Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

и голодать не нужно!

[350x233]
Эту диету мне подарили однокурсницы из Алжира, когда я училась в институте. После каникул они вдруг вернулись тонкие,как березки,хотя до тех пор не отличались стройными фигурами. К моей радости, рецептик был дан, и я до сих пор пользуюсь им, если нужно целенаправленно похудеть к празднику или какому-нибудь торжеству, или просто перед поездкой на море. Рекомендую его и вам: без истязаний для организма и с эффектом. Курс рассчитан на 21 день.

Итак,

*первый день(повторять его в дальнейшем не нужно!) - до 2 л кефира или молока.

*два следующих дня - белковые.
-На завтрак можно съесть 2 отварных яйца или 50 г нежирного мяса, или столько же рыбы (сыра или творога)
-На обед - 1 стакан мясного бульона, 100 г мяса или рыбы, 1 стакан зеленого горошка плюс 1 стакан томатного сока
-полдник - 1 стакан кефира
ужин - как завтрак

*еще 2 дня - овощные. Ешьте на здоровье 2 кг любых овощей и фруктов в день ,кроме картошки ,бананов и винограда.

В таком графике держитесь все три недели, не забывая пить поливитамины - это очень важно.
Я теряю за один курс до 7 кг.

 

Это цитата сообщения Tawa_Saenko Оригинальное сообщение

Грелки на заварники.

Замечательные идеи!
[500x461]
[500x375]
Читать далее...

Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение

УРОКИ ПО ВЯЗАНИЮ КРЮЧКОМ И СПИЦАМИ... КОМПАКТНО изложено и, конечно, доступно...

http://webposidelki.ru/Vz.htm

 

 

Уроки вязания спицами	Уроки вязания крючком
Урок № 1 Набор петель. 1.Традиционный способ 2.Шнурообразный край 3.Край хорошо растягивается 4.Край не растягивается 5.Рельефный край  6.Край с бахромой 7.Утолщённый край 8.Утолщённый край с бахромой 9.Для резинки 1х1 10.Край с открытыми петлями 11.Край с фестонами 12.Простой набор петель 13.Крестообразный наборный край	1.Вязание крючком - всё что нужно знать об инструменте. 2. Вязание крючком - начало начал. 3. Вязание крючком - виды петель (часть 1). Начальная петля Воздушная петля Соединительный столбик Столбик без накида Полустолбик Столбик с накидом Столбик с двумя накидами Столбик с тремя и более накидами Два и более столбика в одной петле Столбики связанные вместе Рельефный столбик 4. Вязание крючком - виды петель (часть 2). Пико (узелок) Пышный столбик Воздушная вытянутая петля Вытянутые столбики без накида Рачий шаг Бахрома
Урок № 2 Виды петель и плотность вязания. 1.Лицевая петля 2.Изнаночная петля 3.Лицевая гладь 4.Платочная вязка 5.Изнаночная гладь 6.Кромочные петли   а)Край цепочкой   б)Узелковый край 7.Скрещенные петли   а)Лицевая скрещенная   б)Изнаночная скрещенная 8. Плотность вязания
	Другие уроки и техники вязания спицами:
Урок № 3

Читать далее...

Это цитата сообщения Martta Оригинальное сообщение

Простое сочетание лицевых и изнаночных петель...

[237x295]

Читать далее

[240x190]

Читать далее

[231x194]

Читать далее

[237x194]

Читать далее

[234x329]

Читать далее

[231x194]

Читать далее

[268x160]

Читать далее

Это цитата сообщения alfa_betta Оригинальное сообщение

Шарфик

[640x480]

Читать далее...

Это цитата сообщения Ltava Оригинальное сообщение

Боты "Крокодильчики" - продолжение + видеоурок

Боты - "Крокодильчики" Crocodile Stitch Boots
http://www.liveinternet.ru/users/ltava/post2380919...n/s/blog_4989d26801013zw7.html
http://chen747501189.blog.163.com/blog/static/127602382201292635149703/
http://www.doc88.com/p-380770014355.html

[586x799]
Читать далее

Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение

Бабушкин коврик

 

 Этот коврик связан из старых футболок. Такие коврики, помню, вязала моя бабушка из различных остатков ткани.

[430x323]

[430x323]

[430x323]

[430x323]

[430x323]

[430x323]

[430x323]

[430x323]

[430x323]

[430x323]

Источник www.craftstylish.com

Можно ли поднять себе настроение с помощью физических упражнений или прогулки на свежем воздухе?

Идеальный способ

Возможно, вы слышали такое выражение, как «гормоны радости», они же эндорфины. На самом деле это никакие не гормоны, а особые вещества, которые вырабатывает сам мозг.

Их задача – притупить уныние, боль, голод, буквально ввести человека в состояние эйфории. Похоже на наркотики, скажете вы. Действительно, эндорфины сходны по своему эффекту с опиатами, но вот парадокс: они совершенно безвредны. Ведь их вырабатывает сам организм в ответ на естественные стимулы, а не под воздействием каких-либо веществ.

Эндорфины не оказывают влияния на внутренние органы, не изменяют необратимо состав крови, не вызывают такого привыкания, что вы потом без них жить не сможете. В общем, идеальный способ поднять настроение без вреда для здоровья!

Главный стимул для выработки эндорфинов – именно физические нагрузки. В мозг поступают сигналы о том, что мышцы работают и им нужна, образно говоря, моральная поддержка.

«Гормоны радости» синтезируются и поступают в те участки головного мозга, которые отвечают за настроение, чтобы бегать или приседать стало легко и радостно. Это очень древний биологический механизм, выработанный еще у наших предков, которым приходилось очень много двигаться и работать физически.

Так почему бы нам не использовать его и сейчас на свое благо? Главное – правильно подобрать нагрузку: она должна быть посильной, но при этом не утомлять.

1. Плие

Встаньте прямо, ступни ног шире бедер, носки максимально разверните в стороны. Руки на поясе. Приседайте, не наклоняя корпус вперед, колено движется строго над стопой, не выходя за носок. Прогните поясницу вперед и ни в коем случае не сутультесь! Если тяжело, обопритесь одной рукой на стул или стену. Повторите 15–20 раз.

2. Наклоны в стороны

Поставьте прямые ноги на ширину бедер, руки положите за голову. Напрягите ягодицы и выдвиньте таз чуть вперед, живот и ягодицы напряжены. Не расслабляя их, наклоняйтесь в обе стороны поочередно, стараясь коснуться локтем бедра. Таз в противоположную от наклона сторону не смещать! Если не получается, встаньте спиной к стене и прижмите таз к ней. Повторите по 20–25 раз в каждую сторону.

3. Приседания с подъемом рук

Встаньте прямо, ноги на ширине, руки опущены вдоль. Плечи развернуты, живот втянут, спина пряма. Приседайте, слегка наклоняя корпус вперед и одновременно поднимая руки вперед-вверх. Не сутультесь, удерживайте равновесие, следите, чтобы колено не выходило вперед за носок. Не приседайте слишком низко, бедра должны быть горизонтально или выше колена. Повторите 15–20 раз.

4. Ножницы для бедер

Лежа на спине, вытяните руки вдоль корпуса, поднимите ноги вертикально вверх и вытяните носки. Разводите ноги, как бы стараясь опустить их до пола, и сводите, перекрещивая в середине. Колени не сгибайте, можете помогать себе, поддерживая ноги руками. Носки все время вытянуты, ноги напряжены. Повторите каждое «свести-развести» 30 раз.

5. Живот от верха до низа

Лежа на спине, согните ноги в коленях, руки за головой. Оторвите ступни от пола и подтяните колени к груди. Затем поставьте согнутые ноги на пол, опустите подбородок на грудь и потянитесь лбом к коленям, отрывая плечи и желательно лопатки от пола. Не тяните себя руками за голову, не сводите локти, если тяжело – просто уменьшите амплитуду движений. Каждый цикл «ноги-голова» повторите 12 раз.

6. Отжимания с колен

Обопритесь на ладони и колени, опустите таз так, чтобы спина и бедра составляли прямую линию. Сгибая и разгибая руки, опускайтесь к полу и поднимайтесь. Не поднимайте таз! Если без этого не получается, делайте отжимания от стола или стула (тогда не с коленей, а с выпрямленных ног) – это намного легче. Повторите 15 раз.
Взято из Аргументов и фактов в инете!

Это цитата сообщения Gl0riosa Оригинальное сообщение

Детские пинеточки. Выкройки

Очень красивые детские пинетки можно сшить своими руками, в этой теме есть несколько примеров таких ботиночек для малышей и несколько выкроек. Можно сшить много — разных цветов и моделей.
[320x290] [320x240]
[535x401]

Тут и тут смотрите выкройки.

Это цитата сообщения Глебова_Елена Оригинальное сообщение

Веселые детские шлепики от LaLaShoes. Идеи.

LaLaShoes

[показать]

[показать]

Читать далее...

http://club.osinka.ru/topic-54712?p=5082205#5082205 вязаная детская обувь

Это цитата сообщения Тати_Бо Оригинальное сообщение

Пинетки - угги.

