Это цитата сообщения Scrapulechka_EDI Оригинальное сообщение
93 мастер-класса по цветам своими руками.
Коллекция МК по цветам. Всего 93 штуки.
Находится здесь:
http://pastilka.blogspot.com/p/blog-page.html
Серия сообщений "Цветочки":
Часть 1 - Цветы своими руками
Часть 2 - Цветочки своими руками
...
Часть 17 - Цветочки. Квиллинг. МК.
Часть 18 - МК по вязанным цветам и листьям
Часть 19 - 93 мастер-класса по цветам своими руками.
Часть 20 - Винтажный цветочек из кальки. МК.
Часть 21 - Тычинки для цветочков своими руками
...
Часть 23 - Изготовление тычинок
Часть 24 - Рукодельные цветы (207 мастер-классов)
Часть 25 - Полезные ссылки для скрапа!!!
Это цитата сообщения августейшая_особа Оригинальное сообщение
Улучшаем цвет лица!
У вас серый цвет лица, кожа шелушится, появилось раздражение и расширились поры. Мелкие морщинки стали четче, а отражение в зеркале словно на несколько лет стало старше. Знакомая ситуация? На лицо все признаки «уставшей» кожи – явление неприятное, но для весны вполне нормальное. Необходимо срочно принимать меры, чтобы вернуть лицу естественную свежесть.
[показать]После зимы кожа практически всегда выглядит уставшей, и это нормально. Длительное воздействие низких температур на улице, и пересушенный воздух в помещениях очень сильно сушат кожу и вызывают раздражения, покраснения, ощущение стянутости.
Отсутствие в рационе достаточного количества витаминов провоцируют развитие авитаминоза, а нехватка свежего воздуха и солнечного света отрицательно сказываются на тонусе (и не только кожи, но и всего организма в целом).
Если прибавить к этому набору курение, стрессы и хроническое недосыпание, то в итоге имеем то, что сейчас отражается в зеркале.
Для грамотного восстановления свежести лица понадобится воздействие снаружи и изнутри.
Действуем снаружи
Самые распространенные процедуры в домашних условиях это скрабы, маски и гимнастика лица.
Начнем со скрабов. Скраб помогает эффективно очистить кожу от мертвых клеток: абразивные частички снимают слой омертвевших клеток, удаляет шелушение, освежают кожу. Скраб можно купить в магазине, но я как приверженец натуральных средств по уходу за кожей, очень рекомендую использовать спитый молотый кофе. Он мягко очищает, не царапает, не травмирует кожу. Масло кофейных зерен питает и предохраняет от пересушивания.
Как пользоваться кофе в качестве скраба. Впенить в ладонях пенку для умывания или крем-мыло Dove (Дав), взять щепотку кофе (влажного или уже высушенного) и нанести на лицо. Мягкими, массирующим движениями пройтись по лицу, уделив особенное внимание проблемным зонам – подбородку, лбу и носу. Смыть прохладной водой и нанести увлажняющий крем. Массаж + действие скраба возвращают лицу розовый цвет и свежесть. Применять 2-3 раза в неделю. Процедура идеально подходит для нормальной и жирной кожи. Если кожа слишком сухая, тонкая или раздраженная, скрабом лучше не пользоваться.
Теперь маски. Очень хорошо восстанавливают кожу лица маски из глины. Природный материал, преимущество которого в разнообразии видов. Вот небольшая коллекция.
Такое разнообразие позволяет подобрать глину для всех типов кожи. Какую бы цветом маску вы не выбрали, каждая из них разглаживает мелкие морщинки, тонизирует и глубоко очищает кожу.
Кратко о свойствах разных глин.
Зеленая, розовая, голубая и желтая, красная глина очень хорошо подходят для нормальной, смешанной и сухой кожи. Мягко очищают, хорошо освежают цвет лица, питают и тонизируют кожу.
Синяя и серая глина, как на мой взгляд, слишком «сильнодействующая» для молодой кожи, но хорошо подходит для зрелой. Разглаживает морщины, восстанавливает овал лица, глубоко очищает поры.
Черная глина для лица не предназначена. Как правило, ее используют для лечения целлюлита. Свойства и применение черной глины.
