тренировка с гирей часть 2
здесь используются таки е упражнения с гирей как - "рок-н-ролл", "выпад с жимом" и "обводка стоя но одной ноге"
уровень 2
проснулась недавно люблю тебя сейчас иду на работу люблю тебя очень
тренировка с гирей часть 2 разминка
здесь используется такое движение с гирей как - "восьмерка"
уровень 2
тренировка с гирей часть 3
здесь используются такие классические упражнения с гирей как - "мельница", "турецкий подъем" и "махи"
уровень 1
тренировка с гирей часть 2
здесь представлено еще одно классическое упражнение с гирей - "рывок с передачей"
уровень 1