Это цитата сообщения Мика_Киселева Оригинальное сообщение

10 вещей, которые вы не знали о потере веса"



"10 вещей, которые вы не знали о потере веса"

Знаете ли вы, что сегодня каждый шестой человек в мире страдает от лишнего веса.

В 1980-2000 гг. количество случаев ожирения у взрослых увеличилось более чем вдвое; количество случаев ожирения у подростков увеличилось в три раза.

Каждая банка безалкогольного напитка ежедневно увеличивает риск ожирения на 41%.

Документальный фильм рассказывает о самых успешных способах избавиться от лишних килограммов, дает простые и практичные советы для выбора подходящей диеты и разъясняет научные данные, связанные с процессом похудения.

Иногда кажется, что вокруг нас все сидят на диете или собираются сесть на диету. Эта развлекательная и в то же время познавательная программа рассказывает о всемирном увлечении идеей похудения и исследует способы и методы, которые используют люди, стремящиеся похудеть. Авторы фильма приводят научные обоснования способов, которые оказались успешными, и, что более важно, рассказывают о том, чего делать не стоит.

Героями программы стали добровольцы, многие из которых борются с лишним весом. Они приняли участие в исследованиях для того, чтобы выяснить, работают ли новые научные теории, связанные с похудением.

Зрители Первого канала не просто получат общие сведения о различных диетах. Авторы приводят десять фактов о похудении, которых мы не знали, и, кроме того, им удалось выяснить: "Почему не работают радикальные диеты?" и "Кому проще похудеть – женщине или мужчине?" В фильме освещаются такие темы, как "Более питательная пища – хороший способ победить голод", "Молочные продукты – лучшие помощники при диете" и даже "Как сжечь жир через 24 часа после физических упражнений".

Эта программа станет отличным руководством как для женщин, так и для мужчин

Кто делает

www.1tv.ru/documentary/fi=6164
BBC, Великобритания, 2009
Продюсер и режиссер: Крис Зальт

Бывает, что человек, на первый взгляд, не страдает от избыточного веса. У него нет второго подбородка или жировых отложений на бедрах, но, возможно, в его теле есть скрытый, висцеральный жир. Этот жир крайне опасен. А обнаружить его можно лишь с помощью магнитно-резонансного сканирования. Висцеральный жир выделяет химические вещества, повреждающие артерии вокруг сердца, что может привести к серьезному заболеванию. Эти вещества также повышают риск развития рака. Попадая в печень, они затрудняют очистку крови, что способствует развитию диабета второго типа. Увеличение объема талии, скорее всего, свидетельствует о появлении висцерального жира в организме. Он давит на брюшную полость, поэтому появляется животик. В то же время висцеральный жир первым исчезает, как только человек садится на диету и начинает заниматься физическими упражнениями.

Многие из нас считают, что самый быстрый способ сбросить вес – пропустить завтрак, обед или ужин, уменьшив количество потребляемых за день калорий. Но этот метод не действует. Эксперимент, в котором используют магнитно-резонансное сканирование мозга, показывает, что голодный человек больше реагирует на высококалорийную еду. Когда человек пропускает завтрак и начинает ощущать голод, мозг пытается компенсировать это чувство. Он заставляет мечтать о калорийной пище. Это катастрофа для диеты. А происходит это, потому что мозг реагирует на сильнейший сигнал, который исходит от гормона под названием грелин. Поэтом, первый совет желающим похудеть: нельзя пропускать очередной прием пищи, потому что мозг реагирует на это весьма примитивно. Он заставляет мечтать о высококалорийной еде и бороться с этим невозможно.

Принимать пищу необходимо 3 раза в день. Есть очень простой способ есть меньше без каких-либо усилий. Надо взять тарелку меньшего размера, диаметром не 30, а 25 см. Количество съедаемых продуктов уменьшится на 22%: на тарелку меньшего размера можно положить меньше еды, значит – и съесть гораздо меньше, чем обычно. Разумеется, дело не только в размере тарелки. Надо точно знать, что именно положить на эту тарелку. А для этого придется считать калории. Выбирая низкокалорийные варианты любимых продуктов, можно снизить общее потребление калорий в 2 раза и потерять вес без особых усилий. К примеру, чашку капучино (100 калорий) можно заменить на черный кофе (около 10 калорий), сдобную булочку (270 калорий) на тост (125 калорий), пиццу "Пеперони" (1400 калорий) – на тонкую пиццу с помидорами и сыром (850 калорий). Употребляя только низкокалорийные продукты, можно снизить получение калорий в 2 раза, а в результате – начать терять вес.

