[450x338]
Ингредиенты:

- Куриный фарш-500 г
- Яйцо куриное-3 шт.
- Сыр-100 г
- Майонез-100 г


Инструкция:

1. Формируем из фарша 3 круглых лепешки и укладываем на противень (можно на сковороду).


2. Яйца обжариваем с обеих сторон.


3. Выкладываем обжаренные яйца на фарш.


4. Сверху посыпаем тертым сыром.


5. Смазываем майонезом, можно сделать сетку из майонеза.


6. Помещаем в духовку и запекаем до образования румяной корочки.

Приятного аппетита.

http://cook-house.net/vtoriye_bluda/myasniye_vtori...ye-kotlety-po-kiryanovski.html

[699x482]
Рецепт очень простой, начинка может быть любая. Быстро, вкусно и очень сытно!
А для тех, кто не очень "дружит" с тестом - просто палочка-выручалочка!
Попробуйте!

Ингредиенты для "Экспресс-пирог из хлеба"
-Хлеб (белый)
-Филе куриное (или грудка) — 200 г
-Грибы (свежие, любые) — 100-150 г
-Бекон (копченый) — 100 г
-Сливки (жирные или молоко) — 0,5 стак.
-Помидор (свежий) — 1 шт
-Сыр (любой) — 100-150 г
-Зелень (любая, по желанию)
-Специи (соль, перец)
-Майонез (для смазывания, по желанию)

Берем батон белого хлеба, срезаем верхнюю корку, вынимаем мякиш, оставив только 1-1,5 см у корки.

Половину мякиша мелко крошим и заливаем жирными сливками, а остальную часть мякиша можно положить в морозилку, будут свои панировочные сухари в дальнейшем.

Куриное филе мелко нарезаем, солим, перчим, можно добавить приправу для курицы, немного сбрызгиваем растительным маслом.
На сковороде обжариваем куриное филе, бекон, по желанию - мелко нарезанную луковицу, грибы (ваши любимые).

Все остужаем и смешиваем с мякишем со сливками.
Заполняем смесью батон, сверху выкладываем кружки помидоров (по желанию), слегка смазываем майонезом.

Ставим в духовку на 20-25 минут при 180 град.

Затем вынимаем из духовки, посыпаем сыром и снова ставим в духовку на 3-5 минут.

Наш "пирог" готов!

http://www.povarenok.ru/recipes/show/34263/

Традиционно нижняя часть пресса прокачивается следующими упражнениями: подъем ног до вертикали из положения лежа, «обратные скручивания», поднятие таза вверх с поднятыми четко вертикально ногами (копчик отрывается от пола приблизительно на 10 см). Упражнения замечательные, но весь эффект от них сводится на нет неправильной техникой выполения. Не поленитесь разобраться, и тогда сможете проработать эту проблемную зону на полную мощность.

Разбор полета

Для того чтобы понять ошибку, давайте подробно рассмотрим обычные «скручивания», при которых по очереди мы отрываем от пола голову, плечи, лопатки. Лягте на пол и попробуйте. Остановитесь в верхней точке. То, что вы только что сделали, - это сгибание позвоночника вперед, единственное движение, которое на самом деле прорабатывает пресс (хотя амплитуда в нем невелика, не так ли?). Вы один за другим отрывали позвонки от пола и таким образом сгибали позвоночник. А теперь продолжите движение, выполняя стандартный подъем торса. За счет сокращения каких мышц оно произошло? Мышц, сгибающих тазобедренный сустав. Мышцы пресса уже максимально сократились и остались в сокращенном состоянии. Хотя они продолжают работать и в этом случае, но уже статически, находясь в неподвижном состоянии. По аналогии с этим упражнением для верхней части пресса нужно прорабатывать и нижнюю часть. Не ставить перед собой цель – поднять ноги, а скручивать и тянуть только таз! Сконцентрируйтесь на этом и сразу ощутите в нижней части живота жжение — результат работы мышц. Большинство же женщин вовсю помогают себе в этом упражнении ногами, и получается, что движение происходит за счет работы тазобедренных суставов и мышц ног, а работа пресса смазывается.

Милые дамы, не надо недооценивать значение техники упражнений. По природе своей женщины менее «технологичны», чем мужчины, и иной раз считаем, что достаточно просто поднимать ноги, а там уж то, что должно работать, будет работать. К сожалению, это не так, для каждого дела — своя наука. И фитнес здесь не исключение.

http://medfun.ru/notfat/110-kak-ubrat-niz-zhivota.html

Радость от рождения долгожданного малыша иногда сопровождается огорчением по поводу набранных за время беременности килограммов. Проходит время, а лишний вес отказывается уходить. Однако, как известно большинство из нас начинают задумываться о своем весе только после родов. Как правильно худеть после родов, советует научный сотрудник Эндокринологического научного центра РАМН в г. Москве Лариса Викторовна САВЕЛЬЕВА.

На самом деле не все набирают лишний вес во время ожидания ребенка. По физиологическим нормам, за время беременности женщина может прибавить примерно 8-10 килограммов. От них она естественным образом избавляется во время родов и в послеродовой период. Но, к сожалению, очень часто будущие мамы превышают эту цифру, набирая до 20 лишних килограммов во время ожидания ребенка.

- Почему так происходит?

- Есть несколько причин. Во-первых, считается, что будущая мать должна есть как можно больше - "за двоих". Поэтому многие женщины во время беременности перестают следить за сбалансированностью рациона и позволяют себе расслабиться, оправдывая это нуждами будущего малыша.

Во-вторых, женщина в положении гораздо меньше двигается, то есть получаемая с пищей энергия не расходуется. Кроме того, беременность - это ведь всегда стресс, перестройка всех систем организма. Включается особый механизм защиты будущего малыша, активно развивается жировая прослойка на животе, талии и бедрах.

Наконец, прибавку веса во время беременности может вызвать задержка жидкости в организме, а также некоторые акушерские проблемы.

Как же похудеть после родов здоровой женщине?
- В первую очередь проанализируйте свое поведение. Существуют распространенные ошибки, которые часто мешают женщинам вернуться после родов к прежней форме.

Не переедайте. Почему-то считается, что от обильности питания матери зависит качество ее молока. На самом деле процессом лактации управляет гормон пролактин, выработка которого никак не связана с питанием. Поэтому вы имеете полное право изменить свой рацион, сделав его сбалансированным.

Не доедайте за малышом. Даже если кроха съел меньше половины своей сладкой кашки, вы не обязаны доедать оставшееся. Помните: вся лишняя пища неминуемо отложится на талии и бедрах.
Старайтесь не пробовать, когда готовите пищу. Так можно незаметно набрать сотни лишних калорий, которые со временем превратятся в лишние килограммы.

Как бы вы ни были заняты своим малышом, ешьте не реже 4 раз в сутки. При этом никогда не пропускайте завтрак, а вечером старайтесь обойтись легкой пищей.

Ужин должен закончиться не позднее чем за 4 часа до сна. Не стоит следовать категоричному правилу "Ни крошки после шести часов вечера". Если вы привыкли ложиться спать в 12, к вечеру вы будете зверски голодной. А в такой ситуации очень легко потерять над собой контроль.

Решив сделать рацион менее калорийным, не отказывайтесь от хлеба. Часто дамы, желающие сбросить вес, вместо традиционного бутерброда съедают лишь кусочек сыра или ветчины. Лучше поступить наоборот: съешьте хлеб, а вот колбасу или сыр "отдайте врагу".

Кормящая мама должна забыть о любых диетах и голодании. Все эти экстремальные способы похудения неминуемо отразятся и на вашем здоровье, и на самочувствии ребенка.

- А как правильно организовать свой рацион, чтобы худеть, но получать необходимую для домашних дел и забот энергию?

- Калорийность рациона следует ограничить в пределах 1500-2000 ккал. Если вы невысокая и хрупкая, придерживайтесь нижней границы этой нормы. А статным, крупным от природы дамам рекомендуется питаться примерно на 2000 ккал в день.

Первое время для контроля калорийности лучше вести специальный пищевой дневник. В него записывайте все, что попадает к вам в рот, до последней крошки. Поверьте, сам процесс займет у вас не больше 10 минут в день, а пользу принесет огромную. Вы научитесь понимать, сколько вы едите, и станете более разумно подходить к формированию рациона.

Обратите внимание и на выбор продуктов. Помните: категорически запрещенной еды не существует, есть лишь временные ограничения:

Жиры должны составлять не более четверти от общей калорийности рациона. Если вы придерживаетесь нормы в 1500 ккал, ежедневно вы можете получить не больше 40 граммов чистых жиров. Для справки: в литре однопроцентного кефира, как и в столовой ложке растительного масла, содержится 10 граммов липидов. А плитка молочного шоколада "подарит" вам целых 70 граммов чистого жира.
Мясо и мясные продукты вам можно есть лишь раз в день, с завтраком или обедом. А вот свежие, вареные и тушеные без жира овощи старайтесь включать в каждый прием пищи.
Молочные продукты вам положены лишь обезжиренные и низкожирные. Кефир, йогурт и молоко - не более 1% жира, творог - не более 5%, сыр - максимум 30%. Вам подойдут такие его сорта, как адыгейский, чечил, камамбер, сыр с тмином.

Не отказывайтесь от зерновых продуктов: каш на воде или с обезжиренным молоком, цельного хлеба, коричневого риса. А вот сладкое лучше исключить из рациона. Если Читать далее...

[270x270]
Каждому знаку зодиака свойственны те или иные предпочтения в одежде, в поведении и чувстве стиля вообще. Так и с маникюром - каждый звёздный знак может выбрать именно свойственные ему процедуры по уходу за руками, ногтями, цветовую гамму для ногтей и всевозможные варианты дизайна также. Какие же рекомендации дают звёзды при выборе маникюра определённым знакам зодиака?


Маникюр для представительниц стихии Огня

Знаки огня - Стрельцы, Овны и Львы - настоящие любители приключений, путешествий, новых знакомств и острых ощущений. Поэтому в палитре цветов для ногтей представительниц этих знаков могут быть практически все цвета и оттенки — от насыщенного алого до глубокого фиолетового. И обязательно нейл-арт! Чем экстравагантнее, тем лучше. В дизайне нейл-арта у представительниц огненной стихии приветствуются разнообразные кристаллики, камешки и бульонки.

Дизайн нужно будет подобрать в зависимости от ситуации, учитывая, что женщины стихии огня обожают эксперименты, всегда в творческом поиске, даже если это — просто маникюр. Универсальное правило маникюра неповторимых женщин Стрельцов, Львов и Овнов – это тёплая искорка в дизайне. Даже если предпочтение отдаётся строгому деловому френчу (частои именно он - дресс-код на рабочем месте), немного глиттера по линии улыбки нисколько не будет лишним.


Маникюр для женщин — знаков стихии Воздуха

Стихии Воздуха принадлежат наиболее свободолюбивые знаки зодиака — Близнецы, Весы, Водолеи. И эта свобода отражается в стиле, приемлемом знаками стихии Воздуха, — начиная с одежды и аксессуаров и заканчивая маникюром и причёской. Раскованные, увлекающиеся, целеустремлённые знаки стихии Воздуха всегда чётко знают, что им нужно, умеют формулировать цель и достигать её.

Для знаков зодиака воздушной стихии звёзды рекомендуют прозрачные, перламутровые лаки. В палитре — все оттенки серого, пастельные тона — от нежно–розового до естественного бежевого. Дизайн должен быть безукоризненным и непритязательным — максимум немного серебра, никаких массивных лепок и сложных цветовых композиций. Больше подойдут скромные геометрические элементы.

Если речь идёт о наращивании, то нежный гелевый «хрустальный» ноготок — вариант идеального маникюра для «воздушных» звёздных женщин.


Маникюр для знаков стихии Земли

Прирождённые прагматики, реалисты и честолюбцы — это знаки стихии Земли — Козероги, Тельцы и Девы. Такие зодиакальные знаки предпочитают цветовые решения сдержанные и весомые одновременно. В палитре цветов — натуральные бежевые, коричневые, винные, вишнёвые, естественные розовые оттенки.

Маникюр можно завершить дизайном с блёстками, подходящими к основному цвету покрытия ногтя.

Также приветствуются всевозможные технологии росписи для ногтей — красками, лаками с использованием перламутровых мотивов.

Естественный и одновременно тёплый и изысканный маникюр — идеальное решение для красивых ручек женщин стихии Земли.



Маникюр для представительниц стихии Воды

Женщины водяных знаков отличаются необычайной интуицией, способностями творить и созидать. Энергии водяных знаков могут позавидовать все.

При этом маникюр представительницам знаков воды звёзды рекомендуют перламутрово-пастельную гамму — какой бы цвет не выбрала женщина. Даже если это красный цвет, то он должен быть приглушённого оттенка или с «эффектом инея».

http://bt-lady.com.ua/?articleID=6303

Ингредиенты на торт: «Монастырская изба»
На тесто для торта:
Маргарин – 200 гр.
Сметана – 300 гр.
Мука – 4 ст.
Сахар – 1/2 ст.
Сода – 1 ч. лож.
Ванилин
соль

Для начинки торта:
вишневое варенье – 500 гр.
грецкие орехи
плитка шоколада

Для крема на торт:
Масло сливочное – 300 гр.
Сгущенное молоко – 1 банка.

Приготовление торта "Монастырская изба":
Размягченный маргарин перетрем с сахаром, сметаной и содой (соду предварительно загасим). Замесим тугое тесто и поставим в холодильник на 1 час.

Вишневое варенье выложим в друшлаг, для того, чтобы стекла лишняя жидкость. Орехи мелко нарежем (орехи желательно слегка запечь в духовке прямо в скорлупе).

Достаем тесто из холодильника и делим его на 15 равных частей. Из каждой части теста раскатываем прямоугольник размером 30х10см.

Выкладываем варенье в центор каждого прямоугольника, посыпаем орехами и аккуратненько защипываем, и сворачиваем трубочкой, получая таким образом бревнышко, для нашей «Монастырской избы».

Выкладываем заготовки на противень смазанный растительным маслом , ставим в духовку, разогретую до 200 С и выпекаем до легкого зарумянивания.

После того, как наши бревнышки для «Монастырской избы» готовы, займемся ее строительством :)
Выкладываем 5х4х3х2х1, слои смазываем кремом, из сливочного масла и сгущенного молока, сверху посыпим «Монастырскую избу» тертым шоколадом. Торт готов!

Приятного аппетита


http://prigotovim.org/2008/12/26/recept-tort-monastyrskaja-izba.html
[430x323]

Майонез и масло в качестве заправки - это так скучно!

Салат с йогуртово-укропной заправкой - вкусно и полезно!

Нам потребуется:

400 г шампиньонов,
5 картофелин,
5 соленых огурчиков,
3 яйца,
2 стаканчика натурального йогурта,
Пучок укропа,
Луковица,
Подсолнечное масло,
Соль,
Перец.

Что делать:
Яйца отварить, очистить от скорлупы. Измельчить желток и белок по отдельности.

Картофель отварить "в мундире", остудить, измельчить в блендере.

Огурцы измельчить в блендере.

Грибы и лук мелко порезать и обжарить на масле.

Зелень мелко порезать. Часть зелени смешать с йогуртом.

Получившуюся заправку посолить и поперчить.

Уложить салат горкой слоями: картофель, грибы с луком, огурец, белок, картофель, желток.

Каждый слой промазать йогуртово-укропной заправкой.

Подавать, украсив дольками огурца и оставшейся зеленью.


http://food.passion.ru/l.php/salat-gribnaya-shuba.htm

Это цитата сообщения МиссЛюдмилка Оригинальное сообщение

Манные оладьи

Манные оладьи

[600x400]

Оладьи — это десерт на все времена и руки. Если в доме не оказалось чего-нибудь вкусненького — приготовьте оладьи и домашние будут довольны.

Кто же захочет отказаться от румяных, с пылу-жару оладушек?

Рецепт с пошаговыми фотографиями на Foodclub.ru

Серия сообщений "Кулинария":

Часть 1 - Энциклопедия выпечки
Часть 2 - На завтрак (кулинария)
...
Часть 60 - Котлеты куриные
Часть 61 - Тыква в слоеном тесте
Часть 62 - Манные оладьи
Часть 63 - Самые необычные свадебные торты
Часть 64 - Рецепты грибных блюд
...
Часть 67 - Салатики к Новогоднему столу!
Часть 68 - Кролик в сметане с овощами
Часть 69 - Рецепты тортиков к Новому году!

Это цитата сообщения Florsita Оригинальное сообщение

Рецепты грибных блюд

Предлагаю Вашему вниманию рецепты грибных блюд.
 

[400x214] Грибная икра	[400x214] Грибная полянка
[400x214] Закуска грибная	[400x214] Икра грибная с морской капустой
[400x214] Похлебка грибная	[400x214] Запеканка грибная с сыром
[400x214] Грибы в сметане	[400x214] Грибы с картофелем и сметаной
[400x214]

Читать далее...

Это цитата сообщения Florsita Оригинальное сообщение

Запеканки на любой вкус!

Предлагаю Вашему вниманию рецепты вкусных запеканок.
 

[400x214] Запеканка с цветной капустой и ветчиной	[400x214] Овощная запеканка
[400x214] Запеканка творожная	[400x214] Запеканка овощная
[400x214] Запеканка рисовая с яблоками или грушами	[400x214] Картофельная запеканка с грибами
[400x214] Запеканка из фасоли	[400x214] Творожная запеканка с абрикосами
[400x214]

Читать далее...

Это цитата сообщения Martina25 Оригинальное сообщение

Народные средства для густоты волос

[показать]
[показать]

Если волосы выпадают, то приобретите в любой аптеке репейное масло . Еще наши прабабушки говорили:" Репейник волос бережет!" Рецепт использования очень прост. Через один день втирайте в корни волос масло репейника и оставляйте на 2-3 часа. Голову укройте полотенцем: в тепле сильнее проявляются целебные свойства репейника. А ещё лучше масло оставить на ночь, а утром смыть.

Вам не нравится ваша прическа? Волосы плохо укладываются и потеряли блеск и объём? Тогда попробуйте попитать их с помощью желтковой маски: Взбиваем желток с 1столовой ложкой оливкового масла до густой консистенции. Наносим тонким слоем на чистые влажные волосы, надеваем полиэтиленовую шапочку, и сверху оборачиваем голову махровым полотенцем. Держим 1 час, затем смываем, и таким образом повторяем процедуру 1 раз в неделю.

Есть ещё одно народное средство для густоты волос . Тем, кто страдает выпаденим волос, рекомендуется регулярно употреблять в пищу ягоды облепихи или пить отвар из молодых веточек растения: 1 столовая ложка на 1 литр кипятка. После мытья волос рекомендуют втирать в кожу головы облепиховое масло. Также для густоты волос используют смесь настойки календулы и касторового масла (10:1), втирать в корни за несколько часов до мытья.

Martina25
ДАЛЕЕ...

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

печенье "Рожки лани"

[500x375]
Сегодня занялась «мелкой» выпечкой, буду печь двухцветные рогалики . Согласитесь, что нет ничего приятнее, чем вечером или утром выпить чашку чая и съесть несколько вкусно пахнущих печенюшек.
 

 

 

 

 

 

 

печенье "Рожки лани"

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

сироп "Скажем кашлю-нет!"

Если вам часто приходится лечиться от кашля, приготовьте сироп от кашля. Его можно долго хранить, а помогает он ничуть не хуже тех,что продают в аптеках.

• 4 ст.л. измельченного сырья залить 2,5 стакана воды и варить на умеренном огне, пока жидкость не упарится наполовину. Остудите, процедите отвар, отожмите в него сок от 50 г чеснока и добавьте 300 г натурального меда. Хорошо перемешайте. Храните в плотно закрытой посуде. Принимайте от кашля по 1 ч.л. после еды.

• Сироп в таком виде хорошо помогает и при простудном кашле, и при бронхите.

Противопоказания к использованию чабреца — беременность, патология почек, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки.

Использование лекарственных растений следует согласовывать с лечащим врачом.

Это цитата сообщения Моя_кулинарная_книга Оригинальное сообщение

Рыбный торт

 

Из рыбы можно приготовить множество разнообразных блюд, и даже торт. Например, с морковью и черносливом. Это оригинально, празднично-красиво и вкусно! Подаваться такой торт будет, конечно, не в качестве десерта, а как закуска. Попробуйте!

[500x393]

Читать далее...

Это цитата сообщения Милая_Татьяна28 Оригинальное сообщение

Прекрасный,зимний скрап набор

[375x500]

Продолжение здесь,все картинки кликабельны

Это цитата сообщения Defne Оригинальное сообщение

Готовимся к Новому году!Дорогие мои, вам от меня маленький подарок!

[показать]

Это цитата сообщения Логово_Белой_Волчицы Оригинальное сообщение

Новогодний микс.

[401x529]

[453x313]

[517x312]

[558x490]

Читать далее...

[300x400]
Готовим:

-режем тонкими полукольцами 2-3 луковицы
-обжариваем до золотистого цвета на растительном масле
-режем кубиками грамм 250-300 шампиньонов, обжариваем до корочки и солим
-упаковку крабовых палочек (12шт.) режем лапшой, тоже обжариваем
-режем кубиками 1-2 отварных моркови
-мелко рубим большой пучок укропа
-всё перемешиваем
-заправляем майонезом
-раскладываем по порциям (или в общий салатник), украшаем желтком, морковью,грибами, укропом и салатом

Приятного аппетита!!!

http://forum.say7.info/topic25042.html

[375x500]
Ингредиенты:
Морковь вареная - 1 шт
Грецкие орехи - 50 гм (размельчить)
Чеснок - 1 зубчик
Сыр твердый - 100 гм
Куриное мясо вареное - 200 гм
Яйца вареные - 3 шт
Киви - 2 шт
Майонез - по вкусу

Приготовление:
Натереть вареную морковь на терке, добавить орехи, чеснок, майонез, сыр. Перемешать.
В центр тарелки поставить стакан или любую банку для сохранения отверстия внутри салата. Вокруг выложить морковно-ореховую смесь.
Вареное мясо курицы порезать произвольно и выложить на первый слой салата и полить майонезом.

Яйца вареные натереть на терке, выложить на куриное мясо и полить майонезом.
Киви нарезать любым способом и украсить салат, так же можно посыпать вареной кукурузой.

http://www.povarenok.ru/recipes/show/3394/

Это цитата сообщения Florsita Оригинальное сообщение

Закуски из крабовых палочек

Рецепты с крабовыми палочками
 

[400x214] Салат с крабовыми палочками	[400x214] Салат из кальмаров, рыбы и крабовых палочек
[400x214] Котлеты с крабовыми палочками	[400x214] <Закуска «Рафаэлло»/span>
[400x214] Фаршированные крабовые палочки	[400x214] Крабовые палочки в кляре
[400x214] Крабовые палочки по-корейски	[400x214] Крабовые палочки с лимоном
[400x214]

Читать далее...