[573x541]
[600x390]
[600x379]
[556x700]
[464x700]
Туристы, приезжающие в Ялту на отдых у моря, могут выбрать себе условие отдыха в соответствии с финансовыми возможностями и личными запросами. Естественно, отдых в ЯЛТЕ всегда был и будет дорогим местом отдыха. Ялта – это город, в который влюбляешься с первого знакомства. Много легенд связано с этим сказочным местом, знаменитые писатели, художники и поэты бывали на отдыхе в Ялте и воспевали этот дивный край. Сегодня Ялта известна во всем мире, как один из самых престижных и дорогих крымских курортов.
[243x498]
[515x700]
[487x700]
[488x700]
Читать далее
На берегу залива, в просторной долине, окружённой, исполненными величия, горами, раскинулся курортный город Судак Целебный кристально чистый воздух, прелестнейшие ландшафты и уникальные пляжи с кварцевым серым песком заставили говорить о Судаке, как об одном из самых красивых мест полуострова. А ещё вблизи Судака много природных достопримечательностей, например, бухта Новый Свет, многочисленные пещеры и горы; если есть время, то стоит посетить также Большой Крымский Каньон – дикое ущелье, поражающее своей красотой.
Сундучок из деревянной салфетки
Помните шкатулку из шпажек от Наты Лапушка? (Она здесь http://katrai.ru/post155268956/)
А теперь посмотрим ее новую работу - сундучок из деревянной салфетки
Ну и конечно мастер-класс от автора!
Необходимые материалы: плотный картон, ножницы, линейка, карандаш простой, клей, двухсторонний скотч, деревянная салфетка, гофрированная бумага, простая белая бумага, акриловый лак, кисточка, наждачка, декоративные ленты, бусины.
[421x660]
Важный лечебный фактор отдыха это конечно же море, которое рано прогревается у берегов и надолго сохраняет тепло - до середины осени. Приехав на отдых в Судак вы не просто оздоровитесь, вы зарядите положительными эмоциями и себя, и своих близких, а также отдохнёте душой и телом. Уникальный климат оказывает благотворное воздействие на весь организм в целом.
[250x266]В зоне подмышек обычно скапливаются самые «упрямые» запасы. Этот дефект можно скорректировать за 3-4 недели занятий, а полностью убрать жировые валики – за пару месяцев.
Оборудование: детский резиновый мячик диаметром не более 35 см, лучше не утяжеленный, обычное крепкое полотенце, упругая диванная подушка или валик для занятий пилатесом.
Разминка. В течение 5 минут походите по комнате быстрым шагом, высоко поднимая колени. Ваша цель – немного вспотеть. Затем проделайте 30-50 махов руками перед грудью, сильно округляя спину, когда вы сводите руки. Это позволит разогреть мышцы и подготовить их к работе.
Упражнение 1. Сжимание мяча в трех положениях
Встаньте прямо, возьмите мячик в руки, поднимите его над головой и сильно надавите ладонями на поверхность мяча. Постарайтесь не округлять спину, не подтягивать плечи к ушам, напрягайте только мышцы груди и рук. Продержитесь в этой позе 30 секунд. Затем опустите прямые руки с мячом так, чтобы они были параллельны полу, сожмите мяч, снова задержите позу на 30 секунд. Затем опустите мяч к бедрам и вновь сожмите его на 30 секунд. Повторите весь цикл 4-5 раз, постарайтесь дышать ровно во время упражнения.
Упражнение 2. Растягивание полотенца
Возьмите полотенце руками на расстоянии 40-60 см, напрягите мышцы рук и груди, стабилизируйте плечи, задержите напряжение на 30-60 секунд, отдохните 20-30 секунд, повторите упражнение 3-4 раза.
Упражнение 3. Растягивание полотенца над головой
Не меняя постановки рук предыдущего положения заведите полотенце за голову, растягивайте его изо всех сил, напрягая верхние пучки мышц груди. Фиксируйте растяжение на 30-60 секунд. После небольшого отдыха повторите упражнение 4-5 раз.
Упражнение 4. Планка
Шторы и ламбрекены
Как пришить шторную тесьму Красно-белая штора Коричнево-бежевый ламбрекен
Светло-зеленый ламбрекен Зелено-белый ламбрекен Желто-белый ламбрекен

![]()
Оранжево-белый ламбрекен Штора с ламбрекеном со встречными складками
Пошив отдельных элементов ламбрекена
Наконец-то созрела к новому описанию. Видимо Таня очень хотела дождаться нового сайта, раз целый год на полочке лежала. :)
Кукла Таня :))