• Авторизация


ЛиРушники! Человек в беде! 15-10-2010 16:05

Это цитата сообщения _SVETA_LANA_ Оригинальное сообщение

ЛиРушники! Человек в беде! Нужна наша с вами помощь!

 Страшно, когда человек остается один на один с постигшими его горем, бедой, болезнью.

Но ещё страшнее равнодушие, с которым мы взираем на его несчастье и делаем вид, что не слышим душеоаздирающего крика о помощи.

Даже в самом отчаянном положении мало кто из нас выйдет на улицу и крикнет:

"Люююди, помогите!Хоть чем-нибудь! Умоляю вас!"

Часто мы подаём просящим, пробегая мимо них по своим делам - сунул монетку или купюру в руку  и всё, душа спокойна!

И так сложно дойти до пункта переливания крови или положить ту же монетку на счёт молящего о помощи.

  Мы, в основной массе своей, люди добрые и отзывчивые. Но такие занятые, что нам всё время некогда что- либо сделать для ближнего.

  Позиция:" Я всё понимаю, сочувствую, рад(а) бы помочь, но..." И этих "но" тысячи. Но сводятся они к одному - душевная лень. И нередко - просто равнодушие.

  А ведь мы - люди! Слышите - ЛЮДИ!!!

И проблемы у нас часто бывают похожими!

На государство надеяться не приходится. На бесплатную медицинскую помощь в полном объёме - тоже.

Если мы сами не будем помогать друг другу в этой стране, то вымрет российский народ.

И никогда уже более не быть России Великой!

Сегодня я молю вас о помощи конкретному человеку с диагнозом острый лейкоз - это не приговор, если будет на что купить лекарства, если будет кровь для переливания.

Я говорю о Константине Шушлине (кто не знает kshushlin , модератор сообщеста ЛиРу). Когда мы тут, на ЛиРу были ещё совсем "зелёными", этот человек и это сообщество многим из нас помогли!

Для жителей Санкт-Петербурга:

Кровь любой группы и любого резуса, натощак. Если будете сдавать, скажите что кровь для него.

Александровская больница находится на ул. Солидарности 4.

Вот время работы и телефоны:


[показать]
 

Денежные пожертвования:

Предоставляю реквизиты дочери:Шушлиной Татьяны Константиновны.

С-ПЕТЕРБУРГСКИЙ Ф-Л БАНКА "ВОЗРОЖДЕНИЕ(ОАО)

Адрес: г.Санкт-Петербург пр-кт Славы 21, лит.А 11Н

  ИНН:5000001042  БИК:044030801 

к/с: 30101810200000000801

Рублёвый личный счёт : 42301810404520001813

Валютный личный счёт: 42301978604520001814

Для имеющих кошелёк WebMoney:

R281264521735 - рублёвый

Z368933790573 - долларовый

 

Большая просьба, процитируйте сообщение или сделайте перепост, но только не оставайтесь равнодушными! Мы можем помочь Косте! Тем более, что ЛиРушникам - нам, он совсем не посторонний человек!


 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Рамочки для текстов 14-10-2010 15:11

Это цитата сообщения EFACHKA Оригинальное сообщение

Рамочки для текстов (Полевые цветы)

Что нужно для вставки:



Расширенный редактор:

1. Копируете код из флейма

2. Новая запись - нажимаете кнопку ИСТОЧНИК - вставляете код - ещё раз нажимаете кнопку - ИСТОЧНИК - выделяете слова Ваш текст и пишите свой пост.

3. Нажимаете опубликовать и получаете Ваш пост в рамочке.



Простой редактор:

1. Копируете код из флейма

2. Новая запись , вставляете код и пишите всё что ходите там где написано ВАШ ТЕКСТ.

3. Нажимаете опубликовать и получаете Ваш пост в рамочке.



Если захотите хотите поменять цвет шрифта, то Коды цвета для текстов найдёте пройдя по ссылке.



