[300x225]"Сначала предисловие. Лет так …дцать назад, совсем давно, када я была еще юная совсем (ЭЭЭХ… ), я читала один женский роман. Там повествовалось о даме 42 лет, которая считала себя еще молодой девушкой и выглядела соответственно!!! И там же давался подробный рецепт крема, которым она пользовалась, когда коже была нужна экстренная поддержка. Я еще помню, очень удивилась: надо же, рецепт крема в художественной книге. Но так как я все же посчитала бредом, что в 42 можно молодо выглядеть…(я думала, что вообще не доживу до сей дряхлости ), то и рецепт списывать я не стала. Но!!! Каким-то волшебным образом название этой книги осталось у меня в голове.

Доброе время суток всем!
Девочки, я со вчерашнего дня решила сесть на диету.. Вешу сейчас 65 при росте 165 и реально 10 килограмм лишние, вот просто чувствую.
К сожалению после появления проблем с позвоночникмо (грыжа) физические нагрузки как раньше зампрещены мне теперь(((. И за полтора года буквально я набрала 10 лишнюю в весе. А у нас у девочек куда все откладывается?, правильно - в пятую точку, в животик и на ноги((( И меня это очень раздражает)). Так вот,понедельник дался очень тяжело. Мне сложно отказаться от сладкого и хлеба, Но результат есть - минус 1 кг. Взвешиваюсь по утрам. Если кому-нибудь пригодится, буду рада и выкладываю менюшку на две недели))) которые самые сложные - привыкнуть надо))
Ежедневный завтрак для всей недели: в стакан кипящей подсоленной воды засыпать 3 столовые ложки промытого пшена, варить 15 минут. Добавить чайную ложку сахара, мелко нарезанную курагу (1-2 штуки) и пол ложки растительного масла.
Обед: яблоки в любом количестве
Ужин: 100-150г вареной курицы без кожи и жира, 2 огурца
Обед: отварная индейка (200г), свежие огурцы
Ужин: салат ( 2 вареных яйца, огурцы, сладкий перец), 1 тост, 1 апельсин
Обед: груши, апельсины (если нет аллергии) или яблоки в любом количестве
Ужин: 100-150г вареного мяса (телятина), салат из свежей капусты
Обед: творог (обезжиренный) 100г, 1 яблоко измельченное, 1 сырое яйцо, 1чайная ложка сахара, щепотка соды, все перемешать и запечь в духовке (форму слегка смазать растительным маслом)
Ужин: 100-150г отварной курицы, салат из огурцов и укропа с чайной ложкой оливкового масла
[показать]Вы прекрасно знаете о том, насколько важна физическая нагрузка. Но, может быть, вы не знаете, насколько важна ментальная тренировка, то есть зарядка для мозга? Регулярные упражнения для мозга помогают сохранить его остроту. Более того, регулярные тренировки для мозга помогают сохранить память. Людям любого возраста будет полезно заняться следующими ментальными упражнениями.
1. Используйте свою вторую руку. Каждый раз, когда задача становится нашей второй натурой (не требующей концентрации), наш мозг не получает нагрузки. Хороший способ напрячь мозг - использовать вторую руку для выполнения обычны задач. Если вы едите правой рукой, то попробуйте есть левой.
[показать]Хотите научиться печатать быстро и не глядя на клавиатуру? Тогда этот урок для вас.
[показать]
[показать]"Я подумаю об этом завтра", - сказала Скарлет в фильме "Унесенные ветром". Когда мне тяжело и плохо, я уже много лет так говорю себе. И знаете, это помогает.
А сколько еще крылатых перлов сорвалось с очаровательных женских губок? Жаль, никто не считал... Но давайте хотя бы попробуем собрать некоторые из них вместе.
Лично меня впечатлило...
[показать]Кто сказал, что Я далека от идеала? Это идеал далёк от МЕНЯ!!! |

На помощь придет аспирин...
[700x466]Доброго времени суток!
Картофельные сердечки - это символично и очень вкусно!! Вы можете приготовить их для подачи к столу в качестве гарнира или декора других блюд.
[показать]
Выпадение волос является чрезмерным, если человек теряет ежедневно свыше 50-60 волос (выпадение 30-50 волос в день считается нормой).
[показать]
Наиболее распространенные причины выпадения волос: нарушение обмена веществ (недостаток витамина В6, фолиевой кислоты); волнение, внезапный испуг, стресс; общее ослабление организма, вызываемое перенесенными заболеваниями (анемия, грипп, хронические простуды с высокой температурой); наследственный фактор.
Проявления выпадения волос: равномерное поредение волос, частичное или полное выпадение волос в области темени и около лба у мужчин; полное облысение.
Существует масса народных способов, как вернуть своим волосам былой объем.
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]