Это цитата сообщения ringing Оригинальное сообщение

Два супер-упражнения, чтобы избавиться от второго подбородка

Упражнение 1. Поднимите голову так, чтобы подбородок был направлен вверх. Вытяните вперед нижнюю челюсть, чтобы почувствовать напряжение под подбородком. Держите так 10 счетов. Медленно верните голову в исходное положение. Повторите 20 раз. Следите, чтобы голова шла по одной линии, не поворачивайте шею. Вы должны почувствовать, как работают мышцы шеи. После упражнения верните голову в исходное положение, чтобы дать мышцам отдых.

Упражнение 2. Поднимите голову и подожмите нижнюю челюсть, так чтобы видны были верхние зубы. Держите так 10 счетов.
Медленно опускайте и поднимайте голову. Вы должны почувствовать напряжение мышц под подбородком.

Такие упражнения помогут укрепить мышцы шеи, сделав ее более вытянутой, и избавиться от второго подбородка. Главное условие - регулярное выполнение.

Это цитата сообщения ringing Оригинальное сообщение

Опыт сын ошибок трудных

Мой друг, который был Вьетнамским ветеринаром, вошел в дом, так как услышал мой крик, и спросил меня, если у меня немного простой муки... Я вытащил пакет муки, и он засунул мою руку в него. Он сказал, что надо держать мою руку в муке в течение 10 минут, Так я и сделал. Он сказал, что во Вьетнаме, один парень был охвачен огнем и все были в панике, они высыпали на него пакет муки, чтобы погасить огонь... они не только погасили огонь, но у пострадавшего даже не было ни единого пузыря!!!!

Короче говоря, я подержал руку в пакете с мукой в течение 10 минут, вытащил и ... - не было даже красноты или пузыря и абсолютно НИКАКОЙ БОЛИ.

Теперь, я держу пакет муки в холодильнике и каждый раз, когда я обжигаюсь, я использую муку и никогда не имею ни красноты, ни ожога или пузыря!
И еще один способ, найденный на просторах интернета:

От неприятных последствий ожогов спасает обыкновенная пищевая сода. Со мной был эпизод: однажды на даче я доставала из печки противень с запеченной курицей, и не удержала его. Вся левая рука от кисти до локтя оказалась залита кипящим, шкворчащим жиром. Боль была адская, рука сильно покраснела, и сразу на глазах стали надуваться пузыри. Никаких спец.средств от ожогов на даче не было, а зеленка тут плохо помогает… К счастью, знакомая, которая у нас гостила, тут же велела смочить руку холодной водой, густо присыпать пищевой содой, а потом еще прикрыть мокрым полотенцем. Честно говоря, я думала, что все очень серьезно, и надо ехать в город, в больницу. Но, к моему удивлению, боль стала быстро стихать, а когда я минут через 20-30 сняла полотенце, НА РУКЕ НЕ БЫЛО НИ КРАСНОТЫ, НИ ВОЛДЫРЕЙ!!! Как будто ничего и не случилось. С тех пор пользовалась этим методом еще несколько раз – работает!!!

Это цитата сообщения ringing Оригинальное сообщение

Как за 5 минут снять усталость

Как быстро снять усталость после долгого сидения за столом или за рулем автомобиля.
Часто бывает, что после продолжительной работы за компьютером или во время дальней поездки на автомобиле человек чувствует общее утомление, устают глаза, падает концентрация.
Чтобы улучшить самочувствие, надо помассировать несколько точек на лице. Практически сразу вы почувствуете себя намного бодрее.
Точка № 1.
Внутренний угол глаз. Надавить синхронно с обеих сторон.
Точка № 2.
Сразу три точки. Внешний край брови, середина и внутренний край. Надавливать на симметричные точки на обеих бровях одновременно.
Точка № 3.
Выпуклый бугорок над переносицей строго между бровей.
Точка № 4.
Под зрачком глаза на расстоянии в полсантиметра от нижнего века. Надавливать одновременно под обоими глазами.
КАК НАЖИМАТЬ?
Указанные точки нужно массировать кончиками пальцев в течение минуты. Нажимать сильно, но не до появления болевых ощущений.
Читать далее