Как
Это цитата сообщения Энженю Оригинальное сообщение
Эфирные масла по воздействию на кожу (против морщин, угрей, веснушек, камедонов)
[303x266]Продолжая начатую тему эфирных масел по типу кожу, предлагаю вам эфирные масла по их функциональному назначению, то есть по воздействию на кожу. С помощью аромамасел можно подтянуть морщинки, осветлить веснушки, отбелить кожу, сделать ее болеее эластичной, сузить поры и др.
Эфирные масла при мелких морщинках вокруг глаз — роза, ладан, мята, сосна, мирра, фенхель, мускатный орех, нероли, сандал.
при грубых морщинках — фенхель, мята, сосна, мирра, ладан.
при растянутой, дряблой коже — сандал, роза, мята, ладан, мирра, сосна, мускатный орех.
смесь: лимон 2 капли, мелисса 2 капли, лаванда 1 капля, ромашка 1 капля, жасмин 1 капля; использовать для омоложения кожи лица
смесь: герань 3 капли, лаванда 2 капли, ромашка римская 2 капли, лимон 1 капля; использовать для омоложения кожи лица
при засоренных порах — лимон, чабрец, фенхель, мандарин, мелисса, майоран, бергамот, мелисса, можжевельник.
при открытых порах — лимонник китайсткий, ромашка, сосна, лимон, эвкалипт, мята, можжевельник, бергамот
для осветления пор — лимон, можжевельник, бергамот, ромашка, мята.
Способны осветлять кожу — кипарис, лимон, лаванда, мята, шалфей.
Веснушки, пигментные пятна — лимон, розовое дерево, грейпфрукт, ромашка.
Улучшение цвета лица и устранение жирного блеска — лиметт, розовое дерево, мята, мирра, нероли, апельсин, кипарис.
Отеки на лице — могут иметь разную природу. Жидкость застаивается в клетках кожи, вследствии нарушения обменных процессов в организме, нарушения работы почек или сердца. Следует определить причину.
Какие эфирные масла можно использовать? — можжевельник, сосна, ромашка, роза
смесь: лаванда 2 капли, можжевельник 2 капли, розмарин 2 капли, апельсин 1 капля, сосна 1 капля
Эфирные масла при угревой сыпи нормализуют осмотическое давление клеток кожи, укрепляют мембрану клетки, улучшают обменные процессы. Они способны оптимизировать выработку интерферона, оказывает противовоспалительное, заживляющее и иммуномодулирующее действие.
Какие эфирные масла можно использовать? — сосна, можжевельника, кедра, каяпут, бергамот, лаванда, ладан, герань, ромашка, гвоздика, эвкалипт.
смесь: кипарис 2 капли, бергамот 2 капли, лаванда 2 капли, шалфей 1 капля, чайное дерево 1 капля
(с)
Никогда не наносите эфирные масла на кожу в чистом виде! Только разбавленные в пропорциях, указанных в инструкции
Напомню, что аромамасла в уходе за кожей используют для обогащения базовых косметических средств, т.е. добавляют по несколько капель в крема, скрабы, лосьоны и т.п.
Это цитата сообщения Сапфировая_кошка Оригинальное сообщение
Учимся плести косы и укладывать их в сногсшибательные прически
Это цитата сообщения kriolga Оригинальное сообщение
Делаем Карту Желаний
[286x400]Я, честно, верю в исполнение желаний.
И есть один способ, что бы твои желания стали реальными.
Этот способ завоевал большую популярность и говорят.., что он действенен.
Так в чем же дело? Поехали!
Карта сокровищ и бутылка рома.
Бутылку рома мы припрячем до момента, когда будем с наслаждением отмечать наши удачи, а сейчас, нам предстоит немного поработать и понять, что собственно нужно, что я хочу, каковы мои желания.
Определяем день.
Любое дело лучше начинать на растущую луну, так же стоит обратить внимание на лунный день.
Это цитата сообщения Ната_Изумрудова Оригинальное сообщение
Тетрадь желаний
ТЕТРАДЬ ЖЕЛАНИЙ
Как-то раз в сообществе Веселое волшебство, в котором я состою, я прочитала о том, что для исполнения желания нужно делать все, что только возможно. Чуть ли не тетрадь с ходом его исполнения завести.
Идея с тетрадью желания мне понравилась и я тут же ее завела. Было это полгода назад и я очень-очень хотела уехать жить заграницу. На тот момент мечта казалась несбыточной. Лишних денег не было, муж работал программистом, получал немного, все деньги уходили на оплату квартиры и еду. Я работала в Интернете, создавая свои сайты, отдача от них была небольшая. Какая там заграница! В России бы выжить.
Но желание было и я завела тетрадь по его осуществлению. В тетради было 48 листов, я открыла самый последний и записала желание: Я переезжаю жить заграницу вместе со своим любимым мужем!
Вы не поверите, но буквально на следующий день после этого, мне написала Марина – подруга с форума для женщин-вебмастеров: Оля, мы сейчас в Таиланде. Это замечательная страна, тут тепло, все очень дешево и люди приветливые. Все улыбаются и помогают. Это не озлобленная Россия, тут так хорошо!
Эти слова не давали мне покоя. Я стала искать информацию о людях, которые живут в Таиланде постоянно. Удивительно, но оказалось, что чуть ли не половина всех вебмастеров живет именно в Таиланде! Кто постоянно, кто зимовал, кто просто приезжал раз-два в год. Я поняла, что это знак. Таиланд – вот где я хочу жить.
Я открыла свою тетрадь желаний и на первой страничке написала: Кажется, я выбрала страну, в которой я хочу жить. Это Таиланд!
Вечером, когда муж пришел с работы, я рассказала ему о Тае и о том, как там здорово. Он только посмеялся надо мной и лег смотреть футбол. Но на следующий день стал читать о Таиланде с работы. И тоже загорелся! На второй страничке своей тетради я написала: Мужу тоже понравился Таиланд.
А дальше… Дальше началось просто волшебство! Мне пришла рассылка, на которую я была подписана несколько лет, с информацией о Таиланде. Сама рассылка была о ведении бизнеса, но как оказалось, автор рассылки переехала жить в Таиланд и решила поделиться своими впечатлениями об этой стране со своими подписчиками. Я решила, что Вселенная одобряет мой выбор и записала на третьей страничке тетради желаний: Мне пришла рассылка о Таиланде.
На 4 день после того, как я завела тетрадь, мне позвонил друг: Олька, ты думаешь загранпаспорт делать? Я вот собираю документы, давай вместе подадим?
Точно! Для переезда заграницу ведь нужен загранпаспорт. На следующий день я уже сдала документы на загранпаспорт. Как я это делала – тема отдельной статьи, меня пропускали без очереди, всячески помогали и вообще. У мужа загранпаспорт уже был, так что я записала в тетради: Я подала документы на оформление загранпаспорта.
Мечта приближалась. Осталось решить вопрос с деньгами. У нас были кое-какие сбережения, на билеты хватило бы. И только то… Но мы решили, что если Вселенная хочет, чтобы мы уехали, то пусть предоставит нам дешевые билеты, чтобы нам хватило денег на жилье. Через два дня ко мне в скайп постучался участник форума сыроедов, где я была зарегистрирована. Слово за слово – разговорились. Оказалось, что через месяц они переезжают с женой… Куда бы вы думали? Ну, конечно же, в Таиланд. Они помогли нам найти дешевые билеты, и мы их купили!
Я кропотливо вела тетрадь желаний, порой мне не верилось, что жизнь так меняется, но это происходило. Я работала над сайтами с радостью и любовью, и о чудо, за месяц мой доход увеличился более чем в 2 раза! Мир словно сговорился и сам вел меня к исполнению моего желания. Сработал тот самый закон притяжения.
Перед Новым годом мужу выдали премию и на эти деньги мы купили мне новый ноутбук, через 2 недели после Нового года он написал заявление на увольнение и 2 февраля 2010 года мы уже сидели в самолете. Рано утром 3 февраля мы прилетели в Бангкок! Вот уже 4 месяца мы живем в Таиланде, доходы растут с каждым днем и мы даже планируем купить здесь жилье и родить ребенка. :)
Уже здесь, в Тае, я посчитала и удивилась: мое желание сбылось ровно за 48 дней! Именно столько страниц было в моей тетради. Хотите, чтобы ваши желания исполнялись также быстро? Заводите тетрадь и фиксируйте в ней все, что приближает вас к исполнению мечты.
Ольга Димина специально для сайта Леди Магика
Источник http://ladymagic.ru/tetrad-zhelanij.html
[699x490]
Это цитата сообщения Православная_жизнь Оригинальное сообщение
Волшебная книга желаний
[540x332]
Очень эффективная техника. Называется она «Волшебная Книга желаний».
Начнем с того, что к написанному желанию нужно относиться с уважением, бережно и с любовью. Именно поэтому разрозненные разнокалиберные листочки – это очень плохой вариант. Зайдите в канцелярский отдел, выберите себе самый симпатичный на ваш глаз блокнот для записей (большую тетрадь, недатированный еженедельник,…). Весьма удобный вариант – толстые тетради, сделанные по типу скоросшивателей. У них не только внушительный внешний вид. Они удобны тем, что расстегнув застежку, вы сможете удалить из них листы, или, наоборот, добавить. Блокнот должен быть достаточно солидным и красивым, довольно большим - никак не меньше половины листа А4, должен иметь твердую обложку, в нем должно быть удобно писать, его должно быть приятно взять в руки. Поставьте себя на месте ваших желаний и решите, было бы вам приятно находиться в таком блокноте. Помните, что вы выбираете не банальный одноразовый предмет, а волшебную Книгу желаний.
Постарайтесь не слишком экономить на подобном блокноте, ведь ваши желания достойны жить в красивом и удобном месте. Кстати, не следует использовать для этого датированные еженедельники, - это будет мешать в дальнейшем.
Итак, Книга желаний выбрана. Что дальше?
Это цитата сообщения natisha_natisha Оригинальное сообщение
Оригинальная переделка футболок
Картинки кликабельны, найдено на http://tearosehome.blogspot.com/
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Кепи из старых джинсов
Источник http://www.mimibazar.cz/
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Переделка старой одежды. Юбки для девочки из брюк
Если у вас есть старые джинсы или брюки предлагаю сшить из них юбочки для девочки.
КАК СШИТЬ ВОТ ТАКИЕ ЦВЕТОЧКИ ПОСМОТРИТЕ У МЕНЯ ЗДЕСЬ http://marrietta.ru/post194893004/
Это цитата сообщения Сахарина Оригинальное сообщение
Футболка с бантом на спине.
http://inspirationrealisation.blogspot.com/2011/05/bow-on-back.html
[640x321]1.
[640x424] 2.
[640x321]
Это цитата сообщения Money-box Оригинальное сообщение
Украшаем летнюю майку - букет цветов
Это цитата сообщения DragooonFly Оригинальное сообщение
И опять...переделка футболки.
|
Это цитата сообщения Just_Mini Оригинальное сообщение
Как я "делала" свою попу
Опишу упражнения, с помощью которых я заимела оч хорошенькую попку =))
Делала часто (почти каждый день), за какой срок был результат - не помню.. но быстро
1. Самое забавное))) Прыжки "зайчиком"
Колени немножко сгибаем, грудь придерживаем и начинаем прыгать мелко-мелко по 100 раз утром и вечером.. Оч хорошее средство и для растрясания целлюлита)) попа так трясется хорошо))
2. Коленно-локтевая поза, подъем пятки в потолок, полностью ногу не распрямлять.
я делала где-то 3 подхода по 30 раз на каждую ногу
3. Глубокие приседания, ноги чуть шире плеч, угол в колене прямой, корпус наклонять вперед, спину не сгибать.
В этих 2х упражнениях можно использовать веса (2-3 кг)
4. ну и мое любимое секси-упражнение
лежим на полу, ноги согнуты в коленях, отрываем только таз и как можно выше его))
делать с подкачкой (задержка наверхху и подкачиваем как бы вверх из этого положения)
5. сама лично не пробовала, но очень хвалят =) Ходьба на ягодицах
садимся на пол и за счет мышц попы "ходим" туда-сюда
Красивых нам все попочек =))))
Это цитата сообщения lusiie Оригинальное сообщение
ВСЕМ худеть!!!! бери в цитатник:))) ВСЕ реально!!!
Живот
Прежде чем перейти к выполнению приведенных ниже упражнений для мышц живота, несколько основных советов:
* Вначале занятия рекомендуется выполнить легкую разминку и растяжку (повороты и наклоны головы, круговые движения плечами, наклоны вниз и в стороны, выпады вперед на обе ноги попеременно). Это займет у вас около 10 мин.
