после всего этого у меня была жуткая дипрессия...но судьба надо мной сжалилась и каждый день,который должен быть одиноким,она мне преподносила мои знакомых.которые меня звали гулять и прочее прочее...на следующий день мне снова позвонил Рома и мы пошли гулять снова по парку к нам присоединился Сашка.Прогулявшись мы заглянули в кафе,где хорошо сидели общались и пили пиво..мы встретили одного омского музыканта,который подарил мне диск с его авторскими песнями:)некоторые очень даже ничего))

"я не шлюха,мне просто нравится секс с любимым человеком."

я после всего была окрылённая,вся на позитиве и тд..потом мы с ним встретились еще раз...с каждой минутой он нравился мне всё больше и я влюблялась в него с каждым словом,с каждым прикосновением...
Он приехал ко мне и мы снова занялись сексом..лежали в обнимку и он уснул рядом со мной..потом я тоже уснула на его плече..он казался мне идеальным,белым и пушистым,ангелом...потом мы позавтракали и он собрался ехать за моей сестрой..я это знала,при мне он звонил ей и говорил,что заедет и они поедут в Крутую Горку..я всё это знала,знала как он будет с ней общаться...в его телефоне я была записана как "шлюха",хорошее имя неправда ли?)Я пошла его провожать до машины..села с ним..я влюбилась в него...обычно такое случается,когда этого совсем не ждёшь..грубо говоря я думала мы потрахаемся и разбежимся...а я влюбилась в него..
я спросила "зачем я тебе нужна?"
на что он ответил "мне ни кто не нужен".
"а я тебе зачем нужен?"
"я тебя люблю"
"не влюбляйся в меня,я в августе уезжаю служить по контракту...мне здесь делать нечего..я тебя не достоин"
я молчала..
"не парься,не грузись,всё будет хорошо"
"не буду обещаю!"
Я его поцеловала и вышла из машины..он уехал,я загруженно шла к подъезу и увидела своего бывшего,он помохал мне рукой..
Я поднилась домой и зарыдала,я кричала и ныла...потом просто не смогла сдержать себя взяла водку в холодильнике,стопку и пошла пить,выпила стопки 3-4 залпом,без закуски..и продожала плакать.А потом водка на меня подействовала и я уснула..меня разбудил звонок телефона.Звонил Ромочка(хороший знакомый) сказал,что приехал из командировки и начал меня звать прогуляться..каким-то образом он меня вытащил из дома..у меня были опухшие глаза,да и ни какого настроения...прогулялись мы с Ромой хорошо,он поднял мне настроение высказал своё мнение и вправил мозги немного...

Это цитата сообщения КатьСлавна Оригинальное сообщение

8 упражнений для идеального пресса

Упругий и сексуальный – таким мечтает видеть свой животик любая девушка. Но как держать одну из самых «проблемных» зон нашего тела в хорошей форме? Избегая стандартных и поднадоевших упражнений, WDay.ru предлагает особенный комплекс, который способен превратить в идеальный даже самый запущенный пресс.
 

[300x300]

 

Упражнение № 1
[226x226]

Начальное положение – упор лежа, локти согнуты. Ваше тело должно сформировать прямую линию.

Медленно опускайте тело вниз, пока не почувствуете тяжесть в предплечьях. Сильно напрягите мышцы пресса, как будто кто-то собирается ударить вас в живот. Постарайтесь продержаться в таком положении 60 секунд, после чего ненадолго расслабьтесь. Повторите упражнение 15 раз. Держите тело прямым! Не опускайте бедра и не поднимайте спину.


 

Упражнение № 2
[226x226]

Начальное положение – лежа на правом боку, ноги вытянуты. Левая рука согнута на поясе.

Медленно разгибайте правую руку (см. фото) так, чтобы ваше тело сформировало диагональную линию. Напрягите мышцы пресса и держитесь в таком положении в течение 60 секунд. Если тяжело – сократите время до 30 секунд. Вернитесь в начальное положение, передохните. Повторите упражнение 15 раз. Убедитесь, что ваши бедра и колени во время выполнения упражнения не касаются пола!


 

Упражнение № 3
[226x226]

Начальное положение – лежа на спине, колени согнуты, руки разведены.

Медленно поднимайте бедра так, чтобы ваше тело выглядело, как прямая линия от плеч до коленей (см. фото A). Напрягите мышцы пресса и поднимите правое колено к груди (см. фото B). Через несколько секунд опустите ногу и повторите то же самое с левым коленом. Это упражнение не из легких, но его правильное (и ежедневное!) выполнение обеспечит отменный результат уже через неделю.