Но бывает и так, что люди, в рационе которых нет жареной и жирной пищи, только овощи, салаты, фрукты, рыба и постное мясо, не теряют вес. Часто они считают, что у них замедленный обмен веществ и они никогда не смогут похудеть, независимо от того, что едят. Но зачастую это не так. Эксперименты показывают, что люди забывают о значительном количестве потребляемых калорий – до 60 %, Читать далее...

Это цитата сообщения Legionary Оригинальное сообщение

Немного про google. Находим, что потеряли и не только:-)

Немного про google. Находим, что потеряли и не только:-)

Тема очень нужная многим. В инете полно информации про это, но не все знают, что она вообще есть, и ее можно найти. Поэтому коротенько расскажу некоторые моменты, а вы потом, если захотите, посмотрите подробнее в сети:-)

Находим, что потеряли

Это, наверное, многим лирушникам понадобится. Сначала объясню теоретически-

Гугл индексирует страницы и делает их копии, на момент индексации, себе. Если по-русски,- у гугля есть копия страничек сайтов. При этом копия какой-либо давности, например, день назад.
Зачем нам это?

Предположим, я по неосторожности удалил один из своих постов( или эпиграф, или еще что-нибудь). Копии у меня нет, и восстановить я никак не могу. В таком случае мне может помочь гугл.
Вводим в строку поиска гугла такой запрос:

cache:Нужная нам ссылка ( например на пост)

Но ссылку на пост, я уверен, не все помнят:-) Поэтому вписываем ссылку на ваш дневник ( лента записей) и жмем "поиск". Ггугл нам выдаст вот такую страничку ( на примере моего дневника cache:http://www.liveinternet.ru/users/legionary/ ):

Читать дальше > > >

Это цитата сообщения -PerFide- Оригинальное сообщение

-7318-

Если когда-нибудь, гоняясь за счастьем, вы найдете его, вы, подобно старухе, искавшей свои очки, обнаружите, что счастье было все время у вас на носу.
(с) Б. Шоу

Это цитата сообщения mari_tais Оригинальное сообщение

Заповедь всепрощения

 

Заповедь всепрощения

[показать]

Это цитата сообщения Elena_Misyura Оригинальное сообщение

Каждый миг нашей жизни... ( Мудрость...)



[513x413]

Это цитата сообщения Гек-атА Оригинальное сообщение

* * *



Скажи мне об этом теперь,
Когда я тебе ещё верю,
Скажи мне об этом сейчас,
Пока я живу наяву.

Потом постарею, поверь,
И буду глухая тетеря,
Одетая в тёмный атлас,
И, может, тебя не пойму…

Ну что ты всё время молчком
В своей бестолковой манере?
Скажи мне такие слова,
Чтоб стали светлее глаза…

Ведь я же устану потом,
Закрою дубовые двери,
И ты пожалеешь, балда,
Что мне этих слов не сказал…

Пойми, я же в небыль уйду,
И косы мои поседеют,
И будет вязать у огня
Тоскливая Баба Яга…

Потом я ведь просто умру,
И ты, дуралей, не успеешь
Сказать, что ты любишь меня
И как я тебе дорога…

Елена Кабардина

Это цитата сообщения ITDalee Оригинальное сообщение

30 лучших рецептов блинов к Масленице

[500x333]

>>>

Это цитата сообщения ZeRu Оригинальное сообщение

С Днём рождения, женский клуб!



Милые девушки и женщины!
Сегодня исполняется ровно год с момента появления вашего сообщества.
От имени всех мужчин поздравляем всех вас с этим событием.
Пусть у вас будет прекрасное настроение, приветливый взгляд и улыбка.
Пусть вас только радуют ваши любимые и близкие люди.
Пусть вам сопутствует удача и любовь!

Женщина - прекрасная картина, Женщина как музыка звучит, Только, если рядом есть мужчина, Кто ее любя боготворит.

И глядит в глаза ее, и ценит, И целуя, дарит ей цветы. Без мужчины женщина стареет И теряет чувство красоты.

А когда она, как будто песня Вся поет, сияет и цветет- Значит и Волшебник есть чудесный, Кто ее такую создает.

Это цитата сообщения Akmaya Оригинальное сообщение

Если ты добр...

Если ты добр... Люди, часто бывают глупы и упрямы, эгоцентричны и не логичны – все равно прощай их. Если ты добр, люди будут обвинять тебя в том, что под маской доброты ты скрываешь корысть – все равно оставайся добрым. Если ты добился успеха, тебя будут окружать притворные друзья и подлинные враги – все равно добивайся успеха. Если ты честен и прям, люди будут обманывать тебя – все равно оставайся честным и прямым. То, что ты строишь годы, кто-то разрушит за одну ночь – все равно строй. Если ты спокоен и счастлив тебе будут завидовать – все равно оставайся счастливым. То добро, которое ты делаешь сегодня, завтра люди забудут – все равно делай добро. Отдай миру все самое лучшее из того, что у тебя есть и мир попросит еще – все равно отдавай самое лучшее. Друг мой, в конце концов, то, что ты делаешь все равно нужно не людям, это нужно только тебе и Богу. Мать Тереза [300x60]

Это цитата сообщения ПоваренокСПоварешкой Оригинальное сообщение

Масленица пришла!



Диета в отпуске, мы наслаждаемся румяными "солнышками"!)))))

[450x384]

Вот небольшая подборка опробованных мной рецептов к Масленице!

БЛИНЫ БЕЗ ЗАМОРОЧЕК!)))
УКРАИНСКИЕ ПШЕННЫЕ БЛИНЫ
НЕСКОЛЬКО РЕЦЕПТОВ БЛИНОВ
БЛИНЫ "РУМЯНЫЕ ЩЕКИ"
БЛИНЫ НА ЗАКВАСКЕ "ШЕЛКОВЫЕ"
ТОНКИЕ НАЛИСТНИКИ "ПАЛЬЧИКИ"
СМЕТАННЫЕ БЛИНЧИКИ С ЯГОДАМИ
БЛИНЫ С ПРИПЕКОМ
БЛИНЫ С СЕМГОЙ
ПОСТНЫЕ БЛИНЫ
НАЧИНКИ ДЛЯ БЛИНОВ
АПЕЛЬСИНОВАЯ КАРАМЕЛЬ ДЛЯ БЛИНОВ

[500x348]

Это цитата сообщения Николай_Лакаевский Оригинальное сообщение

Масленница

http://www.liveinternet.ru/community/1547340/post120370065/

Это цитата сообщения Elena_Misyura Оригинальное сообщение

Всегда есть тот , кому ты нужен...



[600x450]
Всегда есть тот кому ты нужен,
Кто так в тебя наивно верит,
Кто доверяет смело душу,
Кто ждать готов, любя, у двери…
Кто каждый миг – дыханьем, взглядом
К тебе всегда готов стремиться,
Всегда есть тот, кто просто рядом,
Кто быть ненужным не боится…
Кто знает, что любовь не просят,
Кто знает, что любовь не милость,
Чтобы ее монеткой бросить,
Чтобы она к ногам скатилась…
Но в час любой, когда невзгоды
В свои тиски сжимают сердце,
Всегда есть тот, кто в непогоду
Тепло отдаст тебе- согреться…
…Всегда есть тот, кому ты нужен,
Упрямый, гордый, полный боли,
Кто молча примет твою душу
В свои горячие ладони…
И не напомнит в час печали,
Когда в тоске завоет ветер –
«За тех, кого мы приручаем,
Всегда, всегда, всегда в ответе…»

Это цитата сообщения Elena_Misyura Оригинальное сообщение

Себе лукаво улыбнись!...



[600x450]
Проснувшись утром не ленись
Себе лукаво улыбнись!
Скажи красивый комплимент
И расцветёшь в один момент!
Тоской заполнена душа,
А ты скажи злодейке: "ША!"
Себе в любви признайся вслух
Да так, чтоб захватило дух!
И каждый день не забывай,
Как заклинанье повторяй:
"С утра вставать с одной мечтой-
Красивой быть и молодой!"
Сумей простить себя и всех,
А непрощенье - страшный грех!
И зло, и зависть кинуть прочь,
Учись гордыню превозмочь.
И перед сном, и наяву тверди:
"Я - ЕСТЬ! И ТЕМ ЖИВУ!
НА СВЕТЕ Я МИЛЕЕ ВСЕХ!
МНЕ ГАРАНТИРОВАН УСПЕХ!!!"

Это цитата сообщения Дом_советов Оригинальное сообщение

Оцифрованные стихи



[360x369]Читать вслух и с выражением. Улыбает только так!

Пушкин 17 30 48 140 10 01 126 138 140 3 501	Маяковский 2 46 38 1 116 14 20! 15 14 21 14 0 17	Есенин 14 126 14 132 17 43... 16 42 511 704 83
170! 16 39 514 700 142 612 349 17 114 02	Веселые: 2 15 42 42 15 37 08 5 20 20 20!	7 14 100 0 2 00 13 37 08 5 20 20 20!
Грустные: 511 16 5 20 337 712 19 2000047

Для людей с математическим складом ума рекомендуется выучивать наизусть:) В свободное время можете попрактиковаться сами в сочинении подобных стихов. Очень помогает в чувстве ритмики и поднятии настроения.

Это цитата сообщения Виталий__Кравченко Оригинальное сообщение

Мои походы в кино

[250x366]

Совсем недавно подключил безлимитный интернет, но уже успел полностью оценить все его достоинства! Поменяв тариф на 30%  дороже предыдущего, я получил возможность пользоваться интернетом без ограничений, хочу фильм скачаю, а  хочу и смотрю сражу же в режиме онлайн!)

Не скрою, люблю качественное кино - посмотрев которое, что-то остается в голове... А вот поискав сайты на которых можно посмотреть кино онлайн, зачастую встречается всякий шлак - пустые фильмы, на которые даже в кино никто ходить не хочет! Даже не это самое плохое, часто такие сайты перегружены рекламой, плохой рекламой - понимаете о чем я, или просят СМС отправить - всевозможные способы вытянуть деньги... Но вот неделю назад я для себя открыл сайт blockbasterov.net - очень порадовало то, что тут можно смотреть кино онлайн даже без регистрации!!!)) Я уже не говорю о всяких смс и назойливой рекламе - все это тут отсутствует. На сайте выкладываются только самые качественные фильмы с международным рейтингом выше 5,5 из 10 - это значит, что они предварительно проходят строгий отбор.

 Люблю кино, которое приносит знания или мысли - есть над чем подумать! Вот на днях  посмотрел фильм "Соломон Кейн" - фильм о добре и зле... Фильм о воине Соломоне, который в свое время натворил плохих дел, долгое время их отмаливал, но в конце концов он был изгнан из церкви - его так и не смогли простить...  Дальше рассказывать не буду! Одно скажу, он так и остался на стороне добра с Господом, убив несколько сотен человек! Как это может быть?  Заинтригованы? Смотрите кино онлайн!))) 

 

В тему кино,в воскресение ходил в кинотеатр на Нашу Рашу, видимо, я самый последний этот фильм смотрю)) Честно, так себе, начало очень интересное и шутки хорошие, а чем дальше, тем более бестолковый фильм - я другого и не ожидал)) 

 

Это цитата сообщения Логово_Белой_Волчицы Оригинальное сообщение

Поселился в душе мотив...

Это цитата сообщения mari_tais Оригинальное сообщение

Пьющий из Неба

Пьющий из Неба

ЖЕЛАЮ ВАМ, МОИ ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ, ВОЛШЕБНОЙ НЕДЕЛИ!
ЧУДЕСНОГО НАСТРОЕНИЯ!
ЛЮБИТЕ И БУДЬТЕ ЛЮБИМЫ!!!

[показать]
 

Читать далее

Это цитата сообщения БЛОГбастер Оригинальное сообщение

Лучшие проекты о кино!



Собрал небольшую коллекцию ссылок на ресурсы о кино, дополняем.

[показать]
Сайты о кино:

http://imdb.com/ - мировая энциклопедия кино, самая крупная в мире. (англ.)
www.kinopoisk.ru – самый крупный портал о кино в России
http://www.kino-govno.com - портал о кино, отличающийся простотой и оригинальностью изложения материалов.
http://www.kinomania.ru/ - один из немногочисленных толковых киносайтов, отличающийся строгостью и лаконичностью.
http://www.film.ru/ - национальный кинопортал
http://www.filmz.ru/ - главная киноафиша страны
http://ruskino.ru/ - портал о российском кино, сериалах, актерах
http://www.kino-teatr.ru/ - солидный сайт о театре и кино
http://www.arthouse.ru/ - сайт об артхаусном кино
http://kinomag.ru/depts.html - каталог редких, интеллектуальных фильмов
http://www.exler.ru/films/ - субъективные заметки о фильмах Алекса Экслера
http://www.themoviebox.net/trailers/ - большая коллекция трейлеров к фильмам (англ.)
http://www.teaser-trailer.ru/ - трейлеры к новинкам кинопроката.
http://www.lostfilm.tv/ - уникальный ресурс о сериалах
http://www.novafilm.tv/ - достойный конкурент лостфильма

Сообщества на Лиру:

kino_art
культ_кино
другое_кино
Мы_киноманы
Cine-Cinema
Индийское кино

Max Joker – молодой и главное живой лирушный блог о кино.

На ЖЖ с сообществами дела обстоят гораздо лучше:

drugoe_kino
ru_kino
kinoclub
ru_scif
ru_fantasy
kinomaniak
film_exchange
hitchcock
ru_mults

! Если публикация вам понравилась, то вы можете [показать]добавить в друзья блог Blogbaster.org, подписаться на новые материалы через RSS или просто получать обновления на e-mail.

Это цитата сообщения Дом_советов Оригинальное сообщение

Прага - город мечты



Фотографии из серии "Прогулки по Праге" Кондратьевой Надежды. Названия и комментарии к ним сохранены. Интересно посмотреть на город глазами влюблённого художника)
А я приглашаю вас на прогулку по этому чудесному городу)
Фантазия на пражскую тему
[699x467]Пойдем, прогуляемся по красивой Праге >>>

Это цитата сообщения Репко Оригинальное сообщение

Just remember... Просто помнить...



Читать далее...