* Затем желательна аэробная нагрузка в течение 20-40 минут. Вы можете побегать на тренажере или позаниматься под любимую видео-кассету. После этого основательного разогрева можно смело приступать к силовой нагрузке.
* Не забывайте пить достаточное количество жидкости. Во время занятий - желательно минеральную воду без газа.
* Выполняя упражнения, дышите равномерно. Вдыхайте через нос, выдыхайте ртом, при этом напрягаясь, выдыхайте, а расслабляясь, вдыхайте. Не задерживайте дыхание, так вы препятствуете поступлению кислорода.
Вам понадобится: мягкий гимнастический коврик
Программа тренировки для каждого упражнения:
Новичок
повторов - 10
заходов - 3
паузы между заходами - 30 сек.
Знаток
повторов - 15
заходов - 4
паузы между заходами - 30 сек.
Профи
повторов - 20
заходов - 5
паузы между заходами - 30 сек.
---------------------------------------------
Это цитата сообщения lusiie Оригинальное сообщение
СТО ОБОРОТОВ В МИНУТУ
[536x236]
СТО ОБОРОТОВ В МИНУТУ
Спасибо за пост
Gerdanka [показать]
У меня нет времени на занятия спортом. Но я сбросила больше пяти килограммов за месяц с помощью одного-единственного упражнения (и без диеты!). Кстати, это не мой "рецепт": мне его подсказала мама, а она прочитала давным-давно в журнале мод "Силуэт" за шестьдесят какой-то год.
Мама разменяла седьмой десяток, живота у нее нет, бедра стройнее, чем мои, и она говорит, что это упражнение всю жизнь было для нее основным - что к нему не бывает привыкания.
Занятия не требуют времени, одежды, каких-то сверхусилий. Судите сами.
Это цитата сообщения Лиза_Кучерева Оригинальное сообщение
Упражнения для красивой попы
[показать]
Упражнение для попы №1 - ВЫПАДЫ С ПОВОРОТАМИ
Цель: мышцы ног, попы, бедер и мышцы-стабилизаторы.
Выполняем упражнение:
Возьмите гантель в правую руку и, перенеся вес на противоположную ногу, правой сделайте выпад назад. Старайтесь не опираться на правую стопу. Потянитесь правой рукой к внешней стороне левой ступни. Встаньте, поднимая правое колено на высоту таза и разводя руки в стороны.
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Упражнения для красивой груди.
Эту прекрасную часть тела можно сделать еще более привлекательной при помощи нехитрых упражнений.
Наш консультант: Врач-маммолог, к. м. н. Екатерина Ухарцева.
Это цитата сообщения L_e_n_u_s_y_a Оригинальное сообщение
Калланетика - красивая фигура
Калланетика (или каланетика) - фитнес гимнастика, названная по имени автора Каллан Пинкни, - это комплексная система статических упражнений, направленных на растяжение и сокращение мышц.
Один час занятий гимнастикой калланетик дает организму нагрузку, равную семи часам классического шейпинга или 24 часам аэробики. Калланетик - гимнастика, основанная на растягивающих упражнениях, вызывающих активность глубоко расположенных мышечных групп. Каждое упражнение разработано таким образом, что одновременно работают все мышцы тела. Калланетика - фитнес гимнастика.
С помощью калланетик (каланетик) вы можете:
1. Восстановить обмен веществ.
2. Снизить вес тела и уменьшить его объемы.
3. Улучшить осанку.
4. Научиться владеть своим телом.
5. Укрепить мышцы.
Это цитата сообщения ASPIDISTRA1 Оригинальное сообщение
Калланетика – результаты потрясают!
[243x150]На сегодняшний день Калланетика – это самая универсальная гимнастика, которая идеально подходит для любого возраста и характера. Калланетика обеспечивает для мышц тонус, растяжку и расслабление, а для сознания – правильное направление мыслей.Очень часто человек очень долго выбирает подходящую для себя гимнастику. Калланетика подойдет тем людям, которые согласны со следующими утверждениями:
Во вложении торрент-файл. Что это такое читайте ЗДЕСЬ. Если это цитата, жмите сверху на "Прочитать целиком" и скачивайте из оригинального поста моего дневника.