[269x350]
* Кабачок — 0,5 шт
* Морковь — 0,5 шт
* Помидор — 0,5 шт
* Зелень (любая)
* Сыр — 50 г
* Зажарка "Maggi" — 2 ч. л.
* Яйцо (поменьше) — 1 шт
Ингредиенты:
лайм или лимон - 4 шт.
желатин - 10 г
сахар - 2 ст. ложки
сок манговый - 350 г
персики - 1 шт.
мороженое персиковое - 300 г
кокосовая стружка - 4 ст. ложки
Автор
lillaya, далее фото и слова автора
[показать]
[271x177]
Нам понадобится :
2 сладких перца
1 луковица
150 мл растительного масла
8 спелых помидоров
4 яйца
0,5 л кефира
200 г риса
соль
молотый красный и черный перец
Приготовление Читать запись полностью
Продукты :
Шампиньоны - 1 кг
Лук репчатый - 1 шт (большая)
Сметана 30% - 200 гр.
Молоко - 200 мл.
Сыр - 70 гр.
Соль, перец, тмин,
оливковое масло
Готовое тесто слоенное не дрожжевое - 1 пласт
Нам понадобится:
1 пласт слоёного дрожжевого теста
300 г. клубники
0,5 ст. сахара
1 ст.л. крахмала формочки для маффинов
Для заварного крема:
300 мл молока
100 г сахара
3 желтка
30 г муки
1 ч.л. ванильного сахара
[194x245]
Нам понадобится :
1 кусок черствого белого хлеба
2 огурца
1 зеленый сладкий перец 1 зубчик чеснока
1 пучок петрушки
2 ст. л. оливкового масла
1 ст. л. белого сухого вина
0,5 стакана ледяной кипяченой воды
соль, перец
Приготовление Читать запись полностью
trablin, далее слова автора.
[258x172]
Холодный суп. Звучит противоречиво, правда? Разве суп не должен быть согревающим блюдом в прохладный осенний день? Если вам не знакома летняя версия супа, то наверняка все это покажется вам странным, однако на самом деле холодный суп – замечательное освежающее блюдо в летнюю жару.
Что следует знать о холодном супе:
Три рецепта холодного супа
Вот три моих любимых рецепта холодных супов. Сделать их не сложнее, чем традиционный гаспачо или вишисуаз, и наверно даже легче.
Попробуйте – и я даю гарантию, что вам понравится по меньшей мере один из рецептов.
Холодный суп из желтых томатов
Для приготовления этого супа вам понадобится всего лишь чашка и блендер, а хранить его можно в течение нескольких дней в холодильнике. Не нужно ничего варить или мыть гору тарелок.
Ингредиенты
Приготовление Читать запись полностью
Куриное филе (или филе индейки) 500 гр.
Лук репчатый 1 шт.
Разноцветный болгарский перец (красный, жёлтый, зелёный) ½ шт.
Небольшая банка консервированных шампиньонов 1 шт.
Оливковое масло 3-4 ст. л.
Сладкая паприка 1 ч.л.
Майоран 1 ч.л.
Орегано 1 ч.л.
Соль
Чёрный молотый перец
[показать]
Нам понадобится :
250 г творога
1 ст. риса
3 шт. моркови
1 яйцо
2 ст. ложки сахара
130 г сливочного масла
45 г сыра
250 мл сметаны
зелень для украшения
Тренировки для похудения делятся на силовые, аэробные и занятия направления «Разумное тело». Каждый вид нагрузки важен для того, чтобы эффективно сжигать жир и строить спортивную фигуру. «Разумное тело» снимает стресс, учит контролю над собой, разгружает напряженные мышцы и укрепляет проблемные зоны. Задачей силовых тренировок является улучшение формы тела, повышение тонуса мышц, упругости кожи, ускорение метаболизма в состоянии покоя. Аэробика же позволяет укрепить сердце и ликвидировать некоторые «огрехи» в питании, повысить разнообразие и калорийность диеты. Следовательно, для худеющих аэробные занятия тем более ценны, чем больше калорий они сжигают. Именно поэтому идеальная тренировка для похудения — тай-бо.
Что такое тай-бо ? Читать далее:
| Время приготовления: 1 час 10 мин | Порций: 12 | Калорийность: 324 кКал на порцию |
| Сливочное масло | 100 г | Соль | ¼ ч.л. |
| Мука пшеничная | 250 г | Яйцо куриное | 4 шт. |
| Маскарпоне | 250 г | Сахарная пудра с ванилью | 120 г |
| Сливки 20-22% | 100 мл |
[показать]Нам понадобятся:
для теста
1,5 стакана муки + еще примерно 0.5 стакана на домес теста и раскатку
1 шт. яйцо
1/4 ч. ложки соли
100 мл теплой воды
2 ст. ложки растительного масла
1 чайная ложка лимонного сока
для начинки
400 гр. свежей или замороженной вишни (я еще добавила немного черной смородины)
0.5 стакана сахара
2 ст. ложки панировочных сухарей
2-3 ст. ложки растопленного сливочного масла
Ингредиенты :
1,5 кг. куриных грудок
1 небольшой плотненький кочан капусты
200 г. грибов
500 мл. сметаны
1 крупная луковица
0,5 головки чеснока
50 г. хрена
1 ч.л.. соевого соуса
растительное масло для жарки (у меня оливковое)
зелень петрушки
зелень укропа
1 ст. ложка без верха кориандра
черный перец
соль
[232x232]
Для приготовления нам понадобятся :
200 г замороженного морского коктейля (креветки, кальмары, мидии)
150 г шампиньонов
1 луковица
20 г сливочного масла
2 стол, ложки муки
150 мл сливок
50 г твердого сыра
соль
черный молотый перец растительное масло