Это цитата сообщения чего-ты-хочешь Оригинальное сообщение
Для размера +
Для размера +
Набрела в одном не нашем интернет-магазине на модели для размера плюс. Схем нет, выкроек нет. Просто картинки, которые вполне можно использовать как идеи для воплощения. Для неидеальной фигуры - идеальные модели
Два в одном, что называется : и платье, и костюм (т.е. платье с шёлковой вставкой выглядит как платье с тонким летним пальто)
2.
Блуза в стиле бохо - отличная вещь на лето
Это цитата сообщения Divia Оригинальное сообщение
6 лучших народных средств от глубоких морщин
Прежде чем отправиться в магазин за очередным кремом от морщин, прочитайте эту статью. 6 лучших народных средств от глубоких морщин - возможно, они заменят вам дорогие магазинные средства.
Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение
Упражнения на растяжку
Упражнения на растяжку
Прежде, чем приступить к растяжке, необходимо сделать разминку. Подойдут легкий бег, прыжки, а также такие упражнения, как приседания или отжимания.
1. Глубоко присядьте. Колено опорной ноги отведите в сторону, угол в колене прямой. Вторую ногу выпрямите, носок натяните на себя. Спину держите прямо. Пружиньте в этом положении несколько секунд. Если держать корпус прямо тяжело, поставьте ладони на пол и частично перенесите вес тела на них. Старайтесь ставить на пол пятку опорной ноги. Плавно перенесите вес тела на другую ногу и повторите упражнение на нее. Сделайте не менее 5 повторений на каждую ногу.
2. Взявшись руками за стопы или голени, наклонитесь вперед, не сгибая колени, насколько позволяет растяжка. Удерживайте положение как можно дольше. Одну ногу вытяните, вторую захватите за стопу обеими руками, согнув колено. Плавно выпрямляйте ее, насколько получается, 10 раз.
3. Сделайте глубокий выпад вперед. Колено опорной ноги не должно выходить за носок. Задняя нога прямая, колено подтянуто. Задержитесь в этом положении, затем поменяйте ноги и повторите на другую сторону. Если такое положение держать тяжело, поставьте ладони на пол с внутренней стороны опорной ноги. Перенесите на них часть веса тела.
4. Сядьте на пятки с прямой спиной. Наклонитесь корпусом вперед, прижав живот к бедрам, побудьте в статичной позе до расслабления. Руки располагаются на полу, ягодицы старайтесь не отрывать от стоп.
5. Сядьте на пятки, выпрямив спину. Осторожно разведите стопы в стороны, разместив таз на полу между ними. Угол разведения у каждого свой, но постепенно увеличивается. Если сесть пока не получается, подложите под таз упругую подушку или свернутый плед. Боли в коленях и голенях быть не должно, только приятное вытяжение.
6. Сядьте на коврик с прямой спиной, соедините стопы. Задача – постараться положить бедра на пол. Если растяжки не хватает, аккуратно направляйте колени к полу руками. При этом мышцы должны быть максимально расслаблены. Наклоните корпус вперед, насколько позволит растяжка. Нужно тянуться грудью к полу, а не головой к ногам, старайтесь не округлять спину. Удерживайте это положение, пока пребывание в нем комфортно.
7. Сядьте с прямой спиной, вытянув ноги. Одну согните и положите стопу на противоположное бедро. Тянитесь к прямой ноге, помогая себе одноименной рукой. В наклоне старайтесь не округлять спину, тянитесь грудной клеткой, а не головой. Задержитесь в наклоне, пока не появится дискомфорт. Повторите на другую сторону.
8. Исходное положение – сидя с вытянутыми ногами и прямой спиной. Согните одну ногу и перенесите ее через другую, расположив стопу с внешней стороны бедра. Тянитесь к прямой ноге, стараясь не слишком округлять спину. Задержитесь в нижней точке, пока положение будет комфортным. Повторите на другую сторону.
9. Выпрямите спину, одну ногу вытяните, вторую согните, разместив стопу у наружной стороны бедра. Тянитесь к прямой ноге, стараясь сохранять спину прямой. Подтягивайте себя руками, держась за стопу или положив руку на голень. Снова выпрямите спину и наклонитесь корпусом в центр, насколько позволяет растяжка. Задерживайтесь в каждом положении, пока не появится дискомфорт. Затем повторите на другую сторону.
