• Авторизация
Дневник Лента друзей / Полная версия Добавить в друзья Страницы: «позже раньше»


Чем больше нервничаешь - тем безнадежней стареешь 06-04-2010 13:35



Служители науки выяснили, почему одни люди стареют быстрее, чем другие. Собственно говоря, для того, чтобы выяснить это, не обязательно быть ученым: оказывается, ничто так не старит организм, как постоянный стресс, вызывающий необратимые изменения на клеточном уровне. Особенно пагубен стресс для женского организма - представительницы условно прекрасного пола, которые часто волнуются, живут на 9-17 лет меньше, чем женщины, спокойные как слоны. Несколько лет назад наукой было установлено, что в ДНК существуют продолговатые фрагменты под названием теломеры, которые отвечают за генетическую стабильность и оберегают хромосомы. Чем старше организм, тем теломеры короче - у каждого поколения дочерних клеток они чуть меньше, чем у материнских. Когда человек регулярно испытывает стресс, теломеры заметно сокращаются, и организм будто бы проживает несколько лет за год. Читаем далее.
К таким выводам пришли ученые из Калифорнийского университета в Сан-Франциско, проведя испытания, в которых приняли участие 58 женщин одной возрастной группы. Все они были матерями, причем у двух третей участниц эксперимента дети из-за хронических болезней нуждались в регулярном уходе. Исследование хромосом представительниц двух групп показало, что в первой группе теломеры значительно длиннее, чем во второй, соответственно, "органический" возраст матерей, ухаживавших за больными детьми и регулярно испытывавших стресс, был больше, чем у женщин, не обремененных заботами и растивших отпрысков без особых проблем. Элисса Эппель, руководившая исследованием, говорит, что результаты ее совсем не удивили, - она всегда считала, что субъективное восприятие мира важнее реальности, то есть, как говорится, все болезни от нервов, а стресс со временем сводит в могилу. Теперь, когда пагубное влияние стресса на здоровье в очередной раз блестяще доказано, дело остается за малым - выяснить, как с ним бороться. Кстати, параллельно с учеными университета Сан-Франциско проблемами старения клеток занимаются и исследователи из американского медицинского института Говарда Хьюза. Недавно они объявили о том, что смогли составить объемную модель белка, отвечающего за сокращение или наращивание теломеров. От количества этого белка в клетках в значительной мере зависит скорость старения организма. Вроде бы, если бы его не было совсем, теломеры наращивались бы постоянно и организм не старился, а молодел. Но такое, по словам ученых, пока возможно лишь в фантастических произведениях. Источник: rockfeller.ru
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Продукты, продлевающие жизнь. 06-04-2010 13:21


Немецкий журнал Focus опубликовал
список из 10 продуктов питания,
являющихся, по мнению ученых, самыми
полезными для здоровья человека.

Съедающие по яблоку в день имеют меньше шансов заболеть болезнью Альцгеймера. Вещества, содержащиеся в яблоках, в частности кверцетин, способны тормозить развитие раковых клеток. Кроме того, кверцетин обладает противовоспалительным действием и уменьшает вред так называемых свободных радикалов. Содержат яблоки также витамины и микроэлементы, повышающие иммунитет и улучшающие работу сердечно-сосудистой системы.

Кто заботится о своем сердце, должен есть больше рыбы вместо мяса. Три "рыбных" обеда в неделю или 30 грамм рыбы в день уменьшают риск возникновения инфаркта на 50%. Происходит это благодаря содержанию в рыбе жирных кислот Омега-3, благоприятно действующих на клеточные мембраны. И действительно, статистика показывает, что японцы и эскимосы, регулярно употребляющие рыбу, намного реже страдают от сердечно-сосудистых заболеваний, чем народы, чей рацион беден рыбными продуктами.

Чеснок незаменим при лечении простудных заболеваний. Кроме того, его употребление снижает риск возникновения рака желудка и кишечника и улучшает работу пищеварения. Одно из важных свойств чеснока - он защищает от риска сосудистых заболеваний, а вещества, содержащиеся в нем, хорошо прочищают сосуды и препятствуют их закупориванию.

Оказывается, для снабжения организма витамином C не обязательно делать над собой усилие, поедая кислые лимоны: в клубнике содержится больше этого витамина. Хороша клубника не только этим - высокое содержание железа повышает иммунитет организма. Некоторые красящие вещества и эфирные масла, которыми богата эта ягода, способны сдерживать образование особых энзимов, провоцирующих развитие рака.

