[215x480]
Настроение сейчас - чего-то менять

Все сайты пестрят рекламами о быстрых и эффективных средствах или способах похудения. 10 килограмм за 10 дней, 20 килограмм за 2 недели... Только почему-то никто не думает о последствиях такого экспресс-похудения. Что кожа обвиснет или станет дряблой, менее эластичной, что только немногие могут так быстро похудеть и остаться в тонусе. Что здоровый желудок печально вздохнет, и, после диеты, все съеденное, будь то гамбургер, борщ, простой бульон или салатик, будет складывать "про запас", на случай еще одного такого бзика нерадивой хозяйки.

Но похудеть хочется. И возникает вопрос: а чтоб такого съесть, чтобы похудеть? А ничего. Жрать меньше надо, как сказала Плисецкая. И двигаться. Диеты без фитнесса не дадут желаемого результата, который продержится долгое время. По собственному опыту могу сказать, что хорошая фигура просто так не дается. Проблемы, кстати, тоже у всех разные. И не всегда заключаются всего лишь в постоянной атаке холодильника в поисках "перекусить".

Сначала нужно определиться, для кого худеем. Я, например, для себя. Цель - 5 кг.

Для мотивации создаем виртуальную куколку и смотрим свои "до" и "после". На картинке они у меня не отличаются как-то ну и ладно

Вот такая я должна буду быть после.
Создать свой виртуальный образ можно тут: http://www.mvm.com/cs/shopForLooks/Default.aspx . Если есть вопросы по созданию своей фигурки - буду рада ответить в комментариях


Для интересующихся - диета Майи Плисецкой (взято с MyJane):

Минус 8 - 10 кг за 15 дней. Мясо, яйца, молочные продукты, специи, томаты, картофель, шоколад, кофе запрещены. Рыбу можно есть лишь изредка. Приветствуются чечевица, брокколи, овес, ячмень.

Примерное меню:

Завтрак - овсянка.
Обед - овощной суп, овощной салат.
Ужин - рис, салат и рыба.

В перерывах - овощи или фрукты. Через два месяца повторить диету для закрепления результата.

Не люблю воскресенье.. в нем есть привкус чего-то кисло-солено-горького, что заставляет тебя недовольно поморщиться и прикрыть глаза, чтобы скорей прошло это противное ощущение.. Это еще выходной, но уже подготавливающий тебя к началу новой недели. Или пытающийся это сделать...

Сегодня вообще странный день... словно в воздухе разлито предчувствие отчаяния и блекло-серого настроения, совершенно для меня не характерного...

Это уже не осень, но так же тоскливо...


Давайте кормить голубей краской! Сделаем город ярче!

[446x305]