Остальные рамочки, эпиграфы, картинки и инструкция как вставить их в пост находятся в разделе - Для оформления блога

 
















[300x209]

ВАШ Т Е К С Т


Дайтека



 
















[300x209]

ВАШ Т Е К С Т


Дайтека


 


Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Пять встреч с любимым 14-10-2010 11:16


[303x431]

 

Люблю читать журнал "Натали", особенно перечитывать старые номера. И этот рассказ почему-то перечитываю по сто раз. Пускай теперь он лежит в моем дневнике - так достану его быстрее.

КОГДА НИЧЕГО ИЗМЕНИТЬ УЖЕ НЕЛЬЗЯ

От тебя у меня остались три вещи: огромная кровать, которую ты притащил перед самым Новым годом вместе с двумя пьяными грузчиками; кошка, купленная тобой около метро и признающая только тебя, потому что я терпеть не могу кошек; и воспомина­ния — наше прошлое, в которое входят и кошка, и кровать, и ко­торое не дает мне нормально существовать в пределах одного с тобой города. Потому что я люблю тебя...

Я все еще люблю тебя... Хотя со временем мои чувства к тебе сти­хают, и кажется, что все, что было, было очень давно и не со мной. Сейчас, после пяти лет разлуки, я уже реже тебя вспоминаю и почти не хожу по тем улицам, по которым мы раньше ходили вдвоем. Я почти перестала искать тебя глазами в толпе и уже не молю Бога о встрече с тобой.

И только пять встреч, случайных или спланированных тобой (или мной), по-прежнему бередят душу и дают понять нам обоим, что мы друг без друга жить не можем.

 

ВСТРЕЧА ПЕРВАЯ

Через два дня

Я много плачу. Когда включаю теле­визор, когда готовлю, когда ем и да­же когда умываюсь, Я — плакса. Это ты меня сделал такой. Я плачу, сама себя жалею, опять плачу, и кажется, это не кончится никогда. Никто ни­чего не знает. Всем я сказала, что ты уехал в экстренную командировку, Надолго. Я не могу признаться дру­гим, что тебя со мной больше нет. Признаться в этом другим — зна­чит, признаться в этом и себе. Я не хочу признать правду.

..Мы познакомились в лифте. Я жи­ву в одном доме с твоим другом. Он — на четвертом этаже, я — на девятом. Ты уже нажал на четвертый, когда я крикнула: "Подождите/"Я еще не зна­ла, что в лифте едешь ты. Если бы знача, не крикнула бы.

Ты довез меня до седьмого и сказал, что твой приятель может найти но­мер телефона по адресу, без фамилии. Поэтому мне лучше дать тебе номер телефона добровольно.

"Добровольно-принудительно?" — уточнила я.

Ты улыбнулся и сказал, что хоть ты пока и не знаешь, кто я такая, те­бе уже приятно со мной разговари­вать. Ты умел нравиться женщинам, и, несомненно, женщины нравились те­бе. Мы обменялись телефонами, а на утро я обнаружила букетик подснеж­ников у, своей двери. Все начиналось красиво...

Мы столкнулись у лифта. Там же, где познакомились. Я, нагру­женная сумками, возвращалась с ба­зара. Ты шел ко мне. Чтобы проявить отцовскую участь в моей дальней­шей судьбе, а также забрать забытые тобой документы. Позавчера, когда ты уходил, тебе было не до бумаг.

НИЧЕГО ИЗМЕНИТЬ УЖЕ БЫЛО НЕЛЬЗЯ. Я ИЗМЕНИЛА ТЕБЕ С ТВОИМ ДРУГОМ ЗА ДВА ДНЯ ДО СВАДЬБЫ

Я покраснела, как рак. Эти два дня я рисовала себе нашу встречу во всех подробностях и даже под­готовила себе речь. Я должна была бы выглядеть шикарно и незави­симо, чтобы ты понял, что твой уход для меня — никакая не траге­дия, а так, мелкая неприятность, которая уже вылетела из моей го­ловы. Сейчас у меня был заплакан­ный вид, в каждой руке — по тяже­лой сумке. Я оценила себя и поду­мала, что от таких женщин уходят, но к таким женщинам не возвра­щаются. Я не знала, что делать и что говорить.

Читать далее...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Оригинальные шарфики. Коллекция 14-10-2010 11:08

Это цитата сообщения Podarok-N Оригинальное сообщение

Оригинальные шарфики. Коллекция.

Всегда притягивают к себе взгляд оригинальные шарфики – необычные и интересные.

[показать] [показать]

Смотреть всю коллекцию со схемами
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Баранина с баклажанами и картофелем 14-10-2010 11:06

Это цитата сообщения Ольга_Игуменова Оригинальное сообщение

Баранина с баклажанами и картофелем.

[350x334]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Программы по вязанию 14-10-2010 10:12

Это цитата сообщения O_l_i_v_i_y_a Оригинальное сообщение

Программы по вязанию

1.Расчет вязания 1.3.2

[показать] [показать]

Описание:
Программа расчета вязания задумана для облегчения создания вязаных изделий во время предварительных прикидок и подготовки к реализации ваших гениальных идей. Она позволяет оценить размеры будущего шедевра по связанному образцу, определить нужное количество петель и рядов по требуемому размеру. Когда указаны размеры, исходя из уже связанного кем-то образца, а у вас образец отличается от созданного неизвестным мастером, программа позволит скорректировать количество петель и рядов в вашу пользу.

Расчет вязания 1.3.2 681 Kb Скачать

2.SymblCro

Программа для составления круговых схем для вязания крючком.

Скачать

3.Программа для вязания крючком MyCrochet

[показать]

Программа для создания схем вязания крючком. Руссифицированна. Содержит основные обозначения петель.

СКАЧАТЬ программу "MyCrochet" 85 кб

4."Ленивые узоры"

[показать]

Обычно, вывязывая на спицах орнамент, пользуются одновременно двумя или несколькими клубками пряжи. При этом на изнаночной стороне образуются полоски свободной нити - пряжи идет много. Можно, однако, составить достаточно интересные узоры таким образом, что в работе будет только одна нить - рисунок получается за счет вытягивания петель из предыдущего ряда.

Выполнить вытянутые петли несложно: с левой спицы снимают не провязанной на правую спицу одну петлю, в следующем ряду ее провязывают.

На рисунках каждой клетке соответствует одна петля в горизонтальном ряду и две петли в вертикальном (лицевая и изнаночная). В изнаночном ряду лицевые петли вяжутся над лицевыми, изнаночные над изнаночными. Узоры составлены таким образом, что подряд вытягивается только одна петля, два рядя вяжут одним цветом, два следующих - другим.

В изнаночном ряду лицевые петли вяжутся над лицевыми, изнаночные над изнаночными. Узоры составлены таким образом, что подряд вытягивается только одна петля, два рядя вяжут одним цветом, два следующих - другим. Узоры можно использовать для вязанных костюмов, джемперов, свитеров, перчаток, варежек (со швом). Изнаночный ряд лучше вязать спицами большего диаметра. Первую и последнюю петли надо провязывать обязательно, независимо от того какой цвет соответствует ей на рисунке. Если надо провязывать 3 петли вместе, это делается рабочей нитью, независимо от цвета, указанного на рисунке. Поясним как вязать этим способом на примере рисунка.

Uzor.zip [показать]

5.Aran Paint (демо)

[показать]

Это просто чудо - кликами мышки Вы рисуете узор для вашего пуловера или свитера. Доступны лицевые, изнаночные петли, шишечки и косы из разного количества петель. В demo версии отсутствует функция сохранения и экспорта описания выполнения узора. Прямая ссылка на exe файл программы. Скачайте в архиве 18 узоров для этой программы

applusdemo.zip [показать]

6.PrimaVision Knit 6R1C9

Программа для составления узоров.

[показать] [показать]

Скачать part1.rar
Скачать part2.rar
Скачать part3.rar
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Пельмени сибирские 14-10-2010 10:09

Это цитата сообщения Вкусная_кухня Оригинальное сообщение

Пельмени сибирские


[350x263]

Готов упасть я на колени
пред тем, кто выдумал пельмени...