 

Упражнение № 4
[226x226]

Это упражнение выполняется с гантелями. Оптимальный вес – 3 килограмма. Начальное положение – ноги на на ширине плеч, гантели – в вытянутых руках. (см. фото А).

Сделайте большой шаг вперед левой ногой и, напрягая мышцы пресса, повернитесь налево. Каждое из ваших коленей должно образовать прямой угол (см. фото В). Развернувшись обратно, вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение с другой ногой. Сделайте 2 комплекса по 15 раз. Следите за руками! Их нужно держать прямо, но при этом расслаблено, не напрягая.

 

Упражнение № 5
[226x226]

Во время следующего упражнения придется представить, что вы... доска! Держите тело на весу, опираясь на предплечья (руки согнуты в локтях) и пальцы ног (см. фото А).

Ваше тело должно быть прямым. Не опускайте бедра! Напрягите мышцы пресса и осторожно переместите вес тела на правую сторону – так, чтобы можно было вытянуть вперед левую руку (см. фото В). Постарайтесь продержаться в таком положении не меньше 10 секунд. Медленно верните руку назад и повторите упражнение с правой рукой. Выполните 2 комплекса по 15 раз, отдыхая по минуте между комплексами.


 

Упражнение № 6
[226x226]

Начальное положение – лежа на правом боку, ноги вытянуты, левая рука согнута на поясе.

Разогните правую руку (см. упражнение № 2) так, чтобы ваше тело сформировало диагональную линию. Напрягите мышцы живота и поднимите левую руку вверх (см. фото В). Медленно опускайте руку, словно «заворачивая» ее под себя. Делайте это столько, насколько хватит сил. В идеале ваше тело должно повернуться вместе с рукой и оказаться в

Читать далее...

Сегодня день х ,мне захотелось выписаться.а то чувствую,забуду всё что было на протяжении 1,5-2 недель))

Это цитата сообщения Одно_Сплошное_Сердце Оригинальное сообщение

Уксус-помощник в похудении.

Спорят о действии яблочного уксуса на сброс веса много, горячо, мнения – прямо противоположные.Не станем перечислять полезные свойства яблочного уксуса – они давно известны. И – да – в силу этих свойств он должен быть в каждом доме.

 Остановимся на одном аспекте: действительно ли он помогает худеть.

           

•             Во-первых, яблочный уксус способствует расщеплению жиров и углеводов, наш организм сам вырабатывает его для этой цели.
•             Во-вторых, это – природная смесь полезных микроэлементов, витаминов, энзимов и пектинов. И пусть яблочный уксус не слишком насыщен ими, но действие его полезно и живительно для здоровья.
•             В-третьих, уксус значительно снимает тягу к сладостям и снижает аппетит.
•             В-четвертых, яблочный уксус понижает уровень холестерола - благодаря высокому содержанию пектинов, которые препятствуют всасыванию жиров. Эти же пектины в сочетании с бетакаротином - антиоксидантом - снижают риски сердечно сосудистых заболеваний, сопровождающих ожирение.
•             В-пятых, утверждают, что яблочный уксус просто-таки «выталкивает» токсины из жировых клеток и вымывает из организма, способствуя его очищению и – тем самым - похудению.
•             В шестых, помогая очищению и оздоровлению организма, яблочный уксус регулирует и ускоряет обмен веществ, что, как известно, необходимо для понижения веса.

  

 «Если женщина, на которой платье сидит в обтяжку, будет пить по две чайных ложки яблочного уксуса, разведенных в стакане воды, после каждого приема пищи, то через два месяца она обнаружит, что ее платье стало в талии свободнее на 3 см. Если у мужчины животик, то он может избавиться от него при таком методе лечения через 2 года.»

 Что касается дозировок для похудения – рекомендуется трижды в день разводить в стакане теплой воды 2 чайные ложки яблочного уксуса и пить после еды. На завтрак, ужин и в удобное время между ними.

 В среднем более-менее заметный сброс веса вы получите через 2-3 месяца, а то, что называют «выраженным эффектом» – через 1-2 года. И, разумеется, при условии, если вы стараетесь избегать продуктов, способствующих отложению жира.

 Кстати, у очень многих прием яблочного уксуса заметно освежает цвет лица. Помогает уксус и как средство для улучшения кожи на «целлюлитных» местах – если применять его для растирания.

 Словом, если соблюдать все правила изготовления и применения яблочного уксуса – то некоторую пользу вы получите.

 Что же касается надежды похудеть «дешево и сердито»… Один из экспертов на вопрос – можно сильно сбросить вес только с помощью яблочного уксуса? – ответил: «Можно. Если, кроме него, ничего не есть».

 

Это цитата сообщения POSITIVE_7 Оригинальное сообщение

Эффективные детокс-программы для лета

[350x350]Перед отпуском хочется привести себя в порядок как можно быстрее. И лучший способ это сделать – устроить детокс.

Детокс позволяет вывести токсины из кишечника и почек, очистить кровеносные сосуды, наладить работу нервной системы и организма в целом.

Известная супермодель Наоми Кэмпбелл раз в год устраивает для себя строгую детокс-программу. В течение десяти дней она ничего не есть и пьет в день около двух литров «лимонада» из лимонного сока, кленового сиропа, кайенского перца и воды. Впрочем, для получения эффекта не обязательно прибегать к столь жестким методам.

В зависимости от состояния организма детокс-программу или, проще говоря, разгрузочные дни устраивают до четырех раз в год.
Читать далее...

Это цитата сообщения Подарки_своими_руками Оригинальное сообщение

Бусы из полимерной глины.Подробный мастер-класс.

Источник идеи блог о подарках, там вы найдете самые неожиданные идеи подарков и мастер-классы по их изготовлению.

Научиться делать бусы из полимерной глины (она же «пластика») совсем несложно. Этот мастер-класс — по бусинкам из «колбасы» с солнышком, она совсем простая и цветов потребовалось всего четыре... Но можно не выпендриваться и взять два.

Мастер-класс уложился в четыре большие картинки (кликаем для увеличения!) и 40 этапов, ниже — комментарии.

[500x339]

Читать далее...

У меня зазвонил телефон…
С ужасом думаю - в сумочке он!!!
Хотела достать, там мешается многое
Я принимаю решение строгое -
ВСЁ если достану - найду телефон!
Боже, закончится ли этот звон?!
Я на-чи-на-ю все доставать…
Как мне потом все обратно убрать?
Что?
Ключ - от дома, ключи - от работы.
Бутылка с водой? Это с прошлой субботы.
Так. Здесь документы - корка собкора,

Паспорт, права - их менять уже скоро.
Косметики, - ужас - там, с пол-килограмма.
Варенье и тапочки - это для мамы.
Книга большая - формат А четыре,
О городах, островах и о мире.
Резинка - не помню, зачем покупала?
Бумажки, листочки (серьезного мало!).
Еще:
Зеркало, пилка - чтоб ногти в порядке,
Штопор, таблетки, иголка, тетрадка.
Презервативов - штук восемь. Не мало.
Не думайте что - у детей отбирала!
Отвертка, тиски, - это, кажется, мужа.
А бинт здесь зачем? Он совсем мне не нужен.
Ножницы, степлер, ручки, линейка,
Дискеты, расческа, духи, батарейка.
Повестка судебная - Боже, забыла!
И мыльница - только футлярчик без мыла.
А также:
Стакан, зажигалка, партийный билет,
Талончик счастливый - храню 10 лет.
Так. Вот он пакет, бижутерии кучка,
Вот она радость - родная получка!
Хлеб, молоко, колбаса, и печенье
Бутылка вина - это для настроенья!
Сумка пуста - телефона там нет…
Зачем все достала - кто даст мне ответ?!
И главное - как это все поместилось?
А как все - обратно? Скажите на милость!
Да-а-а-а… Как нам, девчонки, собой не гордиться?
Всё в МАЛЕНЬКОЙ сумочке - 20 на 30

Это цитата сообщения Serzhevna Оригинальное сообщение

Карандашница из кокоса

Вот такую карандашницу можно сделать из обычного кокоса

[450x600]
 

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

Более 1000 снимков Мерлин Монро


[показать]
+ 1000 Далее >>>>

Это цитата сообщения Люблюня Оригинальное сообщение

Немного хитростей на кухне.

 

 

Это цитата сообщения Люблюня Оригинальное сообщение

Как сохранить свежесть цветов

[448x336]

Mало купить букет или получить его в качестве знака внимания. Как продлить жизнь такой красоте? Для этого нужно научиться правильно ухаживать за срезанными цветами. Если они начинают вянуть или опускать головки, нужно оказать им скорую помощь.

Самое первое - нужно удалить все нижние листья, а у роз и шипы. Зачем? Потому что листья требуют слишком много влаги, и ее недостаток тут же скажется на цветке, к тому же, листья загнивают быстрее, чем стебли, превращая воду в вазе в подобие болотной жижи с неприятным запахом.

Когда цветы срезают, каналы, по которым питание поступает в стебель, закупориваются пузырьками воздуха. Чтобы цветок смог беспрепятственно «пить» воду, конец стебля (3-5 см) срежьте наискосок ножом. Чем толще стебель, тем длиннее срез.    Читаем дальше >>> Радуйтесь своим цветам!

Цитируя пост, оставляйте коментарии!!! Спасибо за понимание!!!

О женщинах и для женщин

 

Это цитата сообщения Люблюня Оригинальное сообщение

Подушки из мешковины

 

Мешковина это не только замечательный материал для мешков, а еще незаменимая ткань для декораторов. Сшитые из такой ткани декоративные подушки внесут в ваш дом немного деревенства, старинности и уюта.

[640x410]

                             Смотри сюда [показать]

Цитируя пост, оставляйте коментарии!!! Спасибо за понимание!!!

О женщинах и для женщин

 

 

Это цитата сообщения MaL1shKa Оригинальное сообщение

Курица с розмарином, чесноком и апельсинами

[400x300]

Вам потребуются:
- курица - 1 шт.;
- чеснок - 1-2 зубчика;
- оливковое масло - 50 мл;
- розмарин (свежий) - 1/2 ст.л.;
- соль - 1 ч.л.;
- черный перец - 1 щепотка;
- апельсин;
- картофель - 1.2 кг

Приготовление:
Курица весом 1.5 кг, вскормленная кукурузой (заверяли, что у неё более сочное мясо). 1-2 зубка чеснока (3-й лишним оказался). Нарезать чеснок шайбочками и подложить их под куриную кожу, равномерно по всей тушке:  

  
Смешать 50 мл оливкового масла с 0,5 ст.л. мелко нарезанного свежего розмарина, 1 ч.л. соли и щепотки черного перца.    


Курицу разрезать вдоль позвоночника и распластать на доске (как цыплёнка тапака). Хорошенько смазать её половиной розмаринового масла и уложить на смазанный маслом лист. Лучше всего в рукав для запекания - стреляет очень. Запечь при 225 С около 50 минут.   


Достать, покрыть полукольцами апельсинов и запекать еще полчаса.    


Для гарнира очистить 1,2 кг картофеля (лучше побольше) разрезать его на 6-8 частей и перемешать с оставшимся розмариновым маслом и уложить на смазанный маслом противень. Поставить его под лист с курицей, одновременно с тем, когда покрыли курицу апельсинами. Когда курица будет готова, достать её, повысить температуру до 250 С и поднять лист с картофелем вверх, дать ему зарумянится. Выложить готовый картофель на блюдо, сверху уложить курицу. Подать с салатом из свежих овощей.


Приятного аппетита!
 

Это цитата сообщения Субмарина Оригинальное сообщение

Слайд-шоу за 2 минуты! Благодарю almiria !!!

[показать] Я от души благодарю almiria за эту находку! Я знаю, что есть много подобных сайтиков, но этот мне понравился больше. [показать] [показать] [показать] Картинки сохраняются кликом правой кнопкой мыши. [показать] [показать]

Это цитата сообщения maranafa Оригинальное сообщение

Без заголовка

[430x323]

 

 

Взято отсюда http://www.threadsmagazine.com/item/8185/how-to-make-a-knotted-belt

 

[430x323]

[430x323]

[430x323]

[285x295]

.

[430x395]

[430x400]

s.

 

[430x323]

[430x323]

[285x380]

 

[430x258]

[430x323]

 

[430x323]

Читать далее...

Это цитата сообщения ИринаФР Оригинальное сообщение

Супер цветы !!!!

    УРОК     Vitali Satanovski

Я постарался сделать урок как можно более полным по колличеству фотографий - на самом деле процесс росписи очень быстрый и больше напоминает каллиграфию, чем живопись - мазок длинный и толщина мазка варьируется нажимом кисти. В любом случае, Мила расписывает значительно быстрее, чем я фотографирую. И лучше...

Читать далее