Это цитата сообщения tori__g Оригинальное сообщение
Блицкриг к пляжному сезону
За 9 дней до пляжа сбрасываем
Как за считанные дни до отпуска привести в порядок свою фигуру, рассказывает наш постоянный консультант Маргарита КОРОЛЕВА, личный врач-диетолог отечественных звезд и VIPов.
Отпуск на носу. А вам в очередной раз не хватило целого года, чтобы найти время для занятий спортом, отучить себя не наедаться на ночь, прекратить перекусы в виде чипсов и орешков. И вы в очередной раз стоите перед зеркалом и грустно рассматриваете свою расплывшуюся фигуру. О том, чтобы появиться на пляже в смелом бикини, не может быть и речи. Большее, что можем себе позволить, - это закрытый «монашеский» купальник и парео до пят. Желательно из плотной ткани, чтобы не просвечивались отвисшие бока.
С ЧЕГО НАЧАТЬ
С понимания того, что, сев на эту диету, вы будете ежедневно терять от 500 до . А это очень серьезный стресс для организма. Поэтому, прежде чем приступить к экстремальному похудению, проконсультируйтесь с лечащим врачом. Противопоказаниями для этой диеты служат язва желудка, некоторые болезни сердца и даже банальная простуда! А еще необходимо помнить, что периодически садиться на диету, а затем опять отрываться, переедая и возвращая былые килограммы, которые притащат с собой еще и «новеньких», по меньшей мере безграмотно, по большей – вредно. Для подержания хорошей фигуры и здоровья необходимо всегда соблюдать умеренность в питании.
Это цитата сообщения Divia Оригинальное сообщение
Персональный кабинет на лоджии своими руками
Мне понравилась идея переоборудованной лоджии.
Впрочем, смотрите сами))))
[показать] [показать]Смотрим дальше))))
[400x70]Нас часто интересует совместимость имени и знака зодиака, или совместимость имен наших возлюбленных и собственного. Узнайте о совместимости и многом другом подробнее на сайте missfit.ru. Замечу, тест на совместимость имен проводится в режиме онлайн и совершенно бесплатно)))
Это цитата сообщения shpingalet Оригинальное сообщение
***
Пучок и косичка модные прически 2010
Пучок - это основной тренд будущего сезона. Они могут быть высокими или низкими, симметричными или нет, аккуратно собранными или сильно взъерошенными. Но в любом своем виде пучок может придать Вашему образу недостающей изюминки. Уж очень удобная прическа для обладательниц длинных волос, которые уже устали от своих ниспадающих локонов и с огромным удовольствием решили их немного присобрать.
Дизайнеры отдали предпостение пучкам в будушем сезоне как ничему другому:
Косички и их виртуозное плетение в моде уже давно. Очень подходящая прическа для барышень, желающих выглядеть романтично, женственно, немного игриво и может как-то трогательно: Разнообразие их плетения просто поражает: французская коса, колосок и полуколосок, коса по-швейцарски, по-восточному, косичка "урожай" и "сердце" и еще много разных вариантов
На подиуме и в образах знаменитостей коса уже не первый сезон занимает очень твердую позицию
Вот и я помешалась . хожу только или с пучком или с косичкой. очень удобно.
Это цитата сообщения Люблюня Оригинальное сообщение
Стрижки и причёски - весна-лето 2010
В этой публикации пойдет речь о новых коллекциях всемирно известных салонов и школ парикмахерского искусства.
Многие из нас уже кое- что уже выбрали для себя, многие еще в поиске своего стиля.. Возможно, представленные работы профессионалов мирового уровня, подтолкнут Вас на какие то эксперименты , которые впоследствии станут началом вашего стиля .
Может для кого то эти фото станут вдохновением, ведь на нашем сайте полным полно талантливых и творческих людей. Поэтому как настоящие свободные художники, мы должны быть просвещенными во многих видах искусства…
Davis & Udi
Это цитата сообщения kassiopeja Оригинальное сообщение
Прически юным модницам. Пошаговые инструкции и фото.
В поисках подробных инструкций и наглядных фото причесок для моей дочурки Елены, я нашла этот замечательный сайт http://podelki.boxter.org! Спасибо Лавровой Татьяне за такие необычные прически!
Лаврова Татьяна 
Причёска «Сердце»
Продолжение:
- Волосы распределяем на две части вертикальным пробором.
- Делаем дополнительный пробор в каждой половине от затылочной к лобовой доли.
- Плести начинаем с затылочной части.
- На макушке делаем поворот и плетем в обратную сторону.
- После выполнения плетения с двух сторон косички можно объединить в одну косу, а можно оставить две.
[500x632]
Причёска "Римская сеточка"
Продолжение:
- Горизонтальным пробором разделить волосы на две части (верхнюю и нижнюю). Нижнюю завязываем в хвост, чтобы не мешала. На верхней части будем делать плетение.
- Отделяем прядь волос с небольшим наклоном в сторону. Плетем французскую косы, забирая волосы с двух сторон.
- Отделяем вторую прядь крест на крест к первой. Выполняем плетение французской косы.
- Аналогично выполняем еще по одной косичке с правой и левой стороны.
- Оставшиеся волосы заплетаем в более крупные косы, соединяем вместе резиночкой и украшаем заколкой.
Продолжение:
- Волосы распределяем на две части вертикальным пробором.
- Делаем дополнительный пробор в каждой половине от затылочной к лобовой доли.
- Плести начинаем с затылочной части.
- На макушке делаем поворот и плетем в обратную сторону.
- После выполнения плетения с двух сторон косички можно объединить в одну косу, а можно оставить две.
[500x632]Причёска "Римская сеточка"
Продолжение:
- Горизонтальным пробором разделить волосы на две части (верхнюю и нижнюю). Нижнюю завязываем в хвост, чтобы не мешала. На верхней части будем делать плетение.
- Отделяем прядь волос с небольшим наклоном в сторону. Плетем французскую косы, забирая волосы с двух сторон.
- Отделяем вторую прядь крест на крест к первой. Выполняем плетение французской косы.
- Аналогично выполняем еще по одной косичке с правой и левой стороны.
- Оставшиеся волосы заплетаем в более крупные косы, соединяем вместе резиночкой и украшаем заколкой.
Это цитата сообщения masterly_doll Оригинальное сообщение
Мальвинка
Эта причёска позволит вам выглядеть на любом празднике принцессой, но при это она будет не вычурно выглядеть на работе.
Для создания данной причёски вам понадобится:
* Резинка для волос
* Несколько заколок для волос
* Утюжок
* Лак для волос
* Расчёска
Это цитата сообщения arduvan Оригинальное сообщение
Интимная стрижка в домашних условиях
[290x218]Интимная прическа – сравнительно новая услуга в салонах, но сегодня не об этом… Мы расскажем Вам как сделать интимную стрижку в домашних условиях!
Кто-то удаляет абсолютно все волосы , кто-то оставляет небольшой островок на лобке. Красота – вещь относительная. Одним мужчинам нравится чистый женский лобок, другие руководствуются правилом: густая растительность на лобке – признак страстной и знойной женщины. Сколько людей – столько мнений. Это как с волосами на голове, мужчинам нравятся разные женские прически :).
Если вы стесняетесь идти в салон, или пока не можете себе этого позволить, попробуйте сделать себе интимную стрижку в домашних условиях.
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
ВЕЧЕРНЯЯ ПРИЧЕСКА БАНТ
Сделайте фронтально-теменной пробор, отделяющий теменную зону головы от верхней затылочной зоны. Проще говоря, проведите линию от уха до уха проходящую через затылок.
[показать]
Соберите нижние волосы в «конский хвостик», только смотрите, чтобы он был не ровно по центру, а слегка отклонен в правую сторону.
[показать]
Наденьте две резинки для волос на основание «конского хвостика».
[показать]
Начешите «конский хвостик» расческой.
[показать]
Используйте мягкую щетку для волос, чтобы слегка пригладить «конский хвостик».
[показать]
Примените лак для волос.
[показать]
Пригладьте волосы в хвостике ладонями.
[показать]
Постарайтесь сделать хвостик более тонким и зауженным к низу.
[показать]
Возьмите оставшиеся верхние волосы и постепенно закрутите его по часовой стрелки вокруг «конского хвостика».
