Это цитата сообщения Die_Gelassenheit Оригинальное сообщение
Как быстро и легко снять усталость глаз? Десять советов
Все мы с вами сейчас сидим у монитора, а значит, прямо сейчас мы даем своим глазам довольно серьезную нагрузку, которая скажется ближе к вечеру, а по-настоящему - намного позже. Большая часть из нас пользуется ЖК-мониторами, однако остались и те, кто по привычке пользуется ЭЛТ (большими, как телевизор, ящиками). Яркий свет монитора, неприятное излучение, и прочие малоприятные факторы заставляют наши глаза уставать. А чтобы облегчить им жизнь, и дольше сохранить остроту зрения, особенно это актуально для людей старше 20-ти лет, можно выполнять комплекс нехитрых упражнений для расслабления глаз.
1. «Бабочка». Часто-часто похлопайте ресничками, то есть поморгайте. Оказывается, перед монитором глаза ленятся и перестают моргать, а это вредит нашему зрению.
2. «Вверх-вниз». Голову держите прямо, не запрокидывайте. Смотрите прямо перед собой. Медленно поднимите взгляд на потолок, задержите на пару секунд, затем также медленно опустите его на пол и тоже задержите. Голова во время выполнения упражнения остается неподвижной.
3. «Маятник». Голову держите прямо, смотрите перед собой. Посмотрите влево, затем медленно переведите взгляд вправо. Голова неподвижна, работайте только глазами. Во время выполнения упражнения следите за состоянием мышц глазных яблок, не перенапрягайте их!
4. «Восьмерка». Голову держите прямо, смотрите перед собой. Мысленно представьте себе горизонтальную восьмерку (или знак бесконечности) максимального размера в пределах вашего лица и плавно опишите ее глазами. Повторите упражнение несколько раз в одну сторону, затем в другую. После этого часто-часто поморгайте.
5. «Циферблат». Представьте перед собой большой циферблат золотого цвета (ученые считают, что именно этот цвет способствует восстановлению зрения). Выполняйте круговые движения глазными яблоками, оставляя при этом голову неподвижной.
6. «Карандаш». Возьмите карандаш в правую руку и вытяните ее, подняв карандаш на уровне глаз. Смотрите на кончик карандаша и медленно отводите руку вправо, затем влево, провожая пишущий предмет глазами, но не двигая головой.
7. «Прекрасное далеко». Подойдите к окну и посмотрите вдаль, затем на кончик носа – это тренирует глазную мышцу. Повторите упражнение несколько раз.
8. «С широко закрытыми глазами». Закройте глаза и попробуйте описать ими воображаемый круг, затем горизонтальную восьмерку, потом крестик.
9. «Жмурки». Несколько раз сильно зажмурьтесь, потом просто закройте глаза и посидите 20-30 секунд.
10. «Массаж». На наших ушах находится огромное количество точек, через которые можно воздействовать на тот или иной орган. Так, стимулируя мочку, вы опосредованно влияете на зрение.
Причиной воспаления и усталости глаз может быть не только работа с документами и компьютером, но и косметические средства, сигаретный дым, слабое или сильное освещение, излучение, яркие краски… Для восстановления зрения необходимо оставить глаза в покое, дать им отдохнуть.
Чтобы снять усталость и воспаление глаз, воспользуйтесь подручными средствами: приложите на кожу под глазами кусочки льда или полотенце, смоченное холодной водой; смочите веки соком свежего огурца; приложите к глазам компресс из ромашки или обычного чая; попеременно накладывайте горячие и холодные ватные тампоны, смоченные настоем шалфея (1 ч.л. на полстакана кипятка); просто хорошо выспитесь!
Источник: интернет-журнал «ШколаЖизни.ру»
Это цитата сообщения Дайтека Оригинальное сообщение
Все серии мультфильма Ну-погоди!
С добрым утром! Удачного дня!
Вам нравится мультфильм - Ну-погоди?
Предлагаю всем желающим начать день с просмотра этого позитивного мультфильма )
и тогда думаю будет как в песенке )))
"И хорошее настроение - не покинет больше Вас!!!"
История этого мультфильма началась в далёком 1969 году. Тогда на студии "Союзмультфиль" никто и не ожидал что мультфильм Ну погоди будет пользоваться таким огромным успехом. Выпуск второй серии не заставил себя ждать, в 1970 году вышел второй эпизод, потом 3,4,5 и так до 16 - который сняли в 1986 году. Именно эти серии принято считать оригинальными. Позже в 1993 и в 2005 году сняли ещё 4 серии 17, 18, 19 ,20 но по мнению специалистов это был уже не тот ну погоди.
