Мышцы лица можно тренировать, как и мышцы тела

8 упражнений для лица — и результаты впечатляющие! Первые результаты видны уже через 2 недели! Вы готовы приступить к упражнениям?

1. Упражнение для лба.

Положите пальцы обеих рук на лоб. Безымянные пальцы должны лежать на бровях. Теперь, преодолевая сопротивление пальцев, поднимите брови, стягивая кожу головы вперед.

2. Упражнение для глаз.

Раскройте глаза как можно шире, проще говоря, «вытаращитесь» вперед, насколько это возможно. Затем расслабьтесь.

3. Упражнение для щек.

Улыбаться, приложив пальцы к уголкам рта. Мышцы рта и щек, до самых ушей, очень сильно напрячь. Расслабить.

4. Упражнение против обвисания уголков рта.

Зажать губы между зубами, подтянуть уголки рта кверху. Задержать, расслабить. Предотвращает и образование морщинок над верхней губой.

[700x501]

5. Упражнение против морщинок в уголках глаз.

Прижмите пальцы к внешним уголкам глаз и сильно напрягите нижние веки. Расслабьте.

6. Упражнение против двойного подбородка.

Подложите кулаки под подбородок и, преодолевая сопротивление рук, откройте рот. Затем, упираясь в подбородок большим пальцем, максимально высуньте язык так, чтобы его кончик был направлен вниз.

7. Упражнение для шеи.

С усилием оттяните нижнюю губу (не перемещая уголки рта) вниз, обнажая нижние зубы. Если вы правильно выполняете упражнение, то на шее будет виден рельеф мышц.

8. Упражнение для укрепления всего контура лица.

Напрячь щеки и подбородок: широко раскрыть рот, выдвинуть вперед нижнюю челюсть. Сильно напрячь мышцы шеи и челюсти. Расслабить.

Делайте упражнения регулярно, по крайней мере 5 дней в неделю, а лучше и каждый день. Каждое упражнение нужно повторять 5 раз по 6 секунд, постепенно доводя количество повторений до 20. Лучше всего выполнять этот комплекс перед сном, хотя, по большому счету, можно заниматься в любое время.

Представляю вашему вниманию подборку фотосетов от различных Мастеров жанра ню...

Всем приятного просмотра!

Katrin - Black Series.фотограф Захар Райз

[679x700]

C праздником вас друзья!

С ДНЕМ СВЯТОГО ВАЛЕНТИНА!

Как вы смотрите на идею вышивки крестиком часов любви, надеюсь вам это понравится:)))))))))

Довольно таки красиво, тем более есть повод:))))))

[500x479]


[448x604]


[447x604]

[показать]

Екатеринбург расположен на Среднем Урале, в глуби континента, поэтому для него характерны довольно суровые зимы. По моим ощущениям, холод здесь переносится тяжелее, чем в Сибири. В те дни, когда я снимал эти фотографии на улице было до -38 градусов. На некоторых кадрах видно утреннюю морозную дымку, которая накрывала целые районы города, а сквозь неё виднелись только несколько небоскребов.

Всех приветствую на страницах моей любимой Вдохновлялочки) В первую очередь хочу вас всех поздравить с сегодняшним праздником! С днем Святого Валентина! От всей души желаю вам всем быть всегда влюбленными и горячо любимыми! Всю жизнь просыпаться с с любовью в душе и сердце! Будьте счастливы!

[530x586] [599x552]

А сейчас хочу показать результат своего ночного бдения) Ну должна же была я сделать к празднику хоть какую-нибудь Валентинку! Кто меня не знает, хочу предупредить: вдохновение на меня находит по ночам, и оно не зависит от имеющихся в наличии материалов. То есть, что есть, из того и лепим) И обязательно работа должна быть закончена сразу, на одном дыхании, с самого начала и до конца) И совсем не огорчает неисправность термопистолета, из которого вытекает горячий силикон, не останавливаясь (результаты увидите на фотках, подтеки клея все портят) И не остановило отсутствие воздушного шарика в форме сердца..., может они и продаются, но маленьких я не видела. Короче, очень мне хотелось заиметь сердце пустотелое внутри. Так как шарика под рукой не было, с ним бы было все гораздо проще, для работы я использовала что есть - одноразовые полиэтиленовые пакеты и пищевую пленку. Сердце мое - из шашлычных палочек, оно пустотелое, крепкое (хоть в футбол играй, горячий клей знает свое дело) и золотое, покрасила золотой краской-спреем. Не судите строго, моя работа мне безумно нравится) Оно очень красивое. Но самое главное, идея - моя))) Такой валентинки я нигде не видела, видела абажуры из палочек. Желаю приятного просмотра, может кому пригодится) С праздником!

[700x485]

Добрый день)
Проблема такая- не отвечает камера в планшете.Lenovo IdeaPad Tablet A1-07.Щас фотографирует,но чисто черный экран..фото дает тоже самое
Подскажите почему это может быть, куда зайти может..или еще что?:( 

Свежая подборка позитивных выражений в картинках...

[604x379]

[604x451]

Еще один пример креатива в рекламе. Когда это новомодное и для многих все еще непривычное слово обозначает юмор...получается хорошо)). И если после просмотра видео большинство мужчин и не захотят стать велосипедными сиденьями(а такие все равно найдутся)), то уж точно признают, что реклама велосипедов должна выглядеть именно так)).

Всем приятного просмотра!

знаете я не люблю передачи про суд (особенно "час суда") потому-что они по-моему похожи на программы которые "ведёт" Е.В.Малышева  они заставляют думать,что лечение кроме врачебного-самолечение! лучше решать проблемы людей в суде,а мне кажется что не надо бежать с каждой раной к врачам,и не надо звать "скорую".можно взять анти-септик смазать (намазать) им рану.так-же с болезнями переносящимися воздушно-капельным "путём" только "здесь" сложнее,нельзя прийти к врачу          

[640x618]

Автор рецепта Gino D'Acampo пекарь из прекрасной Апулии, что в Италии. Книга на английском, куплена  во Флоренции, и это очень удачная оказалась покупка. Рецепт привожу полностью в соответстии с оригиналом. Понадобятся весы, это важно.

Всегда с большим уважением относился к французскому кино.

Франция дала миру множество замечательных актеров и фильмов с их участием, тем более раньше, когда еще был СССР, у нас показывали очень много французских фильмов, мы их знаем не понаслышке.

Катрин Денев тоже замечательная актриса и просто красивая, интересная женщина, которую интересно послушать.

Правила жизни Катрин Денев

[443x600]
 

ЭТО ТАК НЕЛОВКО — быть чьей-то мечтой.
НЕ ТАК ДАВНО я видела в интернете тот рекламный ролик Chanel No.5, в котором снялась почти 40 лет назад. Большой хит, оказывается! Я там сижу в черном платье и показываю вам только колено. Сижу и говорю о любимом, и все это сексуально не из-за того, что вы видите, а из-за того, что слышите. Сейчас наоборот: вам готовы все показать, но вы ничего не услышите.
Я НЕ ХОТЕЛА БЫ вернуть себе молодость и начать все сначала. Актрисам больше не позволяют быть индивидуальностями.
МНЕ НРАВИТСЯ БЫТЬ ЗНАМЕНИТОСТЬЮ, когда это мне помогает. В остальное время я стараюсь быть просто человеком из толпы.
С ПАПАРАЦЦИ Я СТАЛКИВАЮСЬ РЕДКО — только на фестивалях. Все, я больше неинтересна им. Но людей на улицах я все еще интересую, и очень часто они подходят и просят сфотографироваться со мной. Чаще всего я говорю «нет».
Я МОГУ БЫТЬ РАЗДРАЖИТЕЛЬНОЙ, нервной, сосредоточенной и расстроенной, но мне никогда не бывает скучно.
НЕ ЛЮБЛЮ ФИЛЬМЫ, где много беготни. Почему-то я сразу думаю про актеров: ах, они, должно быть, так устают, бедняжки.
МОЙ СЧАСТЛИВЫЙ ДАР: на десять минут я могу уснуть в любое время и в любой обстановке, даже если на мне платье и парик.
ЛЮБЛЮ ЛИ Я ОДЕЖДУ? Пожалуй, это слишком сильное слово. Скажу лишь, что одежда мне нравится. Но я люблю обувь. Из всего, что человек на себя надевает, ей выпадает самая тяжелая работа.
НА СВЕТЕ НЕТ НИЧЕГО благороднее физического труда.
МНЕ ВЕЗЕТ: мои любимые режиссеры стареют вместе со мной.

ГОЛЛИВУД БЫЛ УЖЕ ДРУГИМ, когда я впервые оказалась там в 1968-м. Но мне нравятся американские режиссеры. Я была бы счастлива поработать с Копполой или со Скорсезе. Но им не нужны европейские актрисы.
А Я БЫ СНЯЛАСЬ ВМЕСТЕ С ДЖУДОМ ЛОУ. Мне нравятся английские актеры.
КИНО — ЭТО ВИЗУАЛЬНОЕ ИСКУССТВО. В кино ты должен выглядеть хорошо. Заметьте, я сказала «хорошо», я не сказала «красиво».
ЛУЧШИЕ ДЕСЯТЬ ЛЕТ МОЕЙ ЖИЗНИ — с сорока до пятидесяти. В сорок лет я поняла про себя все.
Я НЕ БОЮСЬ СТАРОСТИ. Молодость нехороша тем, что ты только и думаешь, как бы не постареть.
МОЯ МАТЬ ВСЕГДА СЧИТАЛА, что тот, кто хочет быть красивым, должен меньше ходить под солнцем и больше пить воды.
НЕДАВНО МОЕЙ МАТЕРИ ИСПОЛНИЛОСЬ 102 ГОДА. Она живет в Париже, рядом со мной, но совсем одна, потому что ей нравится быть независимой. Она невероятная: у нее ясный ум, и она всегда обыгрывает меня в бридж. В нашей семье было много долгожителей, но про себя я не уверена, что доживу до ста лет, потому что я не такая, как мать. Мать никогда не курила.
КУРЕНИЕ — ЭТО ПРЕКРАСНО. Я не горжусь тем, что курю, но и не стыжусь этого. Жаль, что в Европе дела с этим обстоят все хуже. Иногда я закуриваю на улице, и все тут же начинают щелкать камерами — не хотят пропустить такой снимок.
Я БЫ НИКОГДА НЕ СМОГЛА СТАТЬ МОДЕЛЬЮ, потому что люблю поесть и люблю бургундское.
В ОБЩЕНИИ Я НЕ САМЫЙ ПРИЯТНЫЙ ЧЕЛОВЕК — очень быстро забываю, что я актриса, которой положено вести себя особым образом.
ТЕРПЕТЬ НЕ МОГУ, когда люди описывают меня как холодную и напыщенную.
ПОКА СУЩЕСТВУЮТ РАЗВОДЫ, в браке нет смысла.
НАСТОЯЩАЯ ЖЕНЩИНА — это ум, обаяние, доброта и чувство юмора. Того же я жду и от мужчин.
СЕКС — это просто большой знак вопроса, отпечатанный у каждого в мозгу. Так что говорить об этом будут вечно.
Я НИКОГДА НЕ ПРЕДСТАВЛЯЛА ОПАСНОСТИ ДЛЯ ДРУГИХ ЖЕНЩИН. Я не какая-то бессовестная блондинка, которая уводит чужого мужа.
Я МНОГО РАЗ БЫЛА СЧАСТЛИВА. Вот и все.
ВНУКИ ЗАБИРАЮТ БОЛЬШУЮ ЧАСТЬ МОЕГО ВРЕМЕНИ. Но, конечно же, они не называют меня бабушкой. Есть одно секретное имя, очень короткое, но я вам его не скажу.
КАК ИСКУССТВО КИНЕМАТОГРАФ ЕЩЕ ОЧЕНЬ И ОЧЕНЬ МОЛОД. Видимо, поэтому в нем так редко можно заметить проявление истинной души. Но, надеюсь, мы все же найдем наконец

Интерьер деревянного дома очаровывает нас своей теплотой  и глубоким спокойствием. Лучшие фото интерьера помогут нам понять секреты этого уютного стиля.

[633x763]

Массивные балки из дерева на потолке, многообразие отделки, которую так приятно коснуться рукой  создает атмосферу искренности и необычного внимания ко всем мелочам природы.

[633x763]

Салат "Черная роза" выглядит настолько красиво, что сначала его даже жаль ломать и кушать. Предлагаем вам на 14 февраля приготовить такой оригинальный салат, который по-настоящему украсит праздничный стол и сделает его более романтичным.

[670x501]

Салат "Черная роза" к 14 февраля 

Чтобы приготовить необычный салат «Черная роза» для 14 февраля запаситесь следующими продуктами:

одна слабосоленая селедка;

сладкая фиолетовая луковица – одна головка;

картофель – пара средних клубней;

свежая морковка – пара штук;

соль и майонез;

две красивых свеклы среднего размера.

[757x477]

Специальные продукты для романтического ужина в день всех влюблённых

Существуют специальные продукты, которые помогут в эмпатическом плане открыть нужные чакры и помочь Вашим отношениям. О них сегодня и пойдёт речь.

Обязательно наличие в вашем романтическом ужине фруктов и овощей. Полезных свойств очень много, но не стоит забывать и о вкусовых качествах. Сочные спелые фрукты подарят море наслаждения в этот прохладный зимний вечер. Приведу несколько, на мой взгляд, «удачных» фруктов для праздничного ужина.