[500x591]

К сожалению, дряблые  мышцы  внутренней  части  ноги   – не такая уж редкость, однако с помощью специальных упражнений это место приобретет тонус и красоту. Все, что вам нужно – это немного времени и немного места. Выполняйте упражнения через день по 15-20 минут, варьируя их между собой (в одну тренировку можно включить 3 упражнения), и через пару недель результат будет заметен всем!

Нашла на просторах интернета картинки с цветотипами составленные стилистами-колористами и кем-то-там-ещё. Очень удобно и сразу можно себя определить самостоятельно, сохранить картинку и придерживаться рекомендуемых цветов. Здесь все цветотипы. Пожалуйста.

[200x306] [200x306] [200x304] [200x306]
 

Поисковая система выдает больше полутора миллиона ссылок по запросу "секрет счастья". Далеко позади остались "как выйти замуж" и прочие "рецепты приготовления пекинской утки". Это значит одно: сотни человек предлагают свои ключи к секрету счастья, а миллионы человек находятся в активном поиске.

В то время, как вот они, секреты - на любой вкус и цвет, для каждого темперамента, на все случаи жизни. В пыльных книжках и долгих разговорах. Или, скажем, в любимых фильмах. В сегодняшней программе передач - секреты счастья сплошным текстом, мастер-класс от любимых киногероинь.

Надя Клюева, "Самая обаятельная и привлекательная"

[220x173]Рано или поздно любая адекватная дама хочет повысить свой женский рейтинг. Это вполне естественное желание: вдохновлять и заинтересовывать. И чтобы знакомые мужчины при вашем появлении заговорщицки шептали незнакомым: "Эт-то опасная женщина, берегитесь!"

И сразу очень важными оказываются все эти женские уловки, и открывается тайна веков: секрет привлекательности по-прежнему целиком и полностью состоит из уверенности в себе. В принципе, фильм "Самая обаятельная и привлекательная" можно считать полноценным учебным пособием, опередившим эпоху околопсихологической женской литературы. Аутотренинг, женственные силуэты в одежде и таинственный спутник, целующий ручку на глазах у всех коллег.

Мне можно возразить: мол, госпожа Клюева в конце всех этих метаморфоз все равно вернулась к старому другу, которому была мила и до этих перемен. В этом-то и весь секрет: женщине нужен выбор, чтобы принять единственно верное решение. А еще женщина чувствует полноту жизни только тогда, когда способна кружить головы и заставлять оборачиваться. В конце концов, любой поиск не оказывается лишним, если искать не мужчину, а себя - новую, красивую, дру-гу-ю.

Катерина Тихомирова, "Москва слезам не верит"

На пути к самым высоким целям - самые высокие преграды. Всегда можно вернуться назад, отказаться от запланированного будущего и признать поражение, но именно поражения закаляют и придают победе сладость. Для того чтобы на последних кадрах, подобно другой киногероине - на сей раз американской "блондинки в законе" - оповестить мир о своем триумфе: "We did it!"

У главной героини фильма "Москва слезам не верит" можно поучиться обычному такому, житейскому упорству. Ничего сверхъестественного, никаких звезд с неба. От одинокой лимитчицы с ребенком на руках до директора комбината и члена Моссовета, в то время как одна подруга по-прежнему штукатурит стены новостроек, а другая верит в тезис "жизнь - это лотерея". Мы получаем то, что выбираем, и выбирать стоит смело, с размахом.

И еще один момент, за который меня не похвалят психологи. Многие женщины, добившиеся успеха, добились его, движимые нормальной мотивацией: Он, предавший подлец, увидит меня такую успешную, красивую и гордую, и поймет, что потерял. Героиня Веры Алентовой тоже признается Рудольфу-Родиону: надеялась, что увидит - и пожалеет об ошибке молодости. Побеждать ради маленького женского злорадства - не слишком достойный стимул, но если в переломанной напрочь жизни вас больше ничего не вдохновляет, начинайте с этого. Не прогадаете.

Людмила Добрыйвечер, "Королева бензоколонки"

Я знаю десятки историй преображения, когда на скучной должности оказывалась неуемная энтузиастка. От болотной атмосферы в учительской не остается и следа, когда в ней появляется учительница, мечтающая перевернуть мир. Школа превращается в образцово-показательное учебное заведение, выигрывает государственные гранты, и вот учительницу уже переманивают нескромной зарплатой в частный лицей. Затрапезная парикмахерская превращается в салон красоты. Тощий журнальчик на газетной бумаге становится самой читаемой периодикой в городе. Бензоколонка из старого советского фильма расширяется чуть ли не до развлекательного центра.

