[показать]

Нашла вот эти ролики, отобрала для себя  имеющие отношения к своим болячкам.

Многие из нас хоть какие-то упражнения , но делают. А здесь вроде и не сложно - на стульчике или на полу. И полезно для здоровья.  Почему бы не включить их в ежедневный комплекс. Реально. Ни пыхтений с прессом, ни приседаний сто-пятьсот раз...

***
  Надо попробовать. Вреда не будет. А БОЛЯЧКИ ПРОСТО ДОСТАААЛИ.

Варикозное расширение вен

Боли в руках — полиартрит

Боли в коленных суставах

Остеохондроз

Боль в шее

Остеопороз

Гипертоническая болезнь

Бессонница

[показать]Перед нами – одно из центральных произведений русской классики 19 века. Его автор – поэт и писатель, великий творец своего времени - М.Ю.Лермонтов. А роман, написанный им, носит название Герой нашего времени.Роман написан в прозе и по составу является несколькими взаимосвязанными между собой повестями, каждая из которых носит определенное название. 

http://abook.life-super.com/index.php?session=4fab...p=/books/book_preview/272.html

Серия сообщений "Классика":

Слушать Мастер и Маргарита

Часть 1 - Мастер и Маргарита слушать онлайн
Часть 2 - Алые Паруса слушать онлайн
...
Часть 16 - Слушать аудиокнигу онлайн - Басни Крылова 1
Часть 17 - Слушать аудиокнигу онлайн - Демон
Часть 18 - Герой нашего времени слушать онлайн
Часть 19 - Слушать аудиокнигу онлайн - Сказка о мертвой царевне и о семи богатырях
Часть 20 - Сказка о мертвой царевне и о семи богатырях

[показать]

Замечательная волшебная сказка о царевне - сироте, мачехе, зависти и злобе, доброте и помощи природы и людей. Любовь всегда побеждает и в сказках и в жизни - это великая сила человека - любовь.

Название: Сказка о мертвой царевне и о семи богатырях
Автор: А.С.Пушкин
Жанр: Классика
Длительность: 30 минут

Серия сообщений "Классика":

Слушать Мастер и Маргарита

Часть 1 - Мастер и Маргарита слушать онлайн
Часть 2 - Алые Паруса слушать онлайн
...
Часть 17 - Слушать аудиокнигу онлайн - Демон
Часть 18 - Герой нашего времени слушать онлайн
Часть 19 - Слушать аудиокнигу онлайн - Сказка о мертвой царевне и о семи богатырях
Часть 20 - Сказка о мертвой царевне и о семи богатырях

[показать]

[показать]

Хвалебную оду технике синель я уже пропела в этой статье. Теперь же хочу сказать, что по заказу дочки я пошила еще одну похожую куртку. В этот раз я выбрала самые яркие и сочные цвета.

Поскольку я шила такое изделие уже во второй раз,  решила устроить подробный мастер класс для своих читателей с рекомендациями, как лучше выполнить тот или иной элемент пошива. 

[350x495] [показать]

Довольно часто можно увидеть воротник-шальку в одежде.

Такой воротничок пользуется спросом и в блузках, и в платьях, и даже в пальто, хотя, наверно, чаще всего такой воротник можно увидеть в халате.

Выглядит воротник-шалька очень достойно, и сделан может быть практически из любой ткани.

Выкройка также не представляет ничего сложного, и строится очень быстро.

Построение выкройки шалевого воротника (по методу ЕМКО):

[показать]  [показать]

Выкройка капюшона – это сложно? Где взять выкройку капюшона для пальто?
Как построить выкройку капюшона?

На все эти вопросы ниже написан и расписан очень простой способ их решения.

А способ этот очень прост – выкройка капюшона может быть построена по этим расчетам всего за 10 – 15 минут.

Все предельно просто!

Построение выкройки капюшона.

[360x400]

Методика Лин Жак предлагает именно такой способ - получение лекал разных видов пальто из обычного базового лекала платья.
 
Выдержка из книги Лин Жак "Техника кроя".

Построение чертежа основы жакета и пальто
По базовому лекалу платья можно начертить базовое лекало жакета и пальто на одну и ту же фигуру. При этом лекало изменится; в зависимости от формы покроя, характера ткани, наличия подкладки и т.д. Рассмотрим два примера преобразования основы для изделия прилегающего силуэта и прямого покроя. Читать далее

Тиогамма для капельниц (не в ампулах!)флакон 50мл 1.2% - в чистом виде, как сыворотка на всё лицо, утром и вечером. Это мощнейший анти-эйдж, чистая альфа-липоевая кислота. Разглаживает всё, что можно.
На её основе очень знаменитая марка Др.Перриконе делает свои косметические препараты.

Альфа-липоевая кислота (тиоктовая) - эндогенный антиоксидант (связывает свободные радикалы), в организме образуется при окислительном декорбоксилировании альфа-кетокислот.

"Альфа-липоевая кислота может усиливать положительное действие таких антиоксидантов, как витамины С и Е. Альфа-липоевая кислота фактически защищает эти витамины в организме и помогает им подавлять свободные радикалы.
Во-вторых, альфа-липоевая кислота очень проста: она растворяется как в воде, так и в жире. Это означает, что вещество является универсальным антиоксидантом. В отличии от витаминов С и Е, альфа-липоевая кислота способна бороться со свободными радикалами в любой части клетки и даже проникать в пространство между клетками. И еще одним уникальным свойством альфа-липоевой кислоты является ее способность влиять на метаболизм.
Нет никаких сомнений, что альфа-липоевая кислота обладает ни с чем не сравнимыми способностями защищать наше здоровье. Но она может также творить чудеса со стареющей кожей."
"Местное применение Альфа Липоевой кислоты (ALA) заметно улучшает состояние кожи."
"Липоевая кислота, в требуемой концентрации, способствует заживлению шрамов и следов от угревой сыпи и прыщей. Сужает поры. В сочетании с витамином С омолаживает кожу." (цы)

И вот ещё :

Косметические свойства:

- мощнейший универсальный антиоксидант, который активен в отношении широкого спектра свободных радикалов (повреждающих клетки кожи и приводящих к появлению морщин и старению кожи), как в водной, так и в липидной (жирной) среде, что увеличивает эффективность косметических средств. Это его важное функциональное отличие от других мощных антиоксидантов, таких как витамин С (растворимый в воде) и витамин Е (растворимый в жире).
- является одним из основных ферментов жизненно важных реакций, которые приводят к производству энергии на клеточном уровне. Это особенно важно для стареющих клеток, которым характерно уменьшение выработки энергии, что приводит к уменьшению способности восстанавливать поврежденные участки кожи.
- усиливает и балансирует антиоксидантное действие витаминов С и Е и коэнзима Q 10
- улучшает кровообращение в коже за счет ускорения выработки оксида азота
- способствует усилению метаболизма в клетках, защищает клеточную мембрану, предотвращает повреждение ДНК
- помогает бороться с воспалениями кожи и сопутствующими им отёками, шрамами и следами от угревой сыпи, розацеа, прыщей
- сужает поры за счет нормализации секреции сальных желез
- уменьшает опасность повреждения кожи УФ-лучами, а также способствует уменьшению эритемы, вызванной такими лучами
- смягчает морщинки и ослабляет возрастные пятна
- улучшает общее состояние и вид кожи, возвращает ей здоровый цвет.

Наносить- просто выливаю немного на ладонь(по консистенции она как водичка) и распределяю по лицу,чуть-чуть под глазами на веки.Можно пока личико еще влажное сверху нанести ваш крем.
Стоит не дорого, в своем городе нашла флакончик(50мл,ОБЯЗАТЕЛЬНО ДЛЯ КАПЕЛЬНИЦ(ИНФУЗИЙ)!!!-она уже разбавленная!!!)-за 200руб.

http://www.magicwish.ru/forum/22-50-66

[400x400]

Хочу поделиться одним рецептиком красоты, случайно наткнулась на каком-то сайте(ссылку не даю не помню). Рецепт-аналог покупным полоскам для носа от черных точек. Берём пищевой желатин, добавляем молоко (пропорции сказать не могу, на глаз) получается густая кашица, ставим в микроволновку на 10 сек. Получается жидкость, наносим кисточкой (или пальчиками) на места где есть черные точки (можно не только на нос и это плюс) ждем как подсохнет и снимаем пленочку. От себя скажу, пробовала на себе и не один раз, результат супер, даже лучше чем покупные.

Влажная обработка трикотажных деталей.Как сметать, примерить, сшить и отутюжить изделие. Накалывание деталей на выкройку. Два способа влажной обработки трикотажа.Сметывание.Примерка.Соединение деталей

Серия сообщений "Все о вязании":

Часть 1 - Копилка ссылок о разном
Часть 2 - Как определить расход пряжи?
...
Часть 46 - Как сделать вышивку на вязаном изделии
Часть 47 - как правильно и красиво выполнить плечевой шов (видео)
Часть 48 - Влажная обработка трикотажных изделий: утюг все исправит!
Часть 49 - Гениально: приспособление для выравнивания и отпаривания мотивов. МК

[250x172]http://katushenka.ru/2010/09/19/obrabotka-projmy-r...-pravilno-vshit-vtachat-rukav/ 

Как-то давно писала про поузловую обработку мужской рубашки, да не дописала [показать]

А ведь обещала тогда еще рассказать про то, как вшить (втачать) рукав в пройму.

Обработка проймы рукава в мужской рубашке характерна тем, что посадка по окату рукава минимальная.

Все дело в том, что рукав кроится спущенным, и для него не нужна большая посадка по окату рукава.

Как рассчитывается посадка по окату рукава?

Она рассчитывается математически, но я, если честно, ее не рассчитываю.

Просто сухие расчеты — это одно, а вот применение на практике очень отличается от цифр.

Очень многое зависит от ткани (от ее состава и фактуры). Что хорошо на одной ткани, то может быть совсем нехорошо на другой.

Еще посадка может зависеть от формы проймы.

Что это значит?

Это значит, что, если человек слишком сутулый или, наоборот, перегибистый, то посадки нужно немного больше, чем если фигура ровненькая.

Распределение посадки тоже зависит от формы плеча.
Если у фигуры присутствует сутулость, то посадку нужно распределить, по большей степени, со стороны спинки, а если фигура перегибистая, то посадка распределяется на перед.