Эпизод 1
[показать]ДАЛЕЕ ещё 19 серий ... Это цитата сообщения Reni_Reni Оригинальное сообщение
Китайская живопись от Liang Yan Sheng
Liang Yan Sheng - родилась в Пекине в 1960 году.В конце 70-х годов изучает живопись у Mr. Sun Baohua Song ,особый акцент делается на тщательное изучение и изображение птиц и цветов .В 1982 году,благодаря ее соседям,знаменитым художникам Yu Induced Ching и Liu Li,которые были ее наставники в течении десятилетия ,она совершенствует свою технику ,сформировав свой собственный стиль живописи. Атмосфера в ее картинах полна великолепия, яркости , реалистичности, с изысканными плавными линиями.Что несомненно не осталось не замеченным,привлекая к ее работам коллекционеров со всего мира.
Это цитата сообщения Somers Оригинальное сообщение
Зимняя сказка в Пекине
Китай – страна с огромным населением, уже давно занимается регулированием погоды, когда искусственно вызываются дожди или разгоняются облака. Но в минувшие выходные ученые несколько «промахнулись», по ошибке устроив в Пекине снегопад.
Самый ранний снегопад за последние десятилетия обрушился на Пекин после того, как китайские метеорологи обработали облака над столицей йодом серебра с целью победить затянувшуюся засуху.
[показать]Вид на Храм Неба усыпанный снегом
Это цитата сообщения teanika Оригинальное сообщение
Оман / Sultanate of Oman / Юго - Западная Азия
Sultanate of Oman
Ома́н (араб. عُمان) — государство в Юго-западной Азии, на юго-востоке Аравийского полуострова. Граничит с Саудовской Аравией, ОАЭ и Йеменом. Омывается водами Аравийского моря и Оманского залива. Имеется небольшой эксклав, отделенный от основной территории Омана территорией ОАЭ.
Экономика Омана базируется на экспорте нефти.
Население
Численность населения — 3,4 млн, в том числе 0,6 млн иностранцев (оценка на июль 2009)Около 80 % населения Омана составляют арабы. Они делятся на две группы — араб-ариба («чистокровные арабы»), к которым относятся потомки племён, пришедших ещё в древности из Йемена, и муста-ариба («смешанные арабы»). На побережье Омана арабское население в значительной степени смешалось с африканскими рабами и вольноотпущенниками, в результате заметна существенная негроидная примесь, имеется много мулатов. В портовых городах Омана живут также индийцы, белуджи, персы. В южной области Омана — Дофар, значительная часть населения называет себя «кара», они имеют ярко выраженные негроидные черты, а их диалект ближе к языкам Эфиопии, чем к арабскому.
Официальный язык — арабский, но распространены и языки этнических меньшинств.
Государственная религия Омана — ибадизм. Это один из толков ислама, его последователи называют себя «истинными мусульманами» и отличаются фанатизмом и нетерпимостью к иноверцам. Султан Омана по совместительству является духовным главой ибадитов — имамом.
Географические данные
На северо-востоке страны вдоль побережья Оманского залива узкой полосой тянется приморская равнина Эль-Батина, наиболее освоенная и плотно заселённая часть страны. Обширное пространство западнее этой равнины занимают горы Эль-Хаджар-эль-Гарби. Отдельные вершины достигают 3000 м (высшая точка — 3353 м). В средней части страны расположено невысокое плато, в значительной степени покрытое песками. Его средние высоты 500 м. В южной части страны, Дофаре, возвышаются горы, наиболее высокие у южного побережья — до 1678 м.
Это цитата сообщения Somers Оригинальное сообщение
Исламская архитектура. Иран. Фотоподборка.
Исламская архитектура является разнообразием архитектур, которые развились из ислама, как социального, культурного, религиозного и политического явления. К исламской архитектуре относят как религиозные, так и светские учреждения и здания. К исламской архитектуре также можно отнести архитектурные стили, популярные как в ране-исламскую, так и относящиеся к современной эпохе в мусульманских и в других странах под влиянием ислама. Архитектурный стиль появился на Ближнем Востоке в VII веке и развился в период средневековья в Северную Африку, Испанию, Малую Азию, Индию и Иран, Среднюю Азию и Кавказ. Позже исламская архитектура попала также в Юго-Восточную Азию. В современное время мечети в соотв. с исламской архитектурой строятся во всех местах проживания мусульман по всему миру.
Иранская (персидская) архитектура необычайно красива и разнообразна. Очень велико внимание к деталям. Так, купола мечетей не просто покрашены краской, а тщательно выложены из десятков тысяч маленьких разноцветных плиток. Отделка стен, освещение, украшение полов и окон, входные группы - все сооружения, будь то мечети или старинные жилые дома - все продумано, все сочетается друг с другом, глазу приятно. Изразцы, фрески, колоннады и арки - уникально, неповторимо, красиво.