10. Сядьте с прямой спиной, вытянув ноги. Носки натяните на себя. Взявшись руками за стопы или голени, наклоняйтесь вперед, не сгибая колени, насколько позволяет растяжка. Удерживайте положение как можно дольше. Спина должна быть по возможности прямой, задача – тянуться животом к бедрам, а макушкой – вперед.
Будьте в форме!
1.
[700x466] 2.
[700x250]Это цитата сообщения Natali002 Оригинальное сообщение
АУДИОКНИГА Виктория Холт - Загадочная женщина
[461x620]
[250x100]
для Вас Natali002Это цитата сообщения MarianaPL Оригинальное сообщение
Песочный пирог с творогом
Приготовление:
Тесто
3 стакана муки
250 г маргарина или сливочного масла
1 ч.л. соды
1 (неполный) стакан сахара
Это цитата сообщения MerlettKA Оригинальное сообщение
Готика в салфетках, вязаных крючком
Готика – венец средневековья, это яркие краски, позолота, сияние витражей, экспрессия, взлетающие в небо колючие иглы шпилей, симфония света, камня и стекла…
Место рождения стиля – Париж. Здесь в 1136-1140 годах под руководством аббата Сугерия (Сюжера) были возведены два пролета главного нефа церкви аббатства Сен-Дени. Собор Парижской Богоматери ( Notre Dame de Paris), заложенный в 1163 году, строился более двухсот лет. Римский собор (длина – 150 метров, высота башен – 80 метров) строился с 1211 года до начала XIV века, Миланский собор – до XI
В данной публикации представляю вам 19 проектов с элементами готического стиля и схемами, а также мастер-класс для начинающих - как вязать круглую салфетку, также есть основы вязания крючком.
Это цитата сообщения Konstancia Оригинальное сообщение
Защита дома от сглаза и порчи после прихода гостей
[300x199]Кто из нас не любит принимать гостей? Русские люди, наверное, самые гостеприимные в Европе.
Для жителя Запада его дом — его крепость, что, впрочем, совершенно правильно. В России же многие дома независимо от достатка их обитателей напоминают проходные дворы: все время кто-нибудь толчется, а то и подолгу живет.
Прием гостей — дело не всегда запланированное. Правда, при современных средствах связи человечество свело к минимуму неожиданные визиты. У гостя всегда есть возможность предупредить о своем приходе заранее. Даже если у человека вдруг на улице возникло непреодолимое желание зайти к приятелю, он позвонит ему по мобильному телефону. Тем не менее, неожиданные и незапланированные визиты — не такая уж и редкость. Слишком часто у нас гости сваливаются как снег на голову.
Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение
"Очистительная" кукла делалась, когда нужно было убрать все негативное с человека. Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
Поминальный обед на 50 человек
По просьбе читателей блога, размещаю этот текст полностью.
Я часто рассказываю о своей работе, о том в каких количествах и на сколько персон мне приходится готовить на какое-либо мероприятие. Но почему-то одну часть своей работы обхожу стороной. И совершенно напрасно, как выяснилось. Очень часто в личных обращениях мне приходится давать консультации по приготовлению поминальных обедов. Очень часто такие обеды мне приходится готовить самой.
Совсем недавно у меня разгорелся совершенно дурацкий спор о том, приемлимо или нет на поминках, разрезать блинчики на две части. И в пылу этого спора выяснилось такое количество заблуждений и суеверий, связанных именно с поминками. Так что такой текст просто назрел.
Я искренне желаю, чтобы мои советы вам никогда не пригодились. Но если всё таки в вашей семье потеря – то пусть этот текст поможет вам сориентироваться в тяжелую минуту.
Итак, поминальный обед.
Усопших по христианской традиции поминают трижды. В день похорон, на 9 и на 40 дней. В день похорон на обед приглашают всех, кто пришел попрощаться на кладбище.
Следует помнить, что поминальный обед – это всего лишь обед и ничего больше. Ни в коем случае не следует превращать его в долгое застолье с излишествами. Ни в коем случае на столе не должно быть спиртных напитков. Еда должна быть максимально простой, сытной. Обязательно горячей (особенно зимой и в межсезонье). Для того чтобы уставшие люди, пришедшие простится с близким и родным человеком могли успокоиться, согреться и совместно помолится об упокоении, вспомнить человека и его добрые дела.
Если поминки приходятся на постный день – то и обед готовится постный. Я приведу два варианта поминального меню, с учетом скоромных и постных дней вы сможете выбрать более для вас подходящий вариант.