[220x209]

[показать] [700x465] ОПИСАНИЕ http://club.osinka.ru/topic-54712?p=5082205#5082205 [показать]

amigurumi.com.ua/pattern/36...a-snegurka

Совсем скоро Новый год. В лучших традициях этого праздника - нарядить елку и поставить под нее необыкновенно нарядных Деда Мороза и Снегурочку. Если у вас все еще нет этих игрушек, свяжите, пока есть время! Приятного вязания!

amigurumi.com.ua/pattern/36...verevochke

Деды Морозы бывают разные. И они приносят разные подарки. Кто-то машины и квартиры, а наш Дед Мороз приносит самое обычное счастье.

Это цитата сообщения nice_user Оригинальное сообщение

Про то, как возвращается добро

[275x183]Очень часто мой эгоистичный (на самом деле) разум думает: «Ну зачем я ей (ему) помогаю? Зачем я трачу своё время?». От этих мыслей приходится отмахиваться, потому что разумом иногда невозможно осознать пользу от доброго дела, которое делаешь. Тут нужно работать исключительно интуицией.

Сколько раз я ни помогал людям, я почему-то всегда умудрялся выбрать именно тех людей, которые потом возвращали мне моё добро сполна. Одна подружка попросила пройти психологический тест (на пару часов), и я высидел и заполнил все галочки, как того требовало задание. Через несколько лет по совершенной случайности эта подруга помогла мне раскрутить один сайт, который я сделал.

Иногда же просто возникает ситуация, когда нужна помощь и я обращаюсь к кому-нибудь из друзей за советом и слышу что-то «Конечно, помогу, тем более, тебе!». Привычка иногда безвозмездно тратить время на помощь другим порадила вокруг меня какую-то что ли ауру. Кого бы я ни попросил помочь — соглашаются.

Это практически невозможно измерить, что выгоднее, никому не помогать и не просить помощи взамен, выигрывая за счёт сэкономленного времени и умения решать свои проблемы самостоятельно или помогать другим там, где ты полезен и обращаться к ним за просьбой, когда понятно, что друг или знакомый лучше тебя разбирается в вопросе. Я интуитивно предпочитаю второй вариант.

А лучшей иллюстрацией идеи возвращения добра тогда, когда его совсем не ждёшь, я считаю вот этот мультфильм:

[показать]Хочу себе!

amigurumi.com.ua/pattern/36...martovskij

Описание вязаного кота

http://amigurumi.com.ua/pattern/36-dlya-novichkov/216-vjazhem-zmeju-krjuchkom

http://www.livemaster.ru/topic/140531-vyazanaya-kryuchkom-zmeya
http://www.livemaster.ru/topic/162069-novogodnie-ukrasheniya-girlyandy -гирлянда
http://masterclassy.ru/vyazanie/vyazanye-igrushki/ мастер классы по вязанию игрушек

http://www.livemaster.ru/topic/94197-moj-milyj-chelovechek милый человечек крючком пошагово!!!
http://www.livemaster.ru/topic/104183-sova-splyushka сова крючком

http://www.livemaster.ru/topic/83417-mk-po-poshivu-pantalonchikov-dlya-igrushek пошив панталончиков куклам

http://www.livemaster.ru/topic/81450-vyazanaya-koftochka-dlya-mishki здесь и выкройки

Рубрики Мастер-Классов
Бижутерия (961)
Валяние (745)
Вышивка (198)
Вязание (890)
Вязание крючком (633)
Вязание на вилке (3)
Вязание на спицах (204)
Машинное вязание (49)
Декорирование (2085)
Живопись и рисование (146)
Инкрустирование (8)
Ковроделие (6)
Косметика ручной работы (217)
Куклы и игрушки (1245)
Кулинарные сувениры (62)
Лепка (557)
Мебель (116)
Ниткография (15)
Обувь (43)
Пирография (17)
Плетение (191)
Работа с бумагой (772)
Работа с кожей и мехом (103)
Работа с металлом (28)
Работа со стеклом (82)
Реставрация (4)
Роспись (318)
Свечи (42)
Столярное дело (12)
Сумки (119)
Ткачество (17)
Упаковка (197)
Флористика (296)
Фотография и видео (162)
Художественная резьба (82)
Шитье (1000)
Каталог магазинов материалов для творчества
Материалы для творчества
Мы на Facebook

Ярмарка Мастеров - ручная работа, handmade
Ярмарка Мастеров
на Facebook

Вязаная кофточка для мишки

217

Нравится!
05.11.2011 08:13 Просмотров: 13105 Комментариев: 37
Ирина Жерновникова
Виды творчества: Вязание > Вязание на спицах
Куклы и игрушки
Сложность: средняя
Время работы: 1 день
Вязаная кофточка для мишки | Ярмарка Мастеров - ручная работа, handmade

В этом МК я хочу вам рассказать как можно без особого труда связать кофточку, такую, как я связала для Марка!

