для паровой бани, чтобы растопить гель Читать далее... |
 |
Свечи со светлыми краямиКак видно на фото у этих свечей края светлее. Такой эффект создается использованием следующей техники. |
 |
Двухцветные свечи по косой. Мастер-классСделать двухцветные свечи не сложно. Но как сделать, чтобы цветные полосы шли по косой? Смотрите наш мастер-класс. |
|
|
Сама себе подсвечникВ дополнение к обычным инструментам и материалам, которые нужны для изготовления литых свечей нам понадобятся: -две цилиндрические формы для отлива свечей разного диаметра, разница в диаметре должна составлять 1-1,5см. Цилиндр меньшего диаметра должен быть без дна.-противень с бортиками -декоративные элементы: сухие цветы и трава, стекляриус, шелковые цветы, просто яркие наклейки [показать] |
 |
Делаем свечи ко дню Святого ВалентинаВам понадобится: |
 |
Раскрашиваем свечиЕсли вы купили простые белые свечи (которые, кстати, намного дешевле цветных), вы можете их самостоятельно раскрасить. Свечи после раскрашивания приобретут неповторимую индивидуальность, и будут радовать вас в новогоднюю ночь! |
 |
Делаем подсвечники из лепестков розПодсвечники из лепестков роз – изумительно нежные, станут украшением романтического вечера для двоих. Что нам для этого понадобится: Розы среднего размера (на один подсвечник потребуется около 20 лепестков) |
 |
Делаем свечи домаНам уже сложно представить нашу жизнь без электричества, когда мерцающий свет свечей был единственным источником освещения в вечерние часы. Готовые свечи были предметом роскоши и во многих семья использовались недорогие свечи домашнего изготовления. Сегодня нам доступны свечи самых различных стилей и неповторимого внешнего вида. Одновременно с возрастающей популярностью оригинальных свечей, мы вновь открываем для себя искусство их изготовления, чтобы сделать свечи самостоятельно, под настроение, под интерьер нашего дома и единственные в своем роде. Сделать красивые и необычные свечи своими руками довольно просто и очень интересно. |
Материал подготовлен women-on-line.ru/
Это цитата сообщения Majomajo Оригинальное сообщение
КАППА
КАППА
Каппа с гордостью может называться если не самым известным нихонским чудищем, то уж одним из самых известных точно - по популярности с ним может поспорить разве что тэнгу. Занимает он экологическую нишу нашего водяного и обитает в различных пресных водоемах - даже имя его дословно переводится как дитя реки.
Это цитата сообщения Мерцающий_Енот Оригинальное сообщение
Упаковка из пластика.Идея+МК
Упаковка из пластика.Идея+МК
[207x320]смотрим МК
Это цитата сообщения Подарки_своими_руками Оригинальное сообщение
Мастер-класс по валянию елки.
Наглость с моей стороны, конечно - без году неделя, как занялась валянием, а уже на мастер-класс замахнулась. Но все же, поскольку вопросы по прошлой елке задавали, и я не на все ответила, покажу процесс в картинках. Велкам!
[160x240] [160x240]
[320x213]Для стволика я использую ершики для чистки курительных трубок, купленные в табачном магазине. Вначале по-мокрому кручу стволик, потом на спирально-закрученную проволоку - основание, тоже по-мокрому.
Это цитата сообщения Персефонаа Оригинальное сообщение
Лепим животных и не только!
МК можно увидеть щёлкнув по понравившейся картинке
 [160x207] |
 [192x207] |
|
 [187x213] |
 [184x207] |
 |
 [показать] |
 [показать] |
 |
 [показать] |
 [показать] |
 |
 |
 [187x208] |
 [187x214] |
Это цитата сообщения LikeLilu Оригинальное сообщение
Как начать работать после долгого перерыва
Ты сидела с ребенком несколько лет. И вот он наконец пошел в детский сад. Надо бы искать работу, но ты все никак не можешь настроиться на то, что снова нужно становиться офисным сотрудником. С чего начать поиски?
Введи режим дня
До этого твой режим был подчинен ребенку. А сейчас, когда ребенок ходит в сад, ты и вовсе расслабилась. Спишь днем, больше времени проводишь у телевизора. Как взять себя в руки? Введи режим дня еще до того, как начнешь работать! Иначе в первые недели трудовой деятельности тебе будет очень тяжело. Организм не любит резких переходов. Поэтому сделай небольшую «репетицию». Попробуй вставать в одно и то же время, исключи дневной сон (лучше вечером ложись пораньше), не засиживайся перед телевизором и постепенно приучай мужа к тому, что он будет приходить и разогревать себе еду сам. Дневное время, пока ребенок в саду, лучше посвящать не готовке и стирке, а реальному поиску работы. Тогда у тебя уже в эти недели возникнет ощущение деловой жизни, ты сменишь темп и начнешь мыслить в другом русле.
Будь готова учиться заново
Основная причина, почему женщины после декретного отпуска боятся идти работать – это то, что они не уверены в своих знаниях, умении. Им кажется, что они потеряли квалификацию. Но на самом деле, если ты до этого несколько лет выполняла работу и являлась специалистом, вряд ли случилось что-то непоправимое. В любом случае будь готова учиться, если в твоей отрасли появились новые требования. Будь готова вспоминать старое. Ведь у тебя уже были успехи и они никуда не ушли, просто ты сделала перерыв. Страшновато, конечно, и вступать в новый коллектив, снова быть на виду, общаться с большим количеством людей. Но если ты умела это раньше, то сумеешь и сейчас. Просто нужно преодолеть страх, а главное – лень.
Не ленись!
Работу, если уж ты решила на нее выйти, нужно искать активно. Каждый день просматривай объявления, посвящай их поиску и собеседованиям все дневное время, пока ребенок находится в саду, а муж на работе. Если же ты проводишь поиски не каждый день, с ленцой, то признайся себе честно: тебе вообще нигде работать не хочется. Ты познала прелесть сидения дома, лень тебя манит обратно в мягкую постель. Нужно с ней бороться! Прими твердое решение. Если ты можешь позволить себе сидеть дома, то сиди. Но если пришла к выводу, что работу искать необходимо – возьмись за ее поиски активно. Либо отпусти ситуацию, либо влияй на ее разрешение.
Предупреждай, что у тебя ребенок
Конечно, молодым мамам трудно найти работу еще и потому, что любой работодатель понимает: маленький ребенок может часто болеть. Следовательно, тебе иногда придется уходить на больничный. Но, несмотря на это, не скрывай при разговоре с работодателем, что у тебя ребенок. Иначе ты и людей обманешь, и себя поставишь в неудобное положение – тебя потом могут просто не отпустить в нужный момент. Предупреждай честно, что иногда тебе потребуется сидеть с ребенком. Пусть не в первой попавшейся конторе, но где-то к тебе должны отнестись с пониманием. отсюда