• Авторизация


Упражнения для живота против подкожного жира 29-10-2011 16:15

Это цитата сообщения elenaalex961 Оригинальное сообщение

Упражнения для живота против подкожного жира.

 

Упражнения для живота против

подкожного жира.

 

 

 

[300x392]

 

Что может быть хуже, чем жирок, который скопился вокруг нашей талии, сделав ее такой некрасивой. Мужчины, конечно же, скажут (и особенно мужчины влюбленные в вас), что это – здорово и сексуально. Однако мы-то знаем, что это совсем не так, и что вы никогда не мечтали выгладить именно так.

More
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Подробный МК интерактивной открытки 29-10-2011 16:12

Это цитата сообщения ирина_чуракова Оригинальное сообщение

Подробный МК интерактивной открытки.

Интерактивная открытка


 
 
 

 

[показать]         

Итак, нам потребуется:

1 лист бумаги размером 30*15 см для основы открытки, 1 лист для серединки с украшениями 11,5*11,5 см, и лист 16*11 для языка. И украшения на ваш вкус.

[показать]

 

1) Берем лист 30*15 см и посередине инструментом для тиснения или специальной палочкой (у кого что есть) разделяем лист, чтобы можно было сложить лист пополам.

 

[показать]

2) На одной из половинок 15*15 см внутри сложенной основы делаем вот такую сетку, чтобы внутри получился квадрат 11*11 см.

[показать]

3) Далее делаем надрезы квадрата 11*11 см по бокам и внизу, а верх загибаем.

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

Отступив от верха квадрата 5 см делам еще один загиб внутрь.

[показать]

[показать]

[показать]

 

4) Теперь нам надо сделать язычок.

 

[показать]

 

Для этого на листе 16*11 делам загиб от одного края шириной 1 см

[показать]

Этот загнутый краешек мы впоследствии приклеим к вырезанному квадрату в основе открытки.

[показать]

[показать]

[показать]

 

5) И самым последним мы приклеиваем квадрат 11,5*11,5 на получившийся "домик" на основе открытки.

 

[показать]

Обращаю ваше внимание, что передний квадрат, я специально делаю чуть больше, чтобы в закрытом виде, квадрат не проваливался внутрь открытки.

[показать]

 

6) И в конце склеиваем внутренности основы, по бокам квадрата и внизу. Верх не склеиваем, чтобы язычок мог свободно выходить из открытки. Вот так она выглядит.

[показать]

Это основа, как делать такую открытку. Украсить можно уже как вам нравится.

Оригинал текста - http://hmcards.ru/index.php/2009-10-25-16-50-32/24-2010-01-03-17-28-52

Автор: Корсанова Ольга

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Мумие от растяжек. Делаем сами 29-10-2011 16:12

Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение

Мумие от растяжек. Делаем сами

[300x210]

Стрии, или так называемые в народе «растяжки» портят жизнь своим обладательницам. Даже старые растяжки достаточно сильно видны на загорелой коже. Существует ли действительно эффективный способ от них избавиться?

Многочисленные косметические компании предлагают массу средств, однако они, в основном, несут профилактическую функцию. Да и стоят хорошие кремы достаточно дорого. Но существует один дешевый и очень действенный способ избавиться от растяжек – мумие.

Мумие представляет собой горную смолу, которую добывают в пещерах Центральной Азии. Состав мумие уникален. Эта смола содержит больше пятидесяти органических и неорганических элементов, она по праву может считаться «природной кладовой».

Одной из самых отличительных для женщин особенностей мумие, является его воздействие против растяжек на груди, бедрах, животе и других частях тела. При чем оно помогает избавиться даже от старых растяжек и справляется одновременно с несколькими проблемами:

  • Делает кожу тела более упругой;
  • Избавляет от проблем с растяжками, возникающими после беременности, диет, родов и, кстати, помогает предупредить возвращение этого дефекта в будущем;
  • Обогащает кожу витаминами и природными минералами.



[показать]Вот две схемы использования мумие от растяжек:

                                   

Схема №1:
1 грамм мумие необходимо размешать с маслом (желательно розовым) – не больше 1 столовой ложки. Аккуратно втирать смесь в нуждающийся в помощи участок тела перед сном.