Это цитата сообщения ringing Оригинальное сообщение

Простуда – это отношения


Я заметила такую вещь: перед тем как заболеть, ребенок становится трудно выносимым. И часто именно в этот момент у родителя не хватает ресурсов выдержать все выкрутасы чада, оставаясь к нему добрым. Я проверила: если в такие моменты отложить все свои дела, набраться терпения и всей душой повернуться к ребенку, – он не заболевает. Если этого не сделать, выразить свою любовь все равно придется – заботой о больном человечке. И неважно, как и чем лечить. Важно, чтобы каждый понимал, что делается все самое нужное, что заботящийся действительно заботится. В каждой семье есть свои верные рецепты. И многие доктора это понимают: советуют лечиться домашними средствами, кроме своих назначений.

Есть лечение «доброе» – мед, малиновое варенье, чаи, тепло. А есть «садистское» – все неприятные, но такие эффективные вещи. Свекровь рассказала, что ее сыновья всегда хорошо выздоравливали, если их заставить подышать над паром (они это очень не любили). А я долгое время лечила детей исключительно холодными обливаниями – выздоравливали как миленькие. По большому счету, все «садистское лечение» – это сообщение: «Мне очень важно, чтобы ты выздоровел» – или: «Видишь, как я сильно о тебе забочусь».

С тех пор, как я поняла, что все лечение простуд сводится к тому, чтобы дать больному почувствовать себя любимым, я вообще перестала детей лечить. Даже гомеопатией и травами. Я садилась или ложилась рядом с больным, гладила и говорила, что люблю, что папа его любит, брат/сестра любит – и дальше перечисляла всех родственников, кого только могла вспомнить. Говорила малышу, что он хороший, умный, красивый – все, что приходило в голову. Давала попить, поесть, обнимала, молилась – так в самые тяжелые моменты. И болезни проходили без лекарств.

Отдельно скажу, что я долгое время отслеживала собственное чувство вины по поводу детских болезней и страданий. Я перестала искать причины болезней – другие, кроме ощущения детьми себя любимыми. Стала думать, что у детей своя судьба и свои уроки. Я могу делать то, что считаю правильным, могу молиться, но есть вещи, которые от меня все-таки не зависят. Невозможно быть рядом с больным ребенком и не суетиться, если чувствуешь себя виноватым за его страдания. И я научилась не обвинять саму себя.

Я на полном серьезе думаю, что можно жить вообще без простуд. Для этого нужно, чтобы каждый в семье постоянно чувствовал себя любимым. Нужно не просто любить друг друга – нужно уметь выражать любовь так, чтобы любимым это было понятно.

Вот и с бабушкой все просто. Лечение – это была редкая возможность выразить ей свою любовь к внукам. А она их очень любит. И очень редко видит. Она не может сказать о своей любви, не может просто так что-то ласковое сказать, не может похвалить без повода (чтобы не испортить). Даже просто так обнять-поцеловать не может: нужен повод, вроде встречи или прощания, редко другие. Она не может быть внимательной к детям, выслушать не может – ну, не умеет, такой уж человек. Остаются подарки. Но этого мало и бабушке, и детям. Вот дети и дали ей возможность выразиться. Они принимали лечение с удовольствием, а бабушка была рада лечить. И я решила, что вред от лечения не так страшен. Гораздо важнее для детей опыт общения с бабушкой и ощущение, что она их любит.

Это цитата сообщения ringing Оригинальное сообщение

Упражнения для глаз от отеков и морщин

1) Сядьте на стул, держите спину ровно. Широко откройте глаза и , глядя перед собой, медленно сосчитайте до 10, потом закройте глаза и расслабьтесь.
2) Посмотрите прямо перед собой и сделайте 10 круговых движений глазами, не меняя положения головы.
3) Крепко зажмурив глаза, сосчитайте до 5.
4) Прижмите кончиками пальцев наружные края бровей и, преодолевая их сопротивление постарайтесь плотно закрыть глаза, медленно сосчитайте до 6. Отпустите брови, расслабьтесь. Повторите 2 раза.


Для уставших глаз

Срежьте сырой картофелины 2 тонких ломтика и положите на закрытые веки, расслабьтесь.
Через 5-8 минут картофель снимите

Это цитата сообщения ringing Оригинальное сообщение

Маски для...

Маски для... но и для тела тоже можно. Вообще яйцо идеальный продукт для человека, даже если вы не можете употреблять в пищу белок, желток вам не противопоказан. Сегодня несколько рецептов для роста и укрепления волос. Проверено на себе, очень классно а если после маски прополоскать отваром ромашки или крапивы будет отличный результат. Ромашка для светлых волос лучше, крапива даст зеленоватый оттенок, или пепельный, смотря какой цвет своих волос.

●яйцо+молоко (для увлажнения и шелковистости волос)

●яйцо+лимонный сок (для блеска светлых волос)

●яйцо+мед (питание волос, для роста волос)

●яйцо+коричневый сахар (питание волос, для блеска темных волос)

●яйцо+яблочный уксус (блеск и увлажнение волос)

●яйцо+майонез (питание и блеск волос)

●яйцо+банан (питание, для тонких волос)

●яйцо+оливковое масло (при секущихся и ломких волосах)

●яйцо+репейное масло (для роста и укрепления волос)

●яйцо+оливковое масло+лимонный сок (для крепких и сильных волос)

●яйцо+касторовое+репейное масло+лимонный сок (против перхоти, поврежденные волосы)

●яйцо+пудра зеленого чая (тонкие, ослабленные, тусклые, поврежденные волосы)

●яйцо+коньяк+оливковое масло (для роста и укрепления волос)

Это цитата сообщения ringing Оригинальное сообщение

Тайная сила… мизинца. Влиятельный указательный

Одним лишь воздействием на мизинец левой руки можно существенно поправить здоровье.Это знали древнейшие врачеватели! Их практика частично подвергнута сомнению, частично предана забвению. К сожалению! Ведь действительно методика любопытная, а главное, оправдывавшая себя во многих случаях.

*Массаж для снижения аппетита

Для этой цели, перед едой нужно массировать верх (кончик) мизинца. Для мужчин и женщин есть разница:
Мужчины – до 12 часов массируют против часовой стрелки, а после полудня – по часовой
Женщины – до 12 часов по часовой стрелке, а по полудни – против.
Ровно в полдень эту точку трогать нельзя.
Целители древности применяли различные массажные техники работы с точками тела. Это были легкие поглаживания, надавливания, применение иголок, ввинчивание. С помощью подобных техник лечили множество заболеваний всех систем организма.

*Массаж при болезнях печени
Но не только мизинец используется для решения проблем со здоровьем. Китайские целители используют указательные пальцы для диагностики и лечения печени, они их называют «пальцами печени». Используя работу с указательным пальцем можно проверить здоровье печени. Для этого: расправить ладонь, с силой распрямить пальцы, и удерживая их в напряжении, нужно постараться согнуть указательный палец.
Если все получилось, и остальные пальцы не стали сгибаться вместе с указательным пальцем, значит работа печени в норме.
Если пальцы стали сгибаться вместе с указательным, то это говорит о том, что требуется укреплять печень. Для этого необходим ежедневный массаж указательных пальцев, длительностью 2-3 минуты по нескольку раз в день.

*Массаж при насморке
Вот некоторые примеры использования метода. При насморке, надо найти болезненную точку на большом пальце левой руки – середине его верхней фаланги, около кожного завитка, и прикрепить к ней пластырем зерно гречихи или зеленого гороха (в случае сильного насморка). Периодически следует нажимать на прикрепленное зернышко. Насморк быстро пройдет, но такой метод может быть и профилактикой в сезон простудно-вирусных заболеваний.

*Массаж при болезнях коленей
При проблемах с коленями (болят или плохо сгибаются), особенно у людей в солидном возрасте, нужно массировать средние суставы безымянного и среднего пальцев. Эти суставы пальцев и являются точками соответствия коленям, причем правому колену соответствует сустав безымянного, а левому сустав среднего пальца. При разнообразных заболеваниях коленей нужно на суставы среднего и/или безымянного пальцев закрепить при помощи пластыря семена растений, таких как морковь, красный перец или помидора.

*Точечный массаж кистей рук от усталости
При интенсивных умственных нагрузках, частых стрессах, сильной утомляемости, снять большое напряжение и усталость, расслабиться поможет точечный массаж кистей рук. Делать массаж можно как на работе, так и по дороге домой и дома, тем более, что много времени это не отнимает, а силы восстанавливает.

