Завтрак - любая каша на молоке или воде (200 гр.), нежирный творог с изюмом (250) + зеленый чай
Второй завтрак - пара яблок или любые сезонные плоды
Обед - суп на овощном отваре, овощной салат с 1 ч.л. олив. масла + чай
Полдник - пара стаканчиков йогурта или ряженка/простокваша + овощной или фруктовый свежевыжатый сок
Ужин - винегрет, овощные оладья (400 гр.) или картофельное пюре (без масла, но с молоком)
Перед сном - зеленое яблоко, кефир (или йогурт) или зеленый чай.
[170x]Скопилось за время моей беготни несколько интересных ссылок.
Срочно показываю.
КОСТЮМ НА ЛЕТО.
Схемы и описания ЗДЕСЬ www.liveinternet.ru/users/3943175/post147015804/
[170x]
СКАЗОЧНАЯ НАКИДКА.
Схема вязания ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/3416057/post112110330/
[170x]
Летнее платье.
Описание и схемы ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/yeska/post115639615/
[170x]
Шаль в технике ИРЛАНДСКОЕ КРУЖЕВО
Схемы и описание ЗДЕСЬ http://pautinka.3dn.ru/publ/skhemy_dlja_vjazanija/kak_vjazat_shali/vjazanaja_shal_skhema_vjazanija_krjuchkom/20-1-0-430
[170x]
Салфетка.
Схема салфетки ирландским кружевом ЗДЕСЬ www.liveinternet.ru/users/3484545/post140738872/
[170x]
Как белый снег. Кофточка в стиле ирландского кружева.
Схемы ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/elisabet_l/post140875577/
[170x]
Мотивы крючком.
Схемы ЗДЕСЬ www.liveinternet.ru/users/cicikore/post140615555/
[170x]
Ажурные листья крючком.
Схемы ЗДЕСЬ www.liveinternet.ru/users/3412846/post138409462/
Веселого всем вязания!
Не бойтесь делать!
Бойтесь НЕ ДЕЛАТЬ!