[показать]
Пройдя до конца один круг, закрепите волосы шпилькой или булавкой для волос.
[показать]
Начешите оставшуюся часть верхнего, незакрепленного хвостика расческой.
[показать]
Закрепите эту часть волос резинкой, образовав второй, маленький хвостик.
[показать]
Вот как это должно выглядеть, если вы все сделали правильно. В результате – 2 хвостика разной длины и объема.
[показать]
Закручиваем маленький хвостик в «рулон» вокруг указательного пальца, держа его под углом в 45 градусов. Обязательно следует придерживаться данного наклона, иначе не получиться бантика идеальной формы.
[показать]
Закрепите «рулон» шпилькой или булавкой для волос.
Возьмите другой хвостик и аналогично оборачивайте его вокруг пальца, чтобы образовать второй «рулон».
[показать]
Закрепите второй «рулон» длинной шпилькой, стараясь зацепиться за самое основание «конского хвостика». Оставшуюся часть волос пригладьте.
[показать]
И заключительный штрих, закрепите последнюю оставшуюся прядь по диагонали нашего бантика.
Итоговый образ:
[показать]
Это цитата сообщения Gold_Diamond Оригинальное сообщение
Прически из длинных волос, видео
Прически из длинных волос-видеомастер классы
Это цитата сообщения ТаНиточка Оригинальное сообщение
Прическа "Плетение из узлов"
Подготовка волос: вымойте голову, высушите феном.
Необходимые материалы:
шпильки в цвет ваших волос
декоративные заколки
лак для волос
Шаг 1. Возьмите волосы спереди по бокам головы и оттяните их назад. Завяжите локоны узлом крест-накрест и плотно закрепите шпильками.
[показать] [показать] [показать]
Скачала себе кучу интересных книг,буду читать..))хотела скачать только парочку,а получилось около 50 примерно))
Это цитата сообщения i_will_be_48_or_less Оригинальное сообщение
РАПИД диета
Рапид диета
Рапид-диета, разработанная французскими диетологами из медицинского центра по проблемам здоровья в Бордо, обещает стать хитом осенне-зимнего сезона.
Она не просто гарантирует избавление от лишних килограммов, но помогает похудеть быстро. А в дополнении к стройной фигуре вы получите еще как минимум еще три бонуса: прекрасный цвет лица, отличное настроение и сладкий, как у младенца, сон. То, что надо!
Следуя этой эффективной программе питания, стать стройнее можно на счет один-два-три. В чем же секрет такого ошеломляющего успеха?
ШАГ №1
Рапид-диета сводит количество жиров в рационе до безопасного минимума. Из всех пищевых компонентов именно они особенно быстро заставляют наш организм расти вширь. К тому же жирная пища повышает содержание в крови женских половых гормонов. На этом фоне не только увеличивается объем бедер и талии, но и могут произойти нежелательные изменения в тканях молочной железы. Поэтому уж если на чем-то экономить, то как раз на жирах.
ШАГ№2
Основу меню составляют продукты, богатые хромом, селеном, медью, железом. Эта четверка минералов активизирует метаболизм: когда обмен веществ идет на хорошей скорости, лишний жир (сжигается) быстрее. Снижая тягу к сахару, хром позволяет легче придерживаться низко-углеводного режима питания. Селен повышает иммунитет. Медь контролирует уровень сахара и холестерина в крови. Железо стимулирует обменные процессы.
В продуктовый диетический набор также должна входить в достатке белковая пища. Она быстро создает чувство насыщения – вам не захочется добавки. К тому же помогает (скроить) мышечный корсет, который здорово подтягивает живот и бедра, формируя изящный силуэт.
Рапид – диета снабжает организм клетчаткой, дефицитной при обычном питании. Она (нейтрализует) лишние калории и выводит задержавшуюся жидкость, которая является субстратом для образования новых жировых отложений. Растительная клетчатка также обеспечивает хорошее пищеварение – все вовремя усваивается, по максимуму перерабатывается, не откладываясь дополнительными сантиметрами и килограммами, заставляет кишечник работать (без сбоев и простоев), очищает организм от отходов – вредных продуктов обмена веществ, нарушающих метаболизм и способствующих прибавке веса. К тому же нерастворимая клетчатка стабилизирует уровень сахара в крови, тем самым снижает аппетит.
ШАГ№3
Придерживаясь рапид – диеты, можно навести гормональный порядок в организме и за счет этого приблизиться к заветным 90-60-90.
Программа стройности в изобилии включает в себя продукты, содержащие фитогормоны – натуральные вещества, сходные по своему биологическому действию с человеческими гормонами. Те что входят в состав некоторых, прежде всего экзотических, фруктов (киви, ананаса, папайи) вызывают выброс гормонов, разрушающих жировые клетки. Злаки способствуют выработке гормонов счастья эндорфинов, поднимают настроение и помогают мириться с диетическими ограничениями. Овощи, включенные в рапид – диету, снижают уровень стрессового гормона кортизола, который заставляет нас объедаться, а организм – запасаться жиром. Таким образом, всего за 7 дней можно стать легче на 3,15 кг, показало проведенное контрольное взвешивание 173 участниц спринтерского похудения. Дальше достаточно придерживаться принципов здорового питания и пить много воды, чтобы вымывать из организма токсины и вредные продукты обмена.
Суточная норма – не менее 1,5 л. В течении дня неплохо сделать 3 – 4 перерыва на чашечку холодного зеленого чая. Это напиток с (отрицательной калорийностью): сам по себе он практически е имеет энергетической ценности, зато на его усвоение организм потратит изрядно калорий.
Это цитата сообщения LI_lianna Оригинальное сообщение
Идельный комплекс (для меня)
Дорогие девочки хочу посоветовать вам нетрудный комплекс упражнений для живота талии и ягодиц. Выполняю его уже неделю, эффект на лицо!!! И энергия кстати тоже прибавляется.Делаю пока на на талию ,потом на ягодицы и в конце на пресс
P.S Перед началом хорошо бы минут 10 разогреться,попрыгать ,походить на месте или даже потанцевать!
Это цитата сообщения худейка Оригинальное сообщение
Здоровье - Пресс в домашних условиях!
Здоровье - Пресс в домашних условиях!
|
|
По порядкуЭто цитата сообщения Katra_I Оригинальное сообщение
Мыльные камни. Очень подробно!
Как сварить камень из мыла?
Варить мыло в домашних условиях очень увлекательно. Ведь вы можете придумать мыло любой формы, ароматизировать любым ароматом. И даже можете сделать камень! Может, это будет аметист, а может, малахит. Вы можете сделать рубины, бриллианты, алмазы - все что угодно! Украсьте свою ванну россыпью драгоценных камней, которые к тому же будут очень полезны вашей коже.
[700x467]
Хотите сделать такие камушки? Это легко!
Это цитата сообщения klassika Оригинальное сообщение
Вертикальные сады в интерьере - фото, МК-видео
klassika [показать] [показать]Это цитата сообщения Mages_Queen Оригинальное сообщение
Новое чудо света в Сингапуре
Это цитата сообщения МедвеженокМ Оригинальное сообщение
Вертикальный сад
Вот уже придумали вертикальные сады для домов и офисов, где продумана система орошения и зеленая стена или пано в вашем доме надолго сохранит свежесть природы, ощущение единения с природой:
Это цитата сообщения золотой_лист Оригинальное сообщение
ЛИМОННО-ТВОРОЖНЫЙ ТОРТ
Классный торт, который легко и просто приготовить.Его даже не нужно печь.Этот торт без выпечки!
[показать]
500г домашнего сыра(kodujuust)
150г натурального йогурта или маложирной сметаны
200мл 35% сливок
1 лимон
200г сахара
250г рассыпчатого печенья
2ст.л. масла
15г желатина
Приготовление
Раскрошить печенье, добавить масло и смешать до однородной массы. Взбить сливки, смешать домашний сыр, йогурт, сахар, цедсливки,ру лимона и лимонный сок, вмешать в массу взбитые сливки и растопленный желатин, смесь выложить в форму слоями попеременно с крошками печенья ( первый и последний слой домашний сыр). убрать в холодильник.
Это цитата сообщения МедвеженокМ Оригинальное сообщение
Бижутерия из бумаги
Смотрим и наслаждаемся творениями умелицы, создающей такую красоту из бумаги: