Это цитата сообщения shlabrela Оригинальное сообщение
Волшебные дома Джеффа Шелтона
Архитектор Джефф Шелтон (Jeff Shelton) строит в Санта-Барбаре (Калифорния) сказочные дома...
Не знаю краше ангельских цветов, Которые зовутся красным маком ... Нежнее не встречала лепестков - Блестящих, как покрытых лаком. Их пУрпурные нежные головки Над полем ,словно маленькие флаги, От ветра уклоняются так ловко И грациозно, но полны от...
Много уроков, как сделать анимированную картинку самостоятельно. Как добавить блестки к картинке, сделать картинку-блестяшку: http://www.liveinternet.ru/users/2670115/post111981204 Как сделать мигающие глазки? http://www.liveinternet.ru/users/2670115...
Маленький смешной мультфильм про двух влюблённых осьминогов. А что ещё надо утром в понедельник? Режиссеры: Жюльен Бокабель, Франсуа-Ксавье Шаниу Размер видеофайла - 30 Мбайт!
... Для определения индекса массы тела просто передвигайте флажки на ваши параметры!
Вот и наступил сезон малосольным огурчикам.Я думаю все их любят и летом и зимой. Хочу предложитьнесколько быстрых вариантов соления. Если у кого есть свой рецептик, поделитесь)) Маринованные огурцы за три дня Вам понадобятся: на литровую банку &...
Это цитата сообщения Крошка_Кайя Оригинальное сообщение
Упражнения для красивой осанки
[283x424]
Красивая осанка является основой канонических понятий о красоте. Более того правильная осанка — это не только основа красоты, но и здоровья.
Необходимо заботиться о своей осанке и укреплять мышцы спины, а самые простые и эффективные упражнения для этого есть в этой статье:
1 упражнение для осанки
Встаньте у стены: спина прямая, плечи опущены, живот втянут. Сделав шаг вперед, сохраните позу в течение 2−3 секунд. Вернитесь в исходное положение. Количество: Проверьте свою осанку и повторите 8−10 раз.
2 упражнение для осанки
Сядьте на стул. Поднимите руки в стороны и вверх, сведите лопатки. В этом положении согните руки, положите ладони на лопатки как можно ниже. Локти максимально разверните. Вернитесь в исходное положение. Количество: повторите 10−12 раз.
3 упражнение для осанки
Это упражнение можно выполнять стоя или сидя на стуле: правая рука вверху, левая внизу. Согните руки в локтях и постарайтесь соединить пальцы обеих рук за спиной в «замок». Вернитесь в исходное положение. Количество: Повторите, меняя положение рук, 6−8 раз.
4 упражнение для осанки и спины
Сядьте на край стула, руками обопритесь о сиденье, локти отведите назад. Сильно прогнитесь в грудной части позвоночника и откиньте голову назад. Примите исходное положение. Количество: Повторите 10 раз.
5 упражнение для осанки и спины
Встаньте на колени с опорой на руки, голова опущена. На счет «раз» прогнитесь, голову вверх, старайтесь сильнее напрячь мышцы поясницы. На счет «два» согните спину, голову вниз. Количество: Выполняйте 10−15 раз.
6 упражнение для осанки
Положите на голову книгу и ходите по комнате (можно при этом активно жестикулировать), постепенно усложняйте упражнение и делайте его с приседаниями.
Источник:http://my-shape.ru/
Это цитата сообщения POSITIVE_7 Оригинальное сообщение
Пять упражнений для... удовольствия!
[560x431]Снять стресс, скорректировать осанку, улучшить пищеварение, избавиться от головной боли и проблем с суставами – всего этого можно добиться, если регулярно практиковать стретчинг, то есть растяжку.
Однако нельзя сказать однозначно, что растягивающие упражнения исключительно полезны сами по себе. Как отмечают многие специалисты, интенсивность растягивания должна зависеть от индивидуальных возможностей человека. Основной принцип – никакого насилия над собой! Иначе есть риск получить перерастяжение микросвязок, или так называемый эффект старой резины. Самое полезное в стретчинге – не амплитуда движения, а смена эффектов сжатия и растяжения.
Фабрика Florence создана в 1973 г. в Италии и славится своими декоративными скульптурами из фарфора. Скульптор Giuseppe Armani(Джузеппе Армани) является главным художником мастерской Florence. Созданная в 1973 г. в прови...
кофе растворимый - 1 ч. ложка шоколад молочный - 100 г сливочное масло молоко сгущенное с сахаром - 1 ст. ложка желток яичный - 1 шт. какао-порошок - 2 ст. ложки Шоколад растопите на водяной бане, добавьте масло и сгущенное молоко, перемешайте до п...
Это цитата сообщения Shadow3dx Оригинальное сообщение
Необычная реклама на столбах
Фонарные и электрические столбы можно с уверенностью отнести к рекламным носителям, которых у нас нет. В то время как креативных примеров их использования в продвижении брендов во всем мире немало.
Реклама средства от головной боли Buprofen на фонарном столбе.
Red Dodo - Генератор Картинок Генератор Red Dodo предлагает Вашему вниманию ряд готовых картинок , на которые вы мо...
СВОДНАЯ ТАБЛИЦА РАЗМЕРОВ БАННЕРОВ: Очень нужная вещь! Лично я всегда забываю точную размеры стандартного баннера, поэтому часто страдаю, потратив несколько часов на классный баннер, а потом обнаружив, что он не вписывается в рамки. Надеюсь, эта...
Это один из вариантов закуски из кабачков и баклажанов. Быстро, вкусно, красиво - три в одном! • Кабачки — 2 шт • Баклажаны — 2 шт • Перец сладкий — 1 шт • Чеснок — 6 зуб. • Творожный сыр — 120 г • Майонез • Зелень • Мука • Растительное масло • Со...
Электронная литература в сети. Взяла немного у Ольги Кое что ещё интересненькое добавила от себя. И смотрите что у меня в итоге получилось. Здесь собраны ссылочки на любой вкус. По разным библиотекам, в инете. Очень много полезного. Выбираем интерес...