Это цитата сообщения mayskaya Оригинальное сообщение
133 лучших платья ФОТО
От природы каждая женщина, независимо от того, какой комплекцией она обладает, по-своему привлекательна и женственна.
Она стремится быть соблазнительной и эффектной в глазах представителей противоположного пола, да и просто хочет нравиться себе. Она понимает, что добиться положительных результатов в своем облике можно при помощи умело подобранного платья или сарафана. Именно платья, а не брюки, способны пробудить в женщине природную чувственность и сексуальность.
Это цитата сообщения mayskaya Оригинальное сообщение
скопировано здесь http://lookianov.livejournal.com/71554.html
Мы часто слышим от американцев шутки про то что Россия населена медведями. А кто же ходит по улицам в штатах? Правильно, бегемотики!
Под катом вы найдёте отличную подборочку фотографий посетителей сети гипермарктов "Воллмарт".
Комментарии самих американцев выделены курсивом.
Так же я попросил подругу Катю, которая сейчас живёт и работает в штатах, поподробнее рассказать о том, чтоже там происходит с людьми...
Ожирение нации все сильнее набирает обороты, вместе с этим прямопропорционально увеличивается и раскомплексованность жителей. Обезображенные тела стали делом настолько обыденным, что никто уже не стесняется этого, и даже как бы на оборот выставляют напоказ свои желеобразные туловища.
Это цитата сообщения mayskaya Оригинальное сообщение
Предупреждение: людям со слабыми нервами не смотреть!!!!
Это цитата сообщения mayskaya Оригинальное сообщение
Если вы, глядя в зеркало, заметили складки внизу подбородка, не стоит поднимать панику. С помощью некоторых физических упражнений вы сможете избавиться от этого неприятного изъяна во внешности.
[550x410]
И так, как убрать второй подбородок? При помощи упражнений
Убираем второй подбородок - упражнение 1
Первое упражнение позволит вам убрать второй подбородок в короткий срок. Выполняется оно, лежа на спине. Держа голову на весу, поднимайте ее, стараясь увидеть свои стопы. Сделайте 15-20 повторов. Но это упражнение не рекомендуется делать людям, страдающим сосудистыми заболеваниями, или проблемами с позвоночником.
Убираем второй подбородок - упражнение 2
Более продолжительное время вам придется затратить на следующее упражнение, но оно дает прекрасный результат. Сядьте за стол, поставьте на него локти. Губы сомкните, и положите подбородок на сомкнутые пальцы рук. Голова должна быть слегка приподнята, подбородок немного вытянут вперед. На протяжении 30 минут выполняйте похлопываний по подбородку не размыкая пальцев. Движения пальцами нужно выполнять легко, упражнение стоит повторять несколько раз в день.
[253x248] [x248]
Убираем второй подбородок - упражнение 3
Следующее упражнение тоже позволит убрать второй подбородок. Его можно выполнять даже в офисе во время перерыва, или в свободные от работы минуты. Встаньте, спину держите прямо. Руки положите на плечи. Затем старайтесь тянуть шею вверх как можно сильнее, так, словно вы хотите сделать ее длиннее. При этом руками давите на плечи, они должны оставаться неподвижными. Нужно сделать не менее 5-6 раз.
Убираем второй подбородок - упражнение 4
По мнению косметологов, кожа на подбородке дольше сохранит упругость, если подвергать мышцы лица частым тренировкам. Вот примерное упражнение, позволяющее убрать второй подбородок, которое можно выполнять во время вечернего снятия макияжа. Сядьте за стол, поставьте руку на локоть и сожмите ладонь в кулак. Положите на кулачек подбородок, нижнюю губу приподнимите так, чтобы она закрывала верхнюю. Язык в это время уприте в небо. Затем считайте до пяти, на пятом счете как можно сильнее упритесь языком в небо и задержитесь в таком положении на 5 счетов. После этого медленно расслабьтесь. Сделайте 3 подхода.
[281x320] [241x320]
Это цитата сообщения mayskaya Оригинальное сообщение
Диск здоровья еще называют диск Грация. Действительно, это нехитрое приспособление поможет сформировать правильную осанку и развить координацию движений, подтянет мышцы живота, а что еще нужно для летящей походки и отличного настроения!
Преимущества диска Грация
- Оказывает общеукрепляющее действие на мышцы и суставы
- Тренирует вестибулярный аппарат
- Улучшает кровообращение органов малого таза
- Уменьшает жировые отложения на животе
- Снимает психическое напряжение и поднимает настроение
- Повышает тонус организма
- Помогает стать стройнее.
- Формирует красивую походку и осанку.
- Идеально подходит для занятий в небольших помещениях.
Противопоказаний у диска здоровья немного:
- Нарушения мозгового кровообращения
- Атеросклероз
- Дискогенный радикулит.
В этих случаях заниматься на тренажере Грация следует с большой осторожностью.
Как заниматься?
- Установите диск на нескользкую поверхность (например, резиновый коврик) горизонтально, или под небольшим наклоном
- Если Вы только начали тренировки, не делайте резких движений, чтобы не потерять равновесие.
- Желательно, чтобы рядом находились предметы, за которые можно ухватиться при падении.
- За 10 – 15 минут до начала занятий выпейте стакан теплой воды, чтобы разогнать кровообращение.
Упражнения с диском Грация
- Стоя на диске двумя ногами, поворачивайте туловище вправо-влево, помогая себе руками.
- То же самое, удерживаясь руками за перекладину.
- Стоя одной ногой на диске, руки на поясе, поворачивать другую ногу вокруг вертикальной оси.
- Стоя, опереться руками о диск, лежащий на полу. Вращая диск руками, как можно сильнее поворачивать туловище.
- Встав на диск коленями, руки на полу, поворачивать туловище.
- Сидя на диске, лежащем на полу, упереться руками в пол. Не двигая руками, вращать диск.
- Стоя на диске, слегка наклониться вперед и взяться руками за опору. Ногами вращать диск в разные стороны.
- Стоя на двух дисках, ногами вращать их сначала одновременно в одну, затем в разные стороны. Это упражнение нужно выполнять вдвоем. Стоя на дисках, возьмитесь за руки и поворачивайте туловище влево - вправо.
Это цитата сообщения mayskaya Оригинальное сообщение
«ЖИВИ!» регулярно рассказывает, как эффективно, безопасно и с удовольствием худеть. Но нет ничего убедительнее историй похудения реальных людей, у которых получилось.
В статье «Психологические причины лишнего веса» я рассказывала, что зимой прошлого года весила 75 кг, а сейчас — чуть больше шестидесяти. За полгода я сменила 50-й размер на 44-й.
В то время я работала в женском глянце, писала о фитнесе и питании, советуя другим, как похудеть, активно общалась с диетологами и, наконец, решила, что было бы неплохо применить полученные знания на практике. Я не собиралась сидеть на жестких диетах или отказывать себе во всех удовольствиях на долгие месяцы. Вместо этого я выработала общие принципы, которые отлично сработали. Я не утверждаю, что они идеальны или подойдут всем, — просто делюсь с вами опытом здорового похудения.
1. Решила, что худеть буду долго, но правильно.
Лишая себя пищи, можно терять и по килограмму в сутки, но уходить они будут в основном за счет воды и мышечной ткани. Первая потом легко вернется обратно. Вторую, напротив, будет не так просто набрать. Диетологи уверены: безопасно худеть — не больше чем на 500 г в неделю (или на 1 кг, если человек очень полный). Кроме того, после жесткой диеты организм начнет набирать калории буквально из воздуха (прочтите нашу статью «Что мешает худеть и как с этим бороться»).
Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
[показать]Огромная благодарность автору:Милая девушка
Стоило мне постряпать этот пирог один раз к приходу подруги, как он стал основой для кулинарных экспериментов. Пробовала его печь с клубникой без орехов, с черносливои и курагой, черникой… мммм честно при воспоминании вкуса этих пирогов аж слюноотделение увеличивается!!!
Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
[показать]Очень простые, изумительно вкусные, ароматные и "пушистые" варианты манника для постящихся и не только!
Я сама пекла просто шоколадный. Пекла с кокосом и апельсиновой цедрой. Но больше всего мне понравилось с бананами. Очень вкусно!
Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
[показать]
[показать] [показать]
[показать] [показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
[показать]Огромная благодарность автору: Оля Сытный, пикантный и очень вкусный салат!
Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
Источник
[показать]Эти три очаровательных летних платья по-разному смотриятся, и тем не менее, они сшиты по одной выкройке.
Принцип моделирования выкройки для этих летних платьев очень прост. И я о нем вам подробно расскажу.
Это цитата сообщения Дом_советов Оригинальное сообщение
[показать]Слева - новый баннер женского клуба. Вот код этого баннера, будем благодарны, если установите у себя в дневнике (например, в приложении "Всегда по рукой", как у нас в блоге): Выполняя наказ многих читательниц, мы усердно готовим суперучебник ЛиРу. Там будет всё, начиная от оформления и дизайна дневника, тегов, заканчивая операциями с картинками и видео...Каждая наша публикация явится своеобразной главой этого учебника.
