[650x517]
[500x610]Капола-шакти-вардхака (омоложение щек)
Исходное положение: встаньте прямо, ноги вместе. Соедините кончики пальцев, направленных вверх, а большими пальцами сожмите ноздри (фото 8).
Упражнение: откройте глаза, вытяните вперед губы так, чтобы они приняли форму вороньего клюва, энергично, со свистом вдохните воздух, раздувая при этом щеки. Затем закройте глаза, подбородок положите на ключичную выемку и задержите дыхание насколько сможете. Верните шею в нормальное положение, откройте глаза, выдохните воздух через нос медленно, без всяких усилий. Для начала выполняйте упражнение по 5 раз (фото 9).
Интенсивность каки-мудры зависит от насыщения воздухом и кислородом полости рта и глотки. Так как при нормальном дыхании рот закрыт и свежий воздух не проникает в его полость, то в нем не создается препятствий размножению микробов. Частые и энергичные вдохи, когда полость рта заполняется воздухом, оказывают благотворное влияние, предотвращая и излечивая многие заболевания полости рта.
Надувая губы и щеки и оставаясь в этом положении некоторое время, мы тем самым тренируем мускулы лица, которые обычно, за исключением мягких движений во время разговора и еды, бездействуют. Постоянное бездействие этих мускулов делает их вялыми. Упражнение 7 имеет своей целью повысить общий тонус лицевых мускулов. Оно придает свежесть щекам, укрепляет зубы, вылечивает пиоррею (нагноение десен), кариес и уничтожает дурной запах изо рта. Впалые щеки становятся нормальными, исчезают прыщи, нарывы и т. п.
Йога-шастры так объясняют это упражнение:
«Рту и щекам придай форму вороньего клюва и медленно втягивай воздух. Это упражнение называется каки-мудрой. Оно вылечивает все болезни полости рта».
И далее:
«Каки-мудра исключительно ценна и содержится в секрете. Ее практика освобождает человека от всех недугов и приносит долголетие» («Гхеранда-самхита», Ш: 83-84).
[показать]Омоложение щёк: вбираем воздух ртом, надувая щёки. |
[показать]Омоложение щёк: Наклоняем голову и задерживаем дыхание. |
|
[показать]
[показать]Получать новые посты дневника на почту:
[200x]
Повязка на голову. Крючок.
Описание и схемы ЗДЕСЬ http://kru4ok.ru/povyazka-na-golovu-i-rezinka-dlya-volos/
[200x]
Детская повязка на голову крючком
Описание ЗДЕСЬ http://moipetelki.ru/blog/accessories/detskaya-povyazka-na-golovu-kryuchkom/
[200x]
Цветочный Вальс – вязаная повязка на голову
Описание ЗДЕСЬ http://vyazanie-shapok.net/vyazanaya-povyazka-na-golovu/
[200x]
Еще одна повязка для тех, кто не любит носить шапочки.
Описание и схемы ЗДЕСЬ http://race-horse.livejournal.com/9117.html
[200x]
Стильная повязка на голову. Тема на ОСИНКЕ (24 страницы) ЗДЕСЬ http://club.osinka.ru/topic-14353?start=240
Как видите - ничего сложного!
Подойдет ЛЮБОЙ узор ленточного кружева, несложной тесьмы крючком.
Узоры крючком http://www.liveinternet.ru/users/marisha54/post138223004/
Ленточное кружево. Узоры и модели.Кючок. http://www.liveinternet.ru/users/marisha54/post135622234/
Все в цветах вяжем крючком. http://www.liveinternet.ru/users/marisha54/post136909747/
Ну а дальше - все в ВАШИХ руках!
[показать]
[показать]
[показать]
ПАСХА - Пасхальные рецепты - Много и вкусно!
Нашла вам подборку рецептов на праздник.Надеюсь, каждая хозяюшка найдет здесь, что нибудь интересное для себя.
Спокойных Вам предпраздничных хлопот.
|
http://elizabethkartchner.blogspot.com/2009/11/embellished-tee.html
http://4scraptime.blogspot.com/2010/06/blog-post_07.html
http://handworld.ru/poslednie-master-klassy/rozy-iz-skruchennyx-polosok-tkani.html
http://wendysscrappincorner.blogspot.com/2010/07/tutorial.html
http://sew4home.com/projects/fabric-art-a-accents/541-organza-flower-tutorial
http://scrapkatrina.blogspot.com/2010/10/blog-post_17.html
http://4scraptime.blogspot.com/2010/10/blog-post_22.html
http://justsomethingimade.com/2009/09/kanzashi-flower-with-words/
http://sewritzytitzy.blogspot.com/2008/11/from-annas-gardenfabric-flower-tutorial.html
http://okeanochka.blogspot.com/2011/01/blog-post_09.html
http://www.liveinternet.ru/users/liiya404/post149759506/
[393x600]
[348x500].
[400x600]Сваяли поделку на выставку всей семьёй - палка, солёное тесто, акрил)
Помимо красоты всяческой, они ещё и пахнут!!!!
Искала идеи "утилизации" деревянных катушек от ниток, в основном, в качестве игрушек для ребёнка, но вот сколько всего нашлось:
Не знаю как делаются и кем, но фото и исполнение супер!!!
внутри очень много!!!
Помечтаем о собственной комнате для рукоделия)))
Очень много фото комнат, уголков, шкафчиков и систем хранения для рукодельниц>>>>>
Взято с просторов интернета