Массировать нужно мизинец левой руки указательным и большим пальцами правой. Начинать нужно с фаланги с ногтем и надавливая, продвигаться к основанию пальца, проходя так весь мизинец.
Массировать поочередно большие пальцы рук. Техника подобно предыдущей, начинать нужно с фаланги с ногтем и продвигаться к основанию пальца, массируя палец всей кистью.
Подобные методы можно использовать и для улучшения работы различных органов, необходимо только найти точку соответствия.

ВЛИЯТЕЛЬНЫЙ УКАЗАТЕЛЬНЫЙ

Оказывается, есть простой способ проверить состояние печени.
С силой расправляю пальцы ладони, держу их в напряжении и пытаюсь согнуть указательный. Попытка удаётся сразу. Значит, печень функционирует нормально, иначе сгибание одного повлекло бы за собой сгибание других пальцев.
Но насколько можно доверять результату? Не досужий ли вымысел такая диагностика?
Нет, метод из восточной медицины, проверенный временем. Китайские врачеватели называют указательные пальцы «пальцами печени». И издревле используют их для её диагностики и лечения.
Положим, у кого-то один «кланяющийся» потянул за собой сотоварищей. Тогда рекомендуется ежедневно по 2—3 минуты несколько раз в день массировать указательные пальцы. Это укрепит печень.
И ещё. Полезно по 5 минут утром и вечером активизировать этот орган силовыми специальными упражнениями. Сцепляю перед грудью оба указательных и пытаюсь мощно растянуть руки в стороны. При этом важен ритм дыхания: натяжение — вдох через нос, ослабление — спокойный выдох..
Так ли уж странно, что при этом набирает энергию печень? По-моему, сомневаться не стоит. Хотя бы потому, что и вера в лечебные свойства наших действий, известно, тоже лекарство.

1.


2.
Читать далее...

Это цитата сообщения ringing Оригинальное сообщение

Золотые правила здоровья Кацудзо Ниши

Кацудзо Ниши - один из самых известных целителей Японии, который создал на личном опыте шесть правил здоровья. Ниши верил, что вылечить человека может лишь он сам, если этого захочет. И этому есть неопровержимое доказательство.

В отрочестве Ниши получил диагноз, согласно которому он не должен был дожить и до 20 лет. Вопреки всем ученым предсказаниям, Кацудзо Ниши не только прожил намного больше, чем ему предрекали, но и удивлял всех своим здоровьем уже будучи в глубокой старости.

Система: "Шесть правил здоровья Ниши"

Основополагающим фактором системы Ниши является хорошее понимание особенностей физиологии человека. Выводы, которые он сделал в буквальном смысле перевернули мир и его представления о том, что такое болезнь и как добиться здоровья используя всего несколько простых манипуляций со своим телом в день.
К слову будет сказано, шесть правил здоровья от Ниши получили широкую огласку около 80 лет назад. В наше время засвидетельствовано тысячи примеров по всему миру, в которых тяжелобольные излечиваются от недугов, когда уже врачи даже разводят в бессилии руками.
Читать далее

Это цитата сообщения ringing Оригинальное сообщение

Советы знаменитой Ванги

В основе лечения известной болгарской врачевательницы, ясновидящей и пророчицы всегда лежало используемое испокон веков ценнейшее правило - уберечься от болезней всегда легче, чем потом лечиться. Вот, что она советовала людям, пришедшим к ней за помощью.

1. Никогда не следует переедать. Действительно, при еде "до упора" организм человека вместо качественного усвоения пищи будет работать на ее выброс. Поговорочка, "кто много ест, тот мало есть" - очень актуальна.

2. Необходимо отдавать предпочтение черному, ржаному хлебу. По мнению специалистов, в ржаном хлебе состав аминокислот более полноценен, чем в пшеничном, и в нем больше ценных витаминов (В1-тиамин, РР-никотиновая кислота и др).

3. Необходимо отдавать предпочтение "белой пище" (молоко, творог, брынза, бобы, яйца). Очевидно, здесь Ванга была солидарна с Павловым, который сказал: "молоко - продукт, изготовленный самой Природой".

4. Нельзя лишать детей жидкой каши. К этому следует добавить, что жидкая пища (супы, похлебки и т.п.) должна предшествовать твердой и пить воду во время еды категорически запрещается, так как ослабляется эффективность выделения желудочного сока в организме.

5. Рекомендуется чаще пить чай из лесных трав. Например, из листьев малины, ежевики, смородины, земляники, брусники, иван-чая, цветов липы, мяты, душицы и др.

6. Следует бросить курить. Общеизвестна пагубная роль курения при таких болезнях, как атеросклероз с последствиями (инфаркт, инсульт, рак, гангрена идр).

7. Рекомендуется не менее 1 раза в неделю есть вареную пшеницу. По мнению диетологов, в зернах пшеницы, как и овса (овсянка) содержится наибольшее количество ценнейших витаминов из всех злаковых культур (В1, В2 – рибофлавин и РР). Причем витамина РР в пшенице почти в 4 раза больше, чем в овсе. Известно, что витамин РР расширяет мелкие сосуды, снимает спазмы, облегчая тем самым работу сердца и нормализуя кровяное давление.

8. Следует помнить, что каждому человеку помогает лечение только теми травами и растениями, которые произрастают в местах, где он живет.

9. Нельзя использовать в сельскохозяйственных работах химикаты. Извлекая из почвы нитраты, все растения, в том числе и овощи, не полностью успевают их переработать в аминокислоты, белки и т.д. Избыток потребляемых человеком нитратов (свыше 350 мг/кг) вызывает развитие выраженного отравления организма.

10. Необходимо ложиться спать не позднее 22 часов, а вставать в 5-6 часов.

11. Человек должен проявлять физическую активность, больше двигаться, заниматься физическим трудом. К сожалению, этой истиной часто мы пренебрегаем. А, зря!.

12. В своей жизни необходимо стремиться к духовной чистоте: быть добрее, научиться понимать и любить других людей.

Это цитата сообщения ringing Оригинальное сообщение

Код молодости и красоты - в волшебных точках!

Код молодости и красоты - в волшебных точках! По мнению ведущих восточных специалистов, чтобы сохранить молодость и упругость кожи нужно всего лишь каждый день в течении пяти минут проводить небольшой точечный массаж. Этот массаж заметно улучшает не только состояние кожи и мышц, но и улучшает общее самочувствие. Вот эти уникальные точки на нашем лице, и шее.

1.


2.
Читать далее

Это цитата сообщения ringing Оригинальное сообщение

Чудодейственное средство для желудка и печени

Смешать 0,5 кг меда, 0,5 л оливкового масла, сок двух лимонов (или 50—100 мл яблочного уксуса). Смесь хранить в плотно закрытой посуде в холодильнике. Перед приемом смесь перемешивать деревянной ложкой. Принимать при язве желудка и двенадцатиперстной кишки, при болезни печени по столовой ложке 3 раза в день за 30—40 минут до еды. Желудочные боли обычно прекращаются на 4—5 день.

Курс лечения повторить через 3—4 недели. Рекомендуется одновременно есть по 5-6 штук ядер грецких орехов. Смесь обладает высокой лечебной эффективностью. Ежегодно в конце осени - в начале зимы и весны необходимо лечение повторять.

Это цитата сообщения ringing Оригинальное сообщение

Как пережить сердечный приступ, если Вы находитесь в одиночестве


Часто происходит так, что сердечный приступ случается с людьми, когда они находятся в полном одиночестве, и некому им помочь. Если вы вдруг почувствуете, что сердце ваше стало биться «неправильно» и вы близки к обморочному состоянию, у вас есть всего лишь порядка 10 секунд, прежде чем вы потеряете сознание.

Между тем, все жертвы сердечных приступов могли бы помочь сами себе. Для этого необходимо начать кашлять – много раз и с очень большой силой. Каждый раз, перед тем как кашлянуть, сделайте глубокий вдох, кашель должен быть глубоким и продолжительным, как будто вы отплевываете мокроту глубоко из груди.

Вдохи и кашель должны повторяться каждые 2 секунды без перерывов и остановок, вплоть до прихода медицинской помощи, или же вплоть до того момента, пока сердце вновь не начнет биться в нормальном ритме.

Глубокий вдох позволяет кислороду проникнуть в легкие, а кашлевые движения «сжимают» сердце и заставляют кровь циркулировать. Это давление на сердце также помогает ему добиться своего нормального ритма. Таким образом, жертвы сердечных приступов получают дополнительное время на то, чтобы дождаться прихода врачей или доехать до больницы. Расскажите об этом как можно большему количеству людей. Это может спасти их жизни!

Кардиологи говорят, что если бы каждый из нас поделился этой информацией с 10 людьми, как минимум одна жизнь могла бы быть спасена.

Это цитата сообщения ringing Оригинальное сообщение

Куриное яйцо вам поможет

Если вы заболели - откройте холодильник. Куриное яйцо вам поможет!
1. Средство от кашля. Перемешать 2 ст. ложки качественного сливочно­го масла, 2 свежих яичных кури­ных желтка, 1 ч. ложку пшеничной муки и 2 ч. ложки натурального мёда. Принимайте внутрь по 1 ч. ложке 3-4 раза в день. 2. От термических ожо­гов.
Сварить вкрутую 2-3 куриных яйца, жел­тки пережарить на сковороде без масла на медленном огне, пока не полу­чится темная тягучая масса. Смазывать обожжен­ные места для быстрого заживления. Хранить в холодильнике. 3. При затяжных бронхитах и бронхиальной астме. Скорлупу от 10 куриных яиц подсушивают и растирают в поро­шок. * Выжимают сок из 10 лимонов и заливают им порошок из яичной скорлупы. * Ставят в темное место на 10 дней, затем проце­дить смесь через марлю. *
10 куриных желтков сбить с 10 ст. ложками сахара и вылить в смесь 1 бутылку коньяка. * Перемешать сок лимона с порошком из скорлупы, коньяк с сахаром и желтками. * Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день за 30 мин. до еды. * Начиная прием, не забудьте о пригото­влении следующей пор­ции, чтобы не было перерыва в курсе лечения. 4. При простуде и гриппе. 500 мл свежего слегка подогретого молока сме­шать со свежим куриным яйцом. Добавить 1 ч. ложку мёда и 1 ч. ложку сливочного масла. Тщательно перемешать и принять на ночь. Уже на следующий день у вас не будет ни кашля, ни насморка. 5. При болях в суставах.
* Сварить вкрутую куриное яйцо, отделить желток, взять его поло­винку. * Вторая половина сварен­ного желтка и белок не понадо­бятся. * Размять желток вилкой на блюдце. * В кастрюльку влить 1 стакан рафинированного под­солнечного масла. Туда же поло­жить кусок пчелиного воска раз­мером примерно со спичечный коробок. * Поставить на неболь­шой огонь, чтобы воск растаял. * Брать крупинки яичного желтка и бро­сать в кипящим подсолнечное масло. * С первы­ми порциями желтка масло ста­нет «убе­гать» - отставляйте кастрюльку в сторо­ну от огня, чтобы масло переки­пело вне его. * Так поступайте до тех пор, пока не израсходуете весь желток. * Остудите и процедите через капрон (марля не годится). Больные суставы смазывать мазью и делать компрессы на 2 часа ежедневно. Можно делать и на ночь. Хранить в стек­лянной посуде в холодильнике 10 месяцев.

Это цитата сообщения ringing Оригинальное сообщение

***

***

Это цитата сообщения ringing Оригинальное сообщение

Фитнес для глаз творит чудеса

Ради хорошего зрения не пожалейте 10 минут в день.

Зарядка для глаз творит чудеса, если делать ее регулярно. Из предложенных 10 упражнений можно выбрать пять, но всему комплексу нужно посвящать примерно 10 минут каждый день.

1. Поморгайте часто в течение двух минут — это нормализует внутриглазное кровообращение.

2. Скосите глаза вправо, а затем переведите взгляд по прямой линии. Проделайте то же самое в противоположном направлении.

3. Ощутите темноту. Считается, что погружение в темноту способствует выработке в светочувствительных клетках родопсина — вещества, необходимого для ясного зрения.

4. Делайте круговые вращения головой: вправо-влево, вверх-вниз. Это активизирует кровообращение.

5. Упражнение напоминает велотренажер. Перемещайте взгляд в разные стороны: вправо-влево, вверх-вниз, по кругу, восьмеркой.

6. Зажмурьтесь на 3-5 секунд, затем откройте глаза. Повторить 7 раз. Упражнение расслабляет глазные мышцы и активизирует кровообращение.

7. Надавите на верхние веки пальцами, но без особых усилий, удерживайте в таком положении около двух секунд. Выполняйте сериями — по 4-5 раз. Упражнение улучшает отток внутриглазной жидкости.

8. Встаньте около окна, сосредоточьтесь на предмете, расположенном в непосредственной близости (точка на стекле), а потом переведите взгляд на удаленный объект (дом или дерево). Повторите 10 раз.

9. Закройте глаза и медленно перемещайте глазные яблоки вверх-вниз. Повторите 5-10 раз.

10. Открытыми глазами рисуйте в воздухе сначала простые геометрические фигуры, а затем сложные объекты и масштабные композиции.

Это цитата сообщения ringing Оригинальное сообщение

Потрясающе интересная лекция просто фантастика

Искусство быть молодым — прорывные технологии долголетия




Когда я слушаю такие лекции мне очень жаль, что я ничем не могу помочь и поучаствовать в таком фантастическом процессе смотрите и наполняйтесь гордостью за нашу науку

Это цитата сообщения ringing Оригинальное сообщение

что чем лечить, вдруг пригодится

вдруг пригодится

1.


2.
Читать далее

Это цитата сообщения ringing Оригинальное сообщение

Здоровье и эмоции



1.



Боль — тревожный сигнал организму о том, что что-то с ним не так. Если у вас болят части тела без видимых на то причин, но нет никаких заболеваний и травм, скорее всего, проблема заключается в психосоматической реакции тела на то, что происходит в вашей жизни. Психосоматика — наука, которая занимается исследованием взаимосвязи психики человека и физиологических процессов, протекающих в организме. Когда психика страдает, всё тело остро на это реагирует не только болезнями, но и болью разного характера. Узнайте, почему тот или иной орган вас беспокоит, и разберитесь в себе. Человеческий организм — удивительная система, в которой всё связано… Читать далее

Это цитата сообщения ringing Оригинальное сообщение

Тело помнит все: где спрятались переживания


“Тело помнит все” – так звучит один из законов телесно-ориентированной психотерапии. Телом сохраняются все воспоминания и пережитые нами эмоции. Чувства и страхи, которые человек игнорирует, выливается в проблемы со здоровьем и если продолжать не обращать на них внимания – таких проблем будет прибавляться все больше. Каждая часть тела отвечает за определенные страхи человека и в зависимости от того, в каком месте возникают неприятные ощущения, можно определить, чего боится человек.

Наше Сознание не хочет признавать некоторые чувства, поэтому они разбредаются по телу и оседают в определенных местах. Этот механизм в психологии окрестили “вытеснение”. В Бессознательном происходит вытеснение болезненных переживаний, мыслей и воспоминаний, в том числе и страхов человека. Чтобы напомнить о себе, они трансформируются в болезни, таким образом, скрытые чувства пытаются обратить на себя внимание.

Как нарисовать индивидуальную телесную карту страхов?
Читать далее

Это цитата сообщения ringing Оригинальное сообщение

7 признаков того, что с вашим телом что-то не так

1. Вы заметно толстеете в области талии

Объем вашей талии уже превысил 80 см (у женщин) или 94 см (у мужчин)? Это может быть признаком развивающегося диабета и так называемого метаболического синдрома, который связан с нездоровым образом жизни и дурным питанием.
Если ничего не предпринять, то вместе с диабетом вы получите быструю утомляемость, невозможность сосредоточиться, частое мочеиспускание и постоянную жажду, а в долгосрочной перспективе – размытое зрение, плохое кровообращение и риск прожить меньше, чем могли бы.
Что делать: больше двигаться, начать регулярные тренировки и изменить свой рацион. И, конечно, провериться на сахарный диабет 2-го типа.

2. Желтые бляшки вокруг глаз и/или на локтях

Эти слегка выступающие над кожей жировые отложения называются ксантелазмой и могут быть признаком высокого уровня холестерина. А это чревато проблемами с сердцем и сосудами, что, в конечном итоге, может привести к сердечному приступу или инсульту.
Что делать: сдать кровь на анализ (обычно делается натощак), чтобы понять, входите ли вы в группу риска. В любом случае, придется сменить диету (ваш врач должен сказать, от чего отказаться, а на что налегать) и, опять же, заниматься физкультурой.


1.
Читать далее