Это цитата сообщения Leykoteya Оригинальное сообщение
Три группы простых упражнений для глаз
Упрощенную методика поможет понять основные принципы гимнастики для глаз и улучшить состояние зрения. Она состоит из трех групп упражнений.
Группа первая (для улучшения циркуляции крови и внутриглазной жидкости)
Упражнение 1. Сомкните веки обоих глаз на 3–5 секунд, затем откройте их на 3–5 секунд; повторите 6–8 раз.
Упражнение 2. Быстро моргайте обоими глазами в течение 10–15 секунд, затем повторите то же самое 3–4 раза с интервалами 7 10 секунд.
Упражнение 3. Сомкните веки обоих глаз и указательным пальцем соответствующей руки массируйте их круговыми движениями в течение одной минуты.
Упражнение 4. Сомкните веки обоих глаз и тремя пальцами соответствующей руки слегка надавливайте на глазные яблоки через верхние веки в течение 1–3 секунд; повторите 3–4 раза.
Упражнение 5. Прижмите указательными пальцами каждой руки кожу соответствующей надбровной дуге и закройте глаза, при этом пальцы должны оказывать сопротивление мышцам верхних век и лба; повторите 6–8 раз.
Это цитата сообщения Leykoteya Оригинальное сообщение
Кулич нечерствеющий
[400x275]Для кулича нечерствеющего требуется:* 2 кг пшеничной муки,
* 4,5 стакана молока,
* 60-70 г дрожжей,
* 3 стакана сахара,
* 300 г сливочного масла, натуральный ароматизатор.
Приготовление кулича нечерствеющего:
Это цитата сообщения Leykoteya Оригинальное сообщение
Блюда к пасхе. Расстегай закусочный
[300x225]Для расстегаев закусочных требуется: * 1,6 кг муки,
* 100 г маргарина,
* 0,5 л воды,
* 50 г сахара, соль,
* 50 г дрожжей, растительное масло для смазывания,
* 750 г фарша,
* 4 яйца.
Приготовление расстегаев закусочных :
Это цитата сообщения POSITIVE_7 Оригинальное сообщение
Йога: Рациональная организация силы воли
[700x465]Среди проблем, которые приходится решать человеку, одной из самых важных является проблема дисциплинирования, укрепления воли и моральной устойчивости. Конечно, воля и моральная устойчивость укрепляются в процессе освоения локальных и системных методов самосовершенствования. Но иногда, особенно в начале пути самосовершенствования, необходимо использование организационных методов: при решении проблемы самопреодоления и проблемы морально?волевых спадов.
Это цитата сообщения Love_777 Оригинальное сообщение
5 тайн дыхания
Фильм рассказывает о важнейшем значении правильного дыхания, которое обеспечивает прекрасное здоровье, высокую энергетику организма, позволяет избавиться от болезней и лекарств, замедлить процессы старения.
Смотрите фильм и Вы откроете для себя новые и удивительные факты о возможностях Вашего организма!
Это цитата сообщения Легкие_рецептики Оригинальное сообщение
Сало: готовим разнообразно – экскурсия по Рунету
|
Это цитата сообщения ONIKSA Оригинальное сообщение
ЖИВАЯ ИЗГОРОДЬ
[800x]В каждом из нас есть желание оградиться от определенных обстоятельств, людей или вещей. Это нормально, потому что так преобразован мир, чтобы любой мог защититься от внешнего опасного мира.
Это цитата сообщения gela1753 Оригинальное сообщение
Хочу сразу предупредить, что мой авторский способ создания такого пруда не единственный. Некоторые специалисты, работающие в этом направлении, предлагают свои технологии, например, культивирование водных растений в
Это цитата сообщения Leykoteya Оригинальное сообщение
Пирог тыквенный диетический
[300x201]Это вкусный, сытный и красивый пирог, способный украсить любое чаепитие.1. Взбиваем 2 яйца со стаканом сахара, добавляем стакан муки и стакан тыквы, натертой на мелкой терке. Добавляем 2 столовых ложки какао, пол. чайной ложки соды, гашеной уксусом, 2-3 лож растительного масла.
Это цитата сообщения Юрий_Дуданов Оригинальное сообщение
Выращивание многоярусного лука.
[показать]Многоярусный лук, известный еще как египетский лук, рогатый лук, канадский лук, является многолетним луковым растением, но может выращиваться и в однолетней культуре. В последнем случае, его уборку проводят вместе с прикорневыми луковицами. По внешнему виду этот лук схож с репчатым (листья такие же темно-зеленые, дудчатые и имеют "восковой" налет), но отличается тем, что на стрелке многоярусный лук образует от 1 до 4 ярусов из крупных воздушных луковиц (бульбочек), имеющих более острый, по сравнению с листьями, вкус. Многоярусный лук ценится как раннеспелая витаминная зелень - розетка его сочных листьев весной отрастает на неделю раньше, чем у лука-батуна.Многоярусный лук очень холодостойкое растение. Прикорневые луковицы, оставленные в почве под зиму даже без укрытия, переносят суровые бесснежные зимы и весной дают дружные всходы. Размножают его прикорневыми луковицами (путем деления куста на части) и воздушными луковицами (путем их высадки в грунт). При делении достаточно разросшегося куста, его выкапывают с комом земли, аккуратно делят на части по 2-3 луковицы и высаживают на расстоянии 20-25 см друг от друга.