РЕЦЕПТ ДОМАШНЕГО ГЕЛЯ ДЛЯ СТИРКИ
05-04-2015 22:24
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Бисквитный торт с заварным кремом и жимолостью
05-04-2015 22:16
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
ЕСЛИ СИЛЬНО БОЛЯТ КОЛЕНИ....
05-04-2015 20:31
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
ПРИЧИНЫ НЕКОТОРЫХ НЕУДАЧ ПРИ ВЫПЕЧКЕ ТОРТОВ
05-04-2015 19:24
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Шоколадный торт «Арабские сказки»
05-04-2015 19:16
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Собаки Обедают
05-04-2015 18:41
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Чтобы поясница не болела !
05-04-2015 00:33
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Готовим сыр "Филадельфия" в домашних условиях!
04-04-2015 13:19
По этому рецепту можно приготовить близкий аналог к дорогому творожному сыру, изготовленному в промышленных условиях. Нежный, сладковатый на вкус он используется часто для кремов, десертов и чизкейков.
[441x344]
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
[441x344]
Как сохранить капусту свежей до лета?
04-04-2015 13:14
[448x336]
Сохранить капусту поможет обычная пищевая пленка. Для начала удалите с кочанов подпорченные, пожелтевшие, сухие листья. Срежьте кочерыжку. Чистый кочан герметично оберните пленкой в несколько слоёв, плотно приглаживая каждый. Двух слоёв, как правило, вполне достаточно. Упакованную капусту укладывают, в идеале, в ящики, но можно хранить на полках или мешках. Раз в месяц кочаны рекомендуется проверять на предмет порчи. Если кочан испортился, снимите пленку и, обрезав порченные участки, снова заверните его.
http://ok.ru/uznalsam/topic/63635012534332
[448x336]Сохранить капусту поможет обычная пищевая пленка. Для начала удалите с кочанов подпорченные, пожелтевшие, сухие листья. Срежьте кочерыжку. Чистый кочан герметично оберните пленкой в несколько слоёв, плотно приглаживая каждый. Двух слоёв, как правило, вполне достаточно. Упакованную капусту укладывают, в идеале, в ящики, но можно хранить на полках или мешках. Раз в месяц кочаны рекомендуется проверять на предмет порчи. Если кочан испортился, снимите пленку и, обрезав порченные участки, снова заверните его.
http://ok.ru/uznalsam/topic/63635012534332
Отвар трав для укрепления сосудов от Сибирских Ведунов.
04-04-2015 12:11
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
серебряный мостик
03-04-2015 17:49
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Рулетики из цукини с копченой семгой
03-04-2015 17:33
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Организму нужны витамины❗ Забери на стену✅
03-04-2015 17:23
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Домашний майонез
03-04-2015 17:18
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Карп, запеченный с овощами
03-04-2015 17:06
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Шашлык из курицы в духовке
03-04-2015 16:30
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
СПРАВОЧНИК ЛЕКАРСТВ!
03-04-2015 14:42
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
КАК УКРАСИТЬ ЯЙЦА НА ПАСХУ В ТЕХНИКЕ . МАСТЕР-КЛАСС.
03-04-2015 14:32
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Гимнастика для шеи — четыре шага к гибкости и красоте!
03-04-2015 14:11
Эта гимнастика для шеи творит чудеса
[700x464]
Гимнастика для шеи — четыре шага к гибкости и красоте!
Всего четыре упражнения, которые кажутся банальными на первый взгляд, при регулярном выполнении помогут подтянуть кожу шеи, нормализовать сон и даже избавиться от болей в шейном отделе позвоночника и головных болей.
Гимнастика для шеи поможет улучшить кровообращение, снять напряжение и в будущем избавит вас от трат на дорогостоящие лифтинг-процедуры. И не забывайте, от того, в каком состоянии находятся мышцы шеи и грудной клетки, зависит состояние женского бюста. Так что не ленитесь, найдите несколько минут в день для женского здоровья и красоты!
Гимнастика для шеи
♦ Встаньте и выпрямите спину, голову держите ровно, макушка смотрит вверх (исходное положение). Руки, сцепленные в замок, положите на макушку, голову немного наклоните вперед, а затем, оказывая сопротивление руками, стремитесь вернуть голову в первоначальное положение, досчитайте до 30 и расслабьтесь, повторите ещё раз.
Один раз сделайте упражнение перед зеркалом, вы увидите, как работают мышцы шеи и станет понятно, почему эти упражнения столь эффективны.
♦ Примите исходное положение, огибая голову сверху, положите ладонь левой руки на правое ухо. Немного наклоните голову к левому плечу и, оказывая сопротивления рукой, стремитесь вернуть голову в первоначальное положение, считайте до 30 и расслабьтесь, сделайте упражнение ещё раз и повторите для другой стороны.
♦ Сядьте на стул, упритесь руками в сиденье, спина должна быть ровной. Затем прогните спину, откиньте голову максимально назад и досчитайте до 30. Вернитесь в исходное положение, а затем повторите упражнение ещё раз.
♦ Примите исходное положение, как в первом упражнении. Поверните голову влево и смотрите через плечо, считайте до 30, вернитесь в исходное положение, сделайте упражнение ещё раз и поменяйте сторону.
Вот и вся гимнастика для шеи, просто до безобразия , а эффективно — чрезвычайно! Ваша задача не лениться и выполнять упражнения регулярно, каждый день, награда – гибкая, красивая шея.
Для укрепления шеи есть еще один несложный комплекс так называемых изометрических упражнений (напрягающих мышцы при полной их неподвижности).
Каждое упражнение выполняется по 3-5 раз в течение 7-10 секунд.
1. Нужно сильно надавливать лбом на ладонь, а затем затылком на ладонь. Ни голова, ни рука при этом не двигаются. То же проделать с левым и правым виском.
2. Подложить ладонь под подбородок и сильно надавливать на нее.
3. Поднимите подбородок вверх и медленно поворачивайте голову вправо и влево до отказа.
4. Проделать то же самое с опущенным к шее подбородком.
5. Голову немного откинуть назад и постараться коснуться правым ухом правого плеча, а левым ухом левого.
Мы можем сильно уменьшить риск возникновения заболеваний шеи, если будем повседневно следить за осанкой. Это не так трудно – держать спину прямой!
http://ok.ru/aibolit/topic/63668215936435
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
[700x464]Гимнастика для шеи — четыре шага к гибкости и красоте!
Всего четыре упражнения, которые кажутся банальными на первый взгляд, при регулярном выполнении помогут подтянуть кожу шеи, нормализовать сон и даже избавиться от болей в шейном отделе позвоночника и головных болей.
Гимнастика для шеи поможет улучшить кровообращение, снять напряжение и в будущем избавит вас от трат на дорогостоящие лифтинг-процедуры. И не забывайте, от того, в каком состоянии находятся мышцы шеи и грудной клетки, зависит состояние женского бюста. Так что не ленитесь, найдите несколько минут в день для женского здоровья и красоты!
Гимнастика для шеи
♦ Встаньте и выпрямите спину, голову держите ровно, макушка смотрит вверх (исходное положение). Руки, сцепленные в замок, положите на макушку, голову немного наклоните вперед, а затем, оказывая сопротивление руками, стремитесь вернуть голову в первоначальное положение, досчитайте до 30 и расслабьтесь, повторите ещё раз.
Один раз сделайте упражнение перед зеркалом, вы увидите, как работают мышцы шеи и станет понятно, почему эти упражнения столь эффективны.
♦ Примите исходное положение, огибая голову сверху, положите ладонь левой руки на правое ухо. Немного наклоните голову к левому плечу и, оказывая сопротивления рукой, стремитесь вернуть голову в первоначальное положение, считайте до 30 и расслабьтесь, сделайте упражнение ещё раз и повторите для другой стороны.
♦ Сядьте на стул, упритесь руками в сиденье, спина должна быть ровной. Затем прогните спину, откиньте голову максимально назад и досчитайте до 30. Вернитесь в исходное положение, а затем повторите упражнение ещё раз.
♦ Примите исходное положение, как в первом упражнении. Поверните голову влево и смотрите через плечо, считайте до 30, вернитесь в исходное положение, сделайте упражнение ещё раз и поменяйте сторону.
Вот и вся гимнастика для шеи, просто до безобразия , а эффективно — чрезвычайно! Ваша задача не лениться и выполнять упражнения регулярно, каждый день, награда – гибкая, красивая шея.
Для укрепления шеи есть еще один несложный комплекс так называемых изометрических упражнений (напрягающих мышцы при полной их неподвижности).
Каждое упражнение выполняется по 3-5 раз в течение 7-10 секунд.
1. Нужно сильно надавливать лбом на ладонь, а затем затылком на ладонь. Ни голова, ни рука при этом не двигаются. То же проделать с левым и правым виском.
2. Подложить ладонь под подбородок и сильно надавливать на нее.
3. Поднимите подбородок вверх и медленно поворачивайте голову вправо и влево до отказа.
4. Проделать то же самое с опущенным к шее подбородком.
5. Голову немного откинуть назад и постараться коснуться правым ухом правого плеча, а левым ухом левого.
Мы можем сильно уменьшить риск возникновения заболеваний шеи, если будем повседневно следить за осанкой. Это не так трудно – держать спину прямой!
http://ok.ru/aibolit/topic/63668215936435