&nbsp;

23 простых правила здорового питания 25-02-2010 09:15

Это цитата сообщения Kailash Оригинальное сообщение

23 простых правила здорового питания

[400x300]
АиФ опубликовал эти правила здорового питания. Ну если уж и не совсем здорового, то по крайней мере менее вредного. Стоит прислушаться к советам.

1. Чем белее хлеб, тем вреднее С точки зрения обменных процессов нашего организма, белая мука мало чем отличается от чистого сахара. Поэтому неудивительно, что многочисленные исследования подтвердили пользу чёрного хлеба: те, кто ест в основном изделия из цельнозерновых культур, живут дольше и с возрастом наживают меньше болячек.

2. Не ешь сухих завтраков, которые окрашивают молоко или воду Мюсли и различные хлопья быстрого приготовления традиционно считаются самым здоровым вариантом завтрака. Но если при попадании в жидкость хлопья меняют её цвет, знайте: в них полно вредных добавок, сахара, и к тому же переработаны они были так, что утратили все свои полезные свойства.

3. Не ешь то, что не признала бы съедобным твоя бабушка Пищевая промышленность не стоит на месте — в результате полки наших магазинов забиты тем, в чём наши предки даже не узнали бы продуктов питания. Нам нравится, а вот нашему телу — отнюдь. Дело в том, что человек инстинктивно ищет в пище больше сахара, жира и соли, и производители идут ему навстречу, чтоб опустошить его кошелёк. Но с точки зрения эволюции, такая пища для нас совершенно противоестественна, так что чем больше над продуктом поработали современные научные умы, тем он в конечном итоге вреднее.

4. То, что выросло в огороде, полезнее того, что сделали на заводе С этим вряд ли кто-то будет спорить.

5. Еда утоляет голод, а не скуку Как ни странно, для многих из нас приём пищи зачастую призван отнюдь не успокоить чувство голода. Мы едим от скуки, чтобы провести время, чтобы успокоить нервы и даже чтобы наградить себя за что-либо. В итоге, отношение к еде как к средству поощрения привело к возведению сладкого и жирного чуть ли не в культ; а «заедание» стрессов и скуки так вообще стало обычным делом для современного человека.

Ссылочки на странички со скетчами 25-02-2010 09:14

Это цитата сообщения Сундучок_хозяюшки Оригинальное сообщение

Ссылочки на странички со скетчами

Делюсь ссылочками на странички со скетчами, красным выделила которые особенно понравились

[показать]

http://scraphumour.canalblog.com/albums/mes_sketchs/index.html
http://www.theshakerbox.com/gallery/...504/password/0
http://www.scrap-maps.com/12x12.php
http://www.thescrapbooksite.com/gall...ry.php?cat=617
http://www.twopeasinabucket.com/albu...album_id=41549
http://www.lemondeduscrap.com/node/893
http://www.scrapmuse.com/gallery/sho...t=526&password
http://scrapartiste.blogspace.fr/
http://www.kiwiscraps.com/TMS/sketches.htm
http://www.pagemaps.com/feb07tagmaps.htm - скетчи тагов

http://www.sketchlover.com/id12.html
http://www.pagemaps.com/feb07tagmaps.htm
http://www.pencillines.com/
http://scrap-idees.over-blog.com/article-18719315.html
http://azert2k.free.fr/gal/#album=8
http://scrapartiste.blogspace.fr/
http://littlebookofsketches.blogspot.com/
Замечательные скэтчи от Little Book of Sketches
и несколько понравившихся раскладок

[показать]

Раскладки с сайта http://pagemaps.com/

Тут http://pagemaps.com/apr08minimaps.htm и тут http://pagemaps.com/may08sidemaps.htm раскладки с примерами, можно скачать ПДФ версию.

Сайты по проволоке 25-02-2010 09:13

Это цитата сообщения милая_romashulka Оригинальное сообщение

Сайты по проволоке.

Подруга меня просто заразила проволокой, вернее возможностью сделать элементы для украшения и использовать в создании бижутерии.
Поэтому пока ищу и изучаю материал по проволоке, нашла вот пару ссылок:
Итак, схема изготовления станка для работы с проволокой - http://jagwear.8m.net/wirejig.htm
уроки по изготовлению различных застёжек, креплений и декоративных штучек - http://www.wigjig.com/jewelry-tools/WJU/jewelry/other/hookcatch/
невозможные красивости с бусинами и проволокой, уроки - http://www.wigjig.com/jewelry-tools/WJU/techniques/
здесь собраны начальные приёмы работы с проволокой - http://www.wigjig.com/jewelry-making-skills.htm

проволочные кладовые:
http://www.beadstudio.com/info.php?a=613
http://www.beadstudio.com/info.php?a=940
http://www.beadingtimes.com/project1203.htm
http://www.beadshop.com/learnonline/techniques/wir...
http://www.bluesagebeads.com/Make_leather_cord_and...
http://www.fusionbeads.com/beadingfaq/bead_techniq...
http://www.keystonejewelry.com/id67.htm
http://www.createapendant.com/
http://www.lapidaryjournal.com/stepbystep/apr03ban...
http://www.lynnemerchant.com/interviews/bead_butto...
http://www.fineartbyrocio.com/vikingknitdirections...
http://www.bellaonline.com/articles/art27585.asp
http://community.livejournal.com/wire_ru/71826.htm...
http://www.geocities.com/my4jewels/wirewrappedring...
http://samodelki.com.ua/node/361
http://kracivo.ru/publ/23
http://community.livejournal.com/wire_ru/tag/shims...

Ссылки. О-о-очень много ссылок 25-02-2010 09:11

Это цитата сообщения levarry Оригинальное сообщение

Ссылки. О-о-очень много ссылок!!!

http://anothercountry-morwyn.blogspot.com/
http://beadandbutton.com
http://www.beadcave.com/julia/galleries/boxes/index.html
http://www.jennifermaestre.com/images/port/pencils/p_asteridae_full.jpg
http://bornofbeads.com Там драконы проживают
http://oceanie.rdv-creatif.com/
http://try-to-be-better.blogspot.com/search/label/Peyote
http://www.serafinibeadedjewelry.com/index.htm
http://www.beadcave.com/julia/galleries/boxes/index.html
сумки, обшитые бисером
http://interweave.richfx.com/catalog_interweave/Beaded_Bag_Gallery/

На этот сайт прошу обрать особое внимание, ибо раз туда зайдя утром выйдешь только поздней ночью...
http://etsy-beadweavers.blogspot.com/2009/03/etsy-beadweavers-march-challenge.html

Конкурс Bead Dreams
http://www.beadandbuttonshow.com/bnbshow/Default.aspx?c=a&id=200

Творчество этих людей водохновляет меня...Делюсь ссылками,ибо чувствую себя жадииной-говядиной,когда любуюсь сама и не делюсь с другими:)

Дневники иноземных хендмейкеров,дизайнеров,художников 25-02-2010 09:10

Это цитата сообщения AAUUMM Оригинальное сообщение

Дневники иноземных хендмейкеров,дизайнеров,художников..

Интерьерные штучки из природного материала 25-02-2010 09:09

Это цитата сообщения Helga-Helga Оригинальное сообщение

Интерьерные штучки из природного материала

читаем дальше

комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии

Кукла Тильда. Мастер-класс 25-02-2010 09:04

Это цитата сообщения elnik1 Оригинальное сообщение

Кукла Тильда. Мастер-класс.

Расскажу о том, как я шила Тильд-феечек.

[показать]

Тильды – интерьерные игрушки. Их используют в качестве сувениров.Каждая фигурка обладает собственным – и достаточно своенравным – характером и предпочитает, чтобы ее звали по имени.
Для изготовления тела игрушек Тильд (независимо, от их вида и формы) используется, в основном, натуральные ткани: лен, хлопок, бязь.
Характерным для кукол Тильд является тот факт, что все они имеют красивый южный загар. Следовательно шить тело куклы надо из ткани соответствующего цвета (не белого)!
Для изготовления одежды Тильды подойдет : шелк,гипюр, органза, бязь, трикотаж, ситец и т.д, но при этом лучше брать ткань с мелким рисунком (чем мельче, тем лучше). Рисунок может быть любой.
Набивают игрушки преимущественно синтепоном, синтепухом или холофайбером.
Глазки у Тильд вышивают мулине (французскими узелками) или раскрашивают акриловыми красками для ткани. Можно попробовать пришить бусинки. Характерный румянец создают либо обычными сыпучими румянами (без масляной составляющей), либо акриловыми красками, либо с помощью карандашей (надо поскрести грифель лезвием и растушевать ватной палочкой).
Волосы куклам Тильдам можно изготовить из пряжи или искусственных волос.
Сшив более двух десятков кукол Тильд, используя практически все имеющиеся в литературе для их пошива выкройки, я выбрала именно эту, скомбинировав из нескольких предложенных вариантов.
Итак, сама выкройка.

[показать]

Из первой берем туловище и руку, из второй ногу, из третьей брюки.

Сначала ОБЩИЕ советы .
Вырезаем из бумаги все детали, складываем ткань вдвое(лицом вовнутрь), обводим выкройку.Лучше сначала сшить - потом выкраивать. Сшиваем на машинке, длину стежка установить маленькую, примерно около 2 мм. Если нет машинки сшиваем руками. Причем (это уже из собственного опыта), ножки, ручки и шею я прошиваю по два раза. Иначе, при выворачивании на лицо или наполнении синтепоном, швы частенько "расползаются". На отрезках с резкими поворотами линии шва можно сделать ножницами насечки(чтобы было легче вывернуть на лицевую сторону).
Тело многих Тильдо-кукол выкраивается вместе с частью платья, а ножки с туфельками. Во многих изданиях советуют сначала сшить 2 разные ткани (ткань, предназначенную для тела и ткань для одежды), я не сшиваю, а просто аккуратно, ровно вкладываю одну ткань в другую и скалываю иголочкой. В этом случае (когда не сшиты ткани), создается впечатление, что блуза и обувь "надеты".
При выворачивании налицо для удобства можно использовать спицу, деревянный шампурчик(осторожно!!!острый кончик прокалывает ткань насквозь!!!) или специальное приспособление.

[показать]

При набивке куклы я использую синтепон .
Большой кусок разрываю на маленькие кусочки и набиваю спицей. Рекомендуют ножки-ручки набить до половины ,прошить вручную пополам и продолжить набивку далее ( я не прошиваю).

Ну, что? Начнем творить?
Материалы:
Лен
Кружево - 1м
Легкая ткань в цвет кружеву
Пряжа или искусственные волосы
Бабочки для крылышек (крылышки, по желанию, также можно изготовить из ткани)

[показать]

1. Ручки .Переводим выкройку на основную ткань (лен), сложенную вдвое и сколотую иголочками, прошиваем ( в местах кисти рук дважды), вырезаем, выворачиваем на лицевую сторону.
2. При крое ног вставляем снизу ровно по линии, отмеченной на выкройке, 1 полоску ткани (это будут туфельки), желательно, чтобы краем была кромка или несыпучая ткань, можно подшить край на 1 мм или обработать . Я для туфелек использую гипюр,располагая его кромкой вверх по направлению от носка к голени. Всю "конструкцию" скалываем иголочками, обрисовываем, сшиваем (в местах туфелек ДВАЖДЫ), вырезаем ножницами, отступив Читать далее...

Распечатай картинку и разукрась 25-02-2010 09:04

Это цитата сообщения CHEGAMCKA Оригинальное сообщение

Распечатай картинку и разукрась...

нет необходимости бегать за раскрасками.. распечатал сколько нужно и до победного)))

[350x347]
ещё

5 ЛУЧШИХ СОУСОВ К МАКАРОНАМ 25-02-2010 09:03

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

5 ЛУЧШИХ СОУСОВ К МАКАРОНАМ!!!

Соус Песто
Ингредиенты:
150 мл оливкового масла
50 гр. тертого сыра пармезан
2 ст. ложки кедровых орешков
2 зубчика чеснока
пучок свежего зеленого базилика
соль, черный молотый перец

Способ приготовления:
Смешать в блендере натертый пармезан, кедровые орешки, немного чеснока и базилик, а затем по вкусу добавить соль и перец. Все это следует измельчить до получения однородной массы. После это, не выключая блендер, тонкой струйкой постепенно влить оливковое масло.

[показать]

Птичка 25-02-2010 09:01

Это цитата сообщения Lina333 Оригинальное сообщение

Птичка

[595x842]

Клафути из вишни 25-02-2010 08:56

Это цитата сообщения Скорпена Оригинальное сообщение

Клафути из вишни

Ингредиенты:

вишня мороженая 200 г
мука 100 г
сахарный песок 3 ст. ложки
коньяк 2 ст. ложки
сливки 200 г
масло сливочное 20 г

Инструкция:

На дно формы выложите вишню. Масло растопите, соедините все ингредиенты и перемешайте.

Тесто вылейте на вишню. Выпекайте при температуре 180 градусов 15-20минут. Подавайте горячим. Приятного аппетита!

Торт "Битое стекло" 25-02-2010 08:55

Это цитата сообщения SOKOLOV_2007 Оригинальное сообщение

Торт "Битое стекло"

[показать]

Вкусный, нежный легкий тортик.

Описывать дольше чем делать :))

Далее >>>

Красота вашей шеи 25-02-2010 08:54

Это цитата сообщения L_e_n_u_s_y_a Оригинальное сообщение

Красота вашей шеи

[200x244]
Стоя перед зеркалом, часто ли мы обращаем внимание на шею?«Зачем ухаживать за кожей шеи зимой? Ведь все равно под теплой одеждой ничего не видно!», «Морщины на коже шеи – неизбежность», «Раннее старение кожи вызвано генетической предрасположенностью и с этим ничего не поделаешь», - такие распространенные заблуждения вынуждают женщин игнорировать уход за кожей шеи. А ведь шея нуждается в не меньшем внимании, чем лицо!

На шее отсутствует жировая ткань, и кожа на ней очень тонкая и нежная. Поэтому кожа шеи стареет быстрее, чем кожа лица. Шея, покрытая морщинами, не просто выдает возраст женщины, а старит ее, и тут не помогает даже самый дорогой и профессиональный макияж лица. Некрасивая шея нарушает общий ансамбль, образ женщины, часто невыигрышно высвечивая количество грима, использованного для макияжа лица. А ведь уход за кожей шеи совсем несложен!
Читать далее
------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Информация о государственных и общественных организациях по защите прав предлагает формировать черный список работодателей - отзывы о тех кого стоит избегать и жалобы онлайн.

АНТИКРИЗИСНЫЙ КРЕАТИВ 25-02-2010 08:53

Это цитата сообщения Юлена- Оригинальное сообщение

АНТИКРИЗИСНЫЙ КРЕАТИВ,

или вторая жизнь любимого журнала...

Мастер-класс открытки

[536x699]

Фото 1

Убедительная просьба при копировании материалов давать прямую ссылку

мастер-класс

Программы для рукоделия 25-02-2010 08:52

Это цитата сообщения AYUVL Оригинальное сообщение

Программы для рукоделия

Составление схем вязания крючком

[показать]
скачать

Расчет вязания 1.3.2 (Calling Knitting 1.3.2)
Программа расчета вязания задумана для облегчения создания вязаных изделий.
Она позволяет оценить размеры будущего шедевра по связанному образцу,
определить нужное количество петель и рядов по требуемому размеру.
Когда указаны размеры, исходя из уже связанного кем-то образца, а у Вас образец
отличается от созданного неизвестным мастером, программа позволит скорректировать количество петель и рядов в Вашу пользу. Все размеры казываются
в сантиметрах.

[показать]
скачать

PrimaVision Knit 6R1C9

[показать]
скачать часть 1
скачать часть 2
скачать часть 3

Модельер для куклы
Вы можете быть дизайнером и стилистом любой куклы! Программа поможет сшить платья, юбки, брюки, блузы, пальто, меха, ботинки, шляпы и многое другое.
Вы можете примерить любую модель, выбрать цвет, ткань и напечатать образец. Для каждого из выбранных Вами предметов есть выкройка, а к ней и описание работы. Все просто и понятно изложено. Распечатав всю необходимую информацию и выкройку, Вы можете сами сшить несколько нарядов для куклы. Программа позволяет создавать новую одежду именно для Вашей куклы, нужно только снять с нее мерки, и программа сама подгонит выкройки под фигуру Вашей куклы. А тем, кто делает куклы, программа тем более полезна.

[показать]
скачать

Как готовить рис для суши и роллов 25-02-2010 08:50

Это цитата сообщения Анастасия_Че Оригинальное сообщение

Как готовить рис для суши и роллов

Как и обещала, выкладываю рецепт клейкого риса. Именно такой рис подходит для роллов и суши.

[показать]
В японской кухне рис используется в двух видах: рассыпчатый (как отдельное блюдо) и клейкий (как ингредиент для приготовления суши).

Для правильного приготовления риса для суши и роллов необходимо придерживаться соотношения 1 к 1,25, то есть на 1 стакан сырого риса – 1,25 стаканов воды.
Правильно сваренный рис – залог грамотного и успешного приготовления суши и роллов.

Как приготовить клейкий рис для суши и роллов
ЭТАП 1. Промыть и высушить рис для суши и ролов
1. Засыпать рис в объемную посуду, залить его большим количеством очищенной воды и быстро перемешать деревянной лопаткой.
2. Через некоторое время слить мутную от рисовой шелухи и пыли воду.
3. Легкими движениями перетереть рис между ладонями.
4. Залить еще раз воду и продолжать перемывать рис, меняя воду, пока она в итоге не станет прозрачной.
5. Отбросить промытый рис на дуршлаг и дать ему просохнуть в течение 20 мин. для того, чтобы зерна впитали влагу и набухли.

ЭТАП 2. Правильно сварить рис для суши и ролов.
1. Переложить рис в кастрюлю и залить равным количеством холодной воды.
2. Добавить водоросли даши комбу, накрыть кастрюлю крышкой, поставить ее на медленный огонь.
3. Незадолго перед тем как вода закипит, прибавить огонь и вынуть комбу.
4. После того, как рис начнет кипеть, включить самый маленький огонь и кипятить в течение 20 минут, чтобы впиталась вода.
5. На 10 секунд прибавить огонь и выключить его.
6. Проложить между кастрюлей и крышкой полотенце и оставить на 20 минут.

Главный секрет клейкого риса: в него обязательно необходимо добавить уксус. Это может быть как обычный яблочный уксус, так и специальный уксус, который облегчит Ваши манипуляции с рисом при приготовлении роллов.

Примечание:
1. При желании белый рис можно окрасить в различные цвета, что обеспечит вашим блюдам индивидуальность и праздничный вид. Для придания ярко-желтого оттенка стоит добавить в воду перед приготовлением риса одну чайную ложку куркумы. Если готовый рис вместе с уксусом смешать с двумя столовыми ложками молотых морских водорослей, он станет нежно-зеленым.
2. Подготавливать рис для суши и роллов надо заблаговременно. Между просушкой и варкой должно пройти некоторое время, тогда результат будет максимально приближен к идеалу.
3. Даши комбу (пункт 2 и 3 Этапа 2) можно не использовать. Обычно его кладут для того, чтобы придать рису вкус рыбы и морепродуктов.

Скрапбукинг. Советы. 25-02-2010 08:47

Это цитата сообщения NadinaN Оригинальное сообщение

Скрапбукинг. Советы.

Это даже не советы, а скорее небольшие секреты, которыми я делюсь. Как я это делаю.

Возможно, мастера все это знают, я всего лишь скажу, как делаю я сама и как я к этому пришла :-) Т.к. у нас нет специализированного магазина скрапбукинга, пришлось использовать сподручные средства.

Тонировка. Для тонировки я использовала акриловые краски. Разводила в воде нужное количество краски и наносила на края паралоновой губкой. Губку я смачивала и слегка отжимала. Затем проводила по краям. Важно! Краска при высыхании становится светлее, поэтому нужно учитывать это при ее разведении.

Тиснение. У меня нет специального инструмента для тиснения. Для этого можно использовать крючки разных размеров. Я же использовала пластиковый ножик для пластилина. Он продается в упаковке вместе с обычным пластилином. Чем он хорош, тем что у него есть острая грань, которой можно выдавливать отдельные полоски и при этом не порезать изделие.

Сгибы. Для того, чтобы ровно согнуть бумагу, можно использовать шило. Аккуратно ровно по линейке прочертить линию и согнуть листок. Очень удобно, ровно и красиво.

мастер-класс. делаем паспарту для вышивки 25-02-2010 08:45

Это цитата сообщения Леночка_77 Оригинальное сообщение

мастер-класс. делаем паспарту для вышивки. нашла в инете))

Самодельное паспарту
Иногда для оформления наших творений нам не хватает самой малости, за которую в багетной мастерской хотят ну очень большие деньги. Я говорю сейчас о паспарту. Но настоящих умельцев не пугают никакие трудности!
Сегодня я покажу Вам, как настоящая рукодельница Оксана предлагает раз и навсегда решить проблему с оформлением наших работ в рамки: самодельное паспарту!
Оформлять сегодня мы будем вышивку крестиком и в результате работы должна получиться вот такая вот красота своими руками:

[показать]
Оформление вышивки с самодельным паспарту дале...

комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии

Тотр Маковый восторг 25-02-2010 08:43

Это цитата сообщения Арина_Ярига Оригинальное сообщение

Тотр Маковый восторг

Торт Маковый восторг

[показать]