"Не место красит человека, а человек место", - основная идея фильма по-прежнему актуальна. И пока все стройными рядами отправляются на поиски уютного местечка, кто-то создает уют из подручных средств. Творческий подход, применяемый по отношению к скучным, бытовым вещам по-прежнему остается одним

[x458]
Если бы на одно мгновение Бог забыл, что я всего лишь тряпичная марионетка, и подарил бы мне кусочек жизни, я бы тогда, наверное, не говорил все, что думаю, но точно бы думал, что говорю.

Я бы ценил вещи не за то, сколько они стоят, но за то, сколько они значат.
Я бы спал меньше, больше бы мечтал, понимая, что каждую минуту, когда мы закрываем глаза, мы теряем шестьдесят секунд света.

В сообществе о Фотошопе, девушки просили показать, как сделать подобное:

[300x290]

Ну, значит, сейчас я и расскажу, покажу принт-скрины и дам попробовать)))))

приступим

[700x467]

[345x260]

Девчонки, всем салют! Каждая из нас очень хочет облегчить жизнь своим волосам. И все мы знаем, что для начала необходимо определить свой тип волос. От этого зависит и дальнейший уход, и средства, которые мы будем приобретать. В идеале лучше это делать под контролем специалиста, который поможет выбрать индивидуальные средства, исходя из структуры волос и кожи головы, а также образа жизни. Но ведь есть средства, проверенные нашим опытом и действительно эффективные.

В этом посте хочу рассказать об одном из средств профилактики (!) секущихся волос. Именно профилактики, поскольку стержень волоса – мертвая структура. Она не восстанавливается, поэтому так важно попытаться сохранить ее как можно дольше. Все сеченые концы обязательно нужно срезать, т.к. они будут ломаться и расслаиваться, соответственно, и выглядеть это будет как "метелка". 

Мои волосы регулярно подвергаются : 
а) термическому повреждению — регулярная сушка феном, периодическое использование утюжка и щипцов для завивки Следствие — волосы быстро теряют влагу, теряют эластичность и блеск;
б) химическому повреждению — окрашивание раз в три недели в блонд, соответственно, волосы ослаблены, склонны к расслоению и сечению кончиков.
Поэтому, такие  волосы необходимо "умасливать" в буквальном смысле этого слова. Для этой цели я использую смесь из трех масел: Масло жожоба, Масло льна и Масло из виноградных косточек фирмы Ботаника. Слегка подогреваю смесь на водяной бане, наношу на волосы по всей длине и создаю «эффект сауны»: надеваю полиэтиленовую шапочку, сверху полотенце. Главное, чтобы волосам было не просто тепло, а ОЧЕНЬ тепло. Выдерживаю хотя бы час, затем мою голову любым мягким шампунем.
Делаю такую маску раз в неделю в течение месяца. Затем делаю небольшой перерыв - чтобы не перекормить волосы. Масла благотворно влияют на кожу головы, следовательно и на луковицы, способствуя сохранению структуры волоса, его эластичности и целостности. Масло действует обволакивающе и на сам волос. 

Дальше больше.....

Принцип простой и заключается в процедуре Обертывания. Прежде, чем проводить ее, рекомендуется хорошо обработать необходимые участки скрабом, так все питательные вещества гораздо лучше проникнут в кожу, и лечебный эффект будет достигнут быстрее. Однако, следует иметь в виду, что если ты страдаешь варикозным расширением вен, гинекологическими или сердечнососудистыми заболеваниями, обертывания тебе противопоказаны.

[500x339]
 

В ожидании лета, мы с радостью представляем жаркие деньки, море, песок, чайки и шум прибоя…
Солнечные лучи нежно ласкают наше тело, и вот он — долгожданный, идеальный, ровный загар…
Кто же не хочет, вернувшись из отпуска на берегу моря, удивить своих друзей и знакомым потрясающим загаром.
Загорелое тело не только смотрится красиво и эффектно, но и еще стройнее. К тому же загар способен скрывать мелкие недостатки кожи, потому мы и стремится использовать время на отдыхе по максимуму, и получить от этого не только удовольствие и красоту, но и пользу.

                [показать]
Однако, чтобы загар приносил пользу и не вредил здоровью, нужно соблюдать элементарные правила загара, иначе результат будет существенно отличаться от ожидаемого.

Подготовка к лету: это всем по плечу

             [500x667]

6 упражнения для рук, плеч и бедер с картинками.

[300x200]Рисунок бокэ зависит от размера и формы диафрагмы. Слеовательно всё, что нам нужно, чтоб получить бокэ любой формы, это извнить форму диафрамы у объектива. Но естественно разбирать мы ничего не будем, а просто сделаем вторую диафрагму и поставим её перед объективом.

Всё что нам понадобиться, это светосильный объектив ( чтобы русунок бокэ был не слишком мелким), бумага, карандаш и ножницы.

1) Прикладываем объектив передней линзой к бумажке сложенной пополам, обводим контур и вырезаем.

[300x200]

2) на вырезанном кружочке русоем желаему формочку ( в данном случае сердечко), и опять вырезаем.

[300x200]

3) прикладываем кружочек с вырезанным центром к объективу , выставляем минимальную диафрагму и ищем ракурс, чтобы за снимаемым объектом были огоньки, которые оказывали вне фокуса.

[300x200]

Вот как снималась чашка:

[200x300] [200x300] постановка света элементарная- софтбокс светит на кружку, а сзади гирлянда создающая бокэ)

p.S. можно даже не вырезать кружочек, а на обычном листке вырезать формочку и эту формочку прикладывать к объективу, но я ленивый и не хотел держать рукой листочек))

upd.

Поскольку часто спрашивают - Да, такой эффект можно получить с любым объективом и любым зеркальным фотоаппаратом.

Если у вас китовая ( стандартная) оптика, скажем к примеру Canon 18-55, то для наглядного получения такого эффекта Вам нужно:

1) переключить на ручной режим фокусировки (рычажок в положение MF)
2) повернуть кольцо фокусировки до минимального значения
3) повернуть кольцо зума ( увеличения) до максимального значения ( к примеру 55мм)
4) выставить значение диафрагмы самое минимальное ( к примеру f/3.5)
5) фотографировать яркие огоньки расположенные далеко от камеры, (к примеру фонари на улице)

Как результат - появится фото с круглым бокэ, если тепер подставить вырезанное сердечко к объективу- вместо кружков будут сердечки.

Цитаты Мэрлин Монро

[показать]

Карьера — чудесная вещь, но она никого не может согреть в холодную ночь.
***
Умная девушка целует, но не любит, слушает, но не верит и уходит до того, как ее оставили.
***
Голливуд — это то место, где вам платят тысячу долларов за поцелуй и пятьдесят центов за вашу душу. Я знаю это, потому что отклоняла первое неоднократно и протягивала руку для пятидесяти центов.
***
Я согласна жить в мире, которым правят мужчины, до тех пор, пока могу быть в этом мире женщиной.
***
Муж — это человек, который всегда забывает твой день рождения и никогда не упустит случая назвать твой возраст.
***
У нас, женщин, есть только два оружия… Тушь для ресниц и слёзы, но мы не можем использовать оба одновременно.
***
Женщина из меня не получилась. Мужчины, из-за моего образа секс-символа, созданного ими и мной самой, слишком многого от меня ожидают — они ожидают, что зазвонят колокольчики и засвистят свистки. Но моя анатомия ничем не отличается от анатомии любой другой женщины. Я не оправдываю ожиданий.
***
Мы, красивые женщины, обязаны казаться глупыми, чтобы не беспокоить мужчин.
***
Убегай, если хочешь, чтобы тебя любили.
***
Детям, особенно девочкам, надо всегда говорить, что они красивые и что все их любят. Если у меня будет дочка, я всегда буду говорить ей, что она красивая, буду расчёсывать ей волосы и не буду оставлять ее одну ни на минуту.
***
Если мне чуточку повезёт, когда-нибудь я узнаю, почему людей так мучают проблемы секса. Меня лично они волнуют не больше, чем чистка ботинок.
***
Секс-символ — это всего лишь вещь, а я ненавижу быть вещью. Но если уж быть символом, то лучше символом секса, чем чего-либо ещё.
***
Мужчины питают искреннее уважение ко всему, что наводит скуку.
***
Сильный мужчина не нуждается в том, чтобы самоутверждаться за счёт женщины, имевшей слабость его полюбить. Ему и без того есть где проявить свою силу.
***
А я и есть настоящая блондинка. Но ведь блондинкой не становиться просто так, от природы.
***
Старый гомик! Что он понимает в этом теле, которым я зарабатываю себе на жизнь?
***
Впервые в жизни меня не просят открыть рот и раздвинуть ноги. Вот повезло-то!
***
Они такие яркие и такие одинокие. Наш мир — это мир видимости. (о звездах)
***
Мечта миллионов не может принадлежать одному.
***
Я часто думала, что быть любимой — значит быть желанной. Теперь я думаю, что быть любимой — значит повергнуть другого в прах, иметь над ним полную власть.

[246x95]