Автор Елена Никитина
Для работы Вам понадобятся:
Пряжа для снеговика - акрил+ мохер, 50 гр - 275 метров. Крючок №1,5
Нитки для шапочки, шарфика, варежек - Ирис, Крючок №1
Проволока длиной 10 см
Две пружинки от автоматических авторучек
Пуговки, бусинки для глазок
Рост снеговика - 6-7 сантиметров



Цветочная азбука и Мир сказок в иллюстрациях - здесь кликабельная ссылка
|
|
Рождественская керамика Karen Hahn

Люблю я Рождество - чудесный праздник!
Душа моя хвалу Христу поёт.
Карен Саркисян - Рождественской ночью
Рождественский Ангел слетает на землю,
Шуршат за спиною два белых крыла.
Звезда вновь зажглась над небесною сенью,
Померкла ненастная, серая мгла.
И радостно сердце ликует, стучится,
Родился Спаситель! Родился Иисус!
К нам праздник чудесный стремительно мчится,
Вертепу я радостно вновь поклонюсь.
Пусть верится искренне только в хорошее,
В зимнее небо ты посмотри!
Поверь, что исполнится вдруг невозможное,
Только надежду храни ты внутри!
Агапова Наталья
Елена Химинченко из Йошкар-Олы вяжет очаровательные игрушки и куклы, способные украсить собой самые яркие праздники — Новый год и Рождество.
Несколько лет назад Елена открыла для себя мир вязание, и с тех пор вяжет мягкие, дружелюбные и очаровательные игрушки, каждая из которых является единственной в своём роде.
Предлагаем вам взглянуть на её работы:
[показать]A Beautiful Christmas Story by Lynn Bywaters
Дорогие друзья, поздравляю вас с Рождеством,
И желаю, чтоб каждый момент
Был пропитан добром и теплом,
Чтобы жили всегда вы без бед!
Пусть пошлет вам счастья, здоровья
Милосердный Господь в Рождество,
И наполнит души любовью,
Превращая мир в волшебство!

THE DARK TENOR _ Halleluja Live (Leonard Cohen)

С неба ангелы спустились,
В колокольчики звеня,
Мы оделись и умылись,
Ждем Рождественского дня.
Ждем чудес и дивных сказок
В 25-й день зимы,
Merry Christmas! — дружно скажем,
Здравствуй, праздник, вот и мы!

Нажмите на шарик
Stille Nacht, heilige Nacht _The Dark Tenor

Наведите курсор на картинку, чтобы увидеть название...
"Как прекрасен этот Мир" и "Размечталась Фея под сиренью" - здесь

Добрые Ангелы - вестники Божии
|
Нами Господь через них управляет,
|

Наведите курсор на картинку, чтобы увидеть название...



Создание объемного лица кукле. Работы и мастер-класс от Анны Абросиной





Как сделать кукольную головку из хлопка. Работы и мастер-класс автора Кукольные нежности от Ариши





Ингредиенты:
Тонкий лаваш - 7 листов (размером как противень)
Адыгейский сыр - 500 гр.
Российский сыр - 500 гр.
Яйца - 6 шт.
Молоко - 0,7 л.
Соль
Зелень - укроп,кинза
Приготовление:
1.Сыр натираем на крупную тёрку, добавляем яйца, чуть соли, мелко нашинкованную зелень и молоко, хорошо перемешиваем.
2.На противень выкладываем пласт лаваша, промазываем нашей начинкой, накрываем следующим пластом и т.д.
3.Оставляем пару-тройку ст.ложек начинки, а собраную ачму помещаем в прогретую до 180 гр. духовку на 20-30 минут.
4.За пару минут до готовности покрываем верхний слой оставшейся начинкой и даём подрумяниться.
Чуть остывшую ачму-лентяйку режем на порционные кусочки.

1.Пресс для ног
Прежде чем заниматься любыми физическими упражнениями, мышцы ног должны быть должным образом разогреты. Пресс для ног — отличный способ согреть ноги и способствовать расслаблению мышц.
Все, что вам нужно сделать, — слегка согнуть колени, стоя на месте и удерживать это положение в течение 10 секунд. Выполните десять повторений три раза в день.
2.Ходите пешком
Ходьба пешком чрезвычайно эффективна в укреплении мышц ног и пальцев ног, а также связок и мышц вокруг суставов ног. Начните с того, что станьте на цыпочки, а затем ходите около 20 секунд. Отдыхайте пятнадцать секунд, а затем повторите упражнение пять раз.
3.Круги лодыжками
Гибкость и мобильность лодыжек имеют первостепенное значение! Если они плотны и ограничены, это может привести к болям в мышцах и суставах, а также болям в спине и колене, поскольку организму необходимо компенсировать их слабость.
Чтобы выполнить это упражнение, вам нужно положить спину на пол, а затем вытянуть одну ногу. Делайте круговые движения лодыжкой по часовой стрелке в течение десятков секунд, а затем против часовой стрелки. Поменяйте ноги и повторите движения. Выполните по 5 раз на каждую ногу.
4.Мышцы стопы
Это упражнение нацелено на небольшие мышцы стопы, которые обычно трудно задействовать. Укрепление этих крошечных мышц помогает предотвратить боли в коленях, спине и стопе.
Начните с того, что сядьте на пол, ноги прямые. Делайте движения пальцами ног максимально вперед и максимально назад. Сделайте 10-20 повторений.
5.Подъем карандаша
Это упражнение очень простое, и все, что требуется, это карандаш. Встаньте перед карандашом и возьмите его пальцами, поднимая его с земли. Удерживайте 10 секунд, опустите его и сделайте 5 повторений каждой ногой.
Эти упражнения займут всего 15 минут. Для достижения более значительных результатов делайте их поочередно каждые 2-3 дня.
[604x402]
Как справиться с онемением рук? Для начала нужно выяснить причину. Это могут быть осложнения в шейном отделе позвоночника, туннельный синдром запястья и другие проблемы со здоровьем. Лишь специалист может поставить правильный диагноз.
Другие причины онемения рук могут указывать на такие заболевания, как:
Справиться с проблемой онемения рук поможет гимнастика, которую следует выполнять по утрам. Физические упражнения укрепят мышцы и сделают их более эластичными. Попробуем!
1. Не вставая с постели, лежа на спине, вытянуть руки вверх и сжать пальцы (повторить сжимание 80 раз).
2. Опустить руки и вытянуть вдоль тела, а затем также сжимать пальцы в кулак 80 раз.
3. Встать лицом к стене, опираясь на носки, поднять руки вверх и задержаться в таком положении 1 минуту.
4. Встать на стопу полностью, а руки свести сзади в замок. Повторять это упражнение трижды по 1 минуте. Неплохо также 1-2 раза в день дополнять эту гимнастику комплексом упражнений, направленных на развитие мышц рук и тренировку их кровеносных сосудов. Для чего, лежа на спине, необходимо поднимать руки вверх, а затем поочередно сжимать и разжимать пальцы рук. Отлично помогут занятия пилатесом или йогой .
Для профилактики ночных онемений рук и борьбы с ними можно использовать следующие народные средства.
Если причиной онемения являются невралгии или артриты, неплохо прикладывать к пораженным местам тертый хрен.