Это цитата сообщения Федорова_Татьяна Оригинальное сообщение
Как стать здоровым.
Как стать здоровым
С годами у человека вырабатываются некоторые привычки своего поведения в течении дня, которые очень полезны для организма, особенно об этом нужно вспоминать, если годы уже не молодые. Вот вам некоторые советы как стать здоровым, которые будут для некоторых весьма кстати:
1. Начинайте утро со стакана воды!
Проверенный годами рецепт – удивительное рядом. Первым делом, проснувшись утром, выпивайте стакан (и постепенно переходите на два) сырой (отфильтрованной, но не кипячёной) воды комнатной температуры. Это пробуждает.
И ещё, смена положения с горизонтального на вертикальное вызывает некое «замешательство» в организме. Дело в том, что смена положения заставляет организм резко перераспределять движение крови к опорно-двигательному аппарату. Чтобы это происходило более эффективно, у нас существует специальный рефлекс – мы потягиваемся. Но кровь нужна ещё и внутренним органам. А они не умеют потягиваться. Их мускулатура вообще не подчинена сознанию.
Однако, как только в желудок попала вода комнатной температуры, то он, то есть, желудок, начинает сокращаться, приводя в движение весь пищеварительный тракт, включая всё то, что его окружает – печень, поджелудочную железу, селезёнку... Что это даёт?
Во-первых, за то время, пока мы, после выпитого стакана воды, идём чистить зубы и приводить себя в порядок, у нас пробудится аппетит. Это очень важно, ибо очень многие люди наживают себе гастрит, питаясь утром стаканом кофе, а на работе – бутербродом, списывая всё на то, что у них нет утром аппетита.
Во-вторых, со временем налаживается перистальтика кишечника, что, в большинстве случаев, избавляет людей от запоров, а следовательно, является профилактикой геморроя и тяжёлых заболеваний толстого кишечника.
Читать далее
Это цитата сообщения Елена_Королева_ночи Оригинальное сообщение
Тест от Далай Ламы
 [x700] [показать]Предлагаю вам короткий, но увлекательный Тестик. Тест Далай Ламы. Посмотри, подойдет ли он тебе. Интересно, что всего 3 вопроса. Но ответы тебя очень удивят. Не подсматривай в ответы. Мозг как парашют, он работает лучше в раскрытом состоянии. Это очень забавно, но тебе следует точно исполнять инструкции. Не мошенничай. [показать]Предупреждение! Отвечай на вопросы необходимо по порядку, один за другим. Всего 3 вопроса, но если ты увидишь ответы на них до завершения теста, то не получишь правильный результат. Выполняй задания, следуя медленно от вопроса к вопросу. Не заглядывай вперёд. Возьми бумагу и карандаш, и записывай ответы. Тебе это понадобится в конце. Ответы должны быть честными, это поможет узнать многое о том, каков ты на самом деле. 1.Расположи этих животных в порядке, соответствующем твоему отношению к ним (кто больше нравится). корова, тигр, овца, лошадь, свинья 2. Напиши по одному определению (1 слово-характеризующее прилагательное к каждому). собака кошка крыса кофе море 3. Подумай о тех близких тебе людях, кто знает тебя, и кто важен тебе, и соотнеси их с определённым цветом (не повторяй ответ дважды, укажи только по одному человеку для каждого цвета). жёлтый оранжевый красный белый зелёный Убедись, что был честен!!! Просмотри результаты ниже. Но перед этим повтори своё желание. [показать]Вот каков ты в жизни (в каком порядке ты для себя расставил ценности): Корова означает - карьеру Тигр – честь, достоинство Овца – любовь Лошадь – семью Свинья – деньги [показать]Твоё описание животных: собаки - описание самого себя кошки – партнёра крысы – врага кофе – твой интерес к сексу море – твоя жизнь [показать]А теперь о цвете: Жёлтый – тот, кого ты никогда не забудешь Оранжевый – тот, кого ты считаешь лучшим другом Красный – тот, кого ты действительно любишь Белый – твой близнец по духу Зелёный – тот, кого ты будешь помнить до конца дней своих. [x400] |
Это цитата сообщения Lara_Amber Оригинальное сообщение
Душевные песни Стаса Михайлова - 50 композиций
|
Серия сообщений "Музыка":
Часть 1 - Jessica Simpson - When you told me you loved me
Часть 2 - Paradise - Phobe Cates; J.Diamond/Russell Brown(Потерянный Рай)
...
Часть 98 - Аудио-запись: Волшебный дудук - Love is life
Часть 99 - Аудио-запись: The Tiger Lillies - Thousand Violins
Часть 100 - Аудио-запись: Nick Cave & Kylie Minogue - Where The Wild Roses Grow
Серия сообщений "Искусство":
Часть 1 - Jessica Simpson - When you told me you loved me
Часть 2 - Дервишский танец
...
Часть 98 - О.Зарубина & Е.Головин - Почему мы не вместе?
Часть 99 - Шедевры инструм. музыки_Paris France Tranzit
Часть 100 - Группа "Рождество" - Ты знаешь, так хочется Жить!
Это цитата сообщения jokerjoe Оригинальное сообщение
Аджика: 17 рецептов на любой вкус от Povareshka.
АДЖИКА-1
5 кг помидоров, 1 кг сладкого перца, 16 штук горького перца, 300 г чеснока, 0,5 кг хрена, 1 стак. соли, 2 стак. уксуса, 2 стак. сахара.
Все перемолоть на мясорубке, включая семечки из перца (в нем обрезаются только хвостики и внутри он не вычищается), добавить сахар, соль, уксус, дать постоять минут 50, разлить по бутылкам. Кипятить не нужно. Хранится хорошо в бутылках без холодильника.
Это цитата сообщения Елена_Королева_ночи Оригинальное сообщение
С любовью...
| [показать] [x700] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [x350] |
Это цитата сообщения Соляр_Селены Оригинальное сообщение
land-of-spirit.ru : Избавляемся от упреков
В упреках нет ничего плохого. Они нам нужны, чтобы определить внешнюю причину своих страданий и понять, что можно сделать для того, чтобы получить желаемое. Но после того, как мы установили, кто и что причиняет нам боль, необходимо избавиться от упреков. Пока я считаю, что вы можете заставить меня испытывать определенные переживания, я не смогу найти в себе силы исцелиться от боли или уйти от нее.
Если вы ушибли мне руку, вас можно упрекнуть за это. Вы ударили меня, и теперь на руке отметина. Но мне не следует настаивать на вашей ответственности за это. Мне нужно понять: хотя вы и причинили мне вред, я способен от него избавиться. Я и сам могу залечить ссадину. Точно так же я могу сам улучшить любую ситуацию. Пока я жду, что за меня это сделаете вы, я бессилен почувствовать себя лучше.
Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение
М. Норбеков Система активизации внутренних резервов человека
М. Норбеков Система активизации внутренних резервов человека
В глубокой древности, на Востоке была создана стройная и последовательная система знаний о жизни человека. Она основана на природной способности каждого из нас: владеть своим телом, активизировать внутренние резервы организма. Эти древние знания и легли в основу оздоровительной системы Мирзакарима Норбекова
О Норбекове
Система Норбекова
Суставная гимнастика с начинкой
Это комплекс специально подобранных упражнений, направленных на нормализацию функций суставов и позвоночника.
Этот фильм снят специально, как видео-приложение к книге "Опыт дурака, или Ключ к прозрению" - для облегчения изучения гимнастики, предлагаемой в книге.
Оригинальный сценарий, использование мультипликации, а также уникальные комментарии Мирзакарима Санакуловича Норбекова помогут вам создать внутренний настрой, который является обязательным для выполнения данного комплекса.
Упражнения демонстрируют ведущие преподаватели «Института самовосстановления человека» Елена Шинкевич и Андрей Макрица.
"Суставная гимнастика с начинкой" рекомендована для первой части учебно-оздоровительного курса по системе академика М.С.Норбекова
Это цитата сообщения _LexIncorp_ Оригинальное сообщение
Заставки и обои для рабочего стола
- поисковик по заставкам в духе web 2.0. Задаем ключевые слова и количество результатов. Ищет по Flickr'у. Запрос лучше вводить на английском.
Google - поиск по большим картинкам.
PicSearch - по большим картинкам.
Yahoo - аналогично.
Yandex - поиск по картинкам большого размера. Попадаются и хорошие.
Сообщества любителей заставок
В сообществах любителей заставок для рабочего стола можно не только найти замечательные заставки, но добавить туда свои.
- креативное сообщество, в котором можно найти тысячи классных заставок, а также загрузить свои. Есть категория .
- очень многие работы можно использовать в качестве обоев.
- тысячи интересных заставок.
- сообщество фотолюбителей. Многие фотографии можно использовать как заставки.
GFXWorld - ссылки на подборки заставок, залитые на бесплатные хостинги (обычно depositefiles)
- тут можно найти заставки даже для тройных мониторов, HDTV и мобильников.
- рисованные заставки для рабочего стола.
Socwall.com - качественные заставки для рабочего стола. Есть даже заставки для широкоформатных и двойных мониторов.
- миллионы интересных фотографий, многие из которых могут быть использованы как заставки.
- хоть и небольшая, но качественная подборка заставок для рабочего стола.
Это цитата сообщения Люка24 Оригинальное сообщение
20 журналов Burda Special Шить легко и быстро + выкройки (1994-2010 г.)
"Burda" — популярнейший журнал мод. Последние тенденции мировой моды, практичные модели для шитья. Выкройки журнала Бурда знамениты своей точностью.
Название: Burda Special Шить легко и быстро
Кол-во номеров: 20 шт.
Номер/дата выпуска: №4/1994, №2/1996, №4/1996, №1/1997, №2/19997, №1/2000, №1/2003, №1/2004, №2/2004, №1/2005, №2/2005, №1/2006, №2/2006, №1/2007, №2/2007, №1/2008, №2/2008, №1/2009, №2/2009, №1/2010
Содержание: журнал + инструкции + лекало
Язык: русский
Формат: Pdf
Качество: хорошее
Burda Special №4/1994 32.02 Mb
Burda Special №2/1996 21.29 Mb
Burda Special №4/1996 20.13 Mb
Burda Special №1/1997 60.13 Mb
Burda Special №2/1997 47.80 Mb
Burda Special №1/2000 19.03 Mb
Burda Special №1/2003 19.78 Mb
Burda Special №1/2004 27.71 Mb
Burda Special №2/2004 23.47 Mb
Burda Special №1/2005 21.08 Mb
Burda Special №2/2005 10.41
Это цитата сообщения Соляр_Селены Оригинальное сообщение
zinchuk.akademiki.biz :Способы быстрого набора энергии и снятие усталости
Здесь имеется в виду энергия, необходимая для тонуса физического тела. Не рекомендуется выполнять эти упражнения перед сном, т.к. потом может быть трудно уснуть.
Способ Тайши Абеляр
Быстро и сильно потереть ладони друг об друга, приложить их к щекам и сделать несколько глубоких вдохов.
Снятие усталости с глаз
Согнуть пальцы так, будто ты держишь яблоко, направить руки пальцами друг на друга, постучать кончиками пальцев одной руки по кончикам пальцев другой так, чтобы в них появились ощущения (типа гудения). Затем сложить пальцы щепоткой и очень нежно постучать по сомкнутым векам, на вдохе представляя, что энергия из кончиков пальцев перетекает в глаза.
Подышать в ладони
Сложить ладони лодочкой (чтобы сделать это, просто сложите две ладони вместе, а затем раздвиньте их со стороны больших пальцев, оставляя сомкнутыми другое ребро ладоней, кончики пальцев и основание). Поместить ладони на лицо так, чтобы нос, рот и отчасти глаза оказались в "лодочке". Глаза закрыть. Затем дышать в ладони, так, чтобы теплый воздух овевал глаза и лицо. Подышать так некоторое время.
Этот способ помогает от усталости (особенно, от усталости глаз), насыщает спокойствием и бодростью. Ум и зрение проясняются.
Это цитата сообщения Arnusha Оригинальное сообщение
СВЕЖИЕ РОЗЫ НА РАБОЧИЙ СТОЛ.
[показать]| 2560х1600 |
Это цитата сообщения _Lyubasha_K_ Оригинальное сообщение
МИРОВОЕ TV
|
Это цитата сообщения Соляр_Селены Оригинальное сообщение
Марк Ифраимов : Волшебный метод
Сегодня вас ждет настоящее чудо. Это чудо называется Афформации. Это не опечатка. Прошу не путать с Аффирмациями, т.е. с позитивными утверждениями. Что же такое Афформации и в чем их отличие от Аффирмаций?
Пожалуй, сегодня благодаря Луизе Хей все знают, что аффирмации – это позитивные утверждения о том, что мы желаем, высказанное в настоящем времени как-будто желание уже сбылось.
[показать]
Вот примеры традиционных аффирмаций: "Я богат, успешен и здоров”, "Я самая обаятельная и привлекательная”, "Я денежный магнит”, и т.д.
Считается, что позитивные утверждения способствуют сонастройке нашего сознания с нашим подсознанием. И в момент проговаривания аффирмаций наш ум начинает движение к тому, о чем мы заявляем.
Однако опыт многих и многих людей, которые сначала применяли аффирмации, а затем разуверились в них говорит нам о том, что желанного движения к цели в уме не происходит. А что же происходит вместо этого?
Да конфликт происходит! Ум начинает сомневаться в проговариваемых словах и задавать свои вопросы. Многие женщины мне рассказывали, как стоя перед зеркалом они твердили: "Я самая обаятельная и привлекательная, я самая обаятельная и привлекательная".”
И вдруг в голове возникал вопрос: "Кто? Я? Глупости! Я полная дура!”
Это цитата сообщения Arnusha Оригинальное сообщение
Потрясающие обои на тему "ПОДВОДНЫЙ МИР".
в появившемся окошке нажмите на ---
СДЕЛАТЬ ФОНОВЫМ РИСУНКОМ РАБОЧЕГО СТОЛА--.Всё!
Смотрятся просто потрясающе!Я уже поставила!
[600x450]Это цитата сообщения Соляр_Селены Оригинальное сообщение
/blogs.privet.ru/ : Бог и человек
[354x240]
Человек шептал: “Господь, поговори со мной!”
И луговые травы пели.
Но человек не слышал!
Человек вскричал тогда: “Господь, поговори со мной!”
И гром с молнией прокатились по небу.
Но человек не слушал!
Человек оглянулся кругом и сказал: “Господь, позволь мне увидеть тебя!”
И звезды ярко сияли…
Но человек не видел.
Человек вскричал снова: “Бог, покажи мне видение!”
И новая жизнь была рождена весной.
Но человек этого не заметил!
Человек плакал в отчаянии: “Дотронься до меня, Господь, и дай мне знать, что ты здесь!”
И после этого Господь спустился и дотронулся до человека!
Но человек смахнул с плеча бабочку и ушел прочь…
Это цитата сообщения Arnusha Оригинальное сообщение
Подбор цвета. Полезная вещь для дизайна!
|
Это цитата сообщения Рецепты_с_фото Оригинальное сообщение
Салат Греческий
Сообщество на Li.ru: Рецепты блюд.
Рецепты салатов с фото.
Источник: Рецепт греческого салата.
Ингредиенты:
чеснок 1 долька,
соль 0.5 ч. ложка,
масло оливковое 3 ст. ложка,
салат листовой 1 пучок,
брынза овечья 100 г,
или сыр фета 100 г,
маслины без косточек 100 г,
помидоры 2 шт,
лимон 0.5 шт,
перец чёрный молотый по вкусу.
Приговление:
Салат "Греческий" - рецепт, любимый во всем мире.
Заправка для греческого салата: чеснок очистить, мелко нарубить, слегка растереть с солью. Понемногу добавлять оливковое масло, размешивая до полного растворения соли. Дать настояться.
Салат разобрать на листья, промыть, высушить, крупно нарвать руками, перемешать с заправкой.
Брынзу нарезать кубиками, если брынза прилипает к ножу, перед каждым разрезом окунать нож в холодную воду.
Маслины нарезать кружочками. Крупно нарезать помидоры.
Порционные тарелки выложить листьями салата, на него уложить помидоры и маслины, посыпать кубиками брынзы.
Салат сбрызнуть лимонным соком, посыпать черным молотым перцем. Греческий салат подать к столу не перемешивая.
Приятного Аппетита!
|
|
|
|
| Салат деревенский по-гречески | Греческая муссака | Запеканка Пастицио |
|
|