|
Íà Вîñòîêå ñ÷èòàþò, ÷òî ãîðàçäî ëåã÷å ñîõðàíÿòü çäîðîâüå, à íå âîññòàíàâëèâàòü åãî ïîòîì. Ïîýòîìó âñåõ ñ äåòñòâà ïðèó÷àþò âûïîëíÿòü ýòè 16 ïðîñòûõ ïðàâèë ñîõðàíåíèÿ çäîðîâüÿ.
Ýòè ïðàâèëà ïðàêòèêîâàëèñü åù¸ ïðè äèíàñòèè Ìèí.
Вîò âûäåðæêà èç òðàêòàòà òåõ âðåìåí: “Íàäî ÷àùå ðàñ÷åñûâàòü âîëîñû, ðàñòèðàòü ëèöî, óïðàæíÿòü ãëàçà, ïðîñòóêèâàòü óøè, ïðîñòóêèâàòü çóáû, îáëèçûâàòü í¸áî, ïðîãëàòûâàòü ñëþíó, âûäûõàòü çàñòîéíûé âîçäóõ, ìàññèðîâàòü æèâîò, ñæèìàòü àíóñ, òðÿñòè êîíå÷íîñòÿìè, ðàñòèðàòü ïîäîøâû íîã, ðàñòèðàòü êîæó, äåðæàòü â òåïëå ñïèíó, ãðóäü äîëæíà áûòü ïðèêðûòà, âñåãäà ñëåäóåò ñîõðàíÿòü ìîë÷àíèå, êîãäà èñïðàæíÿåøüñÿ”.
Äàâàéòå ðàçáåðåì êàæäûé èç ýòèõ ïóíêòîâ ïîäðîáíåå.
Ýòîò ìåòîä ðàáîòû ñ ëèöîì î÷åíü õîðîøî çàðåêîìåíäîâàë ñåáÿ íå òîëüêî íà ñâîåé ðîäèíå, â ßïîíèè, íî è çà åå ïðåäåëàìè.
Ìåòîä çàêëþ÷àåòñÿ â öåëåíàïðàâëåííîì âîçäåéñòâèè äàâëåíèåì íà êîñòè ëèöà è íàäêîñòíèöó, âêëþ÷àÿ è ëèìôîäðåíàæ, ÷òî â ðåçóëüòàòå äàåò âûðàæåííûé îìîëàæèâàþùèé è ïîäòÿãèâàþùèé ýôôåêò íà ëèöå, è ñïîñîáñòâóåò îáðåòåíèþ, èëè, ìîæíî ñêàçàòü, âîçâðàùåíèþ «ìàëåíüêîãî ëèöà», êîòîðîå ó ÿïîíöåâ àññîöèèðóåòñÿ ñ ìîëîäîñòüþ è ïðèâëåêàòåëüíîñòüþ.
|
Îêàçûâàåòñÿ â íàøåì òåëå åñòü òî÷êà îò ñòà áîëåçíåé — òàêîå ìíîãîîáåùàþùåå íàçâàíèå äàëè ÿïîíöû ñàìîé ïîïóëÿðíîé â âîñòî÷íîé ðåôëåêñîòåðàïèè ïàðíîé áèîëîãè÷åñêè àêòèâíîé òî÷êå «ñàí-ðè».

"Âðàãè êðàñîòû" ñêëàäûâàþòñÿ èç ìàëåíüêèõ «íåïðèÿòíîñòåé», êîòîðûå ëó÷øå èñïðàâèòü ïîêà íå ñòàíåò ïîçäíî è òÿæåëî.
Íàïðèìåð, åñëè ãîâîðèòü î ëèøíåì âåñå.
Ìåñòà ñ èçáûòêîì æèðà è äðÿáëûå, ïîääàþòñÿ êîððåêöèè ôèòíåñîì, ïèòàíèåì, ðåæèìîì äíÿ. À åùå ìîæíî ïîïðîáîâàòü ëåãêèé ëèìôàòè÷åñêèé ìàññàæ.


Ñîõðàíÿé ñåáå
[ïîêàçàòü]
[ïîêàçàòü]Áåññìåðòíûå äûøàò ñòîïàìè
Îáûêíîâåííûå ëþäè õîäÿò, íå ñîñðåäîòî÷èâàÿñü íà òîì, ÷òî îíè äåëàþò. Èõ ìûñëè âèòàþò ãäå-òî äàëåêî çà ïðåäåëàìè òåëà, ïîýòîìó ñîçíàíèå, äóõ è ýíåðãèÿ íàõîäÿòñÿ â ðàçëàäå.
Ñòàðèííàÿ äàîññêàÿ ïîãîâîðêà ãëàñèò: "Ïðîéäè ïîñëå åäû ñîòíþ øàãîâ — è äîæèâåøü äî ñòà ëåò".
ßïîíñêèé ìàññàæ ïàëüöåâ òâîðèò ÷óäåñà, óòâåðæäàþò, òå, êòî åãî îïðîáîâàë: ïîçâîëÿåò óëó÷øèòü ïàìÿòü, ïîâûñèòü âíèìàíèå è óêðåïèòü âîëþ. Íåìíîãî îòåõíèêå ìàññàæà ïàëüöåâ, ïîïóëÿðíîì â ßïîíèè. Óïðàæíåíèå äëÿ óëó÷øåíèÿ ïàìÿòè:


Äåòêè åãî îáîæàþò, à ìóæ âñeãäà ïðîñèò äîáàâêè. Ïîäàþ ñî ñìeòàíîé.


Ïåðåä òåì êàê ðåøèòü ñòîèò ëè âûáðàñûâàòü ïîëîòåíöà èëè ïóñòèòü èõ íà òðÿïêè, ïîïðîáóéòå îäèí ïðîñòîé ôîêóñ, î êîòîðîì âû íàâåðíîå, íe çíàëè äî ñèõ ïîð. Èíãðåäèeíòû äëÿ ýòîãî ñïîñîáà î÷èñòêè ìîæíî íàéòè â ëþáîì äîìå, à ñòîÿò îíè êîïåéêè. Ðeçóëüòàò ïîñëå ïðèìåíåíèÿ òðþêà âàñ ïðèÿòíî óäèâèò, âû çàìåòèòå, ÷òî ïîëîòeíöà âíîâü õîðîøî ïàõíóò, ñòàëè ìÿãêèìè è ìîãóò âïèòûâàòü âëàãó.

Ýòîò ïèðîã âðÿä ëè óêðàñèò ïðàçäíè÷íûé ñòîë. Íî ó íåãî äðóãèå ïðåèìóùåñòâà. Âî-ïåðâûõ, îí áûñòðûé. Âî-âòîðûõ, íå òðåáóåò ñàõàðà, ÿèö. Ïðàâäà, ñ÷èòàþùèì êàëîðèè îí âðÿä ëè ïîäîéäåò (îêîëî 440 êêàë â 100 ã). Íî ëþáÿùèì æèçíü òàêîé, êàêàÿ îíà åñòü — â ñàìûé ðàç.
Ïèðîã èç íåæíîãî ïåñî÷íîãî òåñòà ãîòîâèòñÿ çà ñ÷èòàííûå ñåêóíäû! Åãî ìîæíî âûïåêàòü ñ ëþáûì ïîâèäëîì, ñ íà÷èíêîé èç ÿãîä è ôðóêòîâ. Ãîòîâûé ïèðîã ïî âêóñó íàïîìèíàåò íåæíîå, ïåñî÷íîå ïå÷åíüå ñ íà÷èíêîé.
Ñåãîäíÿ ó ìåíÿ î÷åíü ïðîñòîé ðåöåïò äîìàøíåé êîëáàñû. Íå íóæíî íèêàêèõ ñïåöèàëüíûõ îáîëî÷åê! Âñå ïðîñòî, áûñòðî è, ñàìîå ãëàâíîå, âêóñíî!
Êîëáàñà ïîëó÷àåòñÿ î÷åíü ïëîòíàÿ è íå ðàçâàëèâàåòñÿ. Ìîæíî íàðåçàòü î÷åíü òîíêî. È íà çàâòðàê ìîæíî ïîäàâàòü, è íà ïðàçäíè÷íûé ñòîë. Áóòåðáðîäû ñ òàêîé êîëáàñêîé ìîæíî áðàòü ñ ñîáîé â äîðîãó, íà ðàáîòó èëè çàâåðíóòü ðåáåíêó â øêîëó.

Íåæíåéøèé äåñåðò èëè òîðò, íàçûâàéòå åãî êàê õîòèòå, ãîòîâèòñÿ íàñòîëüêî ïðîñòî, ÷òî ìîæíî ïîäêëþ÷èòü ê ïðîöåññó ïðèãîòîâëåíèÿ äàæå äåòåé, îíè ñ ðàäîñòüþ áóäóò êàòàòü øàðèêè è ðàñêëàäûâàòü èõ íà ïðîòèâåíü. Íó à áåçóïðå÷íûé è ïðîâåðåííûé ãîäàìè çàâàðíîé êðåì, óëó÷øåííûé äîáàâëåíèåì øîêîëàäà ñäåëàåò ýòîò òîðò ïðîñòî íåçàáûâàåìûì!

Õèìèÿ íå âñåìîãóùà.  ðåêëàìíûå ðîëèêè íàñ÷¸ò ñòîïðîöåíòíîãî óäàëåíèÿ ïÿòåí è ýôôåêòèâíîãî îòáåëèâàíèÿ, ðàçóìååòñÿ, ìû óæå íå âåðèì. Íî è â ñîäó ñ ãîð÷èöåé — òîæå êàê-òî íå î÷åíü âåðèòñÿ. À çðÿ.
 ñîðåâíîâàíèè ïî ÷èñòîòå ñòèðêè è êà÷åñòâó îòáåëèâàíèÿ ïîáåäèëè áû èìåííî îíè, îáûêíîâåííûå íàðîäíûå ñðåäñòâà.

Îáðåçêà ñìîðîäèíû î÷åíü âàæíàÿ ïðîöåäóðà, êîòîðàÿ âëèÿåò íà êà÷åñòâî ïëîäîíîøåíèÿ è îñîáåííî òðóäíî îíà äàåòñÿ íà÷èíàþùèì ñàäîâîäàì. Äàâàéòå ðàçáèðàòüñÿ â ýòîì ïðîöåññå: ïîñòàðàåìñÿ âñå îáúÿñíèòü è ïîêàçàòü ïðàâèëüíûé ïðîöåññ îáðåçêè íà ïðèìåðå êóñòîâ ÷åðíîé è êðàñíîé ñìîðîäèíû!
