Вес утром 87,4кг на сто грам больше чем вчера. :( обидно как то. Итак подведем итоги сегодня 7й день и за неделю ушло веса всего 2,5кг. Ну это как то не смешно вобще :(это не результат, посмотрим следующую неделю. на завтрак были хлопья с молоком. на обед миска гречки + 2ст.л кукурузки консерв. вес-88,5 на полдник яблочко, а на ужин не много винограду. вес - 88,5кг

Вес утром 87,3кг
Вчера я прикупила хлопья "Фитнес" по этому На завтрак я ела именно их с молоком 0,5%жирности. + кружечка зеленого чая.
На обед мисочка гречки с зеленым горошком 2 ст.л. и зеленый чай. Вес - 88,6кг Не хило так вес после обеда. Я кстати заметила, что вес становится больше к обеду, вечеру, почему только не знаю. :(
 На полдник яблочко, а на ужин немного винограда. Вес- 88,6кг мда какая я еще тяжелая!

[700x522]

[520x441]

[471x520]

Открытка ко дню победы
13х20, текстурная бумага, объемный дизайн

посмотреть все открытки можно тут http://vgostayx.blogspot.com/

Сегодня 22 апреля мой пятый день диеты.

Утром мой вес был 87.5кг. Признаюсь чесно, очень страшно каждое утро вставать на весы, вдруг вес окажется не меньше, а на много больше. На завтрак был творожок. На обед гречка+2ст.л. горошка и вареное яйцо. Вес после обеда - 88,3 Полдника у меня сегодня не было лишь кружечка зеленого чая, а на ужин грушка и стакан яблочного сока и мой вес 88.3кг

Четвертый день диеты.
Сегодня выходной, мы с мужем спали аж до обеда. Вес у меня сегодня составил 88,2кг. На завтрак, который был в обед :) клубничный творожок и зеленый чай. В обед я отварила себе гречки конечно же я ее не солила, я люблю гречку, но не соленая гречка это ппп...ц. Вообще именно в не соленой гречке сохраняются все ее полезные вещества, а их у нее очень много. Вот смотрите. 

Гречка на 100гр продукта:
Белки, г 11.60
Жиры, г 2.29
Углеводы, г 59.50
Калорийность, ккал 290.20
Вода, г 14.00
Ванадий, мкг 170.00
Витамин A, мг 0.01
Витамин B1, мг 0.80
Витамин B2, мг 0.10
Витамин B6, мг 0.30
Витамин B9, мкг 28.00
Витамин E, мг 6.40
Витамин PP, мг 3.90
Бор, мкг 730.00
Железо, мг 16.70
Зола, г 1.80
Йод, мкг 5.09
Калий, мг 530.00
Кальций, мг 120.00
Кобальт, мкг 3.60
Крахмал, г 54.89
Кремний, мг 120.00
Магний, мг 258.00
Марганец, мкг 1760.00
Медь, мкг 660.00
Молибден, мкг 38.50
Моно- и дисахариды, г 1.50
Натрий, мг 40.00
Пищевые волокна, г 10.80
Сера, мг 80.00
Стронций, мкг 304.00
Титан, мкг 90.00
Фосфор, мг 351.00
Фтор, мкг 33.00
Хлор, мг 94.00
Хром, мкг 6.00
Цинк, мкг 2770.00

Вот, очень богатый своими полезными вещ-ми мой сегодняшний обед. :) Итак мисочка гречки и пара ст.ложек зел. горошка плюс кружка зеленого чая. Кстати о зеленом горошке. 

консервированный зеленый горошек 100гр
Белки, г 23.00
Жиры, г 1.20
Углеводы, г 53.29
Калорийность, ккал 302.70
Вода, г 14.00
Ванадий, мкг 150.00
Витамин A, мг 0.01
Витамин B1, мг 0.80
Витамин B2, мг 0.20
Витамин B6, мг 0.30
Витамин B9, мкг 16.00
Витамин E, мг 9.10
Витамин H, мкг 19.00
Витамин PP, мг 2.20
Алюминий, мкг 1180.00
Бор, мкг 670.00
Железо, мг 9.40
Зола, г 2.80
Йод, мкг 5.09
Калий, мг 873.00
Кальций, мг 114.99
Кобальт, мкг 13.10
Крахмал, г 46.50
Кремний, мг 83.00
Магний, мг 107.00
Марганец, мкг 1750.00
Медь, мкг 750.00
Молибден, мкг 84.20
Моно- и дисахариды, г 4.20
Натрий, мг 69.00
Никель, мкг 246.59
Олово, мкг 16.20
Пищевые волокна, г 5.70
Селен, мкг 13.10
Сера, мг 190.00
Стронций, мкг 80.00
Титан, мкг 181.00
Фосфор, мг 329.00
Фтор, мкг 30.00
Хлор, мг 137.00
Холин, мг 200.00
Хром, мкг 9.00
Цинк, мкг 3180.00

Вес после обеда - 88.7кг.  
Ух не хило так покушали, 500 грам за что :( но все таки это меньше чем вчера и это не много радует.
Сегодня опять же на PASSION вычитала статью, как нельзя худеть и какие ошибки при диетах совершают.
Изнуряющие тренировки - чревато снижением массы костей, появлением проблем с сердцем и угнетением иммунной системы.

Чаи для похудения, как и в случае со слабительными, похудеть с помощью очищения кишечника невозможно, так как жировые клетки находятся совсем в других местах. А я вообще чаи эти пить не могу у меня сильные боли в низу живота, такие спазмы, что вобще страшно.

И пожалуй самое важное - На строгой диете пишут, вы точно недополучите те важнейшие питательные вещества, которые формируют клетки организма и обеспечивают нормальное функционирование органов. Нехватка белков, жиров, углеводов, витаминов, минералов и
клетчатки может серьезно и безвозвратно подорвать здоровье.
 

 Расморим мой случай я взяла Анализатор состава, можно вот здесь ознакомится http://edimka.ru/cgi-bin/gen.pl и что же вышло смотрим.

рис это клетчатка состав на 100гр продукта
Белки, г 7.30
Жиры, г 2.00
Углеводы, г63.10
Калорийность, ккал 283.80
Вода, г 14.00
Ванадий, мкг 400.00
Витамин B1, мг 0.50
Витамин B2, мг 0.10
Витамин B6, мг 0.50
Витамин B9, мкг 35.00
Витамин E, мг 1.00
Витамин H, мкг 12.00
Витамин PP, мг 3.80
Алюминий, мкг 911.99
Бор, мкг224.00
Железо, мг 2.60
Зола, г 4.59
Йод, мкг2.29
Калий, мг 202.00
Кальций, мг 66.00
Кобальт, мкг 6.90
Крахмал, г 55.20
Кремний, мг 1240.00
Магний, мг 96.00
Марганец,

Найдено на каком-то китайском сайте. Игрушка из носка. Быстро, просто, легко. Мастер-класс в картинках.

[400x600]

http://bligu.blogspot.com/
 

1.
[700x471]

2.
[700x464]

Мой вес сегодня утром составил 88.4кг ого не хило правда. Я приятно удивлена. Я тут подумала

 может купить Турбослим экспресс - похудей за 3 дня на 3 см. 3см конечно не много, но можно им воспользоваться на 18, 19 и 20 день, как раз под конец своей диеты.  А мне что я все ровно не чего не теряю надо по читать про него да прикупить, может поможет добится лучшего результата :)
Утром я выпила кружечку зеленого чая ммм...он сегодня был как не когда очень вкусен :) и яблочко. По ходу я уже привыкла к своему питанию. Удивительно, но есть не шибко то и хочется, иногда бывает что внутни что то урчит, но не долго и все это.
На обед рис не соленый и пара столовых ложек консервированного горошка, плюс кружка зеленого чая.
Ммм у меня сегодня просто шикарный обед. :) После обеда я весила уже 89,5кг. Заметили да? меньше чем вчера! Процесс пошел :)
На ужин я  клубничный творожок с бифидобактериями там всякими , грушку, и немного винограда. Перед сном я весила  89.5 кг.

В последнее время получила несколько симпатий с благодарностью за тканево-цветочные подборки. Девочки, спасибо, мне очень приятно! Всем, кто делает или хочет попробовать сделать, предлагаю новую порцию идей для вдохновения! В этих цветах столько нежности, столько чувственности....

[показать]

1.
[700x464]

2.
[700x661]

Давно мечтала сделать такое сердечко, уж очень оно мне понравилось. Останавливало отсутствие пазлов, вернее, пазлов у нас много, но Вика ни за что бы не отдала их мне на растерзание. Пришлось ждать... пока она растеряет детальки... И вот, я дождалась!!!

Основа - картонное сердечко, 2 набора пазл (потолще - для нижнего ряда и потоньше - для верхнего). Покрасила обычной гуашью и задекорировала тесьмой и бантиком из атласной ленты.

[400x300]

Сегодня 19 апреля, второй день моей диеты и вес у меня утром 89,3кг.

Очень удивительно, я сегодня проснулась не от голода как всегда, а просто от шума, странно но есть не хочется вообще. Выпила кружечку зеленого чая на завтрак тем и ограничилась :) на 2й завтрак съела яблочко. А на обед был рис с яичком и стакан яблочного соку. вес мой 90,1кг. на полдник 2грушки и на ужин 2 киви. Вот уж не когда не думала, что 2 -мя киви можно наестись :) вечером мой вес 90,1кг