Многие «обычаи» соблюдаемые с невероятным упорством, не имеют никакого отношения к Православию. Например, принято ставить рюмку с водкой прикрытую куском хлеба, якобы для покойного. Но подумайте сами – зачем вашему дорогому покойнику на том свете водка? По вашему ему не мешает «замахнуть сто грамм» перед тем как явится на суд к Отцу Небесному? Согласитесь – это не просто глупо, но и кощунственно. Точно так же как положить в гроб сигареты, или даже втыкание зажженных сигарет в могилу. Вместо свечи – сигарета.
Даже если ваш близкий был при жизни заядлым курильщиком и выпивохой, после смерти он нуждается единственно в ваших молитвах, а не в алкоголе и никотине.
Для этого существует традиции дарить пришедшим на похороны небольшие вещицы для поминания. Эти вещи – действительно поминальные, служат нам напоминанием, своеобразным «будильником». Пользуясь такой вещью, мы вспоминаем, по какому поводу она у нас оказалась, и возносим молитву за этого человека. Чаще всего таким вещами являются носовые платки. Но моя бабушка, например, на похороны себе собирала вещи заранее, и помимо носовых платков, приготовила расчески для женщин и мыло для мужчин. Она была практичная, и знала, что носовым платком в деревнях не часто пользуются. А вот мыло и расческа нужны ежедневно, и значит поминать её будут чаще.
Традиции завешивать зеркала в доме умершего, не использовать за поминальным столом вилки и ножи – тоже языческие и не имеют никакого отношения к Христианству.
Точно также расхожая фраза «земля ему пухом» - никак не годится для прощания с покойным. В «земле пухом» нуждаются лишь те, кому придется копать могилу. А родственникам умершего лучше выражать соболезнование словами «упокой Господи его душу».
Перед началом поминальной трапезы читается молитва «Отче наш» и 17 кафизма из Псалтири. По окончании обеда читается молитва « со святыми упокой Христе, душу раба Твоего (имярек) в месте злачне, в месте покойне и сотвори ему вечную пямять». После чего все присутствующие троекратно поют «Вечная память» и расходятся.
Если людей пришло много, то поминальные обед проводят в две-три очереди. Как правило, в первую очередь за стол усаживают приехавших издалека гостей. Во вторую – все остальные гости. В третью очередь за стол садятся близкие родственники и те, кто помогал хоронить и накрывать стол. Вот поэтому обедать не принято долго. Помолились, поели, помолились. Быстро привели стол в порядок и накрыли опять.
Ещё одно заблуждение – что на поминках не благодарят. Какое отношение
Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение
Стабильный вес на всю жизнь
Стабильный вес на всю жизнь
Этот метод точно работает, он абсолютно не вреден, так что его можно придерживаться хоть всю жизнь.
Как только проснулись - выпиваем 2 стакана теплой воды натощак. У кого нет проблем с желудком, добавляйте сок половинки лимона, так даже лучше.
🔹 ЗАВТРАК (8-9 часов утра)
🔸 Через 20 минут после 2 стаканов воды. Во время еды пить нельзя, запивать еду нельзя, только за 20 минут ДО и через два часа ПОСЛЕ
🔸 Каша овсяная, приготовленная на воде (запаренная), с измельченными грецкими орехами (3 ореха или 6 половинок).
🔸 После завтрака 2 часа не едим и час не пьем, нельзя.
🔸 Перекус (10-11 часов)
🔸 Заранее выпиваем два стакана воды, ждем 20 минут после последнего стакана воды.
🔸 После можно съесть яблоко, предпочтительно зеленое, творог обезжиренный или йогурт.
🔸 После перекуса не едим в течение двух часов и не пьем час.
🔹 ОБЕД ( 12-13 часов)
🔸 Выпиваем два стакана воды, Ждем 20 минут.
🔸 На обед можно позволить себе углеводы, но только сложные.
Например:
▶ Паста из твердых сортов пшеницы в томатном соусе
▶ Гречка с соевым соусом
▶ Курица или индейка с коричневым рисом
▶ Запеченные в духовке овощи.
🔸 Смотрите на свой вкус, главное - ничего жареного.
🔸 Солить - нежелательно, ну или по минимуму и уже готовые блюда.
🔸 После обеда не пить и не есть в течение 2 часов.
🔹 ПОЛДНИК ( 14-15 часов)
🔸 Выпиваем один- два стакана воды, ждем 20 минут.
