Это цитата сообщения Amenika Оригинальное сообщение
Плоский живот за 42 дня
Как сделать самую проблемную зону женского тела - живот – самой привлекательной? Несложно – если подобрать действенные упражнения и составить из них хорошую программу. Для вас - суперпрограмма, с помощью которой всего за 1,5 месяца несложных занятий живот станет плоским и подтянутым.
Неделя 1
Упражнение 1. Для прямых мышц живота.
Исходное положение - лежа на спине, колени согнуты, руки за головой. На счет 1-2-3 поднимите туловище, на счет 4 опустите. Сделайте 10 подходов по 30 повторений.
ВАЖНО! Не сцеплять руки в затылке (иначе тренируются мышцы шеи, а не пресса).
[450x338]
Это цитата сообщения Татьяна_Болтунова Оригинальное сообщение
Малыш в мешочке.МК
Мастер класс от Елены Лаврентьевой
http://pawy.jimdo.com/не-ждите-чуда-чудите-сами-мои-мастер-классы/мк-малыша-в-мешочкЭто цитата сообщения Kandy_sweet Оригинальное сообщение
Красивые коты (на рабочий стол или фотобумагу)
Вы можете использовать качественные и красивые фотографии из интернета в высоком разрешении как для обоев рабочего своего компьютера, так и распечатав изображения. Компания rdm-kit предлагает фотобумагу для струйных принтеров. Это лучшая струйная фотобумага LOMOND, INKWAY, KODAK и Epson, которую можно купить на сайте.
[1000x664]Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
Тайные знаки. Расшифровать лицо.(видео)
Черты лица, линии руки и звезды — три самых главных языка, на которых пишутся судьбы. Лицо — не просто внешность, это показатель личных качеств. Если приглядеться к любому незнакомцу на улице внимательно - черты лица могут рассказать почти все о его обладателе. Важно лишь научиться расшифровывать эту информацию. И тогда одного взгляда будет достаточно, чтобы понять, кто перед вами: честный человек или отъявленный лгун, смельчак или трус, праведник или преступник. Важно всё - даже небольшая родинка на щеке может оказаться роковой. Кто вы на самом деле, кем были и кем, возможно, станете - об этом скажет ваше лицо.
Серия сообщений "Хиромантия":
Часть 1 - Хиромантия.Линии детей
Часть 2 - Хиромантия. Тайные линии судьбы
...
Часть 32 - Линия денег
Часть 33 - Линии сердца и брака (хиромантия)
Часть 34 - Тайные знаки. Расшифровать лицо.(видео)
Это цитата сообщения Msuhenko Оригинальное сообщение
Шарлотка "с розочками"
Вариантов приготовления и оформления шарлотки существует бесконечное множество. Этот рецепт – один из наиболее трудоемких, но и наверняка один из самых красивых
[показать]Для приготовления шарлотки с розами потребуется:
1 кг твердых яблок
70 гр. масла
1 ст. ложка корицы
1 ст. ложка меда
2 яйца
5 ст. ложек муки
200 мл. молока
100 гр. сахара с натуральной ванилью
Время приготовления блюда: 2 часа
Уровень сложности: средний
Это цитата сообщения Глебова_Елена Оригинальное сообщение
Полки в интерьере - оригинальные идеи и решения
Приветствую вас на страницах моего дневника!
Полки - это один из самых популярных вариантов заполнения интерьера, они позволяют более эффективно использовать пространство, что очень важно для небольших помещений, но чаще полки используют в качестве дизайнерского приема: помимо практичной нагрузки, современные полки могут стать настоящим арт-объектом в вашем жилище. Я хочу предложить вашему вниманию подборку разнообразных идей и вариантов использования полок в интерьере, ну а для тех, кто любит создавать все своими руками, предлагаю заглянуть на форум украинского ресурса "Країна майстрів" - "полка своими руками" - здесь вас ждет пошаговая инструкция со схемами и пояснениями, думаю, по ней будет несложно изготовить полку самостоятельно. Ну а мы с вами переходим к просмотру вариантов использования полок в интерьере, собранных мной на зарубежных ресурсах. Приятного просмотра!
Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение
Вкуснейшая сельдь по - корейски. Простой рецепт очень вкусной закуски!!! Хозяйке на заметку, будьте оригинальны в своих кулинарных шедеврах!
Для приготовления сельди по-корейски нам понадобится обычная замороженная сельдь (атлантическая или астраханская, иваси – что есть) и маринад. Рецепт очень простой, но закуска получится наивкуснейшая.
[показать]
Необходимые продукты
Килограмм свежей или замороженной сельди
Пять луковиц (можно взять больше)
80 мл. уксуса
Полстакана растительного масла
Чайная ложка душистого перца-горошка
Две чайных ложки красного молотого перца
Столовая ложка томатной пасты
Столовая ложка соли
Приготовление
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Закуска "Букет чайных роз"
Это цитата сообщения Flash_Magic Оригинальное сообщение
Виртуальная часовня Матроны Московской
|
Смотрите Далее
Это цитата сообщения Vitolda Оригинальное сообщение
Мастер-класс Александры Москалец "Змея из лент".
-
"Мое единственное и любимое увлечение на данный момент это канзаши (искусство создания цветов из ткани), очень нравится создавать красоту своими руками и еще вдвойне приятней, когда мои работы радуют других людей, - Александра Москалец (Сергиев Посад, Россия) [показать]делает из атласных лент цветы необычайной красоты. - Сейчас же полным ходом идет подготовка к Новому году.
Решила использовать свой опыт в работе с атласными лентами и начала делать змеек с использованием той же техники канзаши. По многочисленным просьбам сделала свой мастер-класс , чтобы другие рукодельницы тоже могли смастерить себе символ Нового 2013 года".
Это цитата сообщения Milady-S Оригинальное сообщение
Длинный белый пуловер
[показать]Это цитата сообщения Lisichka_Sol Оригинальное сообщение
В поисках схемы из журнала Vogue knitting 1992.
Только вчера я спрашивала - нет ли у кого ссылки на схему Вот к этому пуловеру.
И... через несколько часов сама нашла ответ на вопрос. С сообщниками делюсь результатами поисков.
Есть в сайте ресурс. Вводите картинку - ее изображение или адрес. И Вам выдают - где эта картинка лежит. Мне повезло вчера. Схема вязания лежала на том же ресурсе, что и картика. И была следующим файлом. На втором ресурсе схемы не было.
http://www.tineye.com/ - это поиск подобных изображений.
Вот здесь лежит наиболее полная подборка журналов Вог. http://depositfiles.com/files/g4jm1guwx. Остторожно - больше гига! Но оно того стоит. Все журналы одним архивом. Нужный нам - БЕЗ ОБЛОЖКИ! ПОэтому я и не могла его найти раньше. Это весна 1992 года. В этой же подюорке можно найти очень много "современных" схем из далеких 1963- 199-х годов. Там же находятся суперсовременные схемы с оленями и елками . Недавно напечатанные в журнале 2011 года. Кажется, вяжем сами или можно и просто. Там же и толстая пряжа, и поперечное вязание. Это кладезь! Я скачав, оторваться не могла.
А под кат я размещу ссылку на схемы именно этого пуловера.
Это цитата сообщения гончарова_алла Оригинальное сообщение
Пуловер с узором из листьев и шапочка
[показать]Это цитата сообщения Diabla_Dance Оригинальное сообщение
Основы восточного танца: Тряски
Сложно представить себе восточный танец без зажигательной тряски. Что же такое эти тряски? Вроде бы понятно: тело танцовщицы трясется, а вместе с ним трясутся бисерные нити, позвякивают монисты... Но оказывается, трясок очень много, и у каждой свои особенности.
Самый простой вид тряски - коленная от стоп. Её отработку надо начинать с изучения бокового "удара бедром". ИП: I позиция, колени мягкие, верхняя часть корпуса неподвижна. Включаем энергетический фактор: представляем, что под пяточкой находится "гвоздик", который нужно "забить". Резко перенесите вес тела на эту ногу, при этом распрямив колено (но не до конца). То же самое в другую сторону.
Очень важно почувствовать ведущие органы этого движения. Со стороны кажется, что произошёл толчок бедром. Но на самом деле работапроизошла в районе пятки, передалась в колено и им же было остановлено. В зависимости от того, на сколько вы выпрямли колено, будет зависеть амплитуда удара. Проконтролировать удар можно так же и бедром - представив, что оно упёрлось в невидимую преграду. Но специально выводить бедро не надо.
это движение можно развить в двойной удар, когда мы сначала "забиваем гвоздик" только на половину, а потом "добиваем" до конца. Получается один удар сдержанный, возврат на середину, и второй удар - более амплитудный.
[164x246]Глядя на этот рисунок, вспомнила ещё одну вещь. Колени направляются строго вперед "на зеркало", ни в коем случае не в диагонали. Пятки от пола не отрываются, "замахиваться на гвоздик" надо не отрывая пятки.
На этом ударе можно ходить: когда вес тела перенесён на одну ногу, вторая делает шаг. Но вершёмся к тряскам.
Если вы правильно выполняли предыдущее упражнение, то должны ощутить легкость в тазу - он не привязан этим движением к ногам. Попробуйте делать удары менее акцентировано, обратите больше внимание на колени: ими можно работать медленнее, можно быстрее, при этом регулируя высоту вашего положения (сильнее согнуты колени или слабее)
[140x229] [142x237]И помните, что тряска происходит за счёт сгибания и распрямления колен. Непрерывность этого движения образует "качалку".
Вариант развития этой тряски - шейм на 3/4. Этот шейм очень распространен и очень удобен тем, что на нём можно ходить. Делается он так: качалка легатто (мягко, плавно) в одну и другую сторону и одно стаккато (резко, чётко). Чёткое стоккато даёт несколько побочных прострясов. Когда отработается эта схема "2-мягко, 1-резко", пожно на моменте "резко" попробовать делать шаг вперед и снова "2-мягко, 1-резко". При полной проходке будет казаться, что тело трясётся все время)
Ещё один вариант - тряска ягодичная. Она начинается примерно так же как и "качалочка", но энергетический акцент переносится на ягодицы. Нужно чувствовать, как колышатся ягодицы (звучит конечно... то ли пошло то ли эротишно), которые полностью расслаблены.
Тряска от стоп. Очень эффектный вид тряски, уместный на большой сцене, такую тряску видно издалека. Выполняется так: Ноги расслаблены, пятки приклеены к полу, а тело совершает движения, подобные прыжкам, как будто вы пргаете на месте, невысоко и не отрывая пятки. На картинке не показано, но в реале грудь ходит ходуном.
[146x239] [150x245]Тряска лобком. Тоже очень эффектная тряска, которую будет видно издалека. Её описание несколько эротично, даже имеет сексуальный вид (не удивлюсь,если и происхождение такое же). При её исполнении лобок подаётся вперед так, что грудь при этом отскакивает вверх. Она делается очень быстро, и лично мне напоминает кроликов
. [142x234]
[174x232] [174x232]В зависимости интенсивности можно регулировать вид тряски. Начинать её лучше небольшими покачиваниями, переходя в сильные. Эта тряска сама по себе выглядит несколько вульгарно. Идёт она далеко не всем. А при исполнении нужно делать такой вид, будто вы сами не понимаете, как оно так получается, и слегка извиняетесь перед зрителями за свою откровенность. Иначе вас просто "не так
Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки Оригинальное сообщение
Красивый интерьер спальни: для отдыха и релакса!
Оформляя интерьер спальни, особенно небольших размеров, продумайте наперед наличие мебельных конструкций и цветовые решения. Не забывайте, что спальня должна быть непременно уютной и комфортной, ни в коем случае не агрессивной и контрастной в цветовой палитре и стилевых направлениях.
Для отделки стен используйте теплые оттенки салатового, бежевого, золотого, а также белый и пастельные оттенки голубого и розового. Растительные обои, например, бамбуковые, будут идеально смотреться в маленькой спаленке.
Напольное покрытие может быть различное: ламинат, паркетная доска, пробка или даже плитка. Старайтесь использовать натуральные материалы, не приносящие вреда здоровью.
Чтобы сделать спальню просторней, не загромождайте ее тяжелой мебелью. Кровать, прикроватная тумбочка и небольшой шкаф - это главные элементы в спальне. Не забудьте и про туалетный столик или будуар.
Вместо шкафа можно расположить над кроватью вместительные полки. Лучшим вариантом кровати будет изготовленная из дерева. подобрать из натурального дерева. Матрац приобретите ортопедический - здоровье дороже всего! Обратите внимание на освещение - его лучше сделать зонами: яркое освещение и приглушенное для отдыха. Неотъемлемым атрибутом спальни является зеркало.
А постельное белье можно подобрать как в тон интерьеру, так и контрастирующее с ним.
1.
Женский журнал "Диана" http://webdiana.ru/ расскажет вам на своих страничках о самых полезных и интересных событиях в жизни женщины. Дом, семья, здоровье, красота, дети - много статей и советов, рекомендаций и рецептов для того, чтобы быть красивой, здоровой и счастливой!
Это цитата сообщения Жанна_Лях Оригинальное сообщение
МАСКА ДЛЯ УВЕЛИЧЕНИЯ ОЪЁМА ВОЛОС
Это цитата сообщения lorine Оригинальное сообщение
Новый год к нам в гости мчится! Оригинальные "ёлочки" из овощей и фруктов.
Новый год к нам в гости мчится! Оригинальные "ёлочки" из овощей и фруктов.
[560x340]
Идея довольно простоя в исполнении, так что с ней будет по силам справиться каждой домохозяйке. Делать такие елочки можно из чего угодно, а на новогоднем столе они будут смотреться нарядно, эффектно и натурально. Подобные ёлки (особенно небольших размеров) могут стать украшением различных блюд и закусок.