                                            

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Заветные 7 упражнений 29-10-2011 16:10

Это цитата сообщения Кирми Оригинальное сообщение

Заветные 7 упражнений

 (331x49, 31Kb)
Заветные 7 упражнений.

1) Ноги на ширине плеч, немного согнуты в коленях. Делать наклоны, МЕДЛЕННО, по 10 в каждую сторону.(УБИРАЕТ ИЗЛИШКИ ЖИРА С БОКОВ-В НАРОДЕ НАЗЫВАЕМЫЙ "СПАСАТЕЛЬНЫЙ КРУГ).
2) Лечь на спину,носки на себя. Поднимаем медленно одну ногу,затем другую. По 10 раз каждой. (КАЧАЕТСЯ НИЖНИЙ ПРЕСС,ПОДТЯГИВАЕТ МЫШЦЫ НОГ).
3)Не меняя положения, поднимаем одну ногу, приподнимая туловище, делаем хлопок под коленом. По 5 хлопков под каждой ногой. (КАЧАЕТСЯ ВЕРХНИЙ ПРЕСС).
4)Все в том же положении, только согнув ноги в коленях, приподнимаем таз и держим на весу 20 секунд. 15-20 раз. (УКРЕПЛЯЕТ МЫШЦЫ СПИНЫ. КАЧАЕТ ВСЕ ГРУППЫ МЫШЦ ПРЕССА).
5)Лечь на правый бок. Поднять левую ногу, желательно на 90 градусов ,держим её левой рукой и поднимаем правую ногу к левой. Так же и с другой стороной. (УКРЕПЛЯЕТ И ПОДТЯГИВАЕТ БОКОВОЙ ПРЕСС. СНИМАЕТ ЛИШНЕЕ С БЕДЕР, ТАК НАЗЫВАЕМЫЕ УШИ).
6)Лечь на живот. Подняться на руки,желательно расставить руки шире плеч. Ноги скрестить. Делать отжимания от пола. Для начала 10 раз. Затем каждый день увеличивая на 1 раз.( ПОДТЯГИВАЕТ МЫШЦЫ ГРУДИ И МЫШЦЫ РУК. ИЗБАВЛЯЕТ ОТ ОБВИСЛОЙ КОЖИ НА РУКАХ.)
7)Сесть на попу. Скрестить ноги по-турецки. Перекатываться с одной стороны на другую.(РАЗБИВАЕТ ЖИР И ЦЕЛЛЮЛИТ НА ПОПЕ, ДЕЛАЯ ЕЕ РОВНОЙ И УПРУГОЙ).

А еще, Не надо есть после шести. Есть хотите, съешьте тарелку салата из капусты с морковкой.
Калорий ноль и желудок полный.
Салаты можно есть без ограничений и в любое время суток. За две недели можно сбросить 4-5 кг.
Затем, вместо своей обычной обеденной тарелки перейти на блюдце, то есть есть часто, но мало. Да вам и самим не захочется потом есть много жирной пищи.
Попробуйте.
Я за 2 месяца 14 кг сбросила. Правда при этом делала мои заветные 7 упражнений.
Нужно же кожу при худении подтягивать?!
источник
 (331x49, 31Kb)
 (53x20, 1Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Сарафан из трикотажа за один час 29-10-2011 16:09

Это цитата сообщения irinankamsk Оригинальное сообщение

Сарафан из трикотажа за один час


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Открытка со свечами МК 29-10-2011 16:06

Это цитата сообщения Belka_Donna Оригинальное сообщение

Открытка со свечами МК

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

МК тут: http://stempeleinmaleins.blogspot.com/2011/02/torten-karten-tutorial.html

МК на иностранном, но, думаю, всё будет понятно)



Серия сообщений "Полезности, МК":

Часть 1 - Шаблоны высечек
Часть 2 - Цветок из атласной ленты
...
Часть 41 - Цветок из тесьмы зиг-заг
Часть 42 - МК. Мини-коробочка
Часть 43 - Открытка со свечами МК


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Рюши, косы и банты от B&B 29-10-2011 15:16

Это цитата сообщения кузьмина_людмила Оригинальное сообщение

Рюши, косы и банты от B&B

[623x800]  [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать]

Описания и схемы 

источник http://club.osinka.ru/topic-91573?&start=0 

А ЭТО ДЛЯ ВДОХНОВЕНИЯ

Вся палитра красоты от B&B [показать]


 

 
[показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать]
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
dekor 29-10-2011 15:15

Это цитата сообщения cicikore Оригинальное сообщение

dekor

[280x224]

[280x224]

[280x224] [280x224]

[280x224]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Ангелочек 29-10-2011 12:40

Это цитата сообщения Luyda52 Оригинальное сообщение

Ангелочек

[461x556]
Читать далее>
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Снеговики из носков с морковкой - Мастер Класс 29-10-2011 12:37

Это цитата сообщения Лана_Берг Оригинальное сообщение

Снеговики из носков с морковкой - Мастер Класс.

Снеговики из носков - Мастер Класс из Страны Мастеров.

 

Нам понадобится:
1) носки( один из них белый )
2) пуговицы
3) черные бусинки для глаз
4) резак
5) грифель оранжевого карандаша
6) крупа ( лучше рис )
7) нитки
8) украшение на шапочку

 
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Снеговичок 29-10-2011 12:25

Это цитата сообщения Лагуточка Оригинальное сообщение

Снеговичок

  [604x509]

 

[308x400]
 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Шьем экспресс-модели за полчаса! 29-10-2011 12:01

Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение

Шьем экспресс-модели за полчаса!

[показать] [показать]

Летняя блузка без боковых швов
[показать]

Накидка
[показать]

Халат (по совместительству платье-трансформер)
[показать]

Блузка "летучая мышь".
[показать]

[показать] [показать]

Источник
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Великолепный декор из скрученной бумаги! Мастер-класс 29-10-2011 11:52

Это цитата сообщения Глебова_Елена Оригинальное сообщение

Великолепный декор из скрученной бумаги! Мастер-класс.

Доброго времени суток! 

Совершенно замечательный декоративный элемент получился из флористического шара и скрученно-бумажных цветов. Украсив шары искусственнным жемчугом и подвесив его на ленту, автор получил очень элегантный вариант для любого праздника. Супер, мне очень нравится!

[640x384]

[640x456]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Материалы для скрапбукинга 29-10-2011 11:36

Это цитата сообщения harbar Оригинальное сообщение

Материалы для скрапбукинга

Материалы и принадлежности.
Обязательные, без чего не обойтись.

[255x188]

· Альбом. Существует два стандартных размера альбомов 8.5" x11" (размер А4, 21см х 27см) и 12" x12" (размер 30 см х 30 см). Также встречаются альбомы меньших размеров. Лучше выбирать альбом размером 30х30, так как туда может поместиться больше фотографий и больше места для разных украшений. В альбом входят листы белой бумаги, которые можно использовать как подложку и пластиковые карманы, которые уберегут уже готовые листы с фотографиями (Layouts) от повреждений.
· Ножницы с длинными прямыми режущими концами или резак для фотографий, клей, различная бумага (однотонная, цветная, фактурная, тематическая), ручки, карандаши.
· Фотографии.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Упаковка-конфетка 29-10-2011 11:05

Это цитата сообщения Katra_I Оригинальное сообщение

Упаковка-конфетка

Супер-упаковочка с иностранного сайта. Поэтому описания не будет, только очень понятные картинки.  Размеры на выкройке даны в дюймах

[показать]

      

Нравится? Значит учимся....
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Шьем юбку-карандаш с ажурными вставками! 29-10-2011 11:02

Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение

Шьем юбку-карандаш с ажурными вставками!

[показать]
Юбка карандаш облегающая фигуру, заужена книзу, застегивается с боку на потайную молнию и пуговицу на поясе. Изюминка - декорирована изящным кружевом и дополнена небольшим разрезом сзади.
Рекомендации по выбору ткани: бахат, атлас, натуральный шелк с эластаном и гипюр.

читать далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
37 ЗАЙЦЕВ 29-10-2011 11:01

Это цитата сообщения Dama_Madama Оригинальное сообщение

37 ЗАЙЦЕВ




1. [показать] 2. [показать] 3. [показать] 4. [показать]

5. [показать] 6. [показать] 7. [показать] 8. [показать]

9. [показать] 10. [показать] 11. [показать] 12. [показать]

13. [показать] 14. [показать] 15. [показать] 16. [показать]

17. [показать] 18. [показать] 19. [показать] 20. [показать]

21. [показать] 22. [показать] 23. [показать] 24.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Маска для волос из льняного и кокосового масел 28-10-2011 06:59

Это цитата сообщения natural_harmony Оригинальное сообщение

Маска для волос из льняного и кокосового масел

[показать] [показать]В свое время я перепробовала огромнейшее количество средств для волос. И пришла к выводу, что самое лучшее в уходе за волосами - простота, органика и натуральность. Сейчас я просто мою волосы шампунем-бальзамом, и иногда наношу на них масла. о чем и хочу рассказать. Масел я тоже перепробовала великое множество, и остановилась на смети двух масел: Льняного и Кокосового.

Льняное масло: очень полезно для организма человека. Оно часто применяется для лечения и профилактики заболеваний. Для получения положительных результатов от льняного масла, необходимо употреблять только свежее и качественное масло. Подвергать льняное масло термической обработке категорически запрещается. Полезные свойства льняного масла обуславливаются содержанием витаминов F, A, E, минералов и самое главное оно богато жирными кислотами, которые не вырабатываются организмом человека. Можно сказать, что льняное масло является "живым продуктом", поэтому его нужно оберегать от воздействия прямых солнечных лучей и высокой температуры.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Растительные мотивы для творчества 28-10-2011 05:56

Это цитата сообщения DragooonFly Оригинальное сообщение

Растительные мотивы для творчества.

 

 

Превью 135 (576x507, 57Kb)Превью 136 (512x467, 40Kb)Превью 137 (576x505, 51Kb)Превью 138 (512x462, 36Kb)Превью 139 (640x482, 39Kb)Превью 140 (383x512, 43Kb)Превью 141 (700x354, 53Kb)Превью 143 (453x512, 49Kb)Превью 001 (340x512, 52Kb)Превью 002 (508x512, 49Kb)Превью 003 (512x512, 44Kb)Превью 004 (640x505, 57Kb)Превью 005 (492x512, 62Kb)Превью 006 (463x512, 66Kb)Превью 007 (700x481, 81Kb)Превью 008 (700x425, 67Kb)Превью 009 (434x512, 39Kb)Превью 010 (512x489, 82Kb)Превью 011 (324x512, 35Kb)

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Реанимация настольной лампы. МК 28-10-2011 05:07

Это цитата сообщения Katra_I Оригинальное сообщение

Реанимация настольной лампы. МК

Мастер-класс по декупажу щедро предоставила Zafirka

 

С помощью этого мастер-класса вы сможете сделать настольную лампу своими руками! Техника декупаж довольно проста и не требует специальных художественных способностей: рисунок для декорации просто вырезается из обычной цветной салфетки и наклеивается на предмет декора с помощью клея ПВА. Но обо всем по порядку.

Для декупажа настольной лампы нам понадобится:

Материалы

  1. Белая алкидная эмаль
  2. Белая акриловая или водно-дисперсионная краска
  3. Салфетка
  4. Клей ПВА
  5. Акриловый лак
  6. Ленты и бусины

Инструменты

  • Ножницы
  • Мелкопористая губка
  • Плоская синтетическая кисть №12
  • Синтетические кисти меньших размеров


Лампа сама по себе была хороша, но ей не хватало некоторого изящества и свежести, хозяйка этой лампы хотела нечто простое и одновременно утонченное. Необходимо было подобрать такой рисунок, чтобы несколько скрыть угловатость ножки, но при этом сохранить ее фактуру. Плафон решили не трогать и оставить в первоначальном виде, чтобы не допустить "ляпистость" и вычурность желаемого образа. 

[показать]

 Когда я увидела выключатель этой лампы, то невольно улыбнулась: "Ого-го, какой добротный выключатель! Ни за что не промахнешься спросони!". Сначала хотела его оставить, но потом решила заменить, уж очень сильно не сочетались его размер и форма с тем, что я задумала получить в итоге. 

               

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии