Теперь мы познакомимся с упражнением, которое поможет нам устранить последствия наших ошибок и повернуть ситуацию в желательную для нас сторону.
Например, вы кому-то сгоряча, не подумав, нагрубили, а теперь об этом сильно сожалеете. Всё поправимо, дамы и господа.
Итак, входим в состояние транса и вызываем на внутренний экран событие, последствий которого вы опасаетесь. Теперь находим корневой момент (с чего начал зарождаться конфликт) и начинаем его переигрывать в нужном нам направлении.
Это значит: вместо ругани у вас происходит весёлое жизнерадостное общение, которое обязательно хорошо заканчивается.
Новый вариант события нужно прокручивать как можно дольше, до тех пор, пока вы сами не поверите в то, что все происходило именно так, хорошо.
При проделывании данного упражнения нужно как можно чётче погрузиться в ту самую ситуацию, то бишь почувствовать всеми органами чувств создаваемую вами полную картину реальности.
Когда у вас получится забанить старую ситуацию и раскрутить новую, то результат будет вполне логичный, согласно новой версии происходящего.
Обязательный момент — это полная вера в то, что произошло именно так, как вы переиграли, а не иначе. Работает данная техника хорошо. Почему мы в состоянии изменять исход прошедших событий?
Потому что мы творцы, и творим нашу жизнь каждый миг. Наше будущее откликается на наши с вами ожидания, вернее, на те значения, которые мы им придаём.
Если вы с кем-то поругались, то согласно ВАШИМ ЖЕ ОЖИДАНИЯМ, вы с этим человеком либо не будете общаться, либо общение будет холодным, а в душе останется осадок от конфликта.
После того как вы изменили в своем прошлом общение с тем, кому нагрубили, то при следующей встрече вы будете рады видеть друг друга. В эффективности этого метода вы можете убедиться прямо сейчас.
Возьмите любой конфликт, произошедший недавно, и переделайте его, создав благоприятный сценарий. Доведите свой сценарий до уровня абсолютной веры и позвоните тому человеку (с кем был конфликт).
При частом применении данного метода последствия событий вас будут радовать.
Источник:
www.noel22.lact.ru
[397x700]
РАЗМЕРЫ : 34/36 (38/40) 42/44
ВАМ ПОТРЕБУЕТСЯ :
250 (300) 350 г лиловой пряжи Cotton Plus (100% хлопка, 125 м/50 г); крючок №3,5.
Цветочный узор шириной 12 п.:
вязать по схеме, поворачивая р., как указано. Начинать с петель до раппорта, затем повторять петли раппорта, заканчивать петлей после раппорта. С 1-го по 7-й р. выполнить 1 раз, затем повторять со 2-го по 7-й р.
Плотность вязания, цветочный узор: 22 п. и 8,5 р. = 10 х 10 см.
Изготовить выкройку в натуральную величину и выполнять убавления, прикладывая детали к выкройке.
[300x424]Вам потребуется:
250г пряжи «AUZE» секционного крашения (10% шерсть, 5% металлик, 20% мохер, 65% акрил, 550м х 100 г); крючок №3.
Модель выполнена из отдельных мотивов (сх. 1), соединенных между собой, в местах, обозначенных стрелками, как показано на схеме 1 а. Для чего вместо средней ВП арочек вяжите соединительный столбик в среднюю ВП симметричной арки соседнего мотива. Соберите единую деталь переда и спинки накидки (рис. 1). Контур горловины обвяжите следующим образом: 1-й р.: 6С1Н в каждую арку из ВП; 2-й р.: «рачий шаг».
Внешний край накидки оформите кистями. Для этого нарежьте пряжу отрезками длиной 27 см, сложите их по 4 вместе и закрепите кисти под каждую арку из ВП.
[300x495]
Размеры: 42-44
Вам потребуется:
400 г пряжи (100% вискоза, 500 мх 100 г) желтого цвета и около 100 г вискозной пряжи подобранных цветов; бисер разного размера подобранных цветов для вышивки; крючок № 1,2.
Прежде чем приступить к вязанию сделайте выкройку изделия в натуральную величину (рис.10), откорректировав по своим меркам. Туника состоит из нижней части - юбки, которая выполняется по кругу и верхней части - спинки (2 детали) и полочки (2 детали).
|
| ||||||
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Очень красивое платье, советую всем связать. Раньше уже публиковала эту модель, но там исчезла схема))) Вот нашла в своих черновиках. Пользуйтесь и вяжите на здоровье)
А вы слышали о долгожданной новости? Компания "Яндекс" наконец выпустила свой собственный интернет-браузер. Новенький браузер
создан на базе популярных проектов веб-разработки с открытым исходным кодом WebKit и Chromium, интегрирует он с веб-сервисами компании. Интересно, оправдает ли он наши надежды? Где можно скачать браузер читайте в блоге http://7ly.ru/2012/10/02/yandeks-predstavil-svoj-brauzer/.
[400x200]
Ингредиенты:
свёкла варёная - 4 шт.
масло сливочное - 2 ст. ложки.
сыр твёрдый тёртый - 2\3 стакана.
Для начинки:
морковь - 3 шт.
корень петрушки - 2 шт.
репа - 1 шт.
лук - 2 головки.
масло сливочное - 2 ст. ложки.
яйца варёные - 2 шт.
сметана - 2 ст. ложки.
соль - по вкусу
Приготовление:
Свёклу очистите, ложкой удалите сердцевину. Для начинки морковь, корень петрушки, лук и репу нашинкуйте, обжарьте на масле, смешайте с рублеными яйцами, сметаной, посолите и перемешайте. Начинкой наполните свёклу, посыпьте тёртым сыром, сбрызните маслом и запекайте 20-25 минут при 200 С. При подаче оформите фаршированную свёклу зеленью.
Приятного аппетита!
[250x150]
Здравствуйте, в этой статье я немного расскажу об одной из самых изысканных и дорогих разновидностей китайского чая.
Белый чай — это разновидность элитного китайского чая, выращивающаяся в провинции Фуцзянь и горных районах острова Шри Ланка. Его особенность заключается в минимальном воздействии человека на чайный лист.
Собирают его следующим образом. Уже в конце февраля на чайных кустах начинают появляться покрытые белым ворсом почки (поэтому он и называется белым), а в середине марта или начале апреля начинается сбор листьев. Собирают только один или два верхних листочка. Высушивают под солнечными лучами, периодически помещая в тень (солнечно-теневая ферментация) и затем, немного просушив в печи, не скручивая, сразу сортируют и упаковывают. В результате получается степень ферментации около 5-7 %.
Естественно, что такой способ производства подразумевает достаточно высокую стоимость конечного продукта и любой белый чай считается элитным. Его долгое время пили только при дворе китайских императоров. Также благодаря низкой степени ферментации он практически не содержит кофеина, сохраняет максимальное количество витаминов, микроэлементов, аминокислот и других полезных веществ и оказывает сильное оздоравливающее воздействие на человеческий организм.
Лучшим считается Бай Хао Инь Чжэнь (Серебряные иглы). После него идет Бай Му Дань (Белый пион).
Заваривание и хранение белого чая
Очень важно грамотно заваривать белый чай. Температура воды не должна превышать приблизительно 60 градусов, иначе напиток будет испорчен. Настой практически прозрачен, но имеет изысканный аромат и богатый вкус. Его можно пить как утром, так и вечером.
Белый чай очень быстро впитывает любые запахи, поэтому хранить его следует в плотно закрытой посуде и отдельно от сильнопахнущих продуктов.
Белый пион или Бай Му Дань — самый известный из китайских белых чаёв из провинции Фуцзян, второй по качеству после Серебряных игл (Бай Хао Инь Чжень).
При сортировке, то что осталось после выбора лучших почек для серебряных игл — почки и второй листок становится Бай Му Данем. Почки и листы чая имеют разную степень ферментации, поэтому цвет этого чая неравномерен: от белого (почки) до зелено-коричневого (листья). Цвет настоя Белого пиона бледный, чуть желтоватый. Аромат цветочный. Вкус легкий, остается сладкое послевкусие.
Белый пион обладает всеми полезными качествами белого чая, соответственно заваривать его лучше всего так же как и Серебряные иглы — многократно, в гайвани, чистой некипяченой мягкой водой температурой не более 60 — 70 градусов.
Восточные дыхательные упражнения позволяют добиться гармонизации работы различных органов и систем человека, улучшить циркуляцию энергии внутри организма. Сосредоточенная вентиляция улучшает снабжение тканей кислородом, а это тренирует сердечно-сосудистую систему и позволяет полнее сжигать жиры при выполнении обычных упражнений. Кроме того, эти упражнения не имеют противопоказаний ни по возрасту, ни по весу!
Выполнять дыхательные упражнения надо не меньше, чем за 30 минут до и после еды. Во время выполнения дыхательных упражнений вы не разогреваетесь, как во время обычной гимнастики, и потому важно быть удобно, но тепло одетым.
Вы можете выполнять комплекс дыхательных упражнений после обычной гимнастики, или перед ней. Но помните, что для разминки они недостаточно энергичны.
Чтобы верно выполнить упражнение, встаньте ровно, ноги расслабьте. Если у вас возникнет потребность чуть согнуть ноги в коленях – согните. Все мышцы расслаблены, а тело двигается без усилия, плавно и ровно. Ноги на ширине плеч.
Крылья.
Примите исходное положение, кисти рук параллельно полу, расслаблены, руки чуть разведены от корпуса. Медленно на 6 – 12 счетов вдыхайте носом, одновременно плавно поднимая руки на уровень плеч. Все суставы расслаблены. Выдыхайте носом или ртом на столько же счетов, возвращая руки в начальное положение. Повторите упражнение 12 – 15 раз.
Облако.
Исходное положение то же. На 12 счетов, вдыхая носом, поднимайте руки вверх, округлив руки – как бы локтями вперед. Над головой руки не смыкайте, замрите на две-три секунды. Теперь вообразите, что перед вами – упругое облако, и мягко “опустите” его к полу ладонями, выдыхая на 12 счетов. Выполните упражнение 8 – 12 раз.
Экстаз.
Из исходного положения, мягко вдыхая на 12 счетов, поднимитесь на цыпочках, вытяните руки вверх и замрите. Считайте в этом положении до 10. Затем на 12 счетов опускайтесь в исходное положение, выдыхая на 12 счетов. Выполните 5 – 7 раз.
Объятия.
Поднимите руки перед собой, как будто вы обняли большую мягкую подушку. Расстояние между кончиками пальцев рук равно ширине вашего лица. На вдохе (12 счетов) максимально разведите руки, оставив локти чуть округленными, на выдохе возвращайтесь в исходное положение. 8 – 10 раз.
Волны.
Поставьте кисти рук перед собой, как будто та же мягкая подушка находится прямо перед вами. На выдохе (12 счетов) вы “нажимаете на подушку”, как бы опуская ее к полу, на вдохе руки словно “всплывают” на прежний уровень. 8 – 10 раз.
Шаги.
Руки перед корпусом. Вы медленно шагаете, одновременно вдыхаете, поднимая руки вверх. Вдох – на 12 счетов, руки наверху, шаг завершен (до счета 6 – нога вверх-вперед, от счета 7 до 12 – вниз и встает на стопу). Опускайте руки через стороны, выдыхая на 12 счетов, делая следующий шаг. 15 – 20 шагов. Сложновато? У вас получится!
Качка.
Сядьте на стул, ноги расставьте и упритесь в колени руками. Сидя прямо, вдыхайте носом на 4 счета, затем отводите корпус в сторону, одновременно выдыхая. Снова вдохните в исходном положении, выдохните, отклонившись в другую сторону. 12 – 15 раз.
Концентрация.
Положите руки на живот и медленно вдохните “до предела”, контролируя вдох ладонями. Выдыхайте как можно дольше, одновременно вытягивая руки вперед, стараясь добиться того, чтобы живот на выдохе максимально втянулся. 3 – 5 раз.
Придать дыхательному комплексу больше энергии и сжечь лишний жир помогут некоторые силовые упражнения.
Замок.
Сцепите руки за спиной в замок (это «развернет» легкие) и выполняйте наклоны в стороны. Сделайте по 10 наклонов влево и вправо. Вы можете повторить упражнение “замок” в конце комплекса еще раз.
Лучник.
Ноги шире плеч, стопы стоят на полу полностью. Полуприседание - бедра почти параллельно
Это цитата сообщения Anja_Ann Оригинальное сообщение
После долгих поисков и проб, наконец нашла идеальное видео с отличной тренировкой! Уже после 20 минут я чувствовала каждую мышцу ниже пояса!
Советую!
|
Однажды к одному старцу пришла дева и сказала:
- Авва, я провожу шесть дней шести недель в посте и ежедневно изучаю Ветхий и Новый Завет.
Старец ответил:
- Сделалась ли тебе скудость все равно, что изобилие?
Она сказала:
- Нет.
- Бесчестие - как похвала?
- Нет.
- Враги - как друзья?
- Нет.
- Тогда, говорит мудрый старец, - иди и трудись, ты ничего не имеешь.
[286x80]
Я всё отпускаю и легко смотрю на своё прошлое и будущее.
В моём настоящем всё прекрасно.
Я выбираю радость.
Шел рыцарь по пустыне. Долгим был его путь. По пути он потерял коня, шлем и доспехи. Остался только меч. Рыцарь был голоден, и его мучила жажда. Вдруг вдалеке он увидел озеро. Собрал рыцарь все свои оставшиеся силы и пошел к воде. Но у самого озера сидел трехглавый дракон. Рыцарь выхватил меч и из последних сил начал сражаться с чудовищем. Сутки бился, вторые бился. Две головы дракона уже отрубил. На третьи сутки дракон упал без сил. Рядом упал обессиленный рыцарь, не в силах уже более стоять на ногах и держать меч. И тогда из последних сил дракон спросил:
- Рыцарь, а ты чего хотел-то?
- Воды попить.
- Ну, так и пил бы…
[300x226]
[300x243]
В безмолвной тишине густой ночи, среди лунного мерцания, набрел однажды одинокий старик, чье лицо было испещрено тысячами мудрых морщин, на сидящего на камне молодого человека.
Старик спросил:
— Что ты тут делаешь?
— Думаю о любви, о том, где ее можно найти и почему я один, - ответил парень.
— Долго ты тут сидишь?
Ответа не последовало…
— Я могу тебе подсказать, где можно обрести свою любовь и избавить себя от одиночества, ведь я так много дорог уже прошел в этой ночи, направляемый лунным светом, — добавил неугомонный старик.
Вдруг, подул ветер, грянул гром, засверкала молния и выглянуло солнце. Молодой человек, чья рубашка раздувалась от порывов ветра, согретый и умытый стихиями, повернулся к старику и с улыбкой сказал:
— Я теперь знаю, куда мне нужно идти и где искать то, что я ищу…
Поднялся с камня и пошел к горизонту. Озадаченный старик, отбросив свой посох в сторону, кряхтя сел на камень, погрузившись в столь же неопределенное во времени раздумье о том, куда пошел этот молодой глупец и когда же, наконец, вновь наступит ночь и выглянет долгожданная луна, дающая ответы на все вопросы…
[300x25]
Лечение при помощи утверждения и осознания (лечебная аффирмация):
Я отпускаю свои мысли, даю им уйти. Прошлое ушло. Я чувствую в душе мир.
Идёт муравей и вдруг увидел железнодорожный рельс, и говорит: Умный в гору не пойдёт, умный гору обойдёт...
[300x19]О, как у тебя округлилось лицо после отдыха, вас хорошо кормили?
- Нет, просто я сыну два раза в день матрац надувал!
У одной женщины было 10 детей, и все они были мальчиками. И звали всех Борями.
- Скажите, - спросили ее, - а как вы их различаете?
- По отчеству, - гордо ответила женщина...
[366x100]