🔸 Приготовьте печеные яблоки, это очень вкусно и полезно.
Разрежьте зеленое яблоко напополам, вырежьте сердцевину, посыпьте половинки корицей. На дно противня налейте немного воды, поместите половинки яблока, и поставьте противень в разогретую до 200 градусов духовку на 15 минут. После посыпьте яблоки измельченными орехами и полейте медом (по желанию).
🔸 Не пьем в течение двух часов.
🔹 УЖИН ( 17-18 часов)
🔸 1-2 стакана воды, ждем 20 минут.
🔸 На ужин нужно что-нибудь белковое, если вы не сильно голодны, пусть это будет творог или омлет из белков яиц, если хочется чего-нибудь посерьезней, приготовьте курицу или индейку с овощами в духовке или на пару.
🔸 После ужина, часов в 19, отличное время для занятий спортом.
🔸 После того, как вы вернулись с тренировок, вы выпиваете стакан кефира, чистите зубы и занимаетесь своими делами.
🔸 Вот и все, эта система питания включает в себя элементы многих других систем и диет, я считаю ее правильной и эффективной, так как абсолютно нет голода, прием пищи 5 раз в день, плотный завтрак + соблюдается правило " 2 литров воды в день"
🔸 Самое главное - не наедаться на ночь, соблюдать интервалы между приемами пищи и приемами воды, по возможности не солить и не жарить еду.
Кому не нравятся яблоки, можете заменить на какие-нибудь фрукты, главное - съедать фрукты до ужина и не смешивать их ни с чем.
[599x604]
Это цитата сообщения Veh07 Оригинальное сообщение
очень хороший рецепт от болезней глаз
Это цитата сообщения Синтез Оригинальное сообщение
Узор несомненно красивый
Здравствуйте, дорогие мои Мастерицы!
Узор многоцветный, заслуживающий внимания.
Прекрасный!
Петель кратно 10+2
Источник: http://www.stranamam.ru/post/12000462/
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Китайский цигун-самомассаж для всего тела
Массаж имеет более чем двухтысячелетнюю историю и является драгоценным наследием традиционной китайской медицины.
Читать далее
Это цитата сообщения muhtuya Оригинальное сообщение
Великий обман. Выдуманная история Европы. Автор немец Топпер Уве.
Из Предисловия к книге:
Цель этой книги – разоблачение. Арена действия – огромный, окутанный таинственным флером период мировой истории: от Античности до эпохи Возрождения.
Мы зальем лаборатории средневековых историографов безжалостным светом анализа, рассеем клубы романтического тумана и попытаемся представить себе действительный облик прошлого.
Дело это нелегкое: глаза привыкли к традиционной картине мира прошедших эпох, хотя очевидно, что история была совсем не такой, какой нас учили в школе.
Наша цель – разоблачение, но не иконоборчество.
То, о чем я собираюсь рассказать, не есть исключительно мое личное открытие: и до меня были во все эпохи ученые и писатели, понимавшие истинное положение дел, распознававшие фальсификации и решительно с ними боровшиеся.
Образно говоря, в науке всегда существовала вторая колея, шедшая параллельно официальному навязанному учению.
Исследователи, вставшие на этот путь, бесстрашно разоблачали самовольное и сознательное искажение исторической картины мира.
Аргументы научных еретиков, с которыми я столкнулся во время изысканий, представлены в этой книге.
Это цитата сообщения Алёна_Ганьжина Оригинальное сообщение
УДИВИТЕЛЬНОЙ КРАСОТЫ ПОКРЫВАЛА "ГЕРБЕРЫ" И "РОМАШКИ" (пледы)
"ГЕРБЕРЫ"
"РОМАШКИ"
Это цитата сообщения belorys_kh Оригинальное сообщение
, и восстановления зрения
Процесс приготовления достаточно прост.
Для того, кто действительно желает похудеть, в любое время года будет подходящее время, чтобы начать процесс. Мы собираемся представить один из самых мощных напитков для достижения этой цели.
Это цитата сообщения MaNiPa Оригинальное сообщение
Красивое пальто с аранами
Это пальто вяжется простым узором, который обрамлен планками с косами. Края рукавов и воротник повторяют узор планок
Это цитата сообщения Селена_Тавр_96 Оригинальное сообщение
Платье "Волшебная сказка" превосходит оригинал
Автор
Venera Kazan
[показать]