Мобильный LiveInternet

[показать] Вот такие вазочки из гипса я сделала с помощью обычных бутылок от сладкой воды и пластилина.

Вазы сделаны уже давно,только сейчас наконец сфотографировала

Заодно решила сделать МК,может кому нибудь пригодится.

Красила гипс акриловыми красками,потом покрыла еще двумя слоями лака.
Читать далее...

комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии

Место хранение крышек от кастрюль 16-10-2013 01:32

[620x465]Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Сочетание тканей. 16-10-2013 01:30

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Органайзер для сумки из резинок 16-10-2013 01:29

[700x387]Читать далее...

комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии

Упражнение «Всадник» или Суперсжигатель жира... 16-10-2013 01:26

[250x450]
Называется это средство – упражнение «Всадник», которое не только сжигает жир, но и поднимает иммунитет. Техника его выполнения напоминает бодифлекс, но действие в десятки раз мощнее.

Применяя его, вы без труда потеряете ненавистные галифе и добьетесь идеальной формы бедер и ягодиц. Я убедилась в этом уже через неделю – остатки жира пропали, а ноги стали умопомрачительно стройными.

Итак:

«Стоим с вытянутыми вверх руками, ладони вместе, ноги на ширине плеч или чуть шире.

После спокойного вдоха делаем энергичный выдох через рот, при этом звук напоминает что-то среднее между «пах» или «бах».

Подтягиваем живот и приседаем до положения сидящего на скамейке, при этом бедра параллельны полу, а руки максимально вытянуты вверх.

Не вдыхая, держим позу сколько возможно (5-15 сек), выпрямляемся, опуская руки через стороны, и, стоя, спокойно вдыхаем.

Выполнить три раза.»

Если будете делать хотя бы 3 раза в день по 3 раза – будете поражены результатами!

Источник

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Упраженения: Растяжка для начинающих. 16-10-2013 01:25