Расскажу как это делала я, опишу не только сам процесс вязания, но и постараюсь объяснить принцип вязания на игрушки, чтобы в последующем можно было самостоятельно связать и другую модель. Ведь впереди долгая и местами холодная зима, а зверикам тоже хочется тепла!

Я не вязальщица и уж тем более не модельер-контруктор, спицы в руки беру крайне редко, поэтому не претендую на 100 % правильность моих методов и описаний. Поэтому, не судите строго )))

Для того, чтобы создать такую кофточку понадобятся лишь минимальные навыки вязания спицами (набор петель, прибавки и закрытие петель)

1-й этап. Построение выкройки
Чтобы связать абсолютно любую вещь для мишки нам как и для любой одежды понадобится выкройка. Где будем ее брать? Правильно, не будем лениться и построим ее сами.
Делается это достаточно просто. Вооружаемся метром, листом бумаги (а лучше несколько листов взять), карандашом, линейкой и самое главное медведем!

Будем снимать мерки и сразу походу строить выкройку.

Первая мерка - это длина кофточки. Измеряем ее на середине спины мишки от основания головы до предполагаемой точки низа.

1

Откладываем это значение вертикально

2

Затем измеряем ширину спинки от плеча до плеча

3

Делим это значение пополам и откладываем перпендикулярно длине

3

4

Так же делим значение пополам и откладываем перпендикуляно снизу

5

Чтобы построить пройму рукава надо измерить длину лапы от плеча до подмышки (уф, долго ен могла сформулировать)))

6

Откладываем горизонтально вниз от плечевого среза. Достраиваем выкройку.
У нас получилась половина спинки. В принципе, эта же выкройка будет являться и передней полочкой, с той лишь разницей, что нужно дорисовать горловину)))

7

Но мишки - не люди и поэтому пропорции у них могут быть не всегда пропорциональными. Так было и у меня. Мишка оказался пузатеньким ))) То есть перед должен быть немного шире спинки. Для этого делаем следующие мерки и строим выкройку.

Высота горловины

8

Ширина переда

9

Длина плеча

10

Пройму смело перерисовываем со спинки, низ делаем шире, дострайваем.

11

Рисуем горловину

12

Рукав. Измеряем длину лапы от плеча до запястья

13

Обхват запястья

14

Откладываем длину и обхват запястья.

15

Длина верхней линии СD равняется высоте проймы умноженное на 2. СС1 и DD1- это ширина проймы. Соединяем точки. Выкройка рукава готова.

16

Ну и осталось построить выкройку капюшона.
Для этого измеряем полуобхват головы, лучше посвободнее, чтоб ушкам тесно не было)))

17

Обхват шей (делим пополам)

18

И предполагаемую ширину по вверху

19

Строим. Думаю, тут все понятно.

20

В принципе, можно просто соеденить прямой линией, но я захотела более округлой формы капюшон сделать. Это половинка капюшона.

21

Капюшон и спинку лучше сделать полноразмерными, то есть не по половинке )))

22

2-й этап. Вязание
Я вязала полушерстяными нитками 250 м на 100 гр., спицы № 3,5. Рекомендую перед началом определить плотность вязания. Для этого свяжите квадрат и измерьте сколько петель в 10 см полотна. Это поможет вам в дальнейшем набирать точное количество петель.

23

Спинка:
Набрать 22 петли (20+2 кромочных). Вязать 2 ряда резинкой (1 изн., 1 лиц.)

3-12 ряды - лицевая и изнаночная гладь.
13-14 ряды - закрыть для пройм по 2 петли.
15-16 ряды - закрыть для пройм по 1 петле.
17-28 ряды - лицевая и изнаночая гладь.
29 ряд - закрыть все петли.
Внимание! У вас количество рядов может отличаться от моего. Постоянно прикладывайте полотно к выкройке, чтобы определить сколько еще рядов вам надо провязать!
И обязательно записывайте сколько и чего вы провязали, сколькопетель закрыли. Чтобы симметричные или вторые детали были одинаковыми!

Спинка готова!

24

Передняя полочка:
Набрать 14 Читать далее...