Хотите, чтобы всегда у вас под рукой была волшебная кнопка-ссылка на этот учебник? Для этого:
- скопируйте приведенный ниже код;
- зайдите в свои "Настройки дневника" (вверху страницы);
- найдите там пункт "Эпиграф дневника" и впишите скопированный код;
- нажмите внизу "Внести изменения". И получите вот такую кнопочку-ссылку на этот текст! Уж она-то никогда не затеряется - будет постоянно на виду! Огромный плюс ещё в том, что учебник будет регулярно пополняться - и обновления сразу появятся у вас! Пользуйтесь!
Читать далее >>>
Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
Огромная благодарность автору: Лёка Ромашова.
Нереально вкусно..это 100% зимний рецепт (по крайней мере для пасмурной погоды и поднятия настроения он идеален) ... Много начинки, которая при остывании становится не жидкой, а такой тягучей, аромат потрясающий..тесто хрустящее. Слов нет!!!
[показать]Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
Наивкуснейший и наипростейший чизкейк в микроволновке!
[показать]Огромная благодарность автору: dolphy_tv Я сделала для себя потрясающее, невероятное открытие!
По порядку: чизкейк я всегда относила к разряду не самых простых рецептов, время приготовления которых достаточно длительно. А теперь мир перевернулся! Всего минут пять - и чизкейк готов! Ну, конечно, его придется поставить в холодильник, чтобы он полностью охладился, но это всего 1,5-2 часа, т.к чизкейки порционные.
И о вкусе: мне кажется, что это самый вкусный чизкей из всех, которые я когда-либо делала: он такой нежный, такой кремовый! Ммм... Попробовав одну ложечку, остановиться уже не смогла! :)
Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
Печенье "britti ma buoni" переводится как: "неказистые, но вкусные".
[показать]Огромная благодарность автору: a_l При всей моей нелюбви к безе - это печенье сумасшедшее!!! Вкусное!!!!! Шеф-повар говорил, что этот десерт из тех, которые кушаешь до тех пор, пока не закончится и он был прав - мы их съели сразу же! Из этой порции получилось 16 штук, но смело можете порцию удвоить! На фото кажется, что сверху корочка влажная, но это не так, просто блестит. Они хрустящие и в меру сухие.
Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
[показать]Разве не прекрасно сочетание ароматного меда, спелых, сочных груш, горького шоколада и грецких орехов. Нравится? Тогда вы обязаны приготовить кекс по первому рецепту!
Это цитата сообщения mayskaya Оригинальное сообщение
Хочу поделиться очень интересным и познавательным материалом, это документальный фильм ВВС, снят в 2009 году. Потраченного времени не пожалеете - гарантирую!!!
10 правил:
1. питайтесь регулярно
2. выбирайте тарелку меньшего размера
3. считайте каллории
4. не переедайте
5. белок подавляет чувство голода
6. суп-пюре помогает дольше сохранить чувство сытости
7. чем больше выбор продуктов - тем больше мы едим
8. молочные продукты способствуют выведению жиров из организма
9. жир продолжает сгорать в течение 24 часто после занятий спортом
10. двигайтесь больше! :)
Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение
Это цитата сообщения Diadema Оригинальное сообщение
[показать] Родителям нужно научиться по-разному проявлять свою любовь по отношению к мальчикам и к девочкам. К примеру, девочкам требуется больше заботы; но, если проявлять слишком много заботы по отношению к мальчишке, ему будет казаться, что вы ему не доверяете. Мальчику нужно больше доверия; но, если проявлять слишком много доверия по отношению к девочке, ей может показаться, будто о ней не слишком заботятся. Отцы по незнанию обычно дают девочкам то, что необходимо мальчикам, а матери склонны окружать мальчиков заботой, которая необходима девочкам.
Из книги Джона Грея "Дети с небес. Искусство позитивного воспитания".
Многие родители спрашивают, как правильно воспитать девочку. Ведь девочки менее защищенные в этой жизни, чем мальчики. Как воспитать девочку, чтобы она чувствовала себя уверенно в жизни, была удачной, счастливой, ведь девочка - будущая женщина, как помочь ей быть самодостаточной? Есть семь правил воспитания девочки. Психологи советуют их придерживаться при воспитании. Давайте рассмотрим их.