А Вы знаете, что если каждое утро, будете просыпаться с мыслью, что сегодня обязательно произойдет что-то хорошее, так и будет.
Так, что пожалуйста просыпайтесь и думайте о хорошем, и тогда все получиться.
Удачного дня!
[320x321]
[320x321]
Это цитата сообщения The_blond_goddess Оригинальное сообщение
Убираем Бока за 20 занятий
1. мельница - 100 раз
2. тянемся за ручками - по 40 раз
2. наклоны в стороны - по 40 раз
2. наклоны к ногам - по 40 раз
3. поднимаем ножки - по 40 раз
___________________________________________________
"Ходила" на ягодицах - получила красивую попу.
Как делать: нужно сесть на пол, ноги вытянуть вперед, а руки положить перед собой. Далее, не двигая ногами, «ползем» за счет поднимания и передвигания то одного то другого бедра. Для сильнейшего эффекта ползаем как вперед, так и назад.
___________________________________________________
1. Выпивать не меньше 2х литров жидкости в сутки.
2. Не пить алкоголь, только если чуть-чуть красного вина.
3. До завтрака натощак выпивать стакан воды с медом и лимоном. Подождать 20 минут, а лишь потом завтракать.
___________________________________________________
8 заповедей стройной фигуры:
1. Носи каблуки
2. Не злоупотребляй диетами
3. Чаще смейся
4. Полюби грейпфруты
5. Следи за калориями
6. Держись прямо
7. Уважай протеины
8. Борись с целлюлитом
___________________________________________________
- 40 раз сделай пресс
- 60 наклонов (20 влево, 20 вправо, 20 вперед) (чтобы сформировать талию)
- 20 поворотов (чтобы убрать складки)
- 30 приседаний (попа станет красивее)
Что бы не потерять добавляйте себе в цитатник!
[500x334]
Знаешь, в последнее время, мы стали так мало разговаривать по телефону... Да я знаю у меня учеба, подруги, работа... У тебя работа... На которой ты постоянно пропадаешь.
Но дело не в работе, ты стал мало времени уделять мне, даже когда не на работе...
Твой голос действует на меня, как солнечный свет.
[500x327]
а может, "любил"- это имя существительное?
знаете, когда спрашивают, "ты любил?"
с такой интонацией "ты дебил?"
а ты еще так обреченно "да."
и с тобой все понятно.
точно любил.
полный.
[500x376]
Вы можете себе представить, на сколько хорошо, проснуться однажды утром и понять, что все изменилось? Казалось бы та же кровать, те же стены, я такая же, но нет... Изменилось душевное состояние...
Просыпаешься и понимаешь, что все как-то не так. И можно сказать больше - как-то лучше чем было...
Нет дурных мыслей, нет мыслей о прошлом. И понимаешь, что больше не хочешь о нем говорить, и что нет ни какого смысла в этом. Понимаешь, что уже прошло столько... И что все изменилось, а я глупая только сейчас поняла это.
И вот с такого прекрасного дня, начинается новая жизнь!
[369x604]
Да, случается такое, что в голове у меня только одинокие мысли. И знаете, самое интересное, что такими мыслями не возможно ни с кем поделится.
Я не люблю это состояние, состояние когда ничего не хочешь, никого не хочешь видеть... Ни с кем не хочешь делиться чем либо.
И вот тогда, меня начинают делить одиновие мысли между собой...
[500x335]
Когда к человеку испытываешь такие чувства, которые еще не испытывал ни к кому... Следует держаться за этого человека.
Такого человека больше не будет. Такие люди встречаются лишь однажды. Их нужно держать...
[403x604]
Как сделать Сделать подобные кубики льда предельно просто. А вот готовые сердечки с зернами граната станут отличным украшением праздничного коктейля или же сока.
гранатовые кубики льда
[529x464]
Это цитата сообщения The_blond_goddess Оригинальное сообщение
Как легко отмыть духовку. Даже самую грязную)
Порой, духовка очень сильно загрязняется, и нам нужно приступить к ее очищению, но отмыть ее кажется нереально!!!
Но! Это не так. И сегодня мы научимся делать это без особых усилий!
Точно так же, мы можем отмыть даже сковородку!
Приступим...
[554x385]
Нам потребуется:
1-2 часа - вода, чай, кофе, какао, бульон, молоко, яйца, сваренные всмятку, рис, рыба речная отварная.
2-3 часа - яйца, сваренные вкрутую, омлет, рыба отварная морская, отварной картофель, хлеб.
3-4 часа - курица и говядина (отварная), ржаной хлеб, яблоки, морковь, редис, шпинат, огурцы, жареный картофель, ветчина.
4-5 часов - бобы (фасоль, горох), дичь, сельдь, жареное мясо.
5-6 часов - грибы, шпик.
Старайтесь не есть за 3-4 часа до сна.
Если придерживаться принципа и не есть, пока в желудке есть пища, то вы сможете не только похудеть (основано на не переедании), но и сохранить здоровье желудочно-кишечному тракту. Постепенно желудок уменьшится в размере, а привычка не переедать останется с вами.
[300x300]
Для приготовления потребуется:
- 2 таблетки аспирина без оболочки
- ј чашки воды (чистой, советуют дистиллированную, но можно просто кипяченой)
- несколько капель глицерина
Растолките таблетки в порошок, разбавьте водой, добавьте глицерин. Перемешивайте тщательно, пока аспирин полностью не растворится.
Теперь побрейте ноги как обычно. А затем возьмите ватный хлопковый тампон и обработайте кожу ног.
Праздничное конфетти - отличная идея для праздничной фотосессии
1.
[600x450]
2.
[604x460]