[показать]Это цитата сообщения pmos_nmos Оригинальное сообщение
Фраза дня - Актуальное
Умные используют компьютер для экономии времени, дураки - чтобы его потратить. (с)
Это цитата сообщения novaya_skazka Оригинальное сообщение
Имболк
| Мягкий снег, как сливки в плошке, Тает у крыльца, Где синицы ищут крошки Меж стеблей овса. Как сметаною обмазал Землю снегопад. Золотисто-тёплым маслом Плавится закат. Ночь по небу заструилась Звёздным молоком, Из-за туч луна скатилась Сдобным колобком. |
Дым из труб, как шерсть овечью, Ветер распушил. Домовой уснул за печью, Свечку потушив. Но по полкам, по столешне - Ряд свечных огней. Знаменуя время вешних Благодатных дней, Свет исходит ярким нимбом С тёмных фитилей, Как светили свечи в Имболх С древних, древних лет... |
Это цитата сообщения teanika Оригинальное сообщение
Художник Max Carlier
Flowers, Fan and a Glass on Draped Table
Still Life with Grapes and Roses
Это цитата сообщения Варфоломей_С Оригинальное сообщение
Air Supply - Making Love Out of Nothing At All
Это цитата сообщения BARGUZIN Оригинальное сообщение
КРАСОТА НОРВЕЖСКИХ ФЬОРДОВ !
Давно слышал про красоту и неповторимость Норвежских фьордов. Фото в большем формате к сожалению не нашел. Смотрите и наслаждайтесь.
Это цитата сообщения Tatyana19 Оригинальное сообщение
Фантазии от Barnali Bagchi /фото из нета/
Очень понравились работы этого автора.Может быть многие и знакомы с ними,но все равно захотелось поделиться впечатлениями...
[473x699]Это цитата сообщения beauty_Nikole Оригинальное сообщение
Художник Юрий Пантюхин
Петербургский художник Юрий Петрович Пантюхин родился в городе Киров, Россия. Окончил Институт живописи, скульптуры и архитектуры имени И. Е. Репина , мастерскую живописи профессоров Иогансона Б. В. - Зайцева А. Д. Профессор Санкт-Петербургского Государственного Архитектурно-Строительного Университета. Член Союза художников России, постоянный участник городских, республиканских и международных выставок картин. Картины Юрия Пантюхина находятся в собраниях живописи художественных музеев Германии, Италии, Лондона, а также в частных собраниях России, Испании, Франции и других
стран. Художник работает в различных жанрах живописи. Отдает предпочтение теме православной России. В ходе творческих поездок по Золотому кольцу появилась серия пейзажей, отражающих красоту старинных русских городов. Центральное место в галерее картин занимает исторический триптих "За Землю Русскую".
[показать]За Землю Русскую! Дмитрий Донской и Сергий Радонежский
центральная часть триптиха, холст ,масло
Это цитата сообщения beauty_Nikole Оригинальное сообщение
Александр Андреев. Современное искусство
Художник Александр Андреев родился в 1952 году в г. Саратове, Россия. Закончил художественную студию в г. Вильнюсе, Литва. Член Союза дизайнеров Украины. Почетный член благотворительного фонда "Духовное наследие". Отлично владеет разнообразными художественными техниками, работает в области станковой живописи, резьбы по дереву, прикладного искусства. Участвовал во многих международных выставках. Работы художника находятся во многих частных собрания СНГ, Польши, Литвы, Германии, Франции, США. Живет и работает в городе Киеве. Site [показать] [показать]Это цитата сообщения Appassionata Оригинальное сообщение
Virgen de la Roca
Это единственная в своем роде скульптура, накидка которой является продолжением скалы Sansón (находящейся на уровне 100м над уровнем моря), из которой, собственно, она и сотворена. Части, которые не вырезаны из камня - это лицо и руки - сделаны из белого мрамора и "корона" - сделана из керамики.
Это цитата сообщения Virgoo Оригинальное сообщение
Место, где родилась любовь
[350x262]Наверное, немногие знают, что Италию называют именно так - "место, где родилась любовь". В самом деле, где еще могло зародиться это чувство, как не в этой прекрасной стране, где всегда тепло, и где живут добрые и хорошие люди. Но не будем о людях, лучше посмотрим на серию фотографий, посвященных Италии. Очень красивый фоторепортаж, рекомендую!
Это цитата сообщения Логово_Белой_Волчицы Оригинальное сообщение
Женская красота и нежность. Художник Vladimir Volegov.
[699x499] [699x512] [699x487]Это цитата сообщения almiria_kh Оригинальное сообщение
Релаксация-супер!