Сибирские пельмени- это своего рода палочка-выручалочка для местных жителей. Раньше их заготавливали в огромных количествах впрок при участии всей семьи. Процесс мог длиться несколько дней. Отправляясь надолго в тайгу, человек обязательно брал с собой запас твердокаменных сибирских пельменей, которые за несколько минут, проведенных в кипящей воде, превращались в прекрасный обед или ужин. Доподлинно известно, что первые исследователи Севера, землепроходцы, снаряжаясь в путешествие, не забывали прихватить с собой несколько мешков пельменей.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Бананы лечат не по-детски 13-10-2010 17:08

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

бананы лечат не по-детски

images (99x127, 1 Kb)
Однажды после сильной простуды я долгое время не могла избавиться от першения в горле и кашля.Видя это,моя дочь посоветовала средство,которое она часто использует для своей маленькой дочки,моей внучки: измельчить очищенный банан,растереть до состояния однородной кашицы,добавить 2-3 ч.л.какао.Эту смесь залить чашкой горячего молока и тщательно перемешать,добавив по вкусу сахар,но лучше мед.

Я выпила такое средство вечером,а утром першения как не бывало!После двух приемов пропал и кашель.

  Да, рецепт немного детский ,но ведь помогает же!

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Кордон-блю 13-10-2010 17:05

Это цитата сообщения Ольга_Игуменова Оригинальное сообщение

Кордон-блю.

 

[500x307]

 

Рецепт оказался более чем простым:

[300x239]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Слоённые шедевры. Виды разделок слоек. Красиво и не сложно! 13-10-2010 16:58

Это цитата сообщения lach Оригинальное сообщение

Слоённые шедевры. Виды разделок слоек .Красиво и не сложно!

Всё показано очень подробно и просто. Любая хозяйка, воспользовавшись данным пособием, испечёт красивые слоённые вкусности. Слоённое тесто можно купить готовое, можно сделать самому.

[показать]

Читать далее

Серия сообщений "Рецепты":
Часть 1 - Яичница "Сердечки для любимого"
Часть 2 - Рецепты салатов
Часть 3 - Рецепты Десертов
Часть 4 - Рецепты "Блюда из птицы"
Часть 5 - Все на шашлыки! Рецепты приготовления
Часть 6 - Креветочки.Рецепты
Часть 7 - Вкусно и просто - Рецепты
Часть 8 - Слоённые шедевры. Виды разделок слоек .Красиво и не сложно!
Часть 9 - «Розы» из картофеля
Часть 10 - Позитивные пелемешки (витаминные)
Часть 11 - Cезон клубники! Заготавливаем впрок!
Часть 12 - Летние напитки. Рецепты.
Часть 13 - Рецепты блюд из кабачков
Часть 14 - Быстрые малосольные огурчики. Рецепты
Часть 15 - Прохладительные напитки с газированной водой
Часть 16 - ВКУСНО И ПРОСТО. РЕЦЕПТЫ.
Часть 17 - Малина - десерты и заготовки
Часть 18 - Сырный супчик с грибами
Часть 19 - Заготовки на зиму: САЛАТЫ
Часть 20 - Перец болгарский на зиму - много рецептов!

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Ваенга - Мужчина и Женщина 13-10-2010 16:51

Это цитата сообщения Галина60 Оригинальное сообщение

Ваенга - Мужчина и Женщина


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Рецепты корейских салатов 13-10-2010 16:49

Это цитата сообщения lach Оригинальное сообщение

Рецепты корейских салатов

Свекла по-корейски.

500 г свеклы 3 зубчика чеснока, 1/3 чайной ложки черного молотого
перца, 1/3 стакана растительного, 1/3 стакана уксуса, соль по
вкусу.
Свеклу натереть на крупной терке, добавить мелко нарезанный (или
натертый на мелкой терке) чеснок, перец, уксус. Поставить на
водяную баню на 20 минут. Растительное масло нагреть на
сковороде до состояния дымка, добавить в свеклу, перемешать,
дать остыть и поставить в холодильник на 12 часов Попробуйте,
очень
- ВКУСНО!
Р. S. Строго следовать рецепту, а то не получится!

Серия сообщений "Рецепты":
Часть 1 - Яичница "Сердечки для любимого"
Часть 2 - Рецепты салатов
Часть 3 - Рецепты Десертов
Часть 4 - Рецепты "Блюда из птицы"
Часть 5 - Все на шашлыки! Рецепты приготовления
Часть 6 - Креветочки.Рецепты
Часть 7 - Вкусно и просто - Рецепты
Часть 8 - Слоённые шедевры. Виды разделок слоек .Красиво и не сложно!
Часть 9 - «Розы» из картофеля
Часть 10 - Позитивные пелемешки (витаминные)
Часть 11 - Cезон клубники! Заготавливаем впрок!
Часть 12 - Летние напитки. Рецепты.
Часть 13 - Рецепты блюд из кабачков
Часть 14 - Быстрые малосольные огурчики. Рецепты
Часть 15 - Прохладительные напитки с газированной водой
Часть 16 - ВКУСНО И ПРОСТО. РЕЦЕПТЫ.
Часть 17 - Малина - десерты и заготовки
Часть 18 - Сырный супчик с грибами
Часть 19 - Заготовки на зиму: САЛАТЫ
Часть 20 - Перец болгарский на зиму - много рецептов!

комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
Как быстро сесть на шпагат и накачать пресс! 12-10-2010 16:57

Это цитата сообщения intdiz Оригинальное сообщение

Как быстро сесть на шпагат и накачать пресс!

Как быстро сесть на шпагат и накачать пресс!

[показать]

Быстро сесть на шпагат без посторонней помощи трудно, долго. Не пробовал. Это не так просто, как накачать пресс. А мой шпагат (боковой или королевский, т.е. когда ноги по бокам, а не одна впереди, другая сзади) мне помог довольно жестоким способом мой тренер по восточным единоборствам. И тут никаких приспособлений, а лишь масса его собственного тела. Но давайте начну по порядку как сесть на боковой шпагат по методу моего тренера.

1. Разогреться. Обязательно нужно не только хорошо размять мышцы ног, но даже их утомить. Обычно это занимает около 20-30 минут агрессивных прыжков, бега, рывков и т.п.

2. Также рекомендовал и я пользовался согревающей мазью апизартрон (на основе пчелиного яда). Смазывал внутренние бедренные мышцы, связки. Будьте осторожны, попадание в рот, глаза, нос, открытые разы и прочие нежные места могу иметь очень болезненные последствия, возможно с обращением к врачу.

3. После такого разогрева (пункты 1,2) начинаю делать упражнения на растяжку мышц. Очень помогает поза "лягушки", когда становитесь на очень широко (максимально) расставленные колени и опираетесь на руки спереди. В этой позе стараемся сесть на ягодицы. Ступни ног раздвинуты шире коленей. Больно, трудно, но задействует те мышцы и связки, которые больше всего тормозят попытки сесть на шпагат. Тут надо, чтобы пол был скользким, на ногах носки или можно на полу коврик, который будет отъезжать вместе с пяткой.

4. Постарайтесь сесть на передний шпагат, когда одна нога впереди, другая сзади. Руки по бокам. Качаетесь не только сверху-вниз, а перпендикулярно оси ног. Потом, не вставая со шпагата поворачиваете туловище в сторону той ноги, что была сзади, ноги используют пятки, как шарниры. Т.е. в результате поворота задняя нога теперь спереди, и наоборот. И снова эти покачивания в течении 3-7 минут.

5. И наконец венец мучений посадки в шпагат, метод тренера.
- надо подойти к стене и стать к ней спиной. Пятки у стены. В этом положении раздвигаются ноги, т.е. скользите на пятках вдоль стены, оседая на шпагат. Ягодицы не отрываются от стены, как и пятки, колени прямые (!). Руками опирайтесь об пол, но не мешайте телу садиться на шпагат. и так до максимально возможной глубины (у меня в первый раз от земли до зада было сантиметров 20. Дальше сам сесть не мог.
- в этом положении вам на поясницу садится безжалостный помощник. Его поза такова: поясница касается стены, как и ваши ягодицы, ноги расставлены так, чтобы голенями блокировать сгибание ваших коленей, иначе - соприкасаются с вашими коленями.
- помощник начинает своим весом давить на вашу поясницу, ваши ноги, которые уже широко стоят не в состоянии удерживать вес и начинают разъезжаться под дополнительным весом. Попытки согнуть колени блокируются ногами помощника, убежать невозможно. Зато можете кричать от боли. Вот этим и займитесь. Помните, что надо расслабиться и садиться на выдохе, это убережёт вас от травмы.
- важно, чтобы помощник не переусердствовал, а вы не паниковали, иначе или получите травму или не получите эффекта.

6. В результате первой "пытки" я опустился на шпагат где-то двое. т.е. от точки касания меня отделяло на момент, когда тренер сжалился надо мной и встал, 10-12 сантиметров.

7. Повторить через несколько дней ещё 1-3 раза в зависимости от прогресса. Мне хватил ещё одного раза. Я коснулся земли со второго раза и мучать меня уже не получалось. Дальнейшие упражнения только использовал для поддержания полученной растяжки.

При использовании этого материала ссылаться на сайт www.textom.com обязательно.


Автор: Реюс Маммадли

А это упражнения для пресса

[показать]

Упражнение для пресса 1. Лягте на пол и положите голени на невысокое кресло, диван или кровать. руки для начала на груди, а потом для усложнения - за головой. Поднимайте тело вверх, стараясь коснутся грудью колен. Ноги неподвижны. Поднятие тела делается резче, чем опускание в исходное положение лёжа.

Упражнение для пресса 2. То же положение, что и в упражнении (1),
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Вспомним детство ?:D 12-10-2010 15:18

Это цитата сообщения Zetmann_and_Bastet_Mau Оригинальное сообщение

хххы....)

     Полиэтилен с пупырышками...скажи депрессии: "ЧПОК!!"

 

 


Получить код

Серия сообщений "шутка непонимай":
Часть 1 - А у нас на кухне-газ! А у вас?))
Часть 2 - Опросец))
Часть 3 - "и на старуху бывает проруха")))
Часть 4 - Статусы))
Часть 5 - а вы с таким сталкивались?!!!)))))
Часть 6 - Пока Зетти играет в теннис и смотрит триллеры,"мелкой нарцисске" не грех и подурачиться))))
Часть 7 - меня тут в комментах спросили,что я принимаю)))
Часть 8 - Удивил Димоса журнал сканвордов...
Часть 9 - Бусяко-злое собако....
Часть 10 - Наши родители не дремлют...)))
Часть 11 - по каким фразам приходят к нам в блог (я "рыдаю"))))))))
Часть 12 - хххы....)

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Сумки МК 12-10-2010 15:05

Это цитата сообщения Какраз Оригинальное сообщение

Сумки МК

[показать]   

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Разница между мужчиной и женщиной 12-10-2010 14:52


1. Мужчина всегда заплатит два доллара за однодолларовую вещь,
если она ему очень нужна.
Женщина всегда заплатит один доллар за двудолларовую вещь,
даже если она ей совсем не нужна.
2. Женщина беспокоится о будущем, пока не выйдет замуж.
Мужчина не беспокоится о будущем, пока не женится
3. Успешный мужчина тот, кто зарабатывает столько, сколько его жена
не может потратить.
Успешная женщина та, кто сумела найти такого мужа.
4. Чтобы быть счастливым в браке с мужчиной, его надо много понимать
и немного любить.
Чтобы быть счастливым в браке с женщиной, надо ее много любить
и даже не пытаться ее понимать.
5. Каждый женатый мужчина может забыть все свои ошибки. За него
их будет помнить жена.
6. Женщина выходит замуж, надеясь, что супруг со временнем изменится.
Она ошибается.
Мужчина женится, надеясь, что супруга никогда не изменится.
Он тоже ошибается.
7. За женщиной всегда последнее слово в любом споре.
Все, что мужчина скажет после этого — уже новый спор.

Источник: Психология-”Отношения,как на ладони!”
 

[650x475]

комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
''Комплекс ягодиц'' (делаем красивую попу) 12-10-2010 14:35

Это цитата сообщения Ira_Petrenko Оригинальное сообщение

Без заголовка

''Комплекс ягодиц'' (делаем красивую попу)




За право обладать роскошными ягодицами многие представительницы слабого пола не пожалели бы ничего. Однако мы просим лишь четыре недели и немного терпения. В качестве спортинвентаря можно использовать обычный стул!


[500x537]


«Комплекс ягодиц»


Дуэт знаменитых фитнес-инструкторов, Элизабет Хэлфпэпп и Фреда ДеВито, заставил похудеть уже четверть миллиона американцев. Авторы нескольких книг и видеоуроков доказали, что превратить свое тело в конфетку можно в самых обычных домашних условиях, не тратя деньги на дорогие тренажерные залы.


Сегодняшний комплекс (прозванный авторами «комплексом ягодиц») состоит всего из четырех упражнений. Главные условия его выполнения – делать три раза в неделю в течение четырех недель. Выполнять упражнения нужно не менее 20 минут.




комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Ещё стишки для малышей 12-10-2010 13:10

Это цитата сообщения ketilak Оригинальное сообщение

Ещё стишки для малышей

источник неизвестен

Считалочка-подражалочка

Шел козел по лесу, по лесу, по лесу,
Нашел себе принцессу, принцессу, принцессу,
Давай с тобой попрыгаем, попрыгаем, попрыгаем,
И ножками подрыгаем, подрыгаем, подрыгаем,
И ножками потопаем, потопаем, потопаем
И ручками похлопаем, похлопаем, похлопаем,
Давай с тобой покружимся, покружимся, покружимся,
И мы с тобой подружимся, подружимся, подружимся (обнимаетесь) а я такие знаю
1.
ветер дует нам в лицо (ручками машем на личико)
и качает деревцо (ручки вверх и покачиваемся из стороны в сторону)
ветерок все тише тише (приседаем, и указательный пальчик к губкам и говорим шш-шшш-шшш)
деревцо все выше выше (стаем и тянемся высоко высоко)

2.
Зайчик серенький сидит (садимся как зайчик)
И ушами шевелит
Вот так, вот так (ладошки вместо ушек и шивелим ими)
Зайке холодно сидеть
Надо лапочки погреть
Хлоп-хлоп, хлоп-хлоп(хлопаем в ладоши)
Зайке холодно стоять,
Надо зайке поскакать.
Скок-скок, скок-скок.(прыгам)

3.
На полянке два жука
Танцевали гопака (танцуем держим рукчки на поясе)
Правой ножкой топ, топ (топаем правой ножкой)
Левой ножкой топ, топ(топаем левой ножкой)
Ручки вверх, вверх, вверх!
Кто поднимет выше всех?(встаем на носочки и тянемся высоко высоко)
а мы делаем так
баба сеяля горох прыг- скок прыг-скок (поднимаем ребёнка вверх)
обвалился поптолок прыг- скок прыг-скок (поднимаем ещё выше)
баба шла шла шла
пирожок нашла
села (садимся на корточки) поела и дальше пошла (прыгаем)
малый заливается смехом когда его подимаешь!!!! Три медведя шли домой
Папа был такой большой(Поднимают ручки вверх)
А мамуля чуть пониже(садятся на корточки и ручками показывают ниже)
А мишутка был малыш
Погремушки в руки взял Дзинь-дзинь-дзинь,Дзинь-дзинь-дзинь(вскакивают и ручками показывают,как звенят)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
цветы из ткани 12-10-2010 13:06

Это цитата сообщения labris1985 Оригинальное сообщение

цветы из ткани

Большая подборка цветочков из ткани,фетра,есть просто идеи,есть МК,немного канзаши.Может что-то уже у кого-то было,прошу прощения,не хотелось делить,выложила всё сразу.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Маленьким принцессам 12-10-2010 12:44

Это цитата сообщения МедвеженокМ Оригинальное сообщение

Маленьким принцессам

Вот какие оригинальные костюмчики получаются! 

[350x528]  [350x515]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии