[показать]
Как уже известно, мы обладаем эмоциональным телом, в котором зарождаются наши эмоции. Мы - эмоциональные существа и в течение жизни проживаем разнообразный спектр чувств от высочайшего чувства любви до разрушительного чувства ненависти. Эмоции сопровождают нас постоянно, через них мы познаем окружающий мир и себя. В них заложен огромный энергетический потенциал. Как правило, мы впадаем в сильные негативные эмоциональные состояния, если происходящее не совпадает с нашими представлениями. И мы пытаемся через шквал наших эмоций, которые спонтанно и бездумно обрушиваем на других, манипулировать другими людьми и контролировать их. Кроме того, если мы выпускаем эти чувства на другого человека - то тем самым мы разрушаем его.
Если же мы подавляем гнев (ненависть, обиду, зависть и агрессию…), то есть буквально заталкиваем их в себя, то они разрушают нас изнутри. В обоих случаях мы ведем себя деструктивно, разрушая или себя, или окружающих. Подсознательное переживание эмоций лишь подливает масло в огонь эмоциональности и ограничивает нас.
Вместо этого мы можем осознанно познать все свои эмоции, полностью ощутить их, пройти через них. Благодаря тому что мы полностью и свободно ощущаем наши эмоции, мы принимаем их и таким образом нейтрализуем путы, которыми они связывают наше сознание. Мы начинаем осознавать опасность, лежащую в основе этих эмоций. Мы понимаем, что как только мы отождествляемся с ними - они тут же вовлекают нас в непрерывный круг страдания. Как следствие процесса осознания наших эмоций, мы перестаем отождествляться со своими эмоциями.
Эмоции несут в себе тот полюс (положительный или отрицательный), который мы в них закладываем. Можно овладеть искусством управления эмоциями, если переполюсовывать свои эмоции, то есть менять заряд с минуса на плюс. Мы можем научиться смотреть и наблюдать за ними как бы со стороны. Таким образом, мы уже лишаем их власти над нами. Можно научиться трансформировать свои эмоции, интегрировать огромный энергетический заряд освобождаясь, таким образом, от неплодотворной эмоциональности. Действенный и эффективный метод: при малейших признаках возникновения "негативных" эмоций немедленно класть руки на живот или на солнечное сплетение и вступить в контакт с Рэйки.

Намерение: " Я ,…………., призываю энергию Рейки и моё Высшее «Я» на осознание и растворение разрушительных, негативных энергий, здесь и сейчас, - в положительную энергию духовного роста. На Высшее благо мне и всем окружающим."
Отпусти все мысли, суету и осознанно доверься силе Рэйки.Ощути себя в состоянии гармонии, равновесия, самообладания.
В конце благодаришь энергию Рейки и своё Высшее «Я».

[показать]

Гратеном называют блюдо, запечённое в духовом шкафу до румяной золотистой корочки. Гратен можно подать как отдельное блюдо или в качестве гарнира к мясу и птице.

Ингредиенты:

цветная капуста — 400 г;
панировочные сухари — 25 г;
пармезан или другой сыр твёрдых сортов — 50 г;
сливочное масло — 10 г;

для соуса:

мука пшеничная — 25г;
сливочное масло — 25 г;
молоко — 1,5 стакана;
соль, мускатный орех по вкусу.

Цветную капусту вымыть, разобрать на соцветия. Отварить капусту в подсоленной воде до полуготовности в течение 7-8 минут.
Натереть сыр на мелкой тёрке.
Приготовить соус. Для чего на сковороде распустить сливочное масло, добавить муку и быстро размешать. Получится комочек теста. В сковороду влить в несколько приёмов тёплое молоко, перемешивая венчиком до однородности. В конце добавить соль, мускатный орех и половину натёртого сыра.
Цветную капусту переложить в смазанную маслом форму, залить соусом, посыпать панировочными сухарями и оставшимся сыром.
Запекать в предварительно нагретом до 190 градусов духовом шкафу 20 минут.
Аналогичным образом гратен можно приготовить из брокколи. Или взять брокколи и цветную капусту в равных пропорциях.

Приятного аппетита !

При упоминании о физических упражнениях большинство артритников съеживается и начинает путанно объяснять, почему им не под силу выполнять их.

Не удивительно, что данные национального опроса показали, что 37% людей с артритом даже слышать не хотят об упражнениях, несмотря на все убедительные доводы в их пользу.

С чем это связано?

Первая причина - это попытка избежать возможной боли от упражнений.

Вторая причина - это опасения, что выполнение упражнений вызовет обострение артрита.

Но истина состоит в том, что правильно подобранные упражнения, напротив, помогают уменьшить боль в суставах и свести на нет тугоподвижность.

Эффективность от тренировок для снижения боли и улучшения общего состояния намного мощнее, чем от лекарств.

Упражнения укрепляют мышцы, окружающие суставы и увеличивают мышечную силу

Поддерживают и повышают прочность костей

Снижают  боли в суставах на 47%

Улучшают физическую работоспособность

Снижают признаки и симптомы болезни

Помогают справиться с бессонницей

Способствуют снижению веса

Улучшают настроение, уверенность в себе и своих силах и общее самочувствие

[показать]

Не редкость встретить человека, у которого мелкие суставы на фалангах пальцев деформированы.
Это может быть связано с изменением экологии, особенностями климата, условиями труда, быта, другими факторами.
Тем более, что ткани суставов очень чувствительны к любым отрицательным внутренним и внешним воздействиям.
 

Если артрит – воспаление, вызываемое инфекционной причиной, то весьма распространенный артроз -  неинфекционного происхождения.
Он может возникнуть в результате травмы, аллергии, дисфункции обмена веществ, нервной системы или недостатка витаминов.

Часто причинами суставных повреждений становятся сахарный диабет, дисфункция щитовидной и половых желез, нервной системы, а также профессиональные заболевания.

В любом случае, в пораженных тканях происходит дегенеративная перестройка (разрушение хряща или его перерождение), которая вызывает деформацию сустава и нарушает его функцию.
 

При первых признаках болезни надо приложить максимум усилий, чтобы остановить ее дальнейшее развитие.
Тут все средства хороши.
Обогатите свое меню витаминами, делайте греющие компрессы и теплые солевые ванночки, принимайте травяные настойки и отвары.
Наряду с использованием фармацевтических составов, можно готовить домашние обезболивающие кремы на 6основе трав, растительных масел и жиров.
Ваша основная цель не только в избавлении от боли, но и в полном восстановлении функции пораженного сустава.
 

Соблюдение диеты – половина успеха.
При этом важнейшее значение имеют продукты, содержащие кальций.
Его много в молоке, твороге, сыре, морской рыбе, яйцах, бобовых.
Заменить их витаминно-минеральными комплексами нельзя, так как только кальций природного происхождения легко и почти полностью усваивается организмом.
Его усвояемость улучшает витамин D (из масла, яиц, рыбьего жира).
Положительно влияют на процесс лечения суставов лук, чеснок, петрушка, укроп, базилик и различные сорта листовых салатов.

Наукой доказано, что даже незначительное увеличение массы тела повышает постоянно действующую нагрузку на суставы ног.В результате хрящи начинают преждевременно изнашиваться, травмироваться.
Имейте в виду, что хроническая перегрузка хрящей суставов нижних конечностей довольно быстро приводит к развитию сложного и коварного заболевания под названием остеоартрит.
Если своевременно не сделать рентгенограмму и не обратиться за помощью к специалисту, ситуация усугубится, причем, настолько, что нельзя будет гарантировать эффект даже от длительного систематического лечения.
Воспалительные процессы и их длительные травмы могут сделать человека

Собрала рецепты с солодкой как почистить лимфосистему и замечательное видео Бутаковой.

И вот сам рецепт:

 1 столовую ложку сиропа солодки развести в стакане не очень горячей воды и выпить на голодный желудок. Вся лимфа начинает разжижаться. И не удивляйтесь,если у вас начнет течь из носа к примеру. Через час все шлаки собранные и разжиженные солодкой соберутся у вас в кишечнике. 

Самое большое количество лимфоузлов находится в кишечнике – их десятки тысяч! И если в это время в кишечник поступает сорбент - паста Энтеросгель, то она соберет всю грязь и выведет из организма.

[503x503]

Дальше интересней

Предыдущие комплексы упражнений наверняка заставили задуматься о том, что психотехника творит подчас чудеса. особенно, если у вас есть глубокое чувство веры в то, что вы делаете.

Продолжайте заниматься упражнениями, но предварительно, прежде чем приступить непосредственно к их выполнению, помедитируйте немного на следующую тему - ваш обмен мыслями и энергией со Вселенной.

Настрой

Вселенная всегда говорит с вами. Постоянно. Вопрос в том - слышим ли мы ее!

Вселенная общается с вами не посредством слов, ведь слова - жутко ограниченны. Общение происходит посредством чувств. Чувства - это язык души.
Если хотите узнать, что истинно для вас относительно чего бы то ни было, обратите внимание на то, что вы чувствуете по этому поводу.

Иногда чувства трудно обнаружить, и часто еще труднее бывает признать их. И все же в ваших самых глубоких чувствах заключена ваша высшая истина.
Весь фокус в том, чтобы добраться до этих чувств.

Вселенная также общается с вами посредством мыслей. Мысли и чувства - не одно и то же, хотя они могут иметь место в одно и то же время. В общении посредством мыслей используются образы и картинки. По этой причине мысли более эффективны, чем слова.

В дополнение к чувствам и мыслям вселенная также использует столь мощное средство общения, как опыт. Если ваш опыт удачен, вы его закрепляете.

Почему так? Слова чаще всего бывают поняты неверно. Дело в самой природе слов. По сути, слова - это лишь звуки, шумы, которые обозначают чувства, мысли и ощущения. Слова - это символы. Знаки. Эмблемы. Они не есть Истина. Они не есть нечто настоящее.

Поэтому чаще прислушивайтесь к своим чувствам. К мыслям, приходящим во время вашей медитации. к опыту, который у вас появился после выполнения предыдущих упражнений.

Медитация на белый цвет

После подготовки и проработки мышц, когда они уже стали эластичными и подвижными и когда им была придана нужная форма, следует этап шлифовки. Мышцы должны "встать" в определенные, заданные им параметры. Нужно "доделать", усовершенствовать свой "корсет" лица.

Теперь ваш цвет белый. Это цвет силы, мощи. В нашем случае это внутренняя сила, скрытый резерв организма, так называемое второе дыхание.

Мы подошли к третьему, самому сложному комплексу упражнений, и второе дыхание нужно нам, как никогда.

Ранее мы, выполняя все, что требуется, уже немножечко устали. Но необходимо сделать последнее усилие, рывок, который приведет к победе. И вот тут-то должно открыться второе дыхание. Чтобы это произошло, очень полезно выполнить медитацию.

"Белая медитация" - упражнение

В нашем теле есть особые энергетические центры - чакры. Здесь хранится наша энергия. Но не просто хранится. Энергия в чакрах постоянно движется. Энергия в чакрах подобно смерчу - она вращается по часовой стрелке.

Это вращение нужно четко визуализировать (представить) для того, чтобы высвободить энергию. Выполняя упражнения, мысленно обозначьте точку в той части лица, которую вы нагружаете, а затем представляйте, как из этой точки льется белый свет. Он закручивается вокруг точки подобно маленькому смерчу. Вращение должно идти по часовой стрелке.

Нюансы

Медитируя, вы освобождаете энергию, которая хранится в вашем теле. Чем больше диаметр смерча, который вы сможете себе вообразить, тем больше энергии вы высвобождаете. Энергия наполняет ту часть лица, которую вы тренируете, и вы начинаете работать очень интенсивно, т.е. делаете упражнения в более быстром темпе. Но достигнуть высокого темпа непросто, нужно иметь хорошую физическую подготовку, долго тренироваться. А наша "белая медитация" помогает достигнуть высокого темпа и без предварительных утомительных тренировок.

Медитации для закрепления результатов

Выполняя упражнения закрепляющего комплекса, понадобятся уже известные "желтая" и "белая" медитации.

"Золотая медитация" - основная. Ее нужно выполнять перед каждым занятием, ведь она не дает сбиться настройке на радость движения.

"Белую медитацию" надо использовать по мере надобности, когда станет тяжело заниматься и появится необходимость во втором дыхании.

Автор: Нарад Муни

Тонкие нюансы, влияющие на результат

Зачем нужна медитация для омоложения кожи? Не проще ли просто выполнять упражнения?

Ответы простые:

Медитация заставляет вас максимально сконцентрироваться на мышцах лица. И как следствие, высвобождается энергия, которая в вас заключена. Эта энергия усиливает упражнения. С ее помощью активизируются миллионы нервных окончаний, усиливаются химические процессы на клеточном уровне. И самое главное, усиливается ток биоэнергии, о которой современной науке мало что известно.

Все время думая о лице и представляя его, вы непроизвольно расправляете кожу на лбу, поднимаете уголки губ. Это дополнительная нагрузка на мышцы, причем нагрузка незаметная для вас. Такие упражнения спортсмены называют пассивными (вроде ничего не делаешь, а мышцы-то напрягаются).

Медитация имеет и мощный оздоровительный эффект. «Прогревая» лицо и настраивая на «пружинистый» лад, вы автоматически увеличиваете кровоток и усиливаете вашу биоэнергию. В результате происходит очищение кожи от шлаков, стимулируется рост новых клеток, ваше лицо омолаживается.

Во время упражнений важно выполнять последовательность микромедитаций. Микромедитация - это упражнение в упражнении. Таким образом усиливается эффект основной медитации.

Каждый раз перед началом занятий, сразу после дыхательного подготовительного упражнения, описанного ранее, вам следует выполнять так называемую «Красную медитацию»,то есть вызывать в мыслях картинку горящего лица.

Но во время упражнений нельзя забывать о психическом настрое. Ведь наша задача не просто тренировка мышц лица и шеи, а настройка организма на подтяжку лица, включение естественных механизмов устранения морщин.

Запомните, не упражнения делают нас моложе, а особый импульс, который мы задаем организму. Если вы это поймете, то десятикратно усилите эффект от упражнений!

Импульс, складывается из физического и ментального (умственного) компонентов. Поэтому во время упражнений вы должны создавать определенные мысленные образы.

Например, мысленно окрасьте вашу зону шеи красным цветом во время работы над шеей. А вдобавок постарайтесь вместе с красным цветом почувствовать в районе шеи тепло . Во время работы над мышцами лба можно включить в медитацию картину того, как красный огонь перетекает на прорабатываемые мышцы лба - почувствуйте при этом жар огня на лбу.

Запомните навсегда - максимального эффекта вы достигнете, если включите в мысленную тренировку те участки вашего лица, которые вы будете прорабатывать физически.

То есть вы должны дополнительно мысленно разогревать нужную часть лица. Это будет автоматически вызывать непроизвольное сокращение прорабатываемых мышц и придаст дополнительную эффективную нагрузку для организма. Результат не заставит себя ждать!

После того как вы освоите первый комплекс упражнений, то приступайте ко второму, более сложному. Но не торопитесь, если хотите не просто улучшить цвет вашего лица, а также - убрать мелкие морщинки или кардинально омолодить кожу. Обычно на это уходят две недели, иногда месяц и даже полтора; все зависит от того, какую проблему вы хотите решить.

Но в любом случае при выполнении вышеописанных нюансов, когда мышцы вашего лица станут натренированными, вы заметите чудесные первые результаты, пусть пока еще не глобальные. Терпение, всему свое время, этих первых результатов будет достаточно, чтобы знакомые наговорили вам комплиментов, а лица противоположного пола стали более пристально к вам присматриваться.

Но не останавливайтесь на достигнутом, переходите к следующему типу медитации!

"Золотая медитация"

Основной цвет этой медитации - желтый, солнечный, золотой. Вы должны почувствовать тепло наполненного солнцем свежего океанского ветра. Теперь не огонь, а именно приятное, комфортное тепло. Ваши мышцы уже подготовлены, им не нужен интенсивный прогрев, достаточно просто тепла.

Желтый или золотой - это также цвет радости, счастья. Поэтому «золотая медитация» будет наполнять ваше лицо счастьем движения. Помните, что именно этой радости обычно не хватает нашему лицу для того, чтобы вернуться к естественной красоте. Поэтому - внимание! Мы приступили к очень важному моменту - включаем естественную настройку на радость движения. Когда вы успешно справитесь с упражнением, процесс омоложения пойдет уже сам собой, на полном автомате!

Упражнение

Представьте, что у вас в области солнечного сплетения находится солнце. От него по всему телу исходят тепло, радость, свет. Постепенно увеличивайте свое внутреннее солнце, сконцентрируйтесь на лице, наполните его этим светом, постарайтесь осветить им каждую клеточку.

Теперь

Подготовительный настрой

Восточные древние знания и современные технологии позволят Вашим ногтям вновь обрести утраченную красоту.

Отношение японцев к красоте и косметическим процедурам коренным образом отличается от европейского. Красавицам Страны Восходящего Солнца процесс не менее важен, чем результат, поэтому салонный или домашний уход для них сродни священному ритуалу, в ходе которого восстанавливается и совершенствуется не только тело, но и душевное равновесие. Основная цель – не устранение или коррекция косметических недостатков, а достижение гармонии с самим собой и окружающим миром.

Несмотря на бурное развитие новых технологий и новые возможности медицины, японцы никогда не забывают о старых проверенных рецептах красоты. Они лишь раскрывают новые возможности уже давно зарекомендовавших себя средств для поддержания молодости и красоты. Этот феерический микс восточной мудрости, современных возможностей косметических препаратов и аппаратной косметологии позволяет японкам надолго «законсервировать» свою красоту и молодость.

Однако японки, как и мы, подвержены стрессам и влиянию плохой экологии, что негативно отражается на ногтях и коже рук. Ногти начинают слоиться, ломаться, желтеют от лака, на них появляются пятнышки, а кожа иссушается и трескается. И, даже если вы стильно одеты, и с прической у Вас все OK, с такими руками блистать Вы все равно не сможете. Конечно, «идеальные» ногти можно нарастить, но что делать, если не хочется акриловой красоты? Выход есть – японский маникюр!

Японский маникюр - это уникальная восточная процедура ухода, которая позволяет полностью восстановить самые ослабленные и поврежденные ногти. После нескольких сеансов японского ухода ногти становятся твердыми, эластичными и гладкими и приобретают здоровый розовый оттенок и естественный блеск. Этот вид маникюра имеет много сходств с популярным сейчас SPA-neil-уходом, однако, имеет ряд особенностей. Прежде всего, результат виден практически сразу. Уже через две недели решаются многие проблемы с ногтями. Одна из причин высокой эффективности японского маникюра - предварительная диагностика состояния ногтевой пластины.

Японский маникюр проводится в несколько этапов – подготовка, полировка с помощью специальных пасты и пудры, нанесение лечебной сыворотки, которая подбирается индивидуально, в зависимости от особенностей строения и проблем ногтевой пластины, и в завершении – массаж горячими травяными мешочками. Последовательность выполнения манипуляций у всех людей одинаковая, но каждому человеку подбирают индивидуальные препараты. Эти препараты готовят из природных, натуральных ингредиентов. Процедура применяется как поддерживающий уход или восстановление, лечение при проблемных ногтях и после процедуры снятия искусственных ногтей.

Процедура японского маникюра

Шаг 1. Предварительная диагностика состояния ногтей, которая проводится при помощи специальной таблицы. В это время определяется точная последовательность действий и набор необходимых препаратов. Для каждого клиента подбирается индивидуальный метод ухода за ногтями.

Шаг 2. Специалист обрабатывает ваши руки дезинфицирующим составом на основе пчелиного воска, который обладает бактерицидными, противовоспалительными и смягчающими свойствами и содержит большое количество провитамина А, благодаря чему происходит восстановление клеточной структуры ногтя. В результате лечения, ногтевая пластина становиться более упругой, перестает расслаиваться и трескаться.

Шаг 3. Кутикулу размягчают с помощью масла жожоба или специальной сыворотки и отодвигают керамическими или сделанными из апельсинового дерева палочками. На область кутикулы наносят сыворотки, в составе которых экстракты водорослей, бамбука, красного чая, масел иланг-иланга, ванили и семян лотоса.

Шаг 4. Следующий этап - укрепление ногтей. Для этого используют специальную пасту, богатую микроэлементами и минералами. Кальций способствует укреплению ногтей, крошка натурального жемчуга выравнивает поверхность ногтевой пластины. Минералы, входящие в состав пасты, стимулируют рост ногтей и препятствует расслоению. Определённые ингредиенты укрепляют верхний слой ногтя, сохраняя необходимую влагу. Поверх питательной пасты наносят защитный слой пудры, в состав которой входит кремний. Такая пудра герметично закрывает питательную пасту, защищая её от неблагоприятных внешних воздействий.

Шаг 5. Ногти шлифуются рисовым блоком, а потом блоком из телячьей кожи. Полируют и отбеливают с помощью жемчужной крошки. Крошка придает ногтям прочность - в ее составе 22 аминокислоты, 18 микроэлементов, глюкоза, протеины, витамины В и D.

Шаг 6. На ногти наносят базовое покрытие на основе экстракта бамбука и масла

После японского маникюра ногтевая пластина становится не только аккуратной, она получает очень здоровый вид, перестает слоиться и ломаться. Отпадает необходимость в пользовании лаками, если вы любите натуральный цвет ногтей.

Итак, теперь обо всем по-порядку.

 Японский маникюр - это практически церемония, все действия производятся без спешки, целью его является не только идеально здоровая и аккуратная ногтевая пластина, но и хорошее настроение клиента, так что если вы случайно уснете во время релаксирующего массажа рук, значит вы пришли к правильному мастеру японского маникюра.

Главное правило японского маникюра - использование только природных компонентов, это касается не только составов пилингов и сывороток, но и инструмента.

Мастер японского маникюра в своем арсенале имеет деревянные палочки из дерева апельсина, бальсовые пилочки, шлифовочный блок из замшевой телячьей кожи. Японцы не признают инструментов из металла и не считают их применение уместным в уходе за ногтями.

Кроме того в японском маникюре не обрезается кутикула, а значит лишний раз не травмируется.

[506x337]

Вся процедура выглядит как очень умиротворяющий и расслабляющий массаж и уход не только за ногтями, но и в целом за руками.

В самом начале мастер очистит кожу рук рисовым молочком. Затем смягчит кутикулу маслом лотоса и сделает пилинг ногтевых пластин с помощью специальной пасты на основе жемчужной крошки, соединений кварца и керамидов кальция. Такая паста не только укрепляет ноготь благодаря своему богатому составу, но еще и выравнивает поверхность ногтя, после чего он будет выглядеть буквально блестяще! Кроме того, на нем не будет царапин, как часто бывает после использования обычных шлифовочных блоков.

После пилинга вам сделают расслабляющий массаж кистей рук эфирными маслами лаванды, жасмина или других масел, на ваш вкус. Такой массаж способен расслабить не только напряжение в кистях, но даже в предплечьях.

После того как кутикула станет мягкой, на нее наносят состав на основе морских водорослей и убирают специальной деревянной палочкой.

[424x283]

На ногти наносится увлажняющая сыворотка, которая втирается блоком из замши. Затем ногти снова полируют, но теперь уже пастой на основе пчелиного воска и измельченной в пудру жемчужной крошки. Эта паста как бы запечатывает ноготь от вредного внешнего воздействия (воды и бытовой химии, например).

В завершении процедуры вы получаете массаж рук горячими мешочками, наполненными морской солью и лечебными ароматическими травами.

Состав кремов и сывороток может меняться в зависимости от проблем, которые вам досаждают. Индивидуальный подход к каждому клиенту - также отличительная черта японского маникюра.

Японский массаж можно делать раз в 2 недели, в таком случае ногти успевают впитать все минеральные и питательные вещества и останется только поддерживать их баланс. Регулярный уход непременно отразится на здоровье и внешнем виде ваших ногтей, отпадет необходимость в наращивании или употреблении различных витаминов. Ногти будут получать питание напрямую.

Советую всем попробовать японский маникюр, и, возможно, вы тоже станете его поклонницами!
Источник.

[500x26]

[267x370]

Одному юноше отец оставил большое наследство, почти все - в деньгах.
Богатства много, да ума у парня мало - вот и решил наследник сделать что-нибудь небывалое, необыкновенное - пусть люди подивятся, какое у него богатство! Построил он великолепные хоромы, всем на зависть, на калитке в воротах приделал серебряное позолоченное кольцо, а на верхней перекладине ворот велел вырезать аршинными буквами: "Так делает тот, у кого деньги есть".
Проходил как-то мимо смекалистый бедняк. Увидел он этакое диво, пришел ночью с железным шкворнем, вывернул кольцо, унес его, а на воротах мелом написал: "А так делает тот, у кого денег нет".

Далмацкая народная сказка

Лицевой ряд

Изнаночный

Обратите внимание - петли провязываются за заднюю стенку