Это цитата сообщения elkasti Оригинальное сообщение

Моделирование юбок - варианты моделей юбок с чертежами

[показать] [показать] [показать] [показать]
[показать] [показать] [показать] [показать]
[показать] [показать] [показать] [показать]
[показать] [показать] [показать] [показать]

Это цитата сообщения Оленька_Коваленко Оригинальное сообщение

Распакованный скрап-набор "Счастливый день матери"

[показать]
Читать далее

Это цитата сообщения svetlera Оригинальное сообщение

Скрап-набор "Лягушка Лалу"

[600x600]

Читать далее...

Это цитата сообщения alena1984 Оригинальное сообщение

Нежнейший детский скрап-набор Precious - Драгоценность

[показать]
Читать далее...

Это цитата сообщения Оленька_Коваленко Оригинальное сообщение

Распакованный скрап-набор "Прекрасное лето"

[показать]
Читать далее

Это цитата сообщения alena1984 Оригинальное сообщение

Большой и красивый скрап-набор Mammy - Мамочка

[показать]
Читать далее...

Это цитата сообщения alena1984 Оригинальное сообщение

Большой распакованный cкрап-набор Girly World

[показать]
[показать]
Читать далее...

Это цитата сообщения svetlera Оригинальное сообщение

Скрап-набор "мой летний отпуск"

[600x600]

Читать далее...

Это цитата сообщения alena1984 Оригинальное сообщение

Очаровательный цветочный скрап-набор Floral Wonderland - Цветочная страна чудес

[показать]
Читать далее...

Это цитата сообщения svetlera Оригинальное сообщение

Скрап-набор "Воспоминание о море"

[показать]
[500x500]

Читать далее...

Это цитата сообщения svetlera Оригинальное сообщение

Скрап-набор "Тропическая принцесса"

[показать]
[600x600]

Читать далее...

Это цитата сообщения alena1984 Оригинальное сообщение

Очаровательнейший наборчик My Baby First Year - Baby Boy

[показать]
Читать далее...

Это цитата сообщения alena1984 Оригинальное сообщение

Очаровательны скрапик о беременности, родах и первых месяцах жизни малышки My Baby First Year - Baby girl

[показать]
Читать далее...

Это цитата сообщения alena1984 Оригинальное сообщение

Супер детский скрап-набор My Baby First Year Baby boy part 2

[показать]
Скачать одним файлом

Читать далее...

Это цитата сообщения alena1984 Оригинальное сообщение

Супер набор для малышек My Baby First Year Baby Girl part 2

[показать]
Скачать одним файлом

Читать далее...

Это цитата сообщения ASPIDISTRA1 Оригинальное сообщение

Идеи...Детское

[364x240]
Читать далее...

Это цитата сообщения ASPIDISTRA1 Оригинальное сообщение

Польза кофе для женщин.

[225x150]
Согласно новому исследованию, ежедневное потребление одной чашки кофе (или более) связано с 22-25% снижением риска инсульта среди женщин.

Полученные результаты также показали, что низкое потребление кофеина или даже полное его отсутствие, напротив, приводит к повышению риска инсульта среди женщин.

В проводимом исследовании, в рамках которого принимали участие 34 670 женщин в возрасте между 49-83 годами, данный факт был установлен на почве 10 летнего (в среднем 10 лет 4 месяца) наблюдения исследователями за пациентами.

Ученые обнаружили, что среди женщин, ежедневно потребляющих более одной чашки кофе, риск инсульта снизился на 20-25% по сравнению с испытуемыми, потреблявшими одну или менее чашек кофе в день.

Шведские ученые из Каролинского института, где и проводилось исследование, также засвидетельствовали тот факт, что ежедневное потребление более одной чашки кофе в день предупреждает развитие диабета и рака печени среди женщин.

По словам автора исследования доктора Сюзанны Ларссон, некоторые женщины избегают потребления кофе из-за боязни вредного воздействия. Фактически, научные данные указывают на то, что умеренное потребление кофе снижает риск возникновения диабета, рака печени и, возможно, сердечного приступа. Более того даже потребление небольшого количества кофе имеет положительное воздействия в вопросах сердечного здоровья.

Результаты исследования были опубликованы в журнал американской кардиологической ассоциации.

В данном вопросе есть один существенный момент, заслуживающий особого внимания. Важно помнить, что речь идет о качественном кофе, а не его баночном растворимом аналоге.



Кофе эффективно сжигает жиры и избавляет от целлюлита.
Выраженное тонизирующее действие кофе можно при желании и ослабить. Для этого нужно разбавить его молоком, которое активно связывает кофеин.

Это цитата сообщения ASPIDISTRA1 Оригинальное сообщение

Как обмануть аппетит

[445x300]1. Хорошо снижает аппетит отвар из сушеных инжира и чернослива: 500 г сухофруктов залейте 3 л воды и поварите. Выпивайте по ½ стакана перед едой.

2. Также эффективно перед едой выпивать стакан минеральной воды без газа комнатной температуры или стакан томатного сока.

3. Прополощите рот мятной водой – это на некоторое время уменьшит чувство голода.

4. Съедайте яблоко вместе с зернышками – они помогают снизить аппетит и, кроме того содержат дневную норму йода.

5. Как только почувствуете приступ голода, нажимайте в течение 3-4 минут кончиками средних пальцев на ямочку между верхней губой и носом – такой
массаж помогает справиться с лишним аппетитом.

6. На обед обязательно съедайте овощной салат – в нем много клетчатки, которая подавляет голод.

7. Чтобы на часок забыть о голоде, встаньте перед открытой форточкой и сделайте 10 глубоких вдохов. А 10 мин. неспешной прогулки на свежем воздухе после еды усиливают насыщение.

8. Если почувствуете голод перед сном, скорее почистите зубы – желание что-либо съесть отпадет само собой.

Это цитата сообщения ASPIDISTRA1 Оригинальное сообщение

Витамины для волос

[400x400]Чтобы волосы были длинными, послушными, мягкими и шелковистыми, они должны быть, прежде всего, здоровыми. А для этого здоровым должен быть весь организм. Дорогие шампуни, гели и маски не способны дать вашим волосам то, что может им подарить красота, идущая изнутри. Какие витамины наиболее полезны для роста и здоровья волос? В вашем рационе обязательно должны присутствовать витамины группы В, а также витамины А и С.
Можно купить комплексные витамины и принимать их регулярно. Но лучше черпать красоты из естественных источников. Давайте посмотрим, в каких продуктах питания содержатся необходимые нам витамины.
Витамин А

Прежде всего, это морковь – кладезь каротина, трансформирующегося уже внутри организма в витамин А. Далее идут листья салата, капуста, зеленые части растений, яичный желток, печень и почки, печень рыб, морская рыба, сливочное масло, сливки и кисломолочные продукты.

Витамины группы В

В изобилии содержатся в зерновых, бобовых, отрубях. Также ими богаты земляные орехи, свинина, практически все виды овощей, молоко.

Витамин С

Это самый распространенный витамин в природе. Он содержится во всех фруктах и овощах. Конечно, на первом месте по концентрации стоят цитрусовые: апельсины, мандарины, грейпфруты и лимоны. Также много витамина С содержат брокколи, черная смородина, киви, дыни, сладкий перец, помидоры, облепиха, сырая капусте и зелень (петрушка, укроп).

Это цитата сообщения ASPIDISTRA1 Оригинальное сообщение

Завораживает!

Фотографии Кэндис Свейнпол для Victoria’s Secret – очередная порция соблазна.

Фотографии Кэндис Свейнпол (Candice Swanepoel) для Victoria’s Secret. Безусловно, каждая женщина выглядит роскошно в белье от Victoria’s Secret. Однако, как ни крути, у супермодели это получается лучше. Мужчины – наслаждайтесь, женщины – завидуйте!

[показать]

Читать далее

Сказать "СПАСИБО"

Если нажал "НРАВИТСЯ", это прочтут друзья в ленте новостей