https://vk.com/feed?w=wall-39009769_188827
ИНГРЕДИЕНТЫ:
● семга — около 500 г;
● сметана — 2 ст. л.;
● горчица — 1 ч. л.;
● лук репчатый — 3 шт.;
● сыр твердый — 50-70 г;
● помидоры — 1-2 шт.;
● соль, черный молотый перец;
● оливковое масло для обжаривания.
Семгу очистить от чешуи и плавников, вынуть хребет, посолить, поперчить.
Недавно японский актер Мике Риосуке (Miki Ryosuke) использовал интересный метод, который помог ему сбросить 13 кг и 12 см в талии всего за несколько недель. Такой результат стал побочным эффектом упражнения, прописанного ему врачами от боли в спине. Причем выполнение этого упражнения занимает у японца всего 2 минуты в день.
Как работает техника
&nbs
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
«Королева пляжа» — дыхательный коктейль Пэм Гроут
Мечта многих женщин – стать стройнее без строгих диет, изнурительных тренировок и прочих жестких ограничений — кажется неосуществимой.
[640x444]
Но это не совсем так. На самом деле, простые способы избавиться от лишних килограммов существуют.
Читать далее
Быстрый и легкий в приготовлении салат из печени трески с кукурузой и сыром - прекрасный вариант для ужина или обеда.
Салат получается очень нежным и насыщенным одновременно.
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Система 21: быстрое и эффективное похудение
Совсем скоро сапожки и курточки отправятся на заслуженный отдых, и город расцветет яркими цветочными принтами летних платьев.
[640x375]
Не стоит хмуриться, даже если ваш любимый летний наряд сидит не так как надо из-за нескольких лишних килограммов, «прилипших» с зимы.
Читать далее
Стимулирование точки Сань Инь Цзяо – очень важный момент, особенно для женщин.
Ведь это даст возможность противостоять возрасту, то есть долго сохранять молодость.
Избавиться от лишних 3-9 кг за девять дней нам поможет «Девятидневная диета», которую создала известный диетолог Маргарита Королева. Что надо есть во время диеты? Первые три дня едим только рис, следующие три дня – курица или рыба, в заключительные три дня употребляем овощи. Во время этой диеты восполняется в организме витаминно-минеральный комплекс и уменьшается объем живота. Очень эффективна «Девятидневная диета» в сочетании с физическими нагрузками. Массаж и водные процедуры во время этой диеты лишними не будут.
[показать]
Первые 3 дня в меню - рис, вода и мед.
Рис готовим так:
Для того чтобы смыть с рисовой крупы крахмал делаем следующее. Порцию риса (1 стакан – 250 гр) с вечера заливаем холодной водой, утром откидываем на дуршлаг и промываем холодной водой. Потом надо переложить рас в кастрюлю, заливаем горячей водой в пропорции 1:2 и варим 15 минут. Разделяем рис на 5-6 равных частей и едим в течении дня. До 20.00 должна быть съедена последняя порция риса. Вместе с приемом пищи обязательно нужно пить воду, воду надо пить равномерно, вечером много воды не пить ни в коем случае. Например, после 19-20.00 должен остаться не выпитым 1 стакан воды. Объем воды ежедневно должен равняться 2-2,5 литров.
Вместе с рисом и водой кушаем мед, 3 чайные ложки в день. Мед надо есть ложечкой, запивая водичкой.
[показать]
Эффект: рис действует как сорбент, очищая наш организм от накопившихся шлаков.
Следующие 3 дня в меню: курица (нежирная рыба), вода и мед.
На каждый день нужно: курица весом примерно 1200-1300 г, либо куриное мясо или рыба нежирных сортов (ледяная, треска, минтай, хек и т.д.) 700-800 г – через день, 2-2,5 л воды, 3 ч. ложки меда.
Лимфатическая система состоит из лимфатических узлов, желез, селезенки, миндалин и вилочковой железы. Это часть циркуляторной и иммунной систем.
Есть много причин для неправильной функции лимфатической системы. Такие как дефицит питательных веществ, высокое потребление обработанных пищевых продуктов и отсутствие активности, пишет uduba.com.
Симптомы, которые свидетельствуют о том, что нужно очистить лимфатическую систему:
- Нарушения пищеварения;
- Частые головные боли;
- Синусовые инфекции;
- Лишний вес;
- Хроническая усталость;
- Артрит;
- Кожные заболевания.
10 способов активизации лимфатической системы
Это необходимо для удаления токсинов и нормализации функций лимфатической системы.
1. Физическая активность
Первое, что требует здоровая лимфатическая система — это регулярные упражнения. Начните с некоторых более легких упражнений, и каждый день пытайтесь увеличить их уровень интенсивности. Прыжки на небольшом батуте — одно из лучших упражнений для лимфатической системы.
2. Альтернативные методы лечения
Одним из самых простых способов детоксикации лимфатической системы является лимфатический дренажный массаж. Это может увеличить циркуляцию лимфы, удалить лишние жидкости, жир и токсины из клеток. Другим лечением, которое поможет в стимуляции потока лимфы и в удалении токсинов тела, является иглоукалывание.
3. Горячий и холодный душ
Кровеносные сосуды будут расширены горячей водой, в то время как холодная вода их сузит. Жидкости, которые находились в организме в течение более длительного периода времени, будут вытеснены этим «насосным» действием. Беременные женщины и люди, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями, не должны
Ингредиенты:
- 1 яблоко,
- 1 куриное яйцо,
- 1 киви,
- 1 морковь,
- 1 долька чеснока,
- 1 голень или куриное филе,
- майонез,
- соль по желанию
Прежде всего, заранее отварите мясо в подсоленной воде до готовности. Затем нарежьте его кусочками.
Спелое яблоко очистите от кожуры. Нарежьте кусочками. Яблоко должно быть не сильно спелым, но и не кислым, чтобы не испортить вкус салатика.
Морковь очистите, и натрите на терке. Можно использовать отварную морковь.
Куриное яйцо отварите, остудите, очистите. Натрите отдельно белок и желток.
Киви также очистите и нарежьте острым ножом.
Чеснок очистите, выдавите через чесночницу и смешайте полученную острую смесь с майонезом. Можно добавить немного соли (по желанию).
На дно салатницы выложите первым слоем нарезанные яблоки.
Затем выложите все остальные компоненты, кроме киви.
Промажьте салат майонезом, лучше, если это будет майонез домашнего приготовления, он полезнее и вкуснее.
Сверху выложите кусочки киви.
Салат «Малахитовый браслет готов»!
Для оригинальности его часто оформляют в виде кольца.
Правильнее было бы написать «очень вкусно и просто». Попробуйте, не пожалеете!
Нам понадобится:
Мясо (свинина)
Майонез
Соль, перец, специи
Горчица
Приготовление:
Проще готовить не по порциям, а сразу огромную сковороду, поэтому, количество мяса зависит от Ваших аппетитов.
Берем мясо и режем достаточно тонкими кусками. Отбиваем каждый кусок
Горчица — очень важный момент в приготовлении блюда! Важность момента заключается в том, что если намазать горчицей кусок мяса — весь сок останется внутри и куски будут ооочень пропитанными, свежими и аппетитными, все останется внутри мяса
Каждый кусочек смазываем горчицей. В принципе, после приготовления горчица практически не чувствуется, но и злоупотреблять не стоит.
Посыпаем приправой для мяса (на Ваш вкус).
Мажем, солим-перчим и укладываем в тарелку.
Берем сковородку и смазываем ее майонезом. Именно майонезом — именно с ним получится поджаристая корочка.
Укладываем мясо. Как все плотненько уложили — начинаем заправлять майонезом. Чем больше — тем лучше Майонез в духовке поджарится — и станет очень похожим на расплавленный сыр. И отправляем в духовку!
Мясо получается просто обалденное — его ели и вечером и ночью, и холодным и горячим, и вилками и руками — оно просто таяло во рту при этом все же была очень вкусная поджаристая корочка.
Приятного аппетита!
Читайте больше: Мясо — вкусно и просто http://poejka.ru/?p=2129