Содержащийся в моркови бета-каротин нейтрализует свободные радикалы, разрушающие генную структуру и провоцирующие рак. Кроме того, он благоприятно воздействует на состояние кожи и зрения. Однако необходимо помнить, что бета-каротин лучше растворяется в жирах, поэтому к салату из моркови нужно обязательно добавлять масло или сметану.

Острый перчик чили улучшает обмен веществ, способствуя тем самым похуданию. Капсацин, обуславливающий острый вкус перца, способствует выработке желудочного сока и препятствует размножению вредных бактерий в желудке и кишечнике.
Сладкий перец тоже полезен.Он содержит не только витамин C, но и красящее вещество лютеолин. Даже в малых дозах лютеолин сдерживает развитие рака, предохраняет от сердечно-сосудистых заболеваний и возрастных проблем.

Бананы - самый сытный и богатый углеводами фрукт. В бананах содержатся и различные балластные вещества, препятствующие быстрому поступлению сахара в кровь. А количество содержащегося в одном банане магния составляет одну шестую часть от суточной потребности организма.

Чудодейственные свойства зеленого чая обусловлены содержанием катехина. Это биоактивное вещество препятствует развитию атеросклероза и предохраняет от заболевания раком простаты. И для похудания зеленый чай очень хорош, только для сжигания жиров необходимо выпивать ежедневно не менее четырех чашек этого напитка. В черном чае катехин не содержится, так как разрушается в процессе его изготовления

Соя содержит много лецитина и витаминов группы B, которые усиливают мыслительные способности и укрепляют нервную систему. Известна соя и как незаменимый источник белка, способного заменить
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Фотографии цветов от Makushina Tatyana 06-04-2010 12:15


[600x401]

[600x399]

[600x407]

[600x443]

[600x450]

[600x450]

[600x450]

[600x450]

[600x450]

[600x450]

[600x380]

[600x369]

[600x386]

[600x406]

[600x432]

[600x395]
 

[600x450]

[600x450]

[600x423]

[600x355]

[600x399]

[600x450]

[447x600]

[450x600]

[450x600]

[448x600]

[462x600]

[403x600]

[390x600]

[440x600]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Сфера добра и духовной энергии: Contemporary art 06-04-2010 11:25


[700x525]

В пятницу, 2 апреля 2010 года, на территории Святой Успенской Киево-Печерской Лавры Галерея Татьяны Мироновой установила уникальную скульптуру от художницы Оксаны Мась, созданную из писанок. Народные мастера со всех уголков страны участвовали в росписи этих писанок. Скульптурой является полусфера, укрытая пасхальными яйцами, – это частица большого концептуального проекта художницы "СферыВозрождения. Heliy3". Вступление к нему – знаменитое панно Девы Марии, созданное из писанок и переданное в дар для Национального заповедника "София Киевская" в январе этого года.

[600x399]

В чем заключается идея "Сфер Возрождения"? Сейчас тяжелое время, время испытаний для всего человечества. Борьба Добра и Зла. Придем ли мы к очищению и воскрешению? По мнению ученых мира, нашей цивилизации поможет газ Heliy 3 – это энергия будущего, топливо, способное спасти человечество от экологической катастрофы. Газ находится в сферах планет. Сфера — первое, что создал Господь. Оксана Мась соединила воедино на первый взгляд совершенно разные вещи: идею спасительного гелия, архаичные узоры украинских писанок и геометрические формы – прошлое и будущее, технологии и мечты, создав тем самым особый философский образ возрождения, чистоты и совершенства.

В старинных многовековых узорах писанок собраны все наивысшие человеческие духовные ценности. Писанка – самое чистое творение человеческой души, сублимация добра, дарующая нам надежду на духовное возрождение.

[320x240]

Знаменательно, что в светлый день Пасхи — Воскрешения Христа, сферы, как символы возрождения мира, были выставлены в самом святом месте нашей столицы — Святой Успенской Киево-Печерской Лавре. Кроме того, три скульптуры из писанок презентованы на месте строительства будущего Кафедрального собора 4 апреля 2010 года. Именно к этому месту последовал Пасхальный крестный ход в Светлое Воскресенье.

Рисункам на деревянных писанках, из которых выполнена мозаика Оксаны Мась, более 3 тысяч лет. Они хранят в себе духовность нашего народа, его надежды и веру. Именно это придает произведению особую энергетическую силу визуального воздействия. Воистину, писанки неподвластны временам и переменам.
С Воскресеньем Христовым Вас

СПРАВКА: Имя Оксаны Мась хорошо известно как в Украине, так и за рубежом. Оксана - постоянная участница ведущих мировых выставок и арт-фестивалей - FIAC (Париж), Art Bazel (Базель), Art Bazel Miami, Арт-Дубаи, Арт-Москва, ARCO (Мадрид), Armory Show (Нью-Йорк), её работы украшают многочисленные галереи по всему миру, в том числе и знаменитую «Айдан»-галерею в Москве.

 

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Божья Бусинка . 06-04-2010 10:19

Это цитата сообщения красавицу_видеть_хотите Оригинальное сообщение

Божья Бусинка .



 Я не ягодка ,

А Божья Бусинка .

Вниз по радуге

Я не струсила -

Прокатилась и глазам не поверила :

Вкруг меня цветёт , как храм ,

Божье дерево . . .

[показать]

 Маленькая и очень грациозная божья коровка – чудесное воспоминание детства. Мало какое насекомое вызывает такие замечательно теплые и приятные чувства, как эта маленькая красная букашка с черными точечками на спине.

 

ДАЛЕЕ . . .
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Золотые русские буквы 06-04-2010 10:07

Это цитата сообщения EgoEl Оригинальное сообщение

Золотые русские буквы



Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Художница Susan Labouri 06-04-2010 10:05

Это цитата сообщения Жагуара Оригинальное сообщение

Художница Susan Labouri



 

 Художница Susan Labouri

[показать]
[показать]

Susan Labouri

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Поздравляю всех! 03-04-2010 22:24


Сегодня просыпается земля,
И тайной одеваются поля,
Весна идет, она полна чудес!
Христос воскрес! Воистину воскрес!
Природа нежным трепетом полна,
И птицы вьются в синеве небес.
Нарушена сегодня тишина:
Христос воскрес! Воистину воскрес!
Шумит теперь зеленая трава
Ей вторит старый, полон тайны, лес.
И ветер шепчет нежные слова:
"Христос воскрес! Воистину воскрес!"

От всей души поздравляю вас со Светлым Христовым Воскресением!
комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
Любовь - она бывает разной 03-04-2010 21:07

Это цитата сообщения Сокровища_Амазонки Оригинальное сообщение

Любовь - она бывает разной




комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
самая невероятная обувь 02-04-2010 23:25


Дизайнеру, придумавшему такие вьетнамки, надо выдать приз – килограмм воблы! Видимо, он ее очень любит.

[426x282]

Вьетнамки с подошвой из натуральной травы, резиновые сапоги с ароматом клубники, ботильоны, имитирующие конские копыта, туфли с каблуками-пистолетами… Когда дело касается обуви, дизайнерская мысль бьет ключом. Порой нам кажется, что уже невозможно придумать ничего нового и необычного. Как же мы ошибаемся!

 

Woman.ru сделал подборку самой невероятной дизайнерской обуви. Носить ее, возможно, не очень удобно. Но зато, надень вы любую из представленных здесь моделей, и внимание окружающих будет сконцентрировано только на вас.

[450x424]

Концептуальный дизайн туфель Conino Lamborghini под стать самому роскошному авто в мире.

[450x308]

Впервые в сапогах без каблука Antonio Berardi появилась в прошлом году Виктория Бекхэм. Перед вами – очередной шедевр дизайнера – босоножки из кожи питона.

[450x333]

Туфли с каблуками-пистолетами – изобретение Карла Лагерфельда для Chanel. Мадонна была первой, кто появился в такой обуви на одной из вечеринок.

[450x400]

Легинсы, переходящие в кеды или наоборот, кеды, переходящие в легинсы – эксклюзивная вещь от Daryl van Wouw.

[422x294]

Ботинки, на которых вручную нанесен узор, имитирующий человеческую стопу, будто созданы для творческих и эксцентричных натур.

[417x300]

Видимо, дизайнер Саймон Дьюринг является большим поклонником автомобилей Opel. Иначе он не создал бы такие женские туфли.

[450x437]

Создавая эти сабо, дизайнер дал разгуляться своей фантазии. Судя по отзывам тех, кто успел эти сабо померить, они очень удобные. И это несмотря на такое количество ломаных геометрических линий, которые, на первый взгляд, только добавляют дискомфорта при носке этой модели.

[450x397]

Эти сапоги были созданы специально для любительниц гламура.

[450x257]

Креативный подход к привычным вьетнамкам. Стелька из натуральной травы (они даются в комплекте к вьетнамкам) приятно холодит и легко массирует стопу.

[450x370]

Хотите эпатировать – купите себе вот такие ботинки и зайдите, скажем, в музей или библиотеку! Не берусь утверждать, что шутку оценят, но без внимания вы не останетесь, это уж точно.

[281x500]

 

http://blogs.privet.ru/community/Art-noat/65063466

 

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Обитатели подводного мира 02-04-2010 22:56


Голожаберный моллюск Chromodoris Coi,
Тихий океан, Микронезия

[700x494]
 

 

Рыба-молот или молотоголовая акула, Тихий океан,

Западное побережье Коста-Рики

[700x466]
 

 

Олуши

[700x466]
 

 

Китовая акула и прилипалы, Тихий океан, Галапагосы

[700x466]
 

 

Иглобрюх (в момент опасности превращается в шар с колючками),

Индийский океан, Мальдивы

[700x507]
 

 

Черный скат манта или морской дьявол (манты - самые крупные скаты,

ширина достигает 7 м, бывают светлыми и темными),

Raja Ampat, Западное Папуа, Индонезия, Индийский океан

[700x460]
 

 

Креветка Mantis, Raja Ampat, Западное Папуа, Индонезия, Индийский океан

[700x466]
 

 

Семейка рыб-ящериц, Тихий океан, архипелаг Огасавара, Япония

[700x490]
 

 

Каракатица, Тихий океан, Борнео, Малайзия

[700x496]
 

 

Амфиприон, спрятавшийся в щупальцах анемона, Индийский океан

[700x494]
 

 

Рыба-парусник (одна из самых быстрых рыб, может развивать скорость 100 км/ч),

Индийский океан, Дикий Берег, Южная Африка

[700x466]
 

 

Дельфины-белобочки на охоте, Индийский океан, Дикий Берег, Южная Африка

[700x487]
 

 

Голубой ленточный угорь, Тихий океан, Фирджи

[700x487]
 

 

Длиннокрылая акула, Тихий океан, Фирджи

[699x445]
 

 

Морской пятнистый окунь, Тихий океан, архипелаг Огасавара, Япония

[699x501]
 

Читать далее...
комментарии: 3 понравилось! вверх^ к полной версии
увы... 02-04-2010 22:06


[480x380]

[568x35]

Увы
--------
Под бездной небесной, залитой закатом
Колышутся волны мятежного моря.
И я буду здесь, как бывала когда-то
И все будет так, как бывало дотоле.

И время не сносит подошвы сандалий,
Бесстрашно ступая в трясину историй.
И солнце не выжжет неведомость дали
Что камни слагает в подножья теорий,

А мир прикорнул в колыбели столетий,
Ушел на прогулку в морские глубины.
И слово застыло, став вдруг междометьем
"УВЫ!" - закатившись по склонам в долины.

«Когда-то..» «Когда-нибудь..» может мы знали-
О чем же поют легкокрылые ветры,
О чем то вопросы мы им задавали,
Но только...УВЫ!....потеряли ответы

http://uvarvar.narod.ru/stih.html

[568x35]

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
рецепты шашлыка 02-04-2010 21:12



Рецепт шашлыка по-литовски (гинтарас)
Шашлык из говядины и телятины
720 г телятины, 200 г сала, лимон,
4 дольки чеснока, соль и перец по вкусу.
Нарезать телятину кусочками (толщина — 0, 5 см,
ширина — 6 — 8, длина 10 — 12) и слегка отбить,
посолить, поперчить, натереть толченым чесноком,
сбрызнуть соком лимона и оставить в эмалированной
посуде в холодном месте на 5 ч. Затем на куски мяса
положить нарезанное маленькими кусочками сало,
свернуть мясо рулетиком и скрепить деревянными
шпильками, нанизать на шампуры и жарить над горящими
углями до готовности, постоянно поворачивая и
сбрызгивая разведенным в воде соком лимона.
Можно зажарить такие рулетики и на гратаре.
Подавать шашлык горячим со свежими овощами и зеленью.

Рецепт шашлыка обычный
Шашлык из баранины
1000 г баранины, 200 г репчатого лука,
30 мл 3% го уксуса, 1/2 ч. ложки сахара,
соль и перец по вкусу, 50 г зеленого лука,
100 мл шашлычного соуса.
Мясо очистить от пленки и жира, нарезать
кусочками по 40 — 50 г, посолить, поперчить,
добавить репчатый лук, нарезанный кольцами.
Все переложить в эмалированную посуду,
к уксусу посыпать сахар, размешать и залить
этим раствором мясо. Положить на мясо груз
и мариновать в холодном месте около суток.
Когда мясо замаринуется, очистить его от лука,
насадить на шампуры плотно друг к другу, примять
и жарить над раскаленными углями, постоянно
поворачивая, чтобы на шашлыке образовалась румяная
корочка, а внутри мясо оставалось розовым. Во время
жаренья шашлык постоянно сбрызгивать маринадом.
Подавать шашлык рекомендуется на подогретом блюде,
полив шашлычным соусом. Отдельно — рассыпчатый рис,
смешанный с подрумяненным в масле мелко нарезанным
репчатым луком, а также кусочки маринованного репчатого
лука.

Рецепт шашлыка по-татарски (кебаб)
Шашлык из баранины
800 г баранины, 200 г репчатого лука,
40 г уксуса, 200 г помидоров, зелень,
перец и соль по вкусу.
Мякоть баранины нарезать на кусочки по
30 — 40 г, сложить в эмалированную посуду,
посолить, добавить перец, нашинкованный лук,
уксус. Посуду накрыть и поставить в холод
на 3 — 4 ч. Готовое мясо очистить от лука,
нанизать на шампуры и жарить над раскаленными
углями. Отдельно нанизать на шампуры лук от
маринада, кружочки или половинки помидоров.
Чередовать над углями шампуры с мясом и овощами,
жарить до готовности мяса.
Подать шашлык на блюде, вокруг уложить лук и
помидоры, поджаренные на углях, и зелень.

Рецепт шашлыка по-узбекски
Шашлык из баранины
840 г баранины, 120 г курдючного сала,
480 г репчатого лука, 40 г пшеничной муки,
6 г аниса, 12 мл винного уксуса, 6 г молотого
красного перца, зелень петрушки.
Мякоть баранины нарезать кусочками по 15 — 20 г
сложить в неокисляющуюся посуду, добавить
нашинкованный репчатый лук, винный уксус, анис,
красный перец, перемешать и, уплотнив, оставить
в холодном месте на 3 — 4 ч.
Перед жаркой кусочки подготовленной таким образом
баранины нанизать на металлические шпажки по 4 — 5
кусочков на одну шпажку вперемежку с кружочками
сырого репчатого лука, посыпать пшеничной мукой,
на конец каждой шпажки насадить по кусочку
курдючного сала и жарить над раскаленными углями.
Подать сразу же после жарки на шпажках
(3 шпажки на порцию). В качестве гарнира можно
подать нашинкованный сырой репчатый лук и зелень
петрушки.

Рецепт шашлыка по-грузински (длинный мцвади)
Шашлык из говядины и телятины
1200 г говяжьей вырезки, 50 г растительного
масла, 100 г аджики, 400 г помидоров,
разнообразная зелень, перец и соль по вкусу.
Говяжью вырезку очистить от пленок, нарезать
полоской длиной около 30 см и толщиной 2, 5 — 3 см
и целиком надеть на вертел. Чтобы вырезка во время
жаренья сохранила форму и не сокращалась, привязать
ее плотно к вертелу толстыми нитками. Сбрызнуть
вырезку растительным маслом. Поместить вертел над
углями и, вращая, обжарить до готовности, при этом
постоянно смачивая холодной водой.
Сочное мясо нарезать поперек
Читать далее...
комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
Забавные фото птичьей жизни 02-04-2010 20:51


[600x478]

[700x435]

[700x451]

[700x468]

[650x433]

[634x405]

[700x525]

[700x451]

[700x447]

[640x642]

 

[700x417]

[700x467]

[700x498]

[700x700]

[700x506]

[700x513]

[700x484]

[700x560]

[700x404]

[620x400]

[700x492]

[658x523]

[700x620]

[600x450]

[700x467]

[366x390]

[550x617]

[612x699]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Цветы и ангелы - небесные созданья 02-04-2010 19:27

Это цитата сообщения Логово_Белой_Волчицы Оригинальное сообщение

Цветы и ангелы - небесные созданья…



[530x698]
[440x35]
Цветы и ангелы - небесные созданья…
Цветы подобны ангелам крылатым,
А ангелы,как белые цветы,
Достойны восхищенья,обожанья,
Не ждут они возмездья и расплаты
Небес,они божественно чисты.

Цветы и ангелы - небесные созданья…
Нас радуют своею красотой,
Их место обитания сады
В огромном доме мирозданья,
Над ними свет сияет золотой
Далекой неизвестной нам звезды.
[440x35]
[500x699]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Весеннее настроение под музыку Secret Garden 02-04-2010 13:03

Это цитата сообщения Brisja Оригинальное сообщение

Весеннее настроение под музыку Secret Garden





[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как заполучить понравившийся подкаст без скачивания? 02-04-2010 13:00

Это цитата сообщения almiria_kh Оригинальное сообщение

Как заполучить понравившийся подкаст без скачивания?





(92x55, 1Kb) (92x55, 1Kb)



Хочу поделиться с вами маленьким секретиком-до которого
только что додумалась!
Может быть о нём уже все знают и не знала только я?
И тем не менее...

Как заполучить понравившийся подкаст без скачивания?

Прослушать запись Скачать файл


Нажимаем "слушать"

[334x95]

Далее открывается окошко подкаста

[358x250]

Нажимаем на него правой кнопкой мыши и открываем "просмотр HTML-кода"
В окрывшемся блокноте находим и выделяем адрес mp3-копируем его и вставляем в дневник

[700x332]

Вот этот адрес

http://img1.liveinternet.ru/images/attach/b/3/3687/3687708_625717.mp3

Затем вставляем ЕГО вот в такую формулу-только без звёздочек

*[mp3*=адрес ссылки*]*

Прослушать запись Скачать файл


И так Готово!Можно вставлять в пост!Всем удачи!

(92x55, 1Kb) (92x55, 1Kb)


almiria
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
полезные ссылки 02-04-2010 12:58

Это цитата сообщения Tatjana_Weiman Оригинальное сообщение

полезные ссылки






Предлогаю ссылочки,нужные и
полезные для оформления блога
и не только.Этими ссылочками я постоянно
пользуюсь.
Генераторы картинок с кодами.
Картинки с готовыми кодами.
Блестящие тексты для блогов.
Названия цвета для оформления блога.
Фоны для блогов.
Готовые Кнопки для блогов.
В помощь Блогеру.
Читать далее...
комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
7 простых советов по оформлению блога 02-04-2010 12:48

Это цитата сообщения Rost Оригинальное сообщение

7 простых советов по оформлению блога



...которые и так все знают.

Сразу скажу, что это просто небольшие рекомендации от меня всем лирушникам. Прекрасно понимаю, что и так все это знают и эти рекомендации никому не пригодятся...

Сегодня хочу рассказать, как сделать ваш блог как можно меньшего размера для посетителей. Увы, ещё не все в мире обладают быстрым и/или безлимитных интернетом. Для этого рекомендую сделать следующее.
1. Оставьте в основной ленте только ваши записи. Пусть цитаты, музыка и видео показываются отдельно (Настройки дневника - Показывать в главной ленте дневника).
2. Уменьшите число сообщений на странице (Настройки дневника - Сообщений на странице) до 10 или 20 (это - разумный максимум).
3. При цитировании длинных сообщений сами вставляйте тег "[more]" как можно ближе к их началу. Не забывайте про закрывающий тег "[/more]".
4. Минимизируйте число разделов в левой панели. Если они вам очень нужны и необходимы, сделайте их видимыми только для хозяина дневника (Настройки профиля).
5. Уменьшите размер эпиграфа как в байтах, так и в пикселях. Поверьте мне, никто его не читает, так что и не стоит делать его огромным. Показывайте эпиграф только в списке записей (Настройки дневника - Показ эпиграфа).
6. Не используйте картинки большого размера (в байтах) для вашей схемы оформления дневника.
7. Старайтесь использовать для оформления картинки максимально адаптированные для размещения в интернете. Старайтесь не использовать флэш-элементы с автоматической загрузкой и/или запуском.

Спасибо за внимание! Надеюсь эти простые советы будут вам полезны!

LI 5.09.15
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Фотографии Peter Lippmann 02-04-2010 12:46

Это цитата сообщения pmos_nmos Оригинальное сообщение

Фотографии Peter Lippmann



 

[395x550]

 

Смотреть еще
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии



Дневник Лента друзей / Полная версия Добавить в друзья Страницы: «позже раньше»