Это цитата сообщения Riga_Valentina Оригинальное сообщение
Кремлёвская диета
Кремлёвская диета
[показать]Кремлёвская диета, или диета американских астронавтов, - это самая парадоксальная диета в мире. Ведь чтобы похудеть по ней, надо есть мясо! Кстати, ходят слухи, что по кремлевской диете худел сам мэр Москвы. Работает кремлёвская диета в соответствии со следующим принципом: когда поступление углеводов в организм резко ограничивается (а диета запрещает именно продукты с высоким содержанием углеводов), он расходует внутренние запасы энергии, которые находятся в жировых отложениях. В связи с этим важно не СКОЛЬКО ты съел, а СКОЛЬКО ты употребил углеводов.
Для того, чтобы похудеть, надо употреблять в день не больше 40 граммов углеводов, для простоты в диете они называются очками или у.е. От сахара придётся отказаться вообще. Один кусочек сахара стоит Вам всего дневного рациона! А сыты Вы им вряд ли будете.
При соблюдении диеты в 40 у.е. можно похудеть за 8 дней на 5-6 кг. Мои личные наблюдения показывают, что за месяц-полтора можно сбросить 8-9 кг. Но не стоит забывать, чем больше в Вас веса, тем быстрее он уходит.
При подсчёте углеводов на самом деле всё просто. В описании любого продукта указано содержание в нём углеводов на каждые 100 граммов продукта. 1 г углевода - это 1 очко. Вам, повторюсь, надо набрать не более 40 очков!
Есть можно сколько угодно, но необходимо знать меру! Не стоит поглощать в день 3-4 кг мяса, заедая килограммом сыра, хотя по очкам этот вариант вполне допустим.
Чудодейственный эффект будет иметь не только подсчитывание очков, но и ограничение по калориям. А если ещё и после шести не есть, то через месяц Вы себя не узнаете!
Ниже мы приводим таблицу с содержанием углеводов в некоторых продуктах.
Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение
ХОТИТЕ УДИВИТЬ ГОСТЕЙ?... ПРАЗДНИЧНЫЕ САЛАТЫ... простые, но вкусные и красивые... подборка...
Салат "Жар-птица"
САЛАТ "ЛЕТО"
Салат "Натали"
Салат "Крабовая звезда"
Салат "Морская звезда"
Салат "Мокшанский"
Салат "Малахитовый браслет"
Салат "Атлантический
САЛАТ "ЖЕМЧУЖИНА"
Это цитата сообщения галина_пенчугова Оригинальное сообщение
Вяжем вместе эффектный снуд
[показать]Здравствуйте девочки!По просьбам рукоделочек Страны мам и предварительному опросу проведенному здесь http://www.stranamam.ru/post/4157065/#com26708212
начинаем вязать очередной шедевр для себя любимых!
вот оригинал
описание:
Размер готового изделия: ширина 36 см, длина 112 см Читать полностью
[показать]Это цитата сообщения marisha54 Оригинальное сообщение
Куклы всякие нужны...
[200x]Кукла Коляда.Мастер-класс ЗДЕСЬ prostojazzy.ru/post201009590/
[200x]Шьем куколку которая угощает чаем.
МК ЗДЕСЬ
[200x]Как сшить куклу своими руками.Мастер класс ЗДЕСЬ maman-lima.com/2011/02/blog-post_26.html
[200x]Тульская колыбельная кукла-оберег.
Мастер класс ЗДЕСЬ
alyonamaslova.ru/shitie-kroi/kyklu/tulskaya-kolyibelnaya-kukla-obereg
[200x]Плетение из газет. КУКЛЫ.
Мастер класс и идеи ЗДЕСЬ marrietta.ru/post245557907/
[200x]Совместный пошив Куклы Кнопки.
Все ЗДЕСЬ
Мастер класс ЗДЕСЬ www.elenapanova227.com.ua/testilnaya-kukla-master-klass/
[200x]Ангелок-мешочек..
Мастер класс ЗДЕСЬ
www.elenapanova227.com.ua/sdelat-tryapichnuyu-kuklu-svoimi-rukami-3/
[200x]Чёлочка - маленький, но очень полезный МК
Автор Аня Лепаловская
Мастер класс ЗДЕСЬ
www.livemaster.ru/topic/140139-chelochka-malenkij-no-ochen-poleznyj-mk
[200x]Волосы для текстильной куклы: кудри.
Мастер-класс ЗДЕСЬ taniy-httptaniy-taniy76.blogspot.ru/2012/04/blog-post_29.html
или ЗДЕСЬ puppetpassion.blogspot.ru/2012/01/blog-post_06.html
[200x]Кукла своими руками из... носков..
Мастер класс ЗДЕСЬ trash-made.livejournal.com/4940.html
Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение
Тор-10 русских слов с интересной этимологией.
