Я - мама. Это много или мало? Я – мама. Это счастье или честь? И невозможно все начать сначала, И я молюсь теперь за то, что есть: За плач ночной, за молоко, пеленки, За первый шаг, за первые слова. За всех детей. За каждого ребенка. Я – мама! И поэтому права. Я – целый мир. Я – жизни возрождение. И я весь свет хотела бы обнять. Я – мама. Мама! Это наслаждение Никто не в силах у меня отнять!
Эта тренировка, как и все ее остальные, на мой взгляд, напрвлена на поддержание мышц в тонусе. Но для начинающих подойдут.
Основное внимание сосредоточено на следующие части тела: бедра, живот, руки. Вам понадобятся гантели и коврик.
Продолжительность - 45 минут
Язык - венгерский.
Т.к. файл большой, я его разделила на 3 части.
[418x700]
3 часть-руки, пресс и расстяжка
Сразу прошу прощения за качество.
[496x384]
[700x464]
ФЕВ 05
Наши бабушки не использовали дорогих лекарств и часто довольно успешно обходились народными средствами. Не помешает и нам помнить о них, тем более что лекарства эти всегда под руками.
...и сам комплекс.
[240x160]
[показать]
[320x214] |
Грудки просто тают во рту...
|
[показать]
[показать]
[249x107]| Дата: 22-05-2011 14:25 | Хава ТОР. Великая Эпоха (The Epoch Times) | ||||
1. Огурец содержит все необходимые человеку витамины: В1, В2, В3, В5, В6, витамин С; фолиевую кислоту, железо, кальций, фосфор, магний, калий, цинк. 2. Чувствуете усталость во второй половине дня? Напитки с кофеином вам не помогут. Для восстановления сил вам нужен продукт, который содержит витамины группы В и углеводы. Все витамины группы В содержатся в огурцах, но, оказывается, огурец содержит и углеводы. Достаточно съесть один огурец, чтобы восстановить силы. 3. Вам надоело вытирать запотевшее зеркало в ванной после принятия душа? Перед принятием ванны смажьте зеркало кружочком огурца - оно не запотеет, и в ванной будет стоять приятный запах. 4. Если ваш сад часто посещают вредные насекомые, положите кружочки огурца в одноразовую алюминиевую посуду. Соединение огурца с алюминием вызовет химическую реакцию, в результате появится запах, который не чувствует человек, но для насекомых он невыносим. 5. Вы собрались идти в бассейн, но стесняетесь целлюлита на ногах? Возьмите 1-2 кружочка огурца и смажьте эти места. Огурец обладает косметическим свойством стягивать кожу на некоторое время. Морщины на лице также разглаживаются с помощью огурца на некоторое время, кожа становится более упругой. 6. Вы выпили алкогольный напиток, и у вас сильно заболела голова. Не пейте больше – во-первых, а во-вторых, съешьте огурец и идите спать. Утром проснетесь свежим, без головной боли. Огурец содержит и сахар, и электролит, которые вместе с витамином В регулируют обмен веществ, нарушенный принятием алкоголя и вызвавшим головную боль. 7. Вы хотите избавиться от вредной привычки перекусывать перед сном? Огурцы сослужили добрую службу путешественникам, охотникам и коробейникам, которым нужна была полноценная пища на скорую руку. 8. Вам предстоит важная встреча, но вы не успеваете начистить обувь. Возьмите кружочек огурца и пройдитесь им по поверхности обуви один раз. Ботинки тут же заблестят, как новые. Кроме того, огурец содержит водоустойчивые вещества, и в случае дождя ноги не промокнут. 9. Заскрипело колесо или дверь, а масло WD-40 закончилось. Возьмите огурец, смажьте ось и скрип прекратится. 10. Вы волнуетесь перед экзаменом, и нет времени сделать успокаивающий массаж? Возьмите огурец, порежьте кружочками и вылейте на него кипяток и подышите парами – успокоитесь сразу. 11. У вас неприятный запах изо рта. Возьмите дольку огурца и пожуйте ее в течение 30 секунд. Запах исчезнет. 12. Краны и газовая плита | |||||
[показать]
|
JOHNS HOPKINS
( Очень хорошая статья )
Несколько лет идут разговоры среди людей, что химиотерапия является единственным путем пытаться (Пытаться - ключевое слово) устранить рак . Джон Хопкин,наконец, начинает говорить нам , имеются альтернативные пути.
1.Каждый человек имеет в своем организме раковые клетки. Эти клетки не обнаруживаются до тех пор пока не достигнут нескольких миллионов. Когда врачи говорят раковым больным что у них не имеется раковых клеток, то это означает, что тесты не в состоянии их обнаружить потому что их количество не достигло обнаруживаемых размеров.
2. Раковые клетки появляются в организме человека от 6 до более 10 раз в жизни человека.
![]() [640x271]1. ЗАКОН ПУСТОТЫ Все начинается с пустоты. Пустота всегда должна быть заполнена. [343x39]2. ЗАКОН ШЛАГБАУМА Возможности не даются впрок. Должно быть принято решение пересечь шлагбаум как условное препятствие. Возможности даются после внутреннего решения. Заветные желания даются нам вместе с силами на их осуществление. [343x39]3. ЗАКОН НЕЙТРАЛЬНОГО ПОЛОЖЕНИЯ Чтобы измениться, надо остановиться , а потом уже менять направление движения. [343x39]4. ЗАКОН ПЛАТЫ Платить нужно за все: за действие и бездействие. Что будет дороже? Иногда ответ очевиден только в конце жизни, на предсмертном одре – дороже плата за бездействие. Избегание неудач не делает человека счастливым. «В моей жизни было много неудач, большинство из которых так и не случилось»- слова старика сыновьям перед смертью. [343x39] |
[600x600]
[391x600]
Что можно завершить сегодня...
[700x525]
Пройдя границу жизненного полдня,
Мы начинаем вдруг осознавать,
Что все,что можно завершить сегодня,
Не стоит в долгий ящик убирать.
Нельзя отодвигать уплату долга,
Друзей почаще б надо навещать
И, уезжая даже ненадолго,
Просить соседку фикус поливать...
Ведь жизнь <<с горы>> как скорый поезд мчится,
Как станции,проносятся года...
А вдруг сегодня что-нибудь случится,
И <<завтра>> не наступит никогда?!
A мы так много в жизни не успеем:
Не дочитать,детей не долюбить,
Простить обиды близким не сумеем
И у родных прощенья попросить....
Заехать к маме,просто так,без дела,
На кухне посидеть и чай попить,
Пока жива,пока не заболела,
Не торопясь,<<за жизнь>> поговорить...
Мы можем не успеть о самом главном,
О самом важном так и не сказать.
А сколько воплощать осталось планов,
Нам вряд ли кто-то сможет предсказать...
И мы,на память жалуясь привычно,
В блокноте пишем,чтобы не забыть,
В потоке будней сереньких,обычных,
Дела и даты,где и что купить:
<<Лоток яиц,чтобы сварить на завтрак
И обувь по пути в ремонт отдать.>>
А жизнь нельзя откладывать на завтра,
Иначе можно просто опоздать!!!
(из интернета)
Вдохновение