[показать]
[показать]Мы не часто задумываемся о том, как слова, которые мы используем, возникли, и как их значения могли измениться со временем.Это цитата сообщения pawy Оригинальное сообщение
Как сделать куклу-футляр (мини-бар) - фото МК
Автор Галина
Это цитата сообщения pawy Оригинальное сообщение
МК ротика от Татьяны Паршуковой
источник http://www.odnoklassniki.ru/profile/80359325719/album/478776806423
1.
Это цитата сообщения Nina62 Оригинальное сообщение
Изготовление барельефной текстильной куклы. Мастер-класс
Куклы - картины
Автор: кукольный мастер Галина Гричанова
[470x600]Это цитата сообщения limada Оригинальное сообщение
малыш из носочка Натальи Фадеевой
[показать] Наталья Фадеева-профессиональный художник график
Милая и нежная, мягкая и беззащитная игрушка, сшитая из капронового носочка – чудесная куколка, вызывающая восторг и умиление! Очень простая в работе, эта куколка станет любимой у вашего ребёнка. А лучшего подарка с надписью «С новорождённым!» и не придумаешь! Даже если вы не знаете пол будущего малыша, сшейте одёжку нейтрального салатного, белого или лимонного цвета.
Этот Мастер-класс парный, девочка и мальчик- новорождённые малыши. Некоторые детали изготовления кукол совпадают, поэтому рекомендуем посмотреть оба МК.
Идея взята из детской книжки, разработка и фото МК – Наталья Фадеева
Это цитата сообщения Риоритта Оригинальное сообщение
руки для колготочной куклы
руки для колготочной куклы
Делаем проволочный скелетик и обматываем его лейкоплстырем
Это цитата сообщения Vassya Оригинальное сообщение
Мастер - класс "пупс" из пары носков. 1
Нам понадобятся:
1- пара носков х/б +лайкра ( важно что бы носки были эластичные и хорошо растягивались)
2-инструменты которые на фото.
Это цитата сообщения Vassya Оригинальное сообщение
МК- "пупс" 2 + МК -"Пупс 3"
Продолжение следует.
Утягиваем глаза, рот и ушки. 4-5 этап.
Это цитата сообщения Nudeloper Оригинальное сообщение
Новогодняя гирлянда
источник: http://krokotak.com/
Это цитата сообщения Гаша-Макар Оригинальное сообщение
Несколько рецептов овсяного диетического печенья.
Цитата.
Кто не осведомлён о таком полезном для здоровья продукте, как овсянка, но не всё, же время есть из неё каши, можно ведь питаться и вкусно и рационально, готовя такие аппетитные штучки, которыми можно просто объедаться, в меру, конечно.
Понятное дело, что овсяное печенье должно постоянно присутствовать на вашем столе и в будни и в праздники, опять же, представим, что у вас собирается девичник или просто приходят в гости ваши подружки, а почти все из них, если не все, сидят на диетах, их счастью, от того, что в гостях можно съесть что –то и вкусное и полезное, не будет предела.
Разнообразя ассортимент овсяного печенья, различными способами приготовления или разнообразными добавками, можно гарантировать, что оно вам никогда не надоест. А ведь, сколько на этом «овсяном поле» можно фантазировать, да, практически, без предела!
Это цитата сообщения Курганская_Надежда Оригинальное сообщение
Цветочный Флорик.
ПОШАГОВЫЕ ФОТО
Это цитата сообщения limada Оригинальное сообщение
домовенок Кузя от Иры Победимовой
Мастер-класс по пошиву домовенка Кузи.
Вот выкройка:
Это цитата сообщения Vikylia24 Оригинальное сообщение
Домашняя копченая рыба
Ингредиенты:
3 свежемороженых скумбрии
Рассол – 1 литр воды,
3 столовые ложки без верха соли,
полторы столовые ложки сахара,
2 столовые ложки сухой заварки черного чая,
2 горсти луковой шелухи.
Приготовление:
Рыбу вычистить, вымыть, удалить головы и хвосты.
Приготовить рассол : в кастрюлю с водой положить соль, сахар, заварку и луковую шелуху. Довести до кипения, остудить и процедить.
Подготовленные тушки рыбы выложить в емкость, залить приготовленным рассолом, накрыть крышкой и оставить при комнатной температуре на 4 дня, каждый день утром и вечером рыбу переворачивать. Вытащить рыбу из рассола, переложить в другую емкость и хранить в холодильнике. Вкуснота!!! Особенно с отварной картошкой, квашеной капустой и солеными грибами. Попробуйте.
Думаю, что не ошибусь, если скажу, что гипертоническая болезнь в наши дни не редкость. Бороться с ней можно благодаря препарату Диэнай, который на практике смог доказать свою эффективность.
Увеличить позиции своего сайта в поисковых системах поможет контекстная реклама, которую сейчас может заказать абсолютно каждый желающий. При грамотном подходе затраченные средства окупаются достаточно быстро.
Купить Электрошкоеры